クロスバイク注目記事ランキング

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1位		情報提供考案ロードホイール型紙貼り付け！ブログワイバン（　ブログランキング　）　下記をクリックして応援してくださいね♪http://cycle.blogmura.com/crossbike/index.html考案ロードホイール型紙貼り付け！本日、自作考案中のロードホイールの型紙貼り付けが出来上がりました。仕事が終わってから急いでショップに行ってみる！！　時間ギリギりセーフ♪おおおおおおおおおおおおっ！！＼(◎o◎)／！　これは目立つなぁ！！これは簡単に剥がせるシール式の型紙でイメージの為にやって関連キーワード型紙イメージホイール >>もっと見る
2位		情報提供『弟子入りの予感？』　久しぶりのEscape出動♪ 『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記『○○さん！明日の土曜日緊急で電話会議やるんで、出勤してもらえませんかぁ～？』 ... 関連キーワード出勤電話会議土曜日 >>もっと見る
3位		情報提供一応、元通りにはなりましたが… オヤジチャリダー日記しばらく続いている好天に誘われてなのか、今日はホントに沢山の自転車乗りの人達を見かけました。朝はまだそんなに気温も高くは無いので、皆さんとても気持ちよさそうな表情をして走ってましたね。思わず仕事をほっぽり出して、後ろを付いて行きたい衝動を何とか抑えて私は... 関連キーワード気温自転車 >>もっと見る
4位		情報提供ソーガイドを使わずコラムスペーサーでコラムカットチャリとか！コラムスペーサー上15mm下17mmあります。写真を見ていただければ分かると思いますが無駄にコラムスペーサーを使っているのでイマイチ不恰好なんですよね～。スッキリさせたいですし『3T FUNDA PRO』　フォーク交換　後編でコラムカットの作業の写真を撮り忘れたこともありますので今回は再度コラムカットに挑戦させてもらいます。ついでにステムの位置も下10mmまで下げ、よりレーシーな感じにしようと思いますヾ(´∀｀)ﾉ　関連キーワードコラムスペーサー後編 >>もっと見る
5位		情報提供これが俺が考えたロードホイールだ！！ブログワイバン（　ブログランキング　）　下記をクリックして応援してくださいね♪http://cycle.blogmura.com/crossbike/index.html小技について　『　どんな！？　』　という質問がありましたので・・・この際、完成前にお披露目をしちゃいます。(^_-)-☆書体はこのままではなくフレームの文字で行きますので大幅に違いますが・・・イメージで作成をしてみました！！　感じ的にどうでしょうか！？上がワイバンが発案、考案イメージエアロホイ関連キーワード書体イメージお披露目 >>もっと見る
6位		情報提供初挑戦は如何なる事に？『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記毎年GWに時期に野菜の苗を植える事が通例だったのですが、自転車に乗る様になって... 関連キーワード野菜自転車 GW >>もっと見る
7位		情報提供また新たな発見！　淡路島一周ツーリング　その２オヤジチャリダー日記前回記事の続きです。。。今日はなるべく酔っ払わないうちに、最後まで記事を書き上げたいと思いますｗｗ味はさておき（？）人がメシを食ってるのに、客が私一人しかいないからなのか隣のテーブルでギャーギャーと、でかい声で話をしている女性店員にちょっとイラッとしなが... 関連キーワード淡路島ツーリングテーブル >>もっと見る
8位		情報提供交換頻度が高いとコストを低くしなければ・・・・『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記 3年と7カ月のノーパンク記録が終わった翌週に、2回目のパンクがやって来た管理人 ... 関連キーワードコスト >>もっと見る
9位		情報提供ブルべ第二戦『BRM511千葉400km』（PC6～栄光のゴール）そしてロードへ８：３０ＰＣ６到着クローズ１５分前昨日から降り続いた雨はすっかり上がり、ようやっと晴れの兆し気温も上がり、火照った身体の冷却ハロハロタイム！！う～ん、生き返るぅ残るはゴールまでの房総スカイラインにラスボスのマザー牧場、それさえ越えれば後は平坦路栄光のゴールまで、残り４８ｋｍタイムリミット３時間『勝ったな！！』余裕の表情を見せる管理人に対し、相変わらず、ブルべペース時速１５ｋｍ／ｈを気にするポジち関連キーワードマザー牧場ハロハロ身体 >>もっと見る
