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虹は完璧、スイムは迷走
雨のちリハビリ、ところによりスイム
スイム連続2日!肩痛との付き合い方
水曜休みの充実トレーニング!ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか?
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
山形県 クマ出没目撃情報 [2025.6.28]
木津川市 熊目撃出没情報 [2025.6.28]
三重・津市 ツキノワグマ出没目撃情報 [2025.6.28]
滝里湖オートキャンプ場 クマ目撃出没情報 [2025.6.24]
安芸高田市・土師ダムファミリーキャンプ場 ツキノワグマ目撃出没情報 [2025.6.24]
栃木県 ツキノワグマ目撃出没情報 [2025.6.23]
庄原市・庄原ダム クマ出没目撃情報
八甲田山 熊出没目撃情報 [2025.6.23]
破竹の季節!
山菜採りに出かけた滝上町の82歳男性が興部で遺体で発見
辰野町・蛇石キャンプ場 クマ出没目撃情報
青森県 ツキノワグマ出没目撃情報 [2025.6.19]
新潟 クマ出没目撃情報 [2025.6.19]
広島 クマ出没目撃情報 [2025.6.19]
常陸太田市 クマ目撃出没情報 [2025.6.19]
富士ヒル初参加でブロンズを取れなかった僕が言っておきたいこと!
荒川左岸、鴻巣メイキッスからの元祖田舎っぺうどんポタポタ
タイヤ&チューブ こだわってますか?
ハンドル周りをスッキリさせたい
爆風南風荒川河口往復、2人に捕獲(笑)
ChatGPT先生とお話ししてみた『ロードバイクのサドル高とサドルの前後位置の決め方』
超久々の 超手抜き CARRERA NITRO 洗車
YouTubeでは話せないNepest NOVAの事
安心して使う自転車用ライトはこれに落ち着いた
水元公園~江戸川午前中ポタポタ 蒸し暑い❗
初参加の富士ヒルで感じた駐車場問題!土の駐車場は安いけど…
上尾チャイナ炒飯&餃子ポタポタ
Temuで激安中華カーボンサドルを買ってみたら・・・普通に使えた!
🚲【梅雨でも走りたい】雨の日ライドは「路面の裏切り」にご用心!
岳さんとサフランモーニング~手賀沼’みのわ’ポタポタ 86売却代金が正午前に入金
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