ゴールデンウイーク後半戦、1日目の5月3日は、4日のお宮参りの準備、ではないけど、いつものサロンでサッパリしてもらい、その後は、みゃんままとちょこっとだけ走ってみた!(^_^)20℃とかなり暖かくなった、10:10過ぎには準備完了!...
#HUTCHISON チューブラータイヤ輸入終了!#FUSION5ラスト2本
#HUTCHISONチューブラータイヤ輸入終了!#FUSION5ラスト2本↓↓↓****************************************************************HUTCHISONのはじまり不思議な物体「ゴム」に魅了された人たち****************************************************************★発明家アマゾン流域原産のゴムの木は古くから利用され、6世紀のアステカ文明や11世紀の南米マヤ文明にその痕跡がある。ヨーロッパ人がゴムと接したのはコロンブスが1493年の第2回目の航海の時、ジャマイカで原住民がボール遊びしていたのを見た時とされている。しかし、その不思議な物体ゴムを利用したのはその300年ほど後...#HUTCHISONチューブラータイヤ輸入終了!#FUSION5ラスト2本
GW、楽しかった森の家での滞在も終わりです。次回来れるまで数週間はあいてしまうので、防カビ対策を起動して帰路につきます。湿気対策の主力はダイキン製『カライエ』(JKT10VS-W)。補助に三菱電機製『サラリPro』(MJ-P180TX)。空気を循環させるための扇風機。その結果、ほとんど留守なのに一ヵ月の電気代が9千円超え。この後、電気料金が値上になっているので、現状1万2千円ぐらい。両除湿器は湿度に応じた自動運転モード使ってて...
今日も疲れちゃった😮💨まだまだ、これがひと月続きますよー帰宅したらボトムアップから、ブレーバーが届いておりました。何かモデルチェンジ(マイナーチェンジ?…
2023年5月10日(水)5時に起きて散歩終わらせてから集合場所でNobunariくんと合流して次の集合場所へ。Akisatoさんと合流して少し補給この前にプリンも食べたw時間制限があるので早出出勤で白石に遊びにいっるPYONKICHIとShimazakiさんNorikoさんと合流して再度白石峠へ...2人
KUOTA KIRAL オーバーホール23.05.02 ~ロードバイク
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALのオーバーホールをしたのが2年前のGWです。1年前にリア用シフトケーブルが切れたので交換の際、リアディレイラーをクリーニングしましたが他は手を付けてません。かなり汚れてるだろうと想像しつつ作業を開始しました。GARMINマウント、ライト...
って名前のお菓子をようくんが職場で頂いたそうです。ごまをたくさん使った焼き菓子です。サクサク軽くて美味しかった 私も職場で、お土産にこちらを頂きました。こちら…
シバタイヤ届きました!S2000様の215 45R17 2本 &245 40R17 2本円安も手伝って当初よりもお値段がするのですがグリップ感やタイヤのケース…
秦野戸川公園の藤を見に行ってきた。 名古木交差点からは見える限りで7,8台のロードバイク。 いやー、 みなさん元気だねぇ。 登坂タイムに執着のない初心者は、 平和に藤棚を目指す。 川沿いを遡り、
東京サンエスのブランド「DIXNA」のフレーム用ウェットクロス。 ドライブトレインとブレーキ面以外の場所にはだいたい使えます。 目次 1 購入動機2 製品概要3 使用感3.1 大きさ3.2 使い方3. […]
257話 第4のBE KOBEを求めてフルーツフラワーパークへ
5/10日、天気良く温度が上がるとの予報で、空を見上げると晴天。 第4のBE KOBEのモニュメントがフルーツフラワーパークに設置されたとニュースで知ったのでどの様なものか見学のライド。 地図でフルーツフラワーパークを調べると、5日のライドの「五社」からそれ程離れていないので、有馬街道経由で向かう事とする。 再度山ルートの動画を編集中なので今回は「概要」を記載。後日の詳細へつづく。 ランキングに参加...