10位		情報提供BRM518富士を走ってきた（前編）いつまでたっても未完成先週末にＡＪ西東京のＢＲＭ５１８富士３００kmを走ってきました。ブルベでは初めての３００km+夜スタート。今回もレポートします。今回はデジカメを忘れてしまったためスマホでの撮影です。おまけにスマホの充電アダプタも忘れてしまったので、もしもに備えて電池消費を抑えるため写真も必要最低限度しか撮っておりません。何事も準備が大切ですね(笑)それでは、今回も長いですがよろしくお願いします。午後９時。町田市内のコン関連キーワードコンビ撮影電池 >>もっと見る

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11位		情報提供自転車雑誌購入の功罪　～ボーナスシーズン前は罪の比重大～クロスバイクとカーシェアリング自転車雑誌を購入するといろいろな情報を得られて重宝するのですが。。。。こんな記... 関連キーワード雑誌自転車購入 >>もっと見る
12位		情報提供東山一万歩コースでラン頑張るオヤジの趣味の部屋昨日はクロスバイクで知多半島へ海を見に行き、今日は朝早くから、東山公園までラン！朝5時に出発し動物園前に到着～そして、ここから折り返して帰るわけではありません！東山一万歩コースを走ってから帰りますよ(^^)地図を見ても良くわからんから、とりあえず行くぞ！ここがスタート地点看板を頼りに行けば何とかなるだろう！東山一万歩コースは小学校の遠足以来じゃないかな。。。親切に看板が沢山出ているから迷いそうもないで関連キーワード遠足地図看板 >>もっと見る
13位		情報提供用事があったので水泳しましたお仕事生涯現役目指す生活 5月23日(木)午前中は少し用事があったのでポタリングは中止。用事を済ませた後は久しぶりに水泳に行ってきました。約2ヶ月ぶり位隣のレーンでゆったりとだけど、綺麗なフォームでスーっと伸びがある泳ぎをしている人がいた。ゆったりとだけどすーっと伸びるクロールは自分の理想なのでしばらく観て勉強させてもらう。なかなか難しい。本で勉強した事を思い出しながら泳ぐも手を意識すれば他が、他を意識すれば全体が…。とにかくギ関連キーワード勉強ポタリング水泳 >>もっと見る
14位		情報提供金もないのにあきらめの早い男の自転車日記ロードバイクや　ああロードバイクや　ロードバイクやかの松尾芭蕉があまりにもロードバイクが欲しくて詠んだとされる俳句。→ちなみに原文の「ああ松島や～」は松尾芭蕉作ではないらしいですね。今回初めて分かりました。なんと浅学な！クロスバイクに乗られている方はロードバイク、欲しくなりませんか？欲しくなった方はクロスに乗ってどのくらいで欲しくなりましたか？私は3ヶ月です。はい。3ヶ月前に数万円の出費をしました。関連キーワードクロスバイクロードバイク松尾芭蕉 >>もっと見る
15位		情報提供5km朝ランニング＆ヴァーム(VAAM)を買ってみましたプレスポ乗りの自転車生活日記昨朝は再来週末（6/2）に控えた坂井市古城マラソン大会に向けてという目的は少しありますが、今週末の比叡山ヒルクライムに向けて体重を少しでも落とすべく、朝ランニングに出掛けました。関連キーワード体重 VAAM ランニング >>もっと見る
16位		情報提供また新たな発見！　淡路島一周ツーリング　その１オヤジチャリダー日記本日水曜日は、週に一回のお休み…天気予報でも、雨どころか真夏日の場所が多いぐらいの好天とのことじゃぁ自転車に乗るしか無いでしょ　ってことで、ちょっと行ってみたい場所があったのでそこへツーリングに行こうと計画を立ててみたんですけどね。よく考えたら、今はポタ... 関連キーワード天気予報雨ツーリング >>もっと見る
17位		情報提供東京貨物ターミナル一般公開　Mc250-4 N.E.T's diary F7.1 1/2000sec ISO320ブログランキングに参加しています。我がブログの益々の発展のために、あなたのあたたかい1ポチをお願いします↓ 関連キーワード一般公開 ISO 東京貨物ターミナル >>もっと見る
