自転車、特にロードレーサーに関して、トレーニングパーツ、お勧めサイクリング等の情報交換や共通の意見意見を持ったコミュが出来たら嬉しいでね。こちらは日本の西の果て長崎県ですが、自転車が日本一少ないとのイメージを払拭するため、がんばっている熟年ローディーです。
玉野市の宇野港周辺を観光、瀬戸内国際芸術祭の作品と天空の鳥居
岡山県玉野市の宇野港周辺を観光します。宇野港周辺には、瀬戸内国際芸術祭で出展されたアート作品を見てまわれますね。また、宇野港から少し離れたところには、天空の鳥居と呼ばれる場所があり、玉野市と瀬戸内海を一望できるスポットになっています。
自転車に長時間乗っているとお尻が痛くなる経験をした人は多いでしょう。特に自転車旅では長時間乗り続けるため、お尻が痛いのはかなりの苦痛です。どうすれば、痛みから解放されるのでしょうか。お尻が痛くなる原因と対策方法についてお話します。
安土町は近江八幡市なんですね。東近江市なのだと勘違いしており、申し訳ありません。 安土と言えば織田信長の城下町で、JR安土駅のロータリーには信長像と信長バージ…
ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ コロナワクチンの副反応、ほんとやべーわ。 15日の水曜日朝から2回目のワクチン接種を受けてきました。 一回目は4日ほど熱が出たり吐き気がひどかったりと体調を崩しました。そして二回目。3日目の今日もちょっとくらくらするのと熱が引いていません。 今週末予定してるライドに行けるのか不安になってきますね。 肩の筋肉痛はすんなり引いたので熱さえ下がれば…って感じですね。 さてさて、先日より悩んでいたバーテープですが、無事交換できました。 ようやく黒無地のバーテープを巻くことができました。イメージ通り。 この見た目だと言われない限りGIOSのロードバイクだ…
ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 娘が昨夜高熱を出しまして、家中がバタバタしておりました。 #8000に相談して一晩様子を見て、今妻が小児科に連れて行ってます。 今朝も食欲がなく心配です。早く元気になってもらいたい。 娘が体調を崩しているためどうなるかわかりませんが、膝が完治したのでライドを再開することにしました。娘の容態と妻の機嫌を伺いながらにはなりますが、今週唯一の晴れマークが出ている日曜日の午前中を想定しています。 今の時期だと日の出が６時頃なのでそれに合わせて出発し、慣らしも兼ねて志賀島を一周して帰ってくる70kmくらいのライドです。 一ヶ月間全くペダルを回していないの…
どーも ケンです！ 今日の熊本はメチャいい天気で暑かった！ 明日は台風が上陸しそうです。 明日は1日雨のようです。 被害が出ないことを祈ります。 昨日のブログはこちら！ あわせて読みたい ken-triathlon.com 目次 今日のトレーニング 夜ジョグ クールダウンスイム ピーキングになった！ 今日のトレーニング 夜ジョグ 今日のメイントレはジョグ 脚が少し重い感じがする。 後半、4分30秒台でスピードトレを数回。ウィンドスプリントトレを！ トレ効果は何とか「向上」、パフォーマンスコンデイションもよし！ クールダウンスイム かなり疲れていたが、クールダウンスイムで終了。 とにかくプールに…
昨日は仕事前に早朝ポタリング。 通りかかった千川上水で、曼珠沙華が綺麗に咲いていたので徐行、 止まって川岸まで行って鑑賞。 他に目的地があって通りかかっただけなんですがなんともラッキーでした。(＾＾
自転車旅やサイクリングの楽しさを継続できる７つのコツと楽しみ方
自転車旅やサイクリングをより深くポジティブに楽しむためには、ちょっとしたコツがあります。気持ちの持ち方や考え方を少し変えるだけで効果は抜群です。そこで、７つのコツと楽しみ方についてお話します。今まで以上に自転車旅を楽しみましょう。
大名庭園「近水園」へようこそ、岡山県の町並み保存地区を訪ねて
足守の町並み保存地区は、豊臣秀吉の奥さん「ねね様」という名で親しまれている彼女の兄が藩主であった旧足守藩が納めた町です。この保存地区には、大名庭園「近水園」があります。かつての陣屋町の町並みが色濃くの残る足守を散策して過ごしてみませんか。
