シティ車ママチャリ選びをメインにした初心者向け情報を発信しているブログです。
#痩せすぎ注意!タンパク質重視の食事で健康チェック!しかし、やる気はゼロ!
子供の休息とダイエット記録6
1kg減!ダイエット記録5
ダイエット記録3
お弁当作りとダイエット記録2
消化器内科 タンパク質摂ってください だって
ダイエット記録
【タンパク質】結局食わずにはいられない件
エクササイズ|健康や体力向上|有酸素運動
更年期は痩せにくいPart2
黒ひよこ豆:Kala Chana(カラ・チャナ)料理とシク教のSukhe Kale Chane
デンマークの農林水産省廃止 と EUにおけるブラジル産食肉の輸入禁止
鶏手羽元の梅煮。夏バテ予防と皮膚の健康。
「ダイエットには血糖値のコントロールが最重要」は微妙に違うかもしれない。
医食同源?気持ちは解るがウマは馬
椿大神社で茅の輪くぐりをしてきました♪
【静岡*伊東】ジェムスティーイン川奈
広島2泊3日、「コメント欄グルメ旅」終了。
三重県、島ヶ原温泉 やぶっちゃの湯にゆるく立ち寄ってきました
うどん店 鶴亀屋 で昼食
三重県、JR島ヶ原駅にゆるく立ち寄ってきました
東北3泊4日ドライブ①! 温泉 ・グルメ巡り編!
2026年7月13日(月)~7月19日(日)の吉方位
【2026年版】青森ねぶた祭を投資家目線の最強コスパで攻略!
【三重】湯の山温泉 彩向陽(いろどりこうよう)
いつか行きたい日本の名所 尖閣湾揚島遊園
【鹿児島県の郷土玩具・縁起物】鹿児島神宮:鯛車(たいぐるま)/浦島太郎のモデル?神話が息づくおもちゃ神社
トキワ荘のレジェンドご愛顧の町中華・松葉でプシュー
日本海縦貫から北海道への旅⑤ 桜満開の五稜郭とトラピスト修道院、特急北斗で旅の終着点へ
【静岡*焼津・藤枝・御前崎・寸又峡】フジエダ オガワホテル
我が家にヘルメットがきましたの巻
電動アシスト自転車納車の巻
新しい自転車がくるけれどの巻
ヘルメット下見の巻
大奥電動アシスト自転車試乗してきました。
【ADO Air 20】ハンドルの「グラグラ」&ブレーキの「シュルシュル」を撃退!セルフメンテナンスで走り激変レポ
【悲報】仕事帰りにADO Air 20がパンク😱自分でガチ修理してみた!
【2026年4月】ガソリン代集計レポート|前年比50%ダウンを達成したe-bike通勤のメリット
【ADO Air 20 レビュー】祝☆チャリ通2,000km突破☆!ADO Air 20の魅力まとめ <読者限定クーポンあり>
手元に25万円あったら何を買いますか?
ジテツウ4,000km走破🚴♂️❗️E-bikeと電動アシスト自転車の違い
街中で大混乱を引き起こしている電動アシスト自転車の配達員たち
今月もガソリン代が浮いた!ADO Air 20通勤がもたらす驚きの節約効果
【悲報】通勤中にペダルがバキッ!ペダルが割れたので自分で交換してみた!ペダルの取り付けコツと注意点
真夏日の成城で肉飲みサイクリング?
修復の日々
青空ポタリング~加茂やら燕やら
【大里町のお不動尊とか】久慈川サイクリングコース終点付近スポット
【大里町の石仏群とか】久慈川サイクリングコース終点付近スポット
【猫渕横穴古墳とか】久慈川サイクリングコース終点付近スポット
【富士山と八重桜とか】久慈川サイクリングコース終点付近スポット
【高柿町の石仏や馬力神とか】久慈川サイクリングコース終点付近スポット
【自転車】クロスバイクのミラーを元に戻した話
早朝ライド[6/18]
ママチャリ サイクリング夫婦、ついにスポーツバイクデビュー納車後90kmの長旅を。
ジテツウ[6/9]
写イクリング(Photo Ride)
じわじわ(Gradually sneaking up on me…)
コンプリート(Completed!)