18位		情報提供チェーン交換、ギア交換ロードバイクでサーモン・ダンシング先週、お店に在庫がなく断念したチェーンとスプロケットの交換。今日は、ふたたび１０ｋｍほど乗ってショップへ行く。 [...] 関連キーワード在庫ショップスプロケット >>もっと見る
19位		情報提供水上バスには乗れずカメラを持ってポタリング　１時間に1本しかない日の出桟橋→有明便。タイミングが合わずに乗れず。帰りは17時半が最終便でこれにも乗れず。　有明フェリーターミナルには「オーシャン東九フェリー」の船が停泊中。埠頭突端に向こう向きに停泊してるのがそれ。ここしばらくフェリーに乗ってないから、この景色見てたら乗りたくなってしまった。関連キーワードタイミング有明フェリー >>もっと見る
20位		情報提供ブルベ行ってきたぜぇ！友福荘5号室完走！
21位		情報提供気分の乗らない土曜日。。。～試乗ライドでモチベーションUP！～クロスバイクとカーシェアリング天気の土曜日の朝。いつもなら意気揚々と自転車に乗りに行こう！となるんですが、今... 関連キーワードモチベーション意気揚々試乗 >>もっと見る
22位		情報提供ペダルを回せるだけでもシアワセを感じる今日このごろジンセイハフリースタイル引き続き今日もポタツウ。昨日は距離を結構稼ぐタイプのルートだったから、今日はまったりホームグラウンドをお花見ポタリング。菖蒲田はまだ一輪、二輪といったところ我が葛飾の区花でもあるハナショウブ。来週から始まる菖蒲祭りに向けて急ピッチで準備が進んでた。見渡せば春の景色から初夏に移り変わってたのに気付いた。強く照りつける日差し、樹々の葉は若葉から深緑へ、アジサイが今にも咲きそうな顔を見せる。終始外気温は関連キーワード花見景色菖蒲祭り >>もっと見る
23位		情報提供明日は初の比叡山ヒルクライムレース！きゃうちゃんのこばなしねこ祭りの準備も進んでおりません(；´Д`A ```出展商品のお知らせなど進んでおらず、申し訳ありません重い腎不全である猫のきゃうちゃんは峠を乗り越え、今小康状態ですが、別のにゃんずの体調が悪くなり、バタバタしております。数時間前まで食欲はなくてもきょとんと見つめていた白美猫ゆきみちゃんが、突然虹の橋を渡ってしまったり、元気だった白黒ぴよちゃんに腹水がたまり、猫伝染性腹膜炎（FIP）と診断され、危険な状態に関連キーワード祭り腹水腹膜炎 >>もっと見る
24位		情報提供国道（酷道）319号ライドブログ井原式今日は今月最初にも走った酷道として悪名高い国道319号線ライド。前回寄れなかった柳瀬ダムに寄ろうと出発。例によって旧堀切峠から国道319号線を目指します。通るたび載せてますが、旧堀切峠まではこんな山道をぐるぐると登ります。アップダウンはそんなにキツくないけど、とにかく山道。堀切峠を越えると国道319号線に入る三叉路に出ます。奥が国道です・・・これが国道です・・・トラックも通るし乗用車だと対向できずに大変で関連キーワード CAAD8 キャノンデール柳瀬ダム >>もっと見る
25位		情報提供国道（酷道）319号ライドブログ井原式別館今日は今月最初にも走った酷道として悪名高い国道319号線ライド。前回寄れなかった柳瀬ダムに寄ろうと出発。例によって旧堀切峠から国道319号線を目指します。通るたび載せてますが、旧堀切峠まではこんな山道をぐるぐると登ります。アップダウンはそんなにキツくないけど、とにかく山道。堀切峠を越えると国道319号線に入る三叉路に出ます。奥が国道です・・・これが国道です・・・トラックも通るし乗用車だと対向できずに大変で関連キーワードロードバイク国道319号柳瀬ダム >>もっと見る

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26位		情報提供クロスバイクダイエット４９クロスバイクダイエットなんと、３日間連続。明日の早朝ゴルフに備えて、今朝は４時に起きた。それでも日の出に間に合わなかったのは残念であるが、腰の方はかえって調子がよくなっている。運動不足が原因だったのか？いずれにせよ、頑張ろう！　手賀沼　28.10キロ　1時間22分　　体重76.3肪率24.9脂肪率12.5 (6:40am) 関連キーワードゴルフ体重脂肪 >>もっと見る