5月7日(日)のお話しです。前日の土曜日も結構雨が降りましたね!今日は潮風公園で海練の日ですが雨が良く降ってます。一番乗りで現地着きましたが誰も来てません。。。「今日はこの雨でさすがに誰も来ないかも?」って思ったんですよ。そんな事思いながらしばらく海を眺めてましたね。で、駐車場に帰ったら数人来てるではありませんか!皆さんやる気満々です。私もそれに圧倒されて早速準備します。そうそう言い忘れてましたが私の今年のメインのレースは当然宮トラですね!その前に5月14日にある横浜が控えているのですがこっちはスプリントなので練習の内容が全く違うんですよ。昨年は早くからブリック練習やランのイージー&ハード練習をしっかりやってましたが、今年はさっぱりやってません。。。メインの宮トラ完走が第一目標で制限時間もですが途中のラン...雨の中の海練。
今週前半のトレーニング GWも終わり久々の仕事も開始。しかし、大きな組織変更や会社経営方針変更もあり、中々組織
今朝はモーライ。 大人気で5パック分け(・ω・)ノ ボクはいつもの第1パックで。 タグチさん、高2のフクダくん、トライアスリートの方とRISOのカリオとボク。 平坦はそれなりペースで。 醤油坂はボクが先頭で入る。 斜度が少し上がるとこでタグチさんがアタックしてフクダくんが追走。 すぐに後ろを取ってからのスプリント。 先頭に出て、フクダくんと並んで競ったけど最後負けた(/ω\) 50代 VS 10代のガチ勝負( *´艸`)ウフ ボクはもうここで終わりました。 次の勝負所の県境坂まで脚をくるくるしたり回復に努めたけど調子戻らず。 県境坂はフクダくんが先頭で上げていってツキイチでも千切れそうだった。…
天気は良いし、数日前の雨で水量も多いだろうから、水が濁って無いことを願い今日は美山ライドへ行って来ました♪美山の道って信号は殆ど無いし、車は少なく走りやすく景色も良いしと言う事なし(#^^#)道の駅スプリングス日吉に車を停めてのライドですが、自分が組んでる美山のコースってのは、ダムが多いんですよね(^-^;だからダム湖の水量が多いと絵になります♪今日、漕いだコースはこんな感じです♪Ride with GPSだと距離約84k...
FENDER (J) Hybrid II Stratocasterが来てからは、此ればかり弾いています。とは言っても週に1/2回ですが。音も気に入ってきました。まだアンプで出していないので何とも言えませんが次のスタジオを期待しています。 此奴が届きましたよ、GOTOの強化スプリングです。 スプ
急遽連投の2投目。前のブログで第45回走行会の日程を5月28日としましたがツイッターフォロワーさんからの話でその日が「飯能新緑ツーデーマーチ」の日と知りました…
昼すぎてスタートして今日は近くを回ってきた。 昨日、チェーンとブレーキシューを交換したので、その確認もかねてライドとなります。 やはりチェーンを交換すると静かでスムーズ! 気持ちいい!! ブレーキタッチもいい感じです。 ただし、チェーンがフロントディレイラーにわずかですが当たっているのが気になったので、帰宅して調整しました。 走行距離:65km 今日は出発するときにタイヤの空気圧を確認…
5月8日月曜日。5時25分起床。レーダーを見ると雨は上がっていたのでジョグへ。かなりの強風を吹いており、向かい風区間は身体が押し戻されてうまく前に進めない。転倒にも気を付けながら11kmだけ走って帰宅。連休明けの仕事は予想していた通りのカオ
今日は市役所へ行く予定のため警備仕事を休みました。常駐現場で私が職長なので気楽に簡単には休めないんですが信頼できる仲間ばかりのチームなので仲間たちに甘えさせて…
日時: 2023年4月26日負荷: L時間: 1時間30分距離: 25.38km平均速度: 25.4km/h平均ケイデンス: 84rpm消費カロリー: 532…
昨日から楽天市場のお買い物マラソンが 始まってます。 お買い物マラソン 買い回り10倍エントリーページ 本日限定 エントリーでポイント2倍 更に、今日は0のつく日の、10日なので、今日、購入するのがお得ですね。 毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍 買い回りで、10店舗超えてなければ、 下記を購入するのが、おすすめ。 私は、iPadやiPhoneの購入用に、コツコツApple貯金だと思って、 毎回1,500円分は、買うようにしています。カードの期限もないしオススメです。 Apple Gift Card 認定店(楽天市場) ブログランキングに参加しています❣️ ↓こちら1回クリックで…
KTM 250 EXC-Fも乗る為には、タイヤ交換なのだが、その前にやっぱり公道走る為に登録しようと思っていたのだが(メンドクサクてやっていなかった)暇な...
【ロードバイク】カーボンドライジャパン製!プロトタイプ版セラミックホイールベアリングの話
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく、1日1記事をリリースできるような環境に落ち着いてきました! という訳で、今日もコツコツブログを更新しちゃうぜ! 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/11のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター なし 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感想 ホイールのベアリング交換後の具合を確認してもらう為、普段お世話になっている「カーボンドライジャパン」の東京支店へ行った。 カーボンドライジャパン東京のUR…
24時間断食して、健康診断に行って来た。体重は毎日測定して記録に残しているけれど、最近になって?おや?少し減って来たと思った。検診の最後の診察で、前回より2kgくらい落ちましたねと指摘された。体重が落ちる原因と言うと、運動を積極的にしなくなったところか。運動をしないと痩せる?簡単に言うと運動をする筋肉量が落ちているって事かと思う。そしてそのままだと駄目ではあるが、食べる量も徐々に減って間食も控えめに、...
