また三日坊主になりそうな嫁のダイエット
ゼップバウンドでダイエット23回目(5mg)
100.6→78.6kg|BMIが30を下回った日は、節目の数字より日課の連続を見る【管理日誌 Day83】
そろそろ本気で落としていかないと(59日目 59.7kg)
チアシード購入してみた(58日目 59.2kg)
刺激も必要だけど、自分を観ることの大切さ
100.6→79.1kg|予測線との差が広がっても、毎日下がっている間は線を引き直さない【管理日誌 Day82】
100.6→79.3kg|最低を2日続けて更新した日は、明日の上振れに備えて皿を動かさない【管理日誌 Day81】
【痩せ体質を作るアイテム】「やわこ」と「かたお」で肩甲骨ケア La-VIE(ラ・ヴィ)
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にわとりと秋のピクニック。思うようにいかないダイエットのこと
遺伝子検査で体質を知り、ダイエットに活かすこと
忙しくて久しぶりの更新(57日目)
朝ごパン代わりのヘルシーチップス「ゼンブチップス」 ZENB
秋こそたんぱく質!疲れにくい身体づくりは食事から♪
川崎近所ライド|地域猫と触れ合い稲刈り後の風景を楽しむ
朝霞お墓参りライド62km|ドムドムバーガーとパン屋巡り
ジテツウ[10/15]
特に用事も無かったんですけど 外食してきました
強度上げたら失敗!な4x4VO2max
6年ぶりの香川県サイクリング 紫雲出山ヒルクライム、父母ケ浜など
自転車ゆるポタ:三連休二日目。バーンプラ 2026年10月12日。
自転車イベント紹介→Hua Hin Championship Road Race#3 2027
三連休初日なのに。地元で朝練。
ナイトライド[10/14]
2ヶ月に1度の通院でした
充実の三連休から回復できたか!?LT1 Check
回せるのなら、回してこ
ジテツウ[10/13]
激坂のちピクニック ~チームトキタマ・大野山ライド!
秋色に染まる花の丘、そしてモズさん!
モリコロパークのサイクリングとござらっせ
川崎近所ライド|地域猫と触れ合い稲刈り後の風景を楽しむ
名護から屋我地古宇利を走ってみたー(20)
🍁【保存版】秋の街乗りは「ゆるポタ」が楽しい!!〜紅葉とカメラを積んで走るコースの選び方〜
🚴【春の修理代が浮く】クロスバイクの冬支度!!〜サビさせない5つの手順〜
ジテツウ[10/15]
長野県 旧国鉄篠ノ井線廃線敷と善光寺街道
カメラを忘れてコスモス断念、それでも楽しかった
東京ヒルクライムHINOHARA動画
🚴【指・耳・つま先】冬の自転車通勤は「末端」で決まる!!〜効く順に3か所〜
🚴【ストライダー・へんしんバイクから】子どもが自転車に乗れるまで!!〜補助輪なし、週末2回の4手順〜
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埼玉県 ツキノワグマ出没目撃情報 [2026.9.17]
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飼い犬を襲うクマ【長野・塩尻市】
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飛騨小坂・中川原キャンプ場 クマ目撃出没情報
【自衛隊】八戸駐屯地・八戸航空基地 クマ目撃出没情報
新潟県 クマ目撃出没情報 [2026.9.15]
神戸・高取山 ツキノワグマ目撃出没情報
大垣市 クマ目撃出没情報 [2026.9.10]
宇都宮市 クマ目撃出没情報 [2026.9.10]
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[eBIKEで野点] 一里野高原 /茶花は野に咲くように ハクサンギク
ジテツウ[10/13]
コキアを目当てに昭和記念公園へ
自宅オクトーバーフェストの為に肉屋へ行ったら休みだったライド
自転車遊び、たまにはのんびりと走りたいそんな場所。
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