27位		情報提供10日ぶりの外ライド simple is best（hyh日記） 5時に起きて超久しぶりの早朝ライド。外ライドも5/14の渋峠ヒルクライムで体調を悪くしていたので実に10日ぶり。今月はGWもあったので前半は1500km/月ペースの走行距離でしたが、ここにきて1000km/月走れるか微妙になってきました；　この土日は田植えで昼間は走れないので今朝に引き続き早朝ライドをする予定。早朝ライド出発は5:30。気温は11℃で肌寒い。栄村に向かって出発。体調不良前の快適さはない。巡航速度で30km/hほど。1 関連キーワード気温栄村走行距離 >>もっと見る
28位		情報提供５０代からスポーツバイクを始める方へブログワイバン（　ブログランキング　）　下記をクリックして応援してくださいね♪http://cycle.blogmura.com/crossbike/index.html★　この記事は５０代からママチャリにしか乗ったことがない人が　　初めてスポーツバイクを始めようと思った時の参考としてお勧め記事です。クロスバイク、ロードバイク・・・私はこれまでに　５台ほどのスポーツ自転車に乗ってきました。今回私の独断と偏見で私が乗ってきた車両の中から初心者の方に乗りやす関連キーワード独断と偏見クロスバイクスポーツ自転車 >>もっと見る
29位		情報提供変なおじさんにからまれた (-.-;) クロスバイクでふらふら私の住んでいる地区ではここ数日、昼間は30度近い温度になっており、梅雨をすっとばして真夏日のような気分を味わっております (-_-;) 幸いなことにまだ朝は涼しく、通勤時間帯は気持ちよく自転車に乗れていますが、やっぱりしばらくすると汗をかきますね。でもまだ5月ですし、通勤で短パンを履いて自転車に乗る気にはなれません・・。着替えの持ち運びの問題もありますし、今短パンで通勤したら夏はどうするんだって気になってし関連キーワード通勤時間着替え短パン >>もっと見る
30位		情報提供プラス50kmの世界ジンセイハフリースタイル心地よい風に誘われて今日も遠回りポタツウ。風向きからして今日のルートは南へ向かうのが吉。海をタッチしてから会社へ向かう江戸川-荒川南端の約50kmをジテツウに加えてみた。今日は朝が遅いタイプだったから出来た訳だが、世の中には早朝から峠を一つ、二つ越えて会社に行くツワモノもいるらしい。自分にはそんな事が出来る気力も根性もない。せいぜい朝が遅いとか、半ドンとか、そんな時くらいが関の山である。荒川、真っ赤な関連キーワード荒川江戸川会社 >>もっと見る
31位		情報提供想像力のパワーの話とらですジェットコースターは急降下しているときよりも歯車がカチカチをかみ合う音を聞きながらゆっくりと上昇しているときのほうが怖い。なんて高さだ、どこまで上がるんだ、どんな速さで落ちるんだろうと想像している。お化け屋敷は突然お化けが出てきたときよりお化けが出てくるまでの時間のほうが怖い。おどろおどろしい音楽が鳴る中、暗闇を屈むようにして歩きいつ出てくるんだろう、どこに何が潜んでいるんだと想像を膨らませている関連キーワードお化けお化け屋敷想像力 >>もっと見る
32位		情報提供明日は山岳コースにチャレンジ！！マイペースで上りましょう！ ver1.0 ＼(^▽^)／こんばんは！　りょうこうパパです。明日は仕事が休みなので、クロスバイク　エアー君でヒルクライムにチャレンジしようと思っています。さっそく予定コースをルートラボで制作してみました。まず、あっちを上ってこっちを下ってをいろいろとやってみようと思います。タイムトライアルではないので、写真を撮りながら休憩入れながら、ぼちぼちと走ってみます～o(^▽^)oにほんブログ村関連キーワード制作タイムトライアル写真 >>もっと見る
33位		情報提供BRM302のメダルが届きました！アウタートップにあこがれてまずは先に明日の業務連絡です。明日の天気予報は快晴！！初心者ライド決行です！！これは日頃の行いが良いせいなのでしょうか・・・(TдT) ←お前が言うなとにかく興奮が隠せません。久しぶりのわいわいライドです。わいわいライドは楽しいので長距離でもあっという間です... 関連キーワード初心者天気予報業務 >>もっと見る
34位		情報提供お気を悪くなさらないでいただきたいのですが自転車乗りの相棒として、世界で１台だけの愛車を今日も無事に終了しましたよくニュースでコンビニ等で「年齢確認」を促すと客が「俺が未成年に見えるのか？」とキレて店のモノを壊したと言っていますが当店でもそうならないように事前にお知らせいたします、只今「通販等で買ったので登録してください」と言う御客様には「身分証明書」「販売証明書」等の書類を掲示していてだいていますがこの度「鍵を無くしたので錠を壊してください」と言うお客様にもその自転車が自分のモノか関連キーワード証明書身分証明書年齢 >>もっと見る