グループ戦略を考える様に指示をされ、いろいろなデータを分析している。独りで。え?グループ戦略の策定。俺一人でやるの?と耳を疑いたくなるような話。その様な部署はあるのだが、機能していないので仕方がない。あいつら、一体何してんだ?取り敢えず、一
長かった・・・。 レース中に鎖骨を骨折して2年と半年。ようやく、完治。いや、まだ、実は偽関節になっててまた重いもの持ったら折れるかもしれないけど、、、診断上は、完治。軽めだけどベンチプレスやっても折れなかった。きっと大丈夫なはずw 全ての始
今朝は早起き。らんどなぁと近くまで走って行って、ウォーキング。朝ランしている人やお散歩している人がたくさんだった。5〜6キロ歩いて、らんどなぁと走って帰宅...
2020年1月にTrek Domane SL5を購入してから3年以上乗ってきましたが、取り付けているパーツ類が結構破損した印象なので、少し振り返ってみました(笑) リムテープ(ホイール) 2022年10月 Prime - Baroudeur SEのホイールのリムテープが破れ...
第二弾!ELVES FALATH EVOを組む、DRIVEも ポイントを抑えつつ解説してみる
前回の作業はこちら!続きましてはこちらです。前回はFALATH PRO からの今回はFALATH EVOというなんでも新モデルらしいのです。更にPROよりも更にゴリゴリのエアロ感が増したEVOです。ということで組み上げつつ、整備的な面で細かいところを見ていこうと思います。ELVES FAL
こんにちは~! 今回は、 サイコンマウントにレックマウントを検討する というテーマで行ってみたいと思います。 先日の十勝旅行のライド中に、 サイコンマウントがボッキリと折れたのですが、
今朝は仕事前早朝徘徊に行けなかったので仕事が終わってから徘徊しました。金生川沿い近くの公園今日は登りませんが川之江城方面へ。 ニャ~なんか言いたそう。金生川河…
こんばんは。 yasiです。 今日の広島は、晴れ。 気温は、25/10℃。 夏日ですね。 昼休みのお散歩は、作業服無しでワイシャツの袖をまくってやりました。 丁度いい感じですね。で、今日の画像は、宮島観光の時のもの。一枚目は、厳島神社の本殿の裏を歩いて行った時のもの。 小さな川が流れてますけど、そこに鹿さんずが休憩中。二枚目はm多分馬酔木の花。三枚目は、渡れませんけど厳島神社 反橋 (そりばし)。厳島神社...
こんにちは!今年の富士ヒルは主催者選抜クラスに挑戦するコーヤマです!むりぽw本番まで1ヶ月を切り、周囲の富士ヒル熱がどんどん上昇していると感じます!GWあたりから試走を行う方も増えてきたようですね!ということで今回は富士ヒル(スバルライン)
今日は久しぶりに定点測定、暑くなりそうだったので常陸太田側の下りを途中でやめて戻って来ました。定点測定の結果は、例年並み(バラツキ範囲内)まあ、こんな物でしょう。ランチは、GWが終わった事だし、 繁華街で。最初に行った店が、ランチ営業をしていなかったので、
今朝は週半ばのポイント練習の日。いつもどおりインターバル走です。走り出しが、ちょうどびわ湖から太陽が顔を出すタイミングと同じで、なんとなくパワーをもらえる予感。前回は軽い二日酔いで、大撃沈してしまいましたので、今日は何が何でも完走しないといけません。設定
いや ここんとこまじめに練習してたので日記はさぼってましたね、、、というのう言い訳に過ぎないのでやめときます。 ではでは久しぶりの 富士ヒル 日記ですが5月のGWを目前に控えた4月末にスバルラインが全線通行可能になりましたーーー! 例年より
昨日は休みの疲れをとろうとマッサージへそのままレストと思ったのですが、翌日残業のため、Zwiftメニュー日時が表示されずテンション下がり気味そんなことで(笑)…
またつまらぬ歳をとってしまった。こんにちはデザです。さて先日、風船飛びました。ツイッターやFacebookで良いねをくれた皆様、ありがとうございます。59歳になりましたよw50台最後の年であります。そしてロードバイクを始めて丸9年。遂に10年目に突入です。思ったより長い
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