スイム連続2日!肩痛との付き合い方
水曜休みの充実トレーニング!ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか?
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
肩のリハビリとスイム練
基本が大事、再確認練
爆風南風荒川河口往復、2人に捕獲(笑)
ChatGPT先生とお話ししてみた『ロードバイクのサドル高とサドルの前後位置の決め方』
超久々の 超手抜き CARRERA NITRO 洗車
YouTubeでは話せないNepest NOVAの事
安心して使う自転車用ライトはこれに落ち着いた
水元公園~江戸川午前中ポタポタ 蒸し暑い❗
初参加の富士ヒルで感じた駐車場問題!土の駐車場は安いけど…
上尾チャイナ炒飯&餃子ポタポタ
Temuで激安中華カーボンサドルを買ってみたら・・・普通に使えた!
🚲【梅雨でも走りたい】雨の日ライドは「路面の裏切り」にご用心!
岳さんとサフランモーニング~手賀沼’みのわ’ポタポタ 86売却代金が正午前に入金
ハルヒル気分で榛名湖へ!高崎から挑んだ春のヒルクライムライド
岳さんとメリゴーモーニングからのキッチンクリボー!帰りは爆風追い風♪
【日曜の朝だけの特権】誰もいない道をひとりで走る、爽やかなライド時間
アウターケーブルが擦れてキズがつく問題に、プロテクターで対策してみた!
丹後海と星の見える丘公園 熊目撃出没情報 [2025.6.19]
【クマによる人身被害】岩手・大船渡市【大窪山森林公園】
道の駅とわだ クマ目撃出没情報 [2025.6.18]
入笠山 クマ目撃出没情報 [2025.6.18]
奥出雲町 クマ出没目撃情報 [2025.6.18]
熊狂騒曲~その駆除に対する考察
京都府 ツキノワグマ出没目撃情報 [2025.6.16]
長野県 熊出没目撃情報 [2025.6.16]
岩手県 ツキノワグマ出没目撃情報 [2025.6.16]
能美市・道の駅しらやまさん クマ目撃出没情報
三重・津市 クマ目撃出没情報 [2025.6.16]
石見空港 ツキノワグマ目撃出没情報 [2025.6.16]
湯川村・道の駅あいづ湯川会津坂下 クマ目撃出没情報
福島市・JR東北本線 クマ目撃出没情報 [2025.6.16]
登山・ハイキングでクマと遭遇しないために!効果的なクマよけ対策装備と行動のコツ
入笠山 クマ目撃出没情報 [2025.6.18]
室蘭岳 ヒグマ目撃出没情報 [2025.6.13]
伊吹山 クマ目撃出没情報
【クマによる人身被害】滋賀県長浜市・金糞岳【登山】
【クマによる人身被害】十和田八幡平国立公園【ドラゴンアイ】
【小樽】銭函天狗山・於古発山 ヒグマ出没目撃情報
七飯町・横津岳 クマ出没目撃情報
下松市・大将軍山 クマ出没目撃情報
天空の城・竹田城跡 熊出没目撃情報 [2025.5.6]
ニュータウン横の山道で、アナグマにでくわした( ´艸`)②
富士河口湖町・十二ヶ岳 クマ目撃出没情報
妙高市・鮫ヶ尾城跡 クマ目撃出没情報
鬼ヶ岳・雪頭ヶ岳 クマ出没目撃情報
府中アルプス・八尾山 クマ目撃出没情報
妙義山 クマ目撃出没情報 [2025.4.10]
コルナゴ プリマベーラ
自転車練習 有給休暇を取ったけどまずは地味にいつものゆるふよ練習。2025年6月21日。
締め切り間近です。エントリー情報バンコク市内開催デュアスロン→RUN BIKE RUN 18K
Fire生活327日目 〜布団をしまって寝床が広くなった日〜
大山崎
霞ヶ浦大橋④ 石岡~土浦編
週末サイクリング(31℃)
土曜日の朝のゆったりグルメポタ
熱風サイクリング
週末サイクリング(30℃)
霞ヶ浦ライド③ 霞ヶ浦大橋~石岡編
KLT有志メンバーで日光ライド 前編
帰省中の悲劇!!歯が欠けたああ
霞ヶ浦ライド② スタート~霞ヶ浦大橋編
サイクリング JR三郷駅~JR高井田駅~龍田大社の巻
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