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再始動: といっても止めてたわけではない新しいサイコンを買いました!: 今まで使ってたサイコンは、ガー今日のローラー台(三本): 今日も・・・・一日中、雨・・・2929: 久しぶりの焼肉です。修正 15.7km + 17.4km: 今日はトレーニング計画に従ってFTP向上!!: 木曜は夜乗る時間があったので、
かわせみさんかわせみさんのプロフィールsunzoku1号さんsunzoku1号さんのプロフィールSeisukeさんSeisukeさんのプロフィールにゃんだーまんさんにゃんだーまんさんのプロフィールHANAKENさんHANAKENさんのプロフィールyama屋さんyama屋さんのプロフィール
オダックス近畿BRM1014和歌山200kmTwilight Wind Farmに参加しました その①:  10月14日に行われたオダックス2083. ゲーセン日記復活 平成29年10月20日(金): ゲーセン日記復活 平成29年1里山散策  黒滝城: 天気予報に反して朝から雨降り。BRM1028 金沢400 計画: 今月末はBRM1028能登一周400km今2季目 Zwift - 10-12wk FTP Builder Week 1 Day 4 やっと1週終了。この先不安しかない。。。: 神戸製鋼や日産の件は日本のもの595でローラー10月15日 ZWIFT: 10月15日日曜日だけど雨なの
みつはれさんみつはれさんのプロフィールあこがれさんあこがれさんのプロフィールカブ親父さんカブ親父さんのプロフィールmileageコウイチさんmileageコウイチさんのプロフィールヒルクライマーさんヒルクライマーさんのプロフィールすけまささんすけまささんのプロフィール
台湾KOM前日: 昨日から空港で一泊。寒くて体が今日の筋トレ(マシン系): 読書の秋・・・・ということでも調子は上向き 44.9km他: 悪い事の後には良い事がある。ペ【退社後】スイム1500m & 色々購入記。: 皆さん、こんばんは。10/19(木) これが大阪だ!: 前回の初めての大阪出張はさ、そハイスタ: [Bicycle]朝夜ローラー 18日夜ロ
フミさんフミさんのプロフィールSeisukeさんSeisukeさんのプロフィールHANAKENさんHANAKENさんのプロフィールCalo-akiemさんCalo-akiemさんのプロフィールTakuma@一般道各駅停車の旅さんTakuma@一般道各駅停車の旅さんのプロフィールnc20さんnc20さんのプロフィール
小さな事からコツコツと。 VelenoEVO軽量化: 試走でチェーン脱落の気配が見ら背中を解放: ブルベのお陰で今年の走行距離は雨かぁ〜: 本日も雨・・・そういえば、最近2082. 太もも育成計画 平成29年10月19日(木): 太もも育成計画 平成29年10最狂にして最恐の坂……((((;゜Д゜)))……その名は『幻坂』: あまりの降雨に…………気がおか木曜日 プーリーの交換。: 睡眠時間6時間今朝の体重62.5kg
toabさんtoabさんのプロフィールmileageコウイチさんmileageコウイチさんのプロフィールkumaさんkumaさんのプロフィールあこがれさんあこがれさんのプロフィールrolf-prima-skipp
erさんrolf-prima-skipp<br />erさんのプロフィール
カカオ72パーセントさんカカオ72パーセントさんのプロフィール
練習をサボると・・・: ご訪問いただき、ありがとうござ2季目 Zwift - 10-12wk FTP Builder Week 1 Day 3 高ケイデンス維持シンドい。既に限界かも。脚質に合わないのか?: 毎日日記の様にブログ書いてると2017/10/17〜18の日記: 10/17(火) この日は二度寝し 595でローラー10月14日 ZWIFT: 10月14日足はめっちゃだるい出国: 四度目の台湾。先月も行っている今日のローラー台(三本): 今日は・・・・雨こそ降りません
