※初心者です。 関東平野の中央部で週末にライドしています。 自身の体験談やライドレポートなどを載せています。 一ライド、一コーヒーをモットーに走っています。
ロードバイクのコロちゃん(CORRATEC CORONES SL)とのおでかけ・旅行日記。
ロードバイク初心者、隠れヲタク女子の備忘録。 へなちょこヒビリなのでこそこそロードにまたがる日々。
自転車の点検と調整
桜を見に世界遺産・吉野に行ってきた 後編~吉野ダウンヒル動画とグルメと…
東京から3時間でスキー世界選手権の聖地へ!雫石スキー場&雫石プリンスホテル2泊3日滞在記|最高時速63km/hを記録したダウンヒルコースと79km滑走の全セッションをレポート
世界最長スキーダウンヒルレース
オリエンテーリング、さくらんぼ大会ダウンヒルミドル競技
林道『面白山線』をダウンヒル
シーズン2エピソード10 - Turn22 「ザ・ペニンシュラ開幕」
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家族愛
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絶妙な難易度のコースでMTBが楽しくなった
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2019.6 MTB ダウンヒル レース 富士見パノラマ(Gopro 動画撮影)
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2026年6月 壱岐 上イズミ
壱岐島に到着!うめしまさんで壱岐牛ランチ
壱岐島の釣り宿おすすめ7選|安い民宿からホテルに1軒貸し宿まで
壱岐旅行⑨最後もニコニコ笑顔の息子、一番楽しかったのは
壱岐旅行⑧やっとランチタイム食堂はらほげ
壱岐旅行⑦男嶽神社から女嶽神社へ向かうのですが…
壱岐旅行⑥男嶽神社への長い道のり
壱岐旅行⑤ちょっと楽しい月讀神社
珍しく誕生日を覚えていた嫁
壱岐旅行④住吉神社でのお祓いと厄割の玉を投げて厄落とし
Ⅰ-9 山幸彦・海幸彦に関連する式内社(5)壱岐
壱岐旅行③猿岩と黒崎砲台跡
壱岐旅行②初めての地で息子もニコニコ嬉しそう
壱岐旅行①今年の吉方位へ
2026年2月 壱岐 金城
相当に水分補給をしました 厳しい暑さが
【ゆるポタ】店内駐輪OK!迷子になってでも行きたいBicycle Coffee Tokyo 金町
PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈!な30/15VO2maxインターバル
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
他の利用者さんと言い争い❔回避しました
(1300)さぁ、オニヤンマになろう!
ロードバイク漕ぐ漕ぐ詐欺
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
コルナゴの組み立て(その1)
コルナゴの組み立て(その2)とバラの移植
暑さの上昇が急激すぎる
OMOTANコインを使いに秦野までライド&蓮池
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
前編:自転車イベント参加レポート:ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
サルビアの赤に誘われて
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
昭和記念公園の年パスが呼んでいるので、ひと走り
前編:自転車イベント参加レポート:ปั่นจักรยานท่องเที่ยว
週末サイクリング(Max:27℃)
「ヤマユリ」は来週が見頃、それでも満足ポタ
ジテツウ[7/7]
雨雲の機嫌を伺いながらポタリ
自転車練習:パタヤ(ジョムティエン)で自転車活動。2026年6月28日。
上越方面をポタリング
のんびり走りたい道、緑に癒されるそんな里山。
2026しまなみ海道ツアー⑨ 大三島~大島
週末サイクリング(Max:26℃)
しごおわポタ…レイダック
【ゆるポタ】店内駐輪OK!迷子になってでも行きたいBicycle Coffee Tokyo 金町
肌寒い早朝?、世界遺産の藤原宮跡のハスの花。
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
サルビアの赤に誘われて
2026しまなみ海道ツアー⑪ 今治の夜
2026しまなみ海道ツアー⑩ 大島~今治
昭和記念公園の年パスが呼んでいるので、ひと走り
シューズをリメイク、ツイードランのために。
「ヤマユリ」は来週が見頃、それでも満足ポタ
ジテツウ[7/7]
雨雲の機嫌を伺いながらポタリ
上越方面をポタリング
サラダ記念日 → 引き返し記念日(笑)
2026しまなみ海道ツアー⑨ 大三島~大島
PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈!な30/15VO2maxインターバル
ゴロー練!! その149 週2回は想像以上にキツかった
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
バーチャルAIバイクフィッティングしてみたの巻
明日の高強度に備えてEndurance wSurge(1h)
ゴロー練!! その148 10分走からのVO2MAXは想像以上に地獄だった
今日からビルドフェーズ!SST(little short interval)
仕事のストレスは、お酒ではなくスクワットで流した
ベースフェーズを振り返る(赤城山ヒルクライムへ向けて)
レスト週はあっという間だよ!Endurance wSurge(1h)
ねこ曜日のゆるふわワークアウト(Active Recovery with Mix Surge (very short))
50分ノンストップのCadence Tempo +2
真夜中に競う
ハガレン見ながらEndurance wSurge(1h)
トレーニングの成果やいかに!?VO2MAX (PPO) Test【286W(+9W)】
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