ツールドフランスやブエルタ・ア・エスパーニャなどの大きなステージレースも終了し、2021年のロードレースのメジャーな大会も終りかなと思いつつありますがまだまだ注目のレースは続きます。 注目は次の3レース ロード世界選手権2021パリ～ルーベイル・ロンバルディアステージレースではなくすべてワンデーレースですがロードレースシーズン終盤の大きなレースになります。 ロード世界選手権2021は9月19日に個人タイムトライアルが行われ翌週の9月26日にロードレースが開催されます。 www.jsports.co.jp そしてパリ～ルーベ。10月3日に開催されます。本来ならば4月に行われるはずでしたがことしは…
クロスバイクで元？県道61号(日立側)「行き止まり」に行ってみた
前回の記事に引き続きまた日立側からの「行き止まり」サイクリング。不通で有名な元？県道61号です。
YouTubeの動画（自分の）に広告が表示されている！（ちょいネタ）
なぜか知らない間に自分の動画に広告が表示されるようになっていました。そこで何が起きたのか調べてみました。
台風が接近しているとのことで午前中の青空から一転、みるみる雲が広がり風も強まって来た横浜です。本日も昼ごはん買い出しついでにご近所ポタ。実りの秋、そして彼岸花が咲き乱れていました。お盆明けからの仕事の山がひと段落したと思ったら、次々と細かい仕事が入り、一
ジムで【スピンバイク】【ブリックラン】【スイム】トレーニング効果は・・・
どーも ケンです！ 今日の熊本は、猛暑が戻ってきたのか暑い！ 台風の影響か夕方から風が強くなっています。 明後日にかけて雨模様です。 さて、仕事を定時に終了してジムへ 目次 今日のトレーニング スピンバイク ブリックラン クールダウンスイム 今日のトレーニング スピンバイク 思った以上に脈が上がらない。トレ効果もキープでした。 負荷を上げて、ダンシングで頑張ったのだが・・・ あわせて読みたい ken-triathlon.com ブリックラン トレッドミルで傾斜1.5～2％に上げて、負荷は8ｋ～9ｋでトレ。 脚は軽い。しかし、トレ効果は「キープ」 クールダウンスイム プルブイ 500ｍ。 気持よ…
ギア比の計算結果も良好、自転車旅に適したギアの構成について考察
自転車のギアの組合せは、快適性に多大な影響を与えます。そこで、自転車旅に適したギアの構成について考察します。平坦路で最も楽にペダルを漕ぎ続けられて良く使用する歯数を中心に考えました。ギア比を計算するとバランスがとても良い事に気が付きます。
奇岩・奇峰にビックリ、岡山にある日本の五大渓谷「豪渓」を観光
日本五大渓谷に数えられている「豪渓」を観光します。岡山県内でも有数の紅葉名所ですが、初夏の季節でもその景観の素晴らしさは失われません。様々な奇岩・奇峰の景勝地であり、断崖絶壁に圧倒的されながら散策していると気分がリフレッシュされますね。
【しまなみ海道】ロードバイクでゆめしま海道サイクリング「今治⇒上島町⇒尾道」～愛媛県上島町～ 4/4
4回目にして目的の”ゆめしま海道”がやっとこさ登場。さぁ～サイクリングの幕開けだぞぉ～・・・となるところですけど、ゴメン！最初に謝っておきます。ゆめしま海道、離島4つの海岸線を走る50kmコース、完走できませんでした。過去3記事に渡り15,
吉備中央町のおすすめ５選、手作り散歩道「裕園」や吉川八幡宮など
岡山県吉備中央町のおすすめスポットを5つ紹介します。きびプラザを中心に半径4km以内に点在するスポットなので、サイクリングで吉備高原を巡ってみましょう。人気テレビ番組「ナニコレ珍百景」で取り上げられた「裕園」や吉川八幡宮などへ訪れます。
軽量コンパクトは正義！ロードバイクで宿泊旅の装備や荷物のおすすめ
ロードバイクで自転車旅へ出かける時は、装備品や荷物は軽量コンパクトにまとめましょう。軽ければ軽いほど快適に走れます。宿泊する事を考慮すると嵩張る衣類も必要になりますね。そこで、これだけあれば大丈夫と言える装備品と荷物についてまとめました。
都民の森へ気楽に向かってみたものの、鎌倉からでは途中工程があまりにハードでたどり着けませんでした。ちょっとあまく見過ぎていたと反省。
オリンピックでセーリング競技をやっていたこともあって三浦半島方面へ行くのは避けていたのですがそれもようやく終わったので久しぶりに行ってみました。朝の段階では曇りがちだけど前日の日差しの強さに比べれば断然いいと思っていたのですが･･･途中からほぼ濡れて帰りました･･･降水確率は確かに30％くらいあったけど曇りの予報だったのにな～そこまで本降りじゃなかったのは幸いでしたが最近の天気予報はあてになりませんね。途...