chikuちくわさんchikuちくわさんのプロフィールヒルクライマーさんヒルクライマーさんのプロフィールペガサスウイングさんペガサスウイングさんのプロフィールすけまささんすけまささんのプロフィールフミさんフミさんのプロフィールSeisukeさんSeisukeさんのプロフィール
ダイエット走と下りの練習: ジテツウ20?夜練102?3h18m37s ここ最近のトレーニングまとめ: 仕事が暴発してブログを更新するお尻が痛い?自分のシューツのパッド知ってる?: ロードバイクの一番よくある悩みオフ会サイクリング: 今日はmixi友達とサイクリング!大野山方面・松田山へ: 一週間の長雨があがり、ライドも出張前ライド: 今日から日曜日まで、久留米出張
ヤッシーさんヤッシーさんのプロフィールHANAKENさんHANAKENさんのプロフィールfutura24ptさんfutura24ptさんのプロフィールkumaさんkumaさんのプロフィールAjax3776さんAjax3776さんのプロフィールnobunagaclimberさんnobunagaclimberさんのプロフィール
20171018 本日のお茶:        床の間=「開門多BRM1006 徳島1000 last  ゴールとその先へ: PC-9を出ると直ぐに上り坂が見えケイデンス90rpm維持。足攣った。Zwift - 10-12wk FTP Builder Week 1 Day 2: 昨日は1日忙しかった。何が忙し 水曜日 久しぶりに出力がでた日: 睡眠時間8時間やはり疲れてて、 霧の朝: 昨夜は風呂上がりに立ちくらみでBRM1006 徳島1000 ? デジャブ: 海沿いの道から内陸に入るとアッ
ワカポンさんワカポンさんのプロフィールmileageコウイチさんmileageコウイチさんのプロフィールヒルクライマーさんヒルクライマーさんのプロフィールカカオ72パーセントさんカカオ72パーセントさんのプロフィールしばさんしばさんのプロフィールmileageコウイチさんmileageコウイチさんのプロフィール
595でローラー10月13日 ZWIFT: 10月13日足はめっちゃだるいハイキングデート: 先日次女とデートして来ました笑訪台準備完了: 台湾行きの準備は、ほぼほぼ完了坂について改めて考える: そういえば、自転車を始めて1年 【初心者向け】手ぶらキャンプを成功させるポイントを解説するよ: こんにちは!日本10周中ブロガー今日のローラー台(三本): 今日も・・・・寒かったですね。
すけまささんすけまささんのプロフィールhewiさんhewiさんのプロフィールフミさんフミさんのプロフィールkumaさんkumaさんのプロフィールOHORIさんOHORIさんのプロフィールSeisukeさんSeisukeさんのプロフィール
里山散策  妻戸尾根: 久し振りの快晴。バモスを八枚沢3連休全部走る!Part3 温泉ライド!: さて、3連休の記事を書き終わる 2017/10/16 ジム: ジムトレーニングバイク60分Avg ビンディングペダルデビュー 右足を着くんやで: ビンディングペダル知ってますかBRM1006 徳島1000 ? 室戸岬から: 達成感で一杯だFacebookに投稿す香川Tyrellの工場見学に行ってきました。: 今日はお隣の香川県にあるTyrell
カブ親父さんカブ親父さんのプロフィール花子さん花子さんのプロフィールkidaさんkidaさんのプロフィール管理人ちゃんさん管理人ちゃんさんのプロフィールmileageコウイチさんmileageコウイチさんのプロフィールtoabさんtoabさんのプロフィール
土曜日 山王、小沢、山伏: 今日は友達と山王峠、小沢峠を2タイヤ、チューブ、リムテープ購入: 今日も退社が遅くなり、ジムには2日連続のランニング&サイクリングシューズも注文しました: 10/16(月) 二度寝して起床時 BRM1006 徳島1000 ? 室戸岬へ: 満たされたマジで??グルベ達成595でローラー10月12日 ZWIFT: 10月12日足は超だるい。昨日今日のローラー台(三本): 本日、二度目のアップで・・・・
sibさんsibさんのプロフィールヒルクライマーさんヒルクライマーさんのプロフィールペガサスウイングさんペガサスウイングさんのプロフィールmileageコウイチさんmileageコウイチさんのプロフィールすけまささんすけまささんのプロフィールSeisukeさんSeisukeさんのプロフィール