【大里町の久米第一小学校跡地とか】久慈川サイクリングコース終点付近スポット
相当に水分補給をしました 厳しい暑さが
【ゆるポタ】店内駐輪OK!迷子になってでも行きたいBicycle Coffee Tokyo 金町
PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈!な30/15VO2maxインターバル
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
他の利用者さんと言い争い❔回避しました
(1300)さぁ、オニヤンマになろう!
ロードバイク漕ぐ漕ぐ詐欺
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
コルナゴの組み立て(その1)
コルナゴの組み立て(その2)とバラの移植
暑さの上昇が急激すぎる
OMOTANコインを使いに秦野までライド&蓮池
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
前編:自転車イベント参加レポート:ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
サルビアの赤に誘われて
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
昭和記念公園の年パスが呼んでいるので、ひと走り
前編:自転車イベント参加レポート:ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
週末サイクリング(Max:27℃)
「ヤマユリ」は来週が見頃、それでも満足ポタ
ジテツウ[7/7]
雨雲の機嫌を伺いながらポタリ
自転車練習:パタヤ(ジョムティエン)で自転車活動。2026年6月28日。
上越方面をポタリング
のんびり走りたい道、緑に癒されるそんな里山。
2026しまなみ海道ツアー⑨ 大三島~大島
週末サイクリング(Max:26℃)
しごおわポタ…レイダック
【ゆるポタ】店内駐輪OK!迷子になってでも行きたいBicycle Coffee Tokyo 金町
肌寒い早朝?、世界遺産の藤原宮跡のハスの花。
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
サルビアの赤に誘われて
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
昭和記念公園の年パスが呼んでいるので、ひと走り
シューズをリメイク、ツイードランのために。
「ヤマユリ」は来週が見頃、それでも満足ポタ
ジテツウ[7/7]
雨雲の機嫌を伺いながらポタリ
上越方面をポタリング
サラダ記念日 → 引き返し記念日(笑)
2026しまなみ海道ツアー⑨ 大三島~大島
PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈!な30/15VO2maxインターバル
ゴロー練!! その149 週2回は想像以上にキツかった
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
バーチャルAIバイクフィッティングしてみたの巻
明日の高強度に備えてEndurance wSurge(1h)
ゴロー練!! その148 10分走からのVO2MAXは想像以上に地獄だった
今日からビルドフェーズ!SST(little short interval)
仕事のストレスは、お酒ではなくスクワットで流した
ベースフェーズを振り返る(赤城山ヒルクライムへ向けて)
レスト週はあっという間だよ!Endurance wSurge(1h)
ねこ曜日のゆるふわワークアウト(Active Recovery with Mix Surge (very short))
50分ノンストップのCadence Tempo +2
真夜中に競う
ハガレン見ながらEndurance wSurge(1h)
トレーニングの成果やいかに!?VO2MAX (PPO) Test【286W(+9W)】
大津市・道の駅妹子の郷 クマ出没目撃情報 [2026.6.20]
白山市・手取川第三ダム ツキノワグマ出没目撃情報 [2026.6.20]
【ライブカメラ映像】八幡平キャンパスの森キャンプ場 クマ目撃出没情報
陸上自衛隊日本原演習場 クマ目撃出没情報
【クマによる人身被害】福島・天栄村【タケノコ採り】
奥多摩の都民の森も熊で閉鎖
呉市 クマ目撃出没情報 [2026.6.18]
韮崎市 熊目撃出没情報 [2026.6.18]
登米市・みやぎ県北高速幹線道路 クマ出没目撃情報
秋田自動車道・錦秋湖SA クマ出没目撃情報
鹿角市・JR花輪線 ツキノワグマ出没目撃情報 [2026.6.18]
宝塚市 クマ目撃出没情報 [2026.6.16]
西宮市 クマ目撃出没情報 [2026.6.16]
柏崎市・新潟産業大学 クマ目撃出没情報
磐越自動車道 熊目撃出没情報 [2026.6.16]
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