高血圧との診断を受けました
塩分
柿とミカンでフロントバッグはパンパンになった、紅葉ライド。
朝の散歩が少し冷っとして来た。坂のある散歩道から。
自転車に乗って、紅葉の下でコーヒーブレイク、そんなサイクルチェアリング。
朝ごはんはブリの生姜焼きと、今日の血圧測定結果。
儲けものの日曜日になった、少し早めの山麓の紅葉も素晴らしかった。
ツイードを着て、ランドナーで山里の探索コース、新たな発見もあった。
昨日は定期受診
今朝の散歩は河川敷の風景、坂のある散歩道から。
〝超〟スローパンクのスポルティフ、3日目に確認したがまだ大丈夫だ。
スタート直前でランドナーのパンクが判明、スローパンクのスポルティフで走る。
消防設備士 甲種 第2類 免状到着!
ようやく血圧も通常の値に戻りました。
名残のコスモス、晩秋の風景、明日香路はこれから見逃せなくなって行く。
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やぱり暑い時期は梨味ですよね〜
良く冷えた「いろはす」 を首筋に当てると気持ち良いですね
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かつて東洋一の軍港と呼ばれた呉市
夏のオアシス「ベイサイドビーチ坂」通過
海田町の定番撮影ポイント「ひまわり大橋」
西国街道を東へ進む
超久しぶりに「船越峠」(← 丘です)
長い眠りから目覚めました
速報 この暑い少し濃いできました。
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