山サイや里山サイクリングに出かける時の昼ごはんは「カップヌードルとおにぎり」が定番です。何処のコンビニでも売っていますし、田舎の万屋にもあります♪カップヌードルの良いところは余計な包装類がないのと、食べ終わったカップを簡単に潰せる事。最近のカップ麺は凝り
もはやレガシーなのか・・河川敷サイクリングロードの藪漕ぎライド
ちょっと気になるあのお店、のんびり歩く山々、大好きな無濾過のお酒・・そんなメモリー保管箱。。。
電動アシスト付きの自転車で旅やサイクリングをおすすめする理由とは
電動アシスト付きのスポーツ系自転車をE-Bikeといいます。E-Bikeには様々メリットやデメリットがありますが、自転車旅やサイクリングに最も力を発揮しますね。重い荷物を載せて旅に出たいと思っている人はE-Bikeがおすすめです。
七福神や二宮金次郎などの石像が並ぶ玉野市の間瀬峠と田井みなと公園
岡山県玉野市にある間瀬峠の頂上には、七福神や二宮金次郎、名言集などの石像・石碑がたくさん並び立ち訪れた人を楽しませます。また、田井みなと公園は、近くにある海から海水を引入れているため、人工の砂浜で遊んだり、潮の干満などが体験できますね。
【しまなみ海道】今治の温泉と名物グルメを堪能する「日中のサイクリングはお休み」～愛媛県今治市～
こんにちは、サラピエです。前回の記事では、深夜2時の尾道から走り始め、朝8時30分に今治のサンライズ糸山へ到着する内容でした。今回は、日中の様子をご紹介します。 今治市内のスーパー銭湯で朝風呂に入り、Ｂ級グルメの焼豚玉子飯に舌鼓。この時は7
記憶に残る体験を、自転車の魅力溢れる旅をおすすめする理由とは
自転車旅の魅力についてお話します。自分の力でペダルを回して、知らない土地や街で様々な体験や発見ができたりしますね。また、旅の達成感や充実感は格別です。そこで、深く記憶に残る体験を得る事ができる自転車旅をおすすめします。
自転車旅やサイクリングのルートを作成しよう、旅の計画の立て方とは
自転車旅やサイクリングを楽しく行うためには、事前に旅の計画を立ててルートを作成しましょう。適切な計画を立てていれば、一生記憶に残る旅を続けていける事も夢ではありません。そこで、具体的な計画の立て方についてまとめてみました。
ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 膝痛が完治し、ライドを再開することが決まりました。 さぁ計画を立てようとお天気アプリを開いてみると… ずっと雨じゃないか…(´；ω；｀) 日曜日は天気がマシっぽいので崩れなければ日曜日に復帰一発目のライドですね。 のんびり計画を立てて久しぶりのロードバイクを楽しもうと思います。 さて、11速化するぞーと数ヶ月前から計画を立て、ようやく改造を始めたTCR。 金曜日にティアグラのコンポを引っ剥がして新しい使用者のもとへ送り出しました。 土曜日に全パーツが届いたのでそれらを取り付けてワイヤーを通し、ロードバイクの形に仕上げ、日曜日に各部の調整をプロに…
サイクリングに坂道は付きもの。平坦なだけの道なんて何処にもありません。 星峠（新潟県）昔の記録を残した手帳が出てきました。高校生の時に超えた峠路の記録です。本格的に自転車旅を始めると関東近県だけでなく、地方の峠のカウントも増えていきました。富士オリンピックOS15ランドナー乗り始めて、全国を巡ることに目覚めてから早41年。それまでのジュニアスポー...
