trek stacheに出会ってさらに楽しくライドできるようになったのね。
weekend自転車部
2026年4月 2026Flèche前日移動編
2026年3月 大洗・銚子300kmの風景
2026年 3月 ARいわき はじめての200km【宴会】
2026年2月 NT mountain200km
2026年1月 BRM124たまがわ200三浦
リハビリライド
2025年10月 BRM1031近畿1000km近江八幡 賀の道 (全)の風景 前編
JG1200 3日目 別海〜美幌峠〜北見〜足寄〜清水
JG1200 2日目 北見〜美幌峠〜納沙布岬〜別海
JG1200 1日目 丘珠スタート〜北見
2025年8月 JG1200 前日受付 およびブリーフィングの様子
2025年5月 グランフォンド小諸に初挑戦
しまなみ海道サイクリング
グラベルキングSSが良すぎる話
自転車練習: HHBL練習(レンタサイクル)市内~HHBLへ。 2026年5月3日。
自転車練習: HHBL練習 2026年4月26日。
プラチンブリ在住者限定情報→自転車ショップ。
自転車イベント参加レポート:BTNAF BIKE FOR BUSTANAL ARIFEEN #4
『延期』自転車イベント→LRT EASY RIDE 2026
また、パンクしました(涙)
自転車練習: HHBL練習 2026年4月5日。
自転車ショップ紹介@プラチンブリ(カオヤイ近く)
前編: 自転車練習 ゆるポタ・バンセーン。2026年3月29日。
地味朝練45キロ。2026年3月28日。
後編:自転車イベント参加レポート:BIKE FOR THE DOLPHINS 2026
前編:自転車イベント参加レポート:BIKE FOR THE DOLPHINS 2026
自転車イベント紹介→BTNAF BIKE FOR BUSTANAL ARIFEEN #4
後編: 自転車イベント参加レポート:J-Park Sriracha Bike Race 2026
前編: 自転車イベント参加レポート:J-Park Sriracha Bike Race 2026
GW初日からフル稼働!練習→ランチ→リハビリ→打合せの大忙しDAY
週末のトレーニング日記:爽やかな朝からリハビリまで
成木ブリック練のあとは、意外性抜群のカレーうどん
雨が降る前に、桜の下で練習会
キックボクシング,ラン,ランニングシューズ,ジョギングシューズ,食のコントロール等
キックボクシング,ラン,ランニングシューズ,ジョギングシューズ,食のコントロール等
あれっ、来ない…から始まった寒中トレーニングデー
風と寒さに挑んだ立川シティハーフマラソン
いよいよ明日、立川シティハーフ!前日練習と最終調整
立川シティハーフ1週間前、仕上がらない体と向き合う日
ランニング記録2/15
久しぶりの土曜練習会でリスタート
期日前投票ラン~ランチ
まだ寒いけど、春の香りとともに積み上げ開始
続-ランの花(神代植物公園大温室)2025年9月18日撮影
PeaceCampers2026/1DAY②
愛車もお疲れ様ですの巻
早っ! もう来たw ボチボチ 「九七艦攻オンネトー阿寒摩周スペシャル」の整備でも始めるかな。
今年もお世話になりました。
【第13次】北海道遠征 帯広・足寄・阿寒湖・弟子屈・中標津(計画段階一部修正)
給田サニーウェル往復で10km
SCOUTING FOR BOYS
電車の車庫の上にある公園?に行って来た。
釣鐘池公園からウルトラマン商店街
不動橋から明正小学校へ。
なんちゃってダイエット 始めました。
早くも文月です。
一宮庵恒例 夏越の大祓い餅つき会
その道の先へ・・・イメトレ 石勝樹海ロード
帰京して梅雨入り 輪島塗り展 開催中
【富士ヒルブロンズへの挑戦】L2ライドな土曜日練
【富士ヒルブロンズへの挑戦】4x4 VO2max
【富士ヒルブロンズへの挑戦】Endurance wSurge(1h)
【富士ヒルブロンズへの挑戦】30/15 VO2max
【富士ヒルブロンズへの挑戦】Active Recovery with Mix Surge (very short)
【富士ヒルブロンズへの挑戦】Active Recovery with Mix Surge (very short)
【富士ヒルブロンズへの挑戦】30/15 VO2max
【富士ヒルブロンズへの挑戦】15min LTな朝練
【富士ヒルブロンズへの挑戦】CrissCross -1、Flow Session
【富士ヒルブロンズへの挑戦】バーチャルハルヒル
【富士ヒルブロンズへの挑戦】4x4 VO2max
【富士ヒルブロンズへの挑戦】Standing Skills
【富士ヒルブロンズへの挑戦】Endurance wSurge2(膝いたわり版)
【富士ヒルブロンズへの挑戦】SSTとBody Control
【富士ヒルブロンズへの挑戦】ゆるめワークアウトな土曜日
検査結果 喜んで損した! お粗末な菜園 朝御飯 晩御飯 買い物
血圧低いんじゃないか⁈ 上が113 下が65? まっえ~わ
内科採血 血圧 ミスド お昼御飯
今日は内科の受診日でした
血圧の常識ー知っておくべき10の誤解と真実
本日のおひとり様ごはん(67)
転倒を予防!ー加齢に伴うバランス改善と安全対策
内科の病院に、
血圧はどこまで下げるべきか——130/80の根拠とSPRINT試験以降の「下げすぎ問題」
50代の私の記録。血圧・体脂肪・内臓脂肪・体年齢・骨格筋率。
木曜日の夜、
数日前から首周りや肩の痛みが出ている原因は血圧?
朝のルーチン
水曜日、
血圧はどこまで下げるべきか?―変わりつつある高血圧ガイドライン
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