ロードバイクブログ村 過去記事

2024/01/29

古河 修三

古河修三の自転車整備工房

足元をやられちゃいました。

金曜は出張で帰りが遅くなったため、Zwiftのみ。トレーニングメニュー1時間。 土曜日はお天気も良かったのでrunインターバル練習（400・800・1200・…

らっきー

Rのブログ

自家製ローストビーフとチリの高級赤ワイン

TH69です。 半額宮崎牛でローストビーフを作りました。 ワインもエエのを選びました！ エエお肉なので、頑張って薄切りにしました。 こんなにうまく出来るなんて、ホンマに信じられません。 まず、何も付けずにそのまま食べてみます。「旨い！」メッチャ柔らかくて、赤身と脂の何とも言えない味わいがあります。大成功やわ(嬉)。 次にダイショーのタレを付けて「これも美味しいわ～」タレがお肉の味を引き立ててメチャ旨です。タレとわさびで食べたり、塩(家は藻塩です)で食べてもいけます。 合わせたワインはチリのワイナリー「Luis Felipe Edwards」の「LFE 900 Single Vineyard 2…

TH69

TH69のときど記ログ

Amazonでもエアロロードのフルカーボン105モデルが安く買えます

​ こんにちは～！ 何時も訪問頂きありがとうございます。 先日のブログで​AliExpressのサイトで買える、SAVAのエアロロードのフルカーボンモデル​を紹介しました。流石にAliExpressは安いなと驚いていたと

まさくん

風を感じて楽しく生きる

24年初詣ライドに行ってきた

みなさま、あけましておめでとうございます ←今更 ここ数年ブログ更新頻度が少なく、活動のご報告が疎かになっておりますが 今年もまた、 更新頻度は別として 、いろんなことに挑戦したいと思います よろしくお願い致します さて、年始と言えば「初詣」 今年も謹んで「初詣ライド...

まっさん

ダジャレでGO！

ID360（インスタントドライブ360）の防水シールを改良版のV2に交換しました。錆びてた。。(T_T)

こんにちは 使っているMAVIC KSYRIUM PRO USTと言うホイールのメンテを実施しました。 このホイールですが、フリーボディーにインスタントドライブ360(ID360)と言う物なんですが、メンテ性の高さと引き換え（なのか？）に防

しげ

ロードバイク好きの独り言

半額宮崎牛でローストビーフ作り！

TH69です。 近所のスーパーで宮崎牛のモモブロックが半額やったのでローストビーフにしました。 結構いいお肉のようです。和牛は半額でも高級やわ(笑)。 これだけ見ても旨そうです。 今回は味の入りをよくするため、フォークで穴を開けてみました。 そこへヒマラヤピンクソルト(岩塩)と ブラックペッパーと にんにく絞り器で潰したにんにくを乗せて 全体に満遍なく擦り込みます。 ラップで包んで保存袋に入れ冷蔵庫で1日寝かせます。 冷蔵庫から取り出して「味は染みたかな？」 パロマのグリルで使うオプション品の「ラ・クック」にお肉を置いて 上下強火で8分焼き、そのままさらに5分間余熱で火を通します。 焼けました…

TH69

TH69のときど記ログ

クルマを知らないローディー、246号線の大渋滞に思う。せっかくの週末に大渋滞って逆にストレス溜まるのでは(； ･`д･´)!?

ななんと、今月最後にロードバイクに乗ったのが3週間前の1月7日！ あまりに乗らなさ過ぎて、乗り方・走り方を忘れて、挙句の果てにはこのままフェイドアウトしてしまいそう(;´Д｀) 「これではいけない」ということで、1月最後の週末、超久しぶりにロングライドに出かけてまいりました。東京～静岡180kmの自転車旅、胸に去来するのは「クルマ乗りの人、週末は大渋滞で楽しいのかなぁ。。。」という、複雑な思いでありました(;^_^A