35位		情報提供これからの事とか、妄想 ESCAPE(￣ー￣)RX(　´∀｀) バイトしよかなって。(笑)月5000円では自転車いじれない。バイトしよ。ん？どうせバイトするならロード買っちゃおうぜ？てなわけで色々ロードを見ていく訳ですが、やっぱGIANT好きやから結局ね、欲しいロードがGIANTのロードで絞られる。(笑)TCR1TCR SL2 TCR COMPOSITE2コンポは105かそれ以上のものがいいなと。前から良いなと思ってたのはTCR SL2。重量8.0kgで105がついて、15万円台という。凄いねー。店によってはこれより安く関連キーワード自転車妄想バイト >>もっと見る
36位		情報提供サイクルイベントに関する嬉しいお知らせが届きましたプレスポ乗りの自転車生活日記今日は夕方から夜にかけて娘の幼稚園の行事があり、仕事の都合も付いたので有休を取りました。関連キーワードイベント幼稚園有休 >>もっと見る
37位		情報提供100km初心者ライド　ルートラボ公開アウタートップにあこがれていよいよ今度の土曜日は、このブログ始まって以来初となる初心者ライドを開催します。天気予報は快晴のよい天気！もう１００％結構確定ですね＼(^▽^)／注意事項：スタート時刻が午前8時に変更になりました。参加者も続々と増えて、管理人である私、金剛さん、dadaoさん、ク... 関連キーワード開催土曜日注意事項 >>もっと見る
38位		情報提供久しぶりの自転車雑誌購入～付録と『おじぎ乗り』に釣られて～クロスバイクとカーシェアリング久しぶりに自転車雑誌を購入してみました。体の違いによって『おじぎ乗り（やまめ乗... 関連キーワード自転車ヤマメ購入 >>もっと見る
39位		情報提供サカナクションと膀胱と腰痛と（笑）中雲雑記週末の午後、娘に誘われサカナクションのコンサートへ・・・まぁ、いわゆる世間ではデートって言っていますが（笑）　最高！会場は幕張メッセ、開園は18時。自宅から幕張までは車で30～40分くらいで着くんですが、週末だとちょっと混む。1時間も見れば余裕かなと。「今日は何時に出ようか？」「幕張までどのくらいかかるの？」「1時間くらいかな。」「・・・　じゃぁ、2時半に出る。」「えっ？早すぎでしょ・・・。」「グッズ買い関連キーワード幕張メッセ会場デート >>もっと見る
40位		情報提供【速報】BRM518名古屋６００（ナイショでしたが２週連続の６００でした（爆）　） ESCAPE R3で行こうこんばんは。週末はコッソリ２週連続のブルべ６００kmに参加したきたので、今現在体が重くて重くてしょうがありません。参加したのは、ランドヌール名古屋さんが主催した、「BRM5１８名古屋６００　丘と海... 関連キーワード海主催速報 >>もっと見る
41位		情報提供5月25日初心者100kmライドの詳細についてアウタートップにあこがれていよいよ今度の土曜日は100kmチャレンジ初心者ライドを開催します。詳細（確定）は次の通りになりますので、どうぞよろしくお願い致します。また、参加希望の方は前日までにコメント下さい。m(__)m日時：　5月25日（土）　午前9時　午前8時　～　午後7時位午後6時位までの約... 関連キーワード土曜日 JR 参加希望 >>もっと見る
42位		情報提供事故りました。の続き N.E.T's diary 事故の状況は前回書いた通りです。事故発生後、ぶつかった車に乗っていた2人(男1人・女1人)のカップルと思われる男女が出てきて、私に「大丈夫?」、「どこか痛くない?」などの心配・謝罪をしてきた。私も、ブレーキをかけても止まれなかったので、それなりの責任はあると思い、私も「止まりきれなくて申し訳ありません。車に外傷はありませんか?」と言った。そこまではよかったのだが、相手の・・・関連キーワードブレーキカップル外傷 >>もっと見る
43位		情報提供重たいんかな～～僕の自転車カメとのろのろこんばんは今日も天気良しですが寝不足による疲れが取れません。なので最近平地ばかり走っております。私の知り合いは2山超えるような感じでジテツウしております。そんなことを思いながらいつものように白線よりも右３０～４０cmを走る。ここをずっと走るのも結構勇気がいる。だって通勤時間帯ですよ。絶対邪魔だな～～って思われているわけですよ。ビタっとつかれることもあるわけですよ。でも私どきません。どいたら逃げ道ない関連キーワード自転車寝不足通勤時間 >>もっと見る
