2023/04/27今日はしんどいので、夕食後軽くジョギングすることにした。いつも通り徳島公園へ。気温的にはちょうどよかったけど、なんかやる気しないと思いながら走ってたら、無茶ペースが遅すぎたせいで、体重かかりすぎて、膝が痛くなったwやっぱり、ジョギングは楽しくないな。Zwiftにしておけばよかった。4.46km,28:26,6:22/km@FTP=245WCTL:32,ATL:35,TSB:-5TRIMP:33,TSS:22徳島公園2023/04/27
2023/04/25夕食後、GroupWorkout:FTPBoosteronFlatlandLoopinMakuriIslandsに途中参加。WUの最後の方で入れた。でも、周りに誰もいない。なんで?ずっと一人旅でWOをやって終了。2setの後半しんどかった。。。FTP近傍のWOはきついなw@FTP=245WCTL:33,ATL:43,TSB:-10IF:0.904,NP:222,TSS:44Zwift2023/04/25
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