Boriko Cycle

Boriko Cycle

鶏もも肉のデミグラス煮

1月29日 月曜日 本日の日替は鶏もも肉のデミグラス煮 コーンクリームスープです

三浦保記念館

三浦保記念館

【ROVAL】ディスクブレーキ用ホイールのまとめ。2023年版

各ブランドのディスクブレーキ用ロードホイールのラインナップをまとめています。『ロードバイクにディスクブレーキなど不要。数年の流行りですぐに消える。』と言われていた2018年頃から続けています。今回はROVALです。 ■ROVALを簡単に紹介

morou

自転車＆家つくり日記！

タグホイヤーアクアレーサー修理

LVMHへタグホイヤーを修理に出して、本日戻ってきました。 修理箇所は、ベゼルのみでしたが、ついでにオーバーホールを勧められたので、使用開始後2年半で少し早いのですが、依頼しました。 おまけに時計ケース

kenken

Kenken's Garage Life

NACK5チームラン

1月28日（日）NACK5チームランに参加してきましたNACK5というのは埼玉のFM局で埼玉在住のぽっぽさんの声掛けにより5人のメンバーが集まりましたピュアランナーは1人もおらず全員が自転車仲間着地衝撃耐性が低い自転車乗りが笑ランの駅伝に臨みます事前にガーミン先生に伺った

ぽじ

本日も怒られ様でした

心配していたシクラメン（Cyclamen）、たくさんの花を見せてくれました。

昨年の夏は・・・もう忘れてしまいそうですが、雨も少なく、暑すぎでしたね。人間だけではなく、植物にとってはとても酷な季節でした。 特に・・・暑さを嫌うシクラメン（Cyclamen）、可哀想なくらいによれよれとなりました。うシクラメン（Cyclamen）は知り合いから頂いたもので、もうかれこれ3年ほどの栽培で、大切にしているだけに心配でした。 暑さ対策として、大きなバットに水を張り、腰水として過ごしてきました。よれ...

KITAHO

八ヶ岳南麓-横浜・・・KITAHO World 。

久しぶりのランは脚が軽かった

今朝は月が出るほどの好天。道路脇にはまだ除雪された雪が残るものの、車道の中央は寄りはドライ。いつもどおり4時20分に起床してジョグに。8.2kmの距離を6:17/kmペースで。久しぶりのラン。休養が十分取れていたのか、ものすごく脚が軽く、自然にペースアップしてしまいまし

masashi

風を感じて2

困った！ヤフオクで売ってコンポが無い(泣)

サイクルトレーナー専用自転車を組もうかと思い手持ちのパーツを確認してみた持っていたと思ったコンポが無い！SENSAH 12速のコンポは AMVNA に使えなかったのでヤフオクで売ってしまっていたけどSRAM の10速があったと思っていたら FD しか無かったまとめて自転車を手放した時に使っていたのを忘れていたんでしょうね！？(泣)たとえフレームを手に入れてもコンポが無かったら自転車は組めませんねどうしようか困ってしまった！い...

ひげおやじ

気ままに＠不定期blog2

Garmin vivoactive5を買ってみた

以前ハートレートセンサーの反応がよろしくない件について書いたことがあります。 冬場は乾燥してしまうし、汗をかくことが無くなるので反応が悪くなります。 説明書にはセンサー部分を濡らしてと書いてありますが・・・ ただでさえ付けるのに冷たくてたま

てつ

Cycling Joy

関西シクロクロス 第9戦 東洋ライス 堺浜

関西シクロクロス第9戦東洋ライス堺浜を走ってきました。今回はメインバイクとしているキャニオンインフライトにFRビットリアテレーノドライ（F1.7 R1.8）の組み合わせです。先に結果ですが、今回も上手に走れませんでした。今回の堺浜ステージ、全体的に草地路面となっていてグリップで困ることはありませんでしたが、テレーノドライでのコーナリングは非常に安心感があり好印象でした。スタートにもしっかり着いて行くことができ...