44位		情報提供ブルべ第二戦『BRM511千葉400km』（PC4～PC5）そしてロードへ２３：００ＰＣ４到着クローズ１時間前、多少挽回管理人達が休憩している間にＰＣ３で一緒になった３人のうち２人が到着残り１人がどうなったか、知る由も無しスタッフの方の話では、現在走行しているのは１２名「１２名！？」Σ（ﾟдﾟlll）エントリー６８名に対し、出走２７名そして現在走っているのはわずか１２名既に半分以上がDNFパンクが原因でDNFした人落車によるメカトラ、中には怪我された方もいるとの事まさに生き残りを関連キーワード落車休憩千葉 >>もっと見る
45位		情報提供結果報告　鈴鹿8H　8位でした～。きままな自転車日記私の参加したユーロードのBチームは8位でしたでも正直、もうちょっと上狙えたかなと。。。課題もいろいろ見えたレースでした。結局雨降るし(=。=\|\|\|)Ａチームは6位入賞うらやましーー今から写真の整理です。なんだかんだ、総じて楽しかったです。詳細は後日。きままにポチっとお願いしま～す関連キーワードチームユーロード鈴鹿 >>もっと見る
46位		情報提供京都に行ってきました。part.2 本日も気まぐれなり♪ １９日（日）昨日の暖かさとは打って変わって、朝から肌寒い。娘のイベントが１０時～だったので、朝早めから行動開始。とりあえずは、全員揃って『建仁寺』へ。私と主人は「錦市場」へ。娘婿さんは、写真を撮るために、１人で散策したいとのことでお昼まで自由行動となりました。　　「錦市場」では、天満宮にも御挨拶したり漬物屋さんや焼き栗のお店でつまみ食いしながら、お買い物。娘婿は外人さんなのですが、納豆関連キーワード天満宮焼き栗買い物 >>もっと見る
47位		情報提供クロスバイクとロードバイクの違いジテツウ（自転車通勤）を楽しむためにクロスバイクとロードバイクの違いはいろいろとあると思います簡単に言うとレース仕様のスピードが出る自転車がロードバイククロスバイクはママチャリやマウンテンバイクに比べてロードバイクに近い自転車というところでしょうか細かいところでは（説明は除きますが）タイヤブレーキハンドルギアペダル重量などが違ってきます僕の中での一番の違いはポジションです現在僕が乗っているのはクロスバイクですこの前GIANTストアーでロ関連キーワードマウンテンバイクブレーキ自転車 >>もっと見る
48位		情報提供次男をつれて定光寺(激坂禁止令）クロスバイク　エスケープR3に乗る～ロードバイク週末の金曜土曜は　千葉～東京出張で昨夜戻ったため自転車はオアズケ今日は所用があり乗れず・・・・・・というわけで　気分だけでも自転車漬けになれるよう　連休中の次男とのRIDE記事でも♪この日も次男から「パパ！　チャリ乗りてぇ～！　走りに行こう！」と　突然のお誘いが・・・毎度だが　お前のその思いつきの行動、せめて午前中に言ってくれないか(笑)なんでいつも15時以降なんだよ・・・(爆)これだとすぐに日が暮れちまう関連キーワード土曜金曜定光寺 >>もっと見る
49位		情報提供３本ローラー55km/hキープ60分間 simple is best（hyh日記）写真は昨日の畑の草刈り時の夕焼け。本日は早朝ライドの予定でしたが、早起きできずライドなし。夕食後、３本ローラー60分のみ。50km/hキープで15分ほど走っていたら「これでは楽過ぎ？」と不安になり55km/h以上キープに変更。途中で変化を付けるため60秒間60km/h以上を三回のみ。本当はもっとやる予定でしたが疲れてきました；　最初は簡単と思った55km/hキープですが後半は思った以上にきつかった。体的には問題ないけど喉がちょ関連キーワード夕食早起き写真 >>もっと見る
50位		情報提供39.07kmかよ・・・友福荘5号室今朝も特に早起きなんだか、習慣になりそう…日の出とともに起きてるか？お年寄りみたいな…さて、今日はシーサイドラインへ先週の40kmのコースだ　風は北から1~2m程度なのでスイスイと西総合ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰにたどり着き、海へ復路はゆるやかな追い風に乗っ... 関連キーワード総合スポーツセンター早起き習慣 >>もっと見る