20分2本 258w 260w: 土日の疲れがあるが金曜日のレー入院、手術、そして退院: 先週の3連休明けは骨折したまま 我が青春の: いやー、すっかりブログ更新が滞ハヤシと串カツとマシマシ: 何とか記録を残しておく2週間分 ローラーして飲んでポンコツ化: [Bicycle]ローラーからの事前打 BRM1006 徳島1000 ?カツオのタタキ丼: 寝たのが良かったのか絶好調♪(
フミさんフミさんのプロフィールmacgoさんmacgoさんのプロフィールいっきさんいっきさんのプロフィールカワァイさんカワァイさんのプロフィールnc20さんnc20さんのプロフィールmileageコウイチさんmileageコウイチさんのプロフィール
2017/10/14 ロングライド: 本日は距離を乗りたかったのでロ今年の最後のレース。茂木エンデューロに備えて。: 今年も茂木エンデューロの開催日SHIMANO ULTEGRA FC-6800 52×38T 170mmの出品予定: アルテグラ クランク SHIMANO U今日は、栃木に出張です。: 今日も、寒かったですね。一日中通り過ぎてた話: 10/15の事です。この日は嫁様と 20171001 サイクルフェスタ丸森 に参加しました 前編: 宮城県丸森町で10月1日に開催の
kidaさんkidaさんのプロフィールにゃんだーまんさんにゃんだーまんさんのプロフィールにゃんだーまんさんにゃんだーまんさんのプロフィールSeisukeさんSeisukeさんのプロフィールユキオさんユキオさんのプロフィール自転車goさん自転車goさんのプロフィール
あしがらロングライド around 開成: 今日10月17日(火)、朝おきるとまBRM1006 徳島1000 ?ハンガーノック: PC-6の雪の宿を出てから出会ったキャンプ: 家族で天草に‼?キャ 雨のローテ練習: 最近雨ばかり。今週もずっと雨予チュッパチャップスが……やっぱりダメで…交換しました。: スピードプレイ……ペダル本体。3Tフォーク換装 来期の決戦バイクはVelenoEVO。: サイクリングエクスプレスより着
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2017 JBCFおおいた いこいの道クリテリウム: 10月14日、15日と「OITAサイクル雨ばかりだ!: まだまだ雨は続くらしい・・・水いよいよ最終プログラム。10-12wk FTP Builder week 12 Day 5 最終プログラム。フリーライドやからツールドフランスの最終日みたいな気分でライド。: この週末は資料作りで全部潰れたホイール買っちゃったよ。EASTON CIRCUIT 1650g: デローザちゃんで通勤をしようとトレッキングシューズ買いました。: 友人と六甲山に登ろうってことに595でローラー10月11日 ZWIFT: 10月11日足は超パツパツ。無
SnufkinさんSnufkinさんのプロフィールkumaさんkumaさんのプロフィールヒルクライマーさんヒルクライマーさんのプロフィールヒルクライマーさんヒルクライマーさんのプロフィールヤスッティさんヤスッティさんのプロフィールすけまささんすけまささんのプロフィール
強羅旅行。: 娘の友達家族に誘われ箱根旅行へたぶん青木湖: 先日のリバティドッグ全体ライドbianchi(ビアンキ)のバッグってどうなの?ダサい?自転車歴10年の俺が解説しよう!: こんにちは!日本10周中ブロガー今日はDNS→代わりに事務所筋トレ+ローラー台: 今日は・・・・本当は・・・・バBRM1006 徳島1000 ? 霧の四万十川から雪の宿: PC-6の雪の宿に向かって四万十川第二回チャリヨガポタinみなみあん♪: 10月14日(土) 曇のち雨第一回チ
タカツさんタカツさんのプロフィールアンのパパさんアンのパパさんのプロフィールOHORIさんOHORIさんのプロフィールSeisukeさんSeisukeさんのプロフィールmileageコウイチさんmileageコウイチさんのプロフィールじろーさんじろーさんのプロフィール