しゃぼ山

シャボテン サイクロン

[レビュー] ノースフェイス インフィニティトレイルフーディー / TNF INFINITY TRAIL HOODY

お正月のオッシュマンズのセールで購入したランニング用品その2、インフィニティトレイルフーディーのレビュー。3週

labocon

OUTDOOR LABO

女ざかりの28歳

山形自動車道 関沢昨日は、うちのおっかさん（妻）と一緒に塩釜市場へ。姪っ子が住んでいるアパートまずはその前に、仙台で暮らしている姪っ子（妻の弟の子）のもとを…

MRT

日々を生きる

第43回大阪国際マラソン 前田穂南選手が日本記録を更新！ タイムは？ 履いていたシューズは？ お答えします。

元サブスリーランナーが楽に速く走れる方法を紹介します。シューズレビューも書いています！

るっく

アラフィフ元サブスリーランナーブログ

wahooからトレッドミルが登場！（KICKR RUN）

今回はロードバイクネタではないのですが、ロードバイクに関連深い wahoo の話となります。wahooはロードバイク向けにはサイクルコンピューターやスマートトレーナーを展開しているブランドとなり、私もサイクルコンピュータを使っていたりします。サイクルコンピュ

おとーさん

昔チャリダー今ローディー

ならまちでランチとお茶

1月中旬に息子たちと里帰りしていた時に、奈良を訪れたお話、最終回です。 奈良在住の友人に連れてきてもらった苺農園を後にして、奈良の中心地に戻ります。 友人が行きつけの町屋カフェにやってきました。 ランチの種類がものすごく充実してるんだとか… 和食、パスタ、バーガー、と色々あ...

randonneuseのブログ

フランスで山歩き

遊ぼうと思ったらファームウェアがアップデートされて遊べません

冬になると畑作業はぐんと減ります。主な作業と言えば、タマネギなどのべと病予防が20日に1回、イチゴの追肥とマルチ掛け、ソラマメの追肥と主枝の摘心が2月中旬、そしてメインとなるジャガイモの植え付けが2月下旬です。まあ、そろそろジャガイモの植え付け準備が必要なんですが、その前に久しぶりにドローンで頭の体操をと思いました。ところが動きません。いろいろ試行錯誤、やっとファームウェアの更新ができて動くようになり...

GGチャリダ

風に吹かれて６８３

必要無いよねぇ〜‼️

ちょうど20年前に所得した取引証以前の会社🏢時は宅建業も登録してたので会社登録してたけど（更新費用は会社持ち）現在は宅建業登録してない🙅‍♂️って事は更新の必…

chage

チャゲちゃん日記

メニューはシンプルに肉豆腐と牛丼のみ

↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村1月5日 金曜日 お昼の出来事を書いてい...

willy

Pota Pota Cycle

今週も忙しそうだな

昨日は午前中東京のオフィスで仕事をしてから、午後はクライアントの事務所で今後の作業内容の確認と調達する資料リストの確認でした。 帰宅してからとりあえずよなよなエール。 今朝は近所のフラットコースを軽くジョグしてきました。 今週もバタバタしそうですよ。 大丈夫かな・・・それにしても仕事を忘れて休みたい。 今朝のランのログはこちら↓

yasuyuki

yasuyuki

脱力ジョグ30km。引き続き地道に脚づくり。2024.1.29

こんにちは！つよつよヨーギラスくんをゲットしたコーヤマです！wつよい(確信)今日も元気にトラ活していきましょう！本日のズイとりあえズイ。ハイパー早寝(16時過ぎ)早起きおじさん。もはやおじいちゃんという説wよしジョグっていきましょ！本日の.

コーヤマ

Rice On !! ～食いしん坊のトライアスロン生活～

初滑りで感じたゲレンデスキーの限界

今シーズンの初滑りは1/27。戸隠スキー場に行ってきた。翌日の1/28は軽井沢スノーパークでポール練習。かなり上手く滑れた。これ以上、上手くなりたければ、...