昔の記録を残した手帳が出てきました。高校生の時に超えた峠路の記録です。本格的に自転車旅を始めると関東近県だけでなく、地方の峠のカウントも増えていきました。富士オリンピックOS15ランドナー乗り始めて、全国を巡ることに目覚めてから早41年。それまでのジュニアスポ
昨日のブログで予告していたとおり、昨日のゲームは見なかった（ことにする）。中村の一発、マーティンの長打、レアードの２ランと２点タイムリー。どうせそんなところだろう。いまさら詳細を書くまでもない。荻野と中村にやられ、助っ人外国人にやられ...は、いつもどおりのゲーム展開である。まるで見ていたかのように書いたが、どうせそうだったろうということだ。私は見ていない、あんな糞ゲーム。ついでに言えば、先発の石橋は５回もたなかったのだろう。で、例によって西口がリリーフしたか。その西口も２ゲーム続けて好投した試しが無いから、たぶん乱調だったのだろう。あぁ、見えるようだよ...。*1 * * * ということで、…
ロードバイクのホイールの寿命は何年か、耐用年数の延命方法とは
ロードバイクのホイールの寿命は何年なのか知っていますか。一般的な目安では、走行距離が20,000km以上走ったら交換時期だと言われており、定期的なメンテナンスをする事で耐用年数を延命できます。ホイールの寿命と延命方法についてまとめました。
【レビュー】R9200とR8100 比較まとめ「重量差237ｇ、価格差17万円」【お得なのはアルテグラ】
新型アルテグラは、DURA-ACE同様、12速化とワイヤレス化が特徴。今回はR9200とR8100の比較まとめ（重量＆価格）を行います。
滋賀県の西側エリアにある朽木は滋賀県で最後の村だった。２００５年の合併で現在は高島市朽木の地名となっているが、安曇川が流れる谷合の農村風景はやはり朽木村と呼び…
![日光いろは坂 クマ目撃出没情報 [2021.9.11]](https://img.blogmura.com/sites/110705/post-images/154306/crop/300x300)
日時：令和3年9月11日 14時00分ごろ 住所：栃木県日光市細尾町（日光国立公園） 状況：熊1頭の目撃情報。体長約100センチ 現場：国道120号第二いろは坂（登り） ※第5カーブ（ほ）近く ※いろは坂入口（馬返）から中禅寺湖方面に約2.2km ...
Amazonの読み放題では自転車雑誌が読めない月がある（ちょいネタ）
Kindle Unlimitedで読めるはずの雑誌で、読み放題プランでは読めない月があることがわかりました。
高松市〜八十四番屋島寺〜八十五番八栗寺〜八十六番志度寺〜八十七番長尾寺〜白鳥温泉 くもり距離：55km | 累計距離：2,067km | 獲得標高：886m うどんバカ一代 釜バターは和風カルボナーラ屋島神社⛩に自転車置いて、遍路道を上る土曜なのでハイカー多い。急坂&階段八十
昨日は奈良南部のサイクリング🚴♀️🚴♂️特に見るとこないけど、秋の気配を感じながらチャリ漕ぎ今回も法隆寺のガレージハーフウェイでレンタルしたここのがキロ、スピード（MAXとAVG）他にも色々表示が出るし一番乗りやすいかなぁ～マスクとメットをかぶったら怪しい人以外のなにものでもないこの日はムシムシ暑かったから、この装備はつらいわ屋外やからマスクなしで走ってもいいように思うんやけどね～途中、二上山の望む場所に相撲発祥の地、腰折田出発から２２キロ地点で、イオン橿原にとうちゃこフードコートで食べるつもりだったけど友達が蕎麦食いたいというのでここ叶家で私はぶっかけ栃尾の油揚げそば友達は天蕎麦蕎麦は布海苔（ふのり）を使っているらしく風味あるお蕎麦で美味しかったっす折り返してはひたすら自転車道を機嫌よくチャリ漕いでたら🚴...アクシデントのサイクリング
簡単にロックオングリップのがたつきを直す方法 取り付け方法 MTB