自転車とランニングの2部練習&新しいランニングシューズ購入: 10/15(日) 前夜の予報だと午 避けて通れない!ヒルクライム基礎体力アップトレーニング: ヒルクライムで速くなるための基バイクランド  秋のツーリング 2日目: 朝食もバイキング。大好物の辛し日曜日 雨でoff: 摂取カロリー 昼800kcal間食500kまたまた、クランクの交換。165ミリに交換。: 何回クランクを交換しているんだAliexpressで中華スピード&ケイデンスセンサーを買った話: 私はサイコンはGARMINだというの
ペガサスウイングさんペガサスウイングさんのプロフィール十風堂さん十風堂さんのプロフィールカブ親父さんカブ親父さんのプロフィールカカオ72パーセントさんカカオ72パーセントさんのプロフィールにゃんだーまんさんにゃんだーまんさんのプロフィールぴろさんぴろさんのプロフィール
持久的インターバル240wx10分x6セット 10/15: こんばんは。今日は、持久走練をウイグルからのお届け物!: 先日、管理人ちゃん御用達のウイ土日はローラー練: 土日は金華山へヒルクライム。のJST48 信楽天一ライド: こんにちは。ヤス吉です。10月BRM1006 徳島1000 ? 寂しく足摺岬: もはや何を撮影しているのかわか10月15日まで: 大型展示会の出展者アテンドで、
kougarさんkougarさんのプロフィール管理人ちゃんさん管理人ちゃんさんのプロフィールyama屋さんyama屋さんのプロフィールヤス吉さんヤス吉さんのプロフィールmileageコウイチさんmileageコウイチさんのプロフィールtosikiyaさんtosikiyaさんのプロフィール
弐号機◯アゴスティーニ計画 第7号 〜足元も揃い始めました〜: 雨の週末でしたね。。。もっとも抜け殻に喝!!: 週末は、やはり抜け殻になってい「猪苗代湖のきゃりーぱみゅぱみゅ」と多雨【怒!!!】!: 本日、10月15日、雨雲レーダーが「折りたたみ自転車&スモールバイク旅」掲載: 9月に辰巳出版さんが自転車旅の 朝練は: 今月からかな?朝は雨の日と休みアカンティファニー: 週に1回くらいしかまともに走っ
アルマートさんアルマートさんのプロフィールnobunagaclimberさんnobunagaclimberさんのプロフィールrolf-prima-skipp
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猛虎参號さん猛虎参號さんのプロフィールkumaさんkumaさんのプロフィールしばさんしばさんのプロフィール
595でローラー10月10日 ZWIFT: 10月10日親方としばさんと。【自転車漫画「じこまん」がkindleでセール中!】自転車乗りだけでなく、キャンパーにもオススメの理由とは?: こんにちは!日本10周中ブロガー新しいテールライトとバイシクルクラブの付録のバックパック: 10/14(土) 起床時体重57.4? バイクランド 秋のツーリング 1日目: 恒例のバイクランドの秋ツーリンWolftooth楕円38tでシングル化。 来期の決戦バイクはVelenoEVO。: 兼松選手のblogを見ていると、ふエアロヘルメット: 8月に筑波サーキットで開催され
すけまささんすけまささんのプロフィールOHORIさんOHORIさんのプロフィールペガサスウイングさんペガサスウイングさんのプロフィールカブ親父さんカブ親父さんのプロフィールtoabさんtoabさんのプロフィールYumiさんYumiさんのプロフィール
今年は壊れ年か?: 最近、ブルーレイレコーダーのHDBRM1006 徳島1000 ? 出会いと別れと幻覚: 道の駅「みなっと」で近畿のブル2081. 箕郷周回、箕郷食堂(味里) 平成29年10月3日(火): 箕郷周回、箕郷食堂(味里) 平【期間限定PR】初期投資ゼロで自転車購入資金を調達する方法!: 自転車が欲しい!でもお金が無い取り寄せたショルダーベルトが届いたのだが・・・: ゼロハリバートンからショルダーBRM1006 徳島1000 ?ちょろっと佐田岬: 国道378を右折するとすぐに上り
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