Holts(ホルツ) カラータッチ A-9 つや消し黒 をゲット
プリンスFXで走ってます。
SHEINで プレスタバルブからシュレーダーバルブへ変換する自転車バルブアダプターを購入しました
空気漏れチェック終了
シーラントを入れる前にタイヤの状態を確認
リアタイヤの空気漏れが悪化(T_T)
月曜公休は風車へ
PIRELLI CORSA-PRO
タイヤ交換(Vittoria → Continental)
スチールバイク 一から組む:最終…
シリコンチューブ順調(´▽`)
シリコンチューブをフレームプロテクター代わりに取り付けるよ
ロードに乗れない…自転車いじり
シリコンチューブをポチってみた
プーリー交換 (TOKEN)
カーボンクランクの削れの補修
Holts(ホルツ) カラータッチ A-9 つや消し黒 をゲット
hope RX4 を分解してみる
SHEINで プレスタバルブからシュレーダーバルブへ変換する自転車バルブアダプターを購入しました
チェーン入れ替え
空気漏れチェック終了
自転車用品色々
アルテグラR8000 Caad9
シーラントを入れる前にタイヤの状態を確認
ダイソー自転車用瞬間パンク修理剤と仏式→英式 フレンチバルブアダプター
自転車のメンテナンスをする
リアタイヤの空気漏れが悪化(T_T)
今日は日用品の買い出しをゆっくり
ロードバイクのコーティング剤、AZアクアシャインコートがコスパ最高でオススメ!
昔ながらのラーメン(量以外は)
LightWeight Wheel連続獲得中・・・ZWIFT
【Zwift】Z7強度で30秒スプリントx3セット
LightWeight Wheelガチャ必勝・・・ZWIFT
【Zwift】長時間ローラーにも慣れてきた!Endurance 3h
【Zwift】ローラー上で挫折!Muscle SST & Temp & Burst
富士ヒルのギア比考察
無意識に不自然な動きをしている
疲れている時は無理をしない
効果測定も実施していこう
【Zwift】悲報!SFRの時間が、また3分伸びました
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
【Zwift】1h30minの回復走
【Zwift】60min Riders Choice in Watopia
休息もトレーニングと同じくらい重要
そろそろ仕上げを開始する時期
新たにスケッチしてみた、スポルティフ・ロード・ミニベロの3台。
ロードレーサーで、夏日は冷感タイツで?
夫婦でミニベロ、山上の湖面はロイヤルブルー。
五月晴れ、癒されるサイクリングへ。
傘寿のじいちゃんの誕生日は、孫に囲まれて嬉しそう
サイクリング日和、坂のある散歩道から。
自転車イラストを描いてみる。
クロモリロードレーサーの出番が近づいてきた。
森林浴・サイクルチェアリングへ。
癒される道を走りたい、新緑コースとは。
黄砂でどんよりと・・・
サイクルチェアリング、新緑の中で・・・
自転車も良いけど、夫婦でぶらりも良いものです。
山の斜面がピンク色に染まる、山麓の道を走る。
【書評】高齢者ではなく幸齢者。80歳からの人生を楽しく過ごす秘訣!「80歳の壁」を読む
卵かけご飯がうまい!! 大栄翔おすすめの醤油 牡蠣だし醤油を試してみた。
最近のマイルール「ないをつかわない?!」
楽天モバイル UN-LIMIT V・・・。iPhone7は、裏技が必要なのね・・・。しかもiOS縛りもあるじゃない・・・。ああああああああ!!!!! 突然の機種変更となる。
楽天モバイルを使ってみた!!! ちょっと実験してみる。 繋がるか試してみよう! 開通後の楽天アンリミットのSIMカードをiPhone7に入れてみた。
ドキドキ 歯の定期検診
ホーンを無駄に替えてみたくなる。
車のクーラーが臭い問題。 本当に困った。
楽天のブログにも?! 北海道の余波が!!!
最近、楽天ブログの管理画面にこんな宣伝がでてくる。
息子と都内散歩 メトロに乗ってみた。
今日の畑。 ~ブロッコリーの花とじゃが芋と
築地へ行ってみた。 美味しいところめぐり。
自分にとっては、ちょうどいいバッテリー。モバイルバッテリーとポータブルバッテリーの中間 Anker PowerHouse90 アンカー パワーハウス
今日の畑。 ~盛り盛りのブロッコリー。
今日の畑。 ~白菜の花。
ヤビツ峠レストハウスのススメ
新緑を味わう北摂ライド!復活の宿題峠へ。
女子部初の100km超ライド、森林公園ヒルトップファームライド
万かつサンド
神戸・大沢のピザ屋「pizza&cafe まる。」へグルメライド!!
はしってみっぺ南会津2024は中止(涙)
小川町花巡りライド
パンク大魔王降臨 529(ゴフク)ライド
篠山でランチを食べるも、晩冬の雪に悶絶したライド。
ブロンプトンで冬の北海道へ 秘湯と冬山と美食の旅 出発編。
旭岳のモツ煮込み味噌ラーメン《冬の北海道スペシャル》
なんちゃって合宿20回目、しまなみ海道2日目(亀老山展望公園&サンライズ糸山)
なんちゃって合宿20回目、4人では4年振りのしまなみ海道 初日
平日女子部グルメライド(鮮芋仙&ホワイトハウスコーヒー店)
【片道輪行ライド】「あまえびカキオコライド」で大阪から岡山・備前まで走る!!
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