写真は、元祖（と思われる）ロックオングリップの、ODI RUFFIAN （ オーディーアイ ラフィアン）だが、現在は様々なメーカーのものがある。 ロックオングリップとは何かというと、自転車のグリップだが、写真のとおり、グリップの両端（片側のものもある）にロックリングがついており、ネジを締めることにより、ロックリングでしっかりとハンドルバーにグリップを固定することができる。また、従来のグリップのように、接着剤をつけて押し込む必要がないため、簡単に脱着することができる。 しかしロックオングリップは、先ほど言ったように接着剤でハンドルバーに固定されているわけではないため、古くなってくると、グリップ本…
昨日は久しぶりに青空が広がりました。仕事に余裕があったので新横浜までポタリング。漕ぎ出しは足が重くて運動不足!? と思いきや、緩い向かい風だったようです。おかげで帰りはラクに快走できました。50km弱走りましたが、やっぱり青空は気持ちいい♪木陰のベンチで財津和
広島県呉市の観光、亀山神社やアレイからすこじま等おすすめ6選
広島県呉市の観光スポットを6つ紹介します。大和ミュージアムや亀山神社、アレイからすこじま等の定番から穴場まで呉駅を中心に半径3km以内に点在するスポットに厳選して紹介します。呉駅でレンタサイクルを借りて、おすすめのスポット巡りをしませんか。
自転車、特にロードレーサーに関して、トレーニングパーツ、お勧めサイクリング等の情報交換や共通の意見意見を持ったコミュが出来たら嬉しいでね。こちらは日本の西の果て長崎県ですが、自転車が日本一少ないとのイメージを払拭するため、がんばっている熟年ローディーです。
アメリカ生まれのKHSは、同じくアメリカ生まれのMTBのノウハウを生かしたフォールディングバイクです。四国八十八カ所札所巡りも難なく結願しました。８１番札所でのパンク１回のみでした。東京サイクリング協会でポタリングや荒川HCRや各種行事に参加しています。輪行は簡単ですし、故障もない素晴らしいバイクです。KHS F20-R２００４年３月購入。これまでに、愛知県でWhite、東京シティサイクリングでこの４年間で８台位を見かけました。皆さんの愛車の具合は如何でしょうか？
６０才を超えて、 輪行、自転車旅行、ポタリング、ロードバイクなど 自転車を楽しんでいる方 集まれー
最近話題のカーボンフレームを如何に使いこなすか？を主なテーマとして・・ 製品情報から各フレームの特徴、 基本的なパーツ組み付けから、乗り方まで 何でも関連記事を集めて、カーボンフレームの良さを探る？！
Corratecの自転車に乗っている方！ ロード・クロス・MTB問わず、どんどん参加してください☆ サイクリングやパーツ交換、この自転車欲しい等々 Corratecの自転車に関する記事なら何でもOKですので 気軽にトラックバックしてください！
COLNAGOオーナーの人も、そうでない人も、 COLNAGOの魅力や情報について共有し合いましょう！
子供と一緒に自転車をたのしもう♪ 子供乗せ自転車（ママチャリ）に関することをトラックバックしてください。 電動自転車、三人乗り自転車、自転車カスタム、アクセサリーについてなどなど･･･。 おしゃれな子供乗せ自転車大歓迎◎ 子供乗せ自転車がある生活の記事お待ちしています！
自転車で遠くに行ったり、旅に出たり、気軽にポタリングしたり。 旅の時、ポタリングの時の装備なんかも。 そんな自転車との旅をトラックバック下さい。 ロードバイク、MTB、クロスバイク、ママチャリ、ミニベロ、折り畳み自転車、イベント、サイクル、サイクリング、ロングライド、旅行、輪行、電車、弱虫ペダル、弱ペダ、
キャノンデールバイクで何処までも行きたいな、なんていつも考えています。週末ロングライド、パーツなどのインプレもやります。キャノンデールバイク以外もトラックバックします。自転車大好き。
Wilierなロードバイク乗りの皆さんはドシドシ参加お願いします。情報交換しましょう！