junzi

トリプルシルバーダイアリーズ

大阪国際女子マラソン ほ 日本新記録

毎回思うこと。 女子マラソンはゴールのとき、泣く(´；ω；`)ｳｯ… --Sponsored Links--

自称ロード

自称ロードレーサー

有意義に過ごせた休日でした

今日は午前から快晴❕午後からはショートポタも含め、事業所の友人と私の地元で楽しむ事に。と過ごしている間に、にわか雨に見舞われました・・・｡｡｡＿ ￣ ○直ぐに…

たむぱんマニア

こうちゃんのブログ

ぐずぐずした天気に愛想がつきる。福島へ。

新潟は1月なかなか走れないので福島にいってきました。岳温泉。ここにつく頃には天気もよく4℃ぐらいまで上がってくれていたので気持ちよかった❗この上の安達太良ロー…

nao

naoのブログ

ブランチ

降水確率は低いけどどんより天気CBRでモーニングと言えばコメダ珈琲  早めのブランチミックスサンド＆たっぷりコーヒーモーニングセットへ  陽が射さないので冷え…

gecko610

人生は一度きり

ゲート跡処理5 WAIST UNIT ＃27

WAIST UNITのパーツをゲート跡処理しました。 「レッドドラゴン」という名前どおりですが、「レッド」ばっかりです。もう少しガンダムカラーがあると思っていました。 過去に制作した作品の中ではスカートの部分が一番小さいかもしれません。ガンダムはスカートがあって当たり前だと思っていたので、股関節が見えるキットの制作は初めてかもしれません。 WAIST UNITで部分塗装するパーツはなさそうです。 ゲート跡処理5 WAIST UNIT

しんしん

ガンプラ制作　--できる限り丁寧に--

高校サッカーの審判へ (サンボルト サーモベスト)

高校サッカーの審判をやりに行きました。 依頼があったら出来るだけ手伝いに行くようにしています。未だに母校サッカー部に関われているのは、有り難い事なんだと思う。暇人と思われても、自分の事よりやり甲斐あります。知らんけど。ロードバイクで自走しました。Madone SL

STIファクトリー

STIファクトリー備忘録

年賀状投函＆正月堂 練習（走り納め）

もう1月も末ですけど、12月30日の練習日記です(^^;)前日は休日出勤で、帰宅後、夕飯食べてからせっせと印刷した年賀状を背中に入れて、9：15に出発！...

ミャンマー

ミャンマーのお座敷

冬の散歩道

冬の散歩道

Kachi

Garage Kachi R1150RTいじくり日記と時々ツーリング Season2

応援サイクリングツアーその1

日曜日は、チーム員の応援のため、片道52〜53kmロードバイクで走ってここへ行ってきました。(往復の合計106km位)↓↓昨日と同じおっさん2人。もとい、おじさま1人とおじいさん1人。ともに#GUSTOに乗っています。↓メガネが曇る、そんな朝。↓7時フィッテスタートで、埼玉県の川島町へ向かって行ったは良いものの、東京を出て埼玉県に入る頃には、すっかり指先は氷のように冷たくなり、顔は冷たさで、話がうまくできないようになっていました。久々の上流へ向かってのサイクリングでしたが、寒さをなめていました。驚いたのは、川島町に伺う間に、なんと帰路を急ぐ渋谷くんとすれ違ったこと。さすが若いなぁ〜元気だなぁ〜。と、思ったのでした。昔は私もそうでした。↓レース中はカッパを着て冷風をしのぎ感染❎観戦◎しておりました。チーム員...応援サイクリングツアーその1

よしあきさん

Fitteの倉本です。#61歳で＃サブスリーをもう一度！

トライアスロン大会→MuangThai Triathlon

大会名: MuangThai Triathlon開催日: 2023年3月16〜17日  Attention!!MuangThai Triathlon @ Sa…

ルークナム

デブだけどタイで自転車のってます。

冬の御来光登山@泉ヶ岳

諸事情により当初の予定（※）から泉ヶ岳の御来光登山へ変更。狙い通り拝むことが出来た。 ヘッドライトで登り山頂で日の出を拝む御来光登山はこれまで、白山、岩手山、月山、不忘山など多数やってきたが、近所の里山「泉ヶ岳」は標高1175mと低く、景色

YAMAKIKO

週末山紀行

お滝さん

昨日しんちゃんに「お滝さんで滝行ｼｬｽ」と、言われたので、行ってみました。お滝さん …滝行するような滝ではなかったよ… 夏とか水遊びが楽しそう♪ せっかくなので、お滝さんから「岩手県道501号北上花巻温泉自転車道線」を走ってみました

toshitarou

ちゃリン子ヒデ

川場スキー場から上州武尊山ソロ登山 頂上直下の鬼ラッセルを楽しめ！2024.01

上州武尊山 アクセス ソロ遠征の秘密兵器 山行記録 川場スキー場 武尊山 入山方法について ①ココヘリの携帯 ②登山届の提出 川場スキー場ゲレンデからリフトへ ゲレンデトップ 登山開始 頂上直下の鬼ラッセル 武尊山山頂 下山開始 下山後は「地蔵温泉ゆにーいく」へ うまい焼肉♪あおぞら まとめ 新年一発目の雪山は関東からアクセス良好、かつスキー場のリフトを使って手軽に登れる上州武尊山（ほたかやま）に登ってきました！下記の通り往復3時間半、獲得標高もわずかながら、積雪量が多かったのでとんでもない運動量でした。今年は暖冬だから雪山はしょぼいとか言ってたのだぁれ？ 山行データ 上州武尊山 アクセス 上…

kamiyashiro

山と自転車

インターバルでスピードアップのはずが…

今日は、トラックで自主練をしてきた。昨日のビルドアップでは、最後の1周を5:00/km切って走り切れなかったのが悔しくて、スピード強化の練習をすることにした。いろいろ調べたらスピード不足を補うにはインターバルがいい、とのことでそれをやってみた。

サイクロン

にわかサイクリスト登場 Ver.2

諏訪湖一周サイクリング（スワイチ）

この土日は長野県の実家に用事があって帰ってました。 が、せっかくなので、CHERUBIM CRを積んでいって、昨日の土曜日に、途中にある諏訪湖を走ってきました…

けとっち

けとっちの自転車生活

ファットなメンテとネパールカリーライド

Kazchari

Kaz-ちゃり-えとせとら

2週間ぶり

HIROZO

Hirozo 1/8 Racing Diary Blog

逗子～衣笠トレラン(1/28 17.6km 161min)

今日は逗子から衣笠までトレラン。

yasy

yasy's journal

まるでこたつソックス

今日は、昼前からOちゃんのファイドウでした。やっぱり彼女のファイドウ楽し過ぎます帰りのお見送り？で今日は「頑張りました！」って言って貰えました来週も頑張ります…

かず

かず&ようくんの自転車生活

ドスン

今朝の地震はびっくりしましたね。 私は職場に一人でいたのですが、下からドスンと来た後に揺れが来た感じでした。 お正月にあったことが頭の中をよぎりました。 あの…

バインダー

私のひとりごと

何ごとも縁です。

今日は 葉山の中央福祉学院で研修です。朝食を目一杯食べてしまった。(あーあ)納豆までかけてしまって二杯も 食べてしまった。(あーあ) で午前10時から研修開始…

Seisuke

トレックな日々

梅と潮の香マラソン大会

1月28日（日）☀とうとうやって来ました❗今日はハーフマラソンの日「8時40分」と早いSTARTのため、7時に出発🚙駐車場が少ないので、早く来た人から順に会場から遠くの農道に案内されて縦列駐車です7時30分に到着し、車内で前後ろにゼッケンと靴にチップを付けて出発会場まで500m程歩きます。寒い❄グラウンドの奥にある体育館に荷物を置き、ゴソゴソしてたら8時を周り、トイレを済ませて整列しに。今日はBブロックのお父さんと長女とCブロックの私と長女の後輩とブロックの境目に整列に一緒にスタートです✨いつもスタートから一人旅なので、リラックスして楽しんで走り始めることが出来ました🎵スタートすぐに長女達とサヨナラ、5kmが来る前にお父さんと離れてしまいました…来ました❗1つ目の山登りトン...梅と潮の香マラソン大会

pripoco

pripocoの休日