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当プログではサイクリング目線を通して見えてくる、 廃村・廃集落の話題を度々取り上げていますが、 今回はそんな場所で新たに見えて来た現象を取り上げます。 先日の新潟頸城サイクリングは、 低山域（標高100〜400m）を中心に走りましたが、 消...
※この写真のみ以前撮影したものです GW明けからの大きな仕事の山も片付いたので、 自転車で近くのポタリングコースに出掛けます。 平日の午前中は人の姿のない三渓園に隣接する本牧公園。 池のカモ達は北...
自転車用のシューズ、見た目だけで選んでませんか？ぽんとです。実は先日、シューズを買い換えました！何を買ったのかはまた改めてご紹介しますね。自転車用のシューズといっても色々あるわけで、僕の自転車はロードバイクなので、いわゆる 「ロード用のビンディングシューズ」なんです。前のシューズはもう6年近く履いてたんですけど、自分の自転車のブランドに合わせて見た目で選んでました…(｡-_-｡)かっこよかったし…まぁ、サイズさえ合ってればいいか、的な考えでお店でテキトーに。。。ただ、距離が100キロ超えてくるとちょっと痛いなぁ…って地味に不満だったんです。そんな中、この前、フィッティングをしてもらった時に、店…
はじめまして。ぽんと、です。 ブログ、初めてです。 なので一番初めに何を書いていいのかわからないですね。。。 みんな初めはそうなのかな。 このブログが誰かの目に留まればいいなと、 そして、自分にとって何かのきっかけになればいいなと、 そんなもわっとした気持ちで書き始めました。 タイトル通り、僕は自転車が好きなんですね。 自転車というのは一生続けられると思う。 おじいちゃんになっても。 こんなにシンプルで絶妙なスピード感の乗り物は他にないと思います。 そんな話はまたおいおいしますね。 あと、モノを買うこと。 シンプルで、高価なモノじゃなくて、でもほんの少しいいモノ。 長く使えるモノ。大事に出来る…
今日は雨なので自転車には乗れませんでした。。。 雨の日にレミオロメンの「傘クラゲ」を聴くとたまらなくなりますね。 少しずつ、少しずつ、ブログについて勉強しているぽんとです。 何事もそうですけど、新しいことを始めるときはワクワクしますね。 大変だけど。。。 さて、僕は自転車を趣味にしてるわけなんですけど、いわゆるロードバイクってやつです。 ハンドルが曲がってるアレです。 自転車に興味がない人に話をすると、 「競輪選手が乗ってるやつ？」 って言われます(^_^;) 全然違うんですけど、、、 始めたキッカケはまた詳しく書きますけど、 簡単に言うと、 「趣味と運動不足解消を一緒にした方が効率的だよな。…
今日も雨でした。。。(T_T) 雨、嫌い・・・（雨の歌は好きだけど） またまた自転車についてなんですが、 ロードバイクに乗るようになってうれしかったことは、 「普段知り合えない人とお友達になれる。」 もうね、あれですよ。 不思議な人たちいっぱいwww お坊さんなのに自転車４台も持ってる人とか、 僕よりはるか年上なのにめちゃくちゃ速い人とか、 ５０歳なのに体脂肪９％の人とか、、、 もうね、なんか・・・すごい笑 中でもいわゆる「ガチ勢」と言われる人たちともお知り合いになれたんですが、 「今度の日曜、軽く一緒に走りに行きましょうよ！」 なんて誘われて、いそいそ行こうもんなら、 １５０キロを延々全力で…
土曜日に休み明け出しの仕事をやっつけて、 日曜日は久しぶりに一人で走りに出かけます♪ 息子はこの日から修学旅行で居ないのでした。 曇り予報でしたが、横浜は見事に晴れ渡ります。 この日、横浜ではトライアスロン大会が行われているので、 そのコー...
週明けは何かとバタバタしていて、 みなさんへのコメント返しが遅れ気味ですみません。 昨日は、久しぶりに都内を走り抜けて荒サイを走りました。 ツーリンレポートは後日お届けします。 みなさんの情報通り、荒サイの暴走ロードバイクは減っていました。...
GWは後半になってやっとお天気が安定。お嬢様の都合が付いたので、二人で奥武蔵ポタリングしてきました。お嬢様も私も輪行です。ロードを買ってから半年余り、お嬢様初の輪行です。ルートはこちら。実際のGPSのログです。小川町駅で自転車を組み立てていると「わ～自転車だ、いいなぁ～」と通りすがりの方が呟いてました。＾＾；いいですよ9時過ぎに小川町駅を出発。横浜から来てくれているお嬢様のために、せっかくなので「道の駅...
今日は朝から仕事となっており、息子は一人で走りたいというので、 空気圧のチェックだけして送り出しました。 「昼ご飯要らない!! 夕方まで走れれば乗る!!!!」 頼もしい言葉ですが、そろそろパンク修理を覚えさせねば（汗）。 さて、私の方は激務...
山梨フルーツラインを走った後、翌日は本当は輪行で竜王駅（中央線．甲府の次の駅）に車を置いて、野辺山まで輪行して、下り基調のアップダウンを走るつもりでいました。ただGW前半は天気予報は余り良くなく、ルートを引いてみたものの多分無理かな･･･と最初から諦め気味。このルートは、「甲信越周辺スポーツサイクリングガイド」に信濃川上駅～甲府駅で載っていたルートを少しアレンジしてみたもの。スタートを信濃川上駅ではな...
収納の本を読むのが好きです。最近、電動自転車をもらいました。夫のと二人分の充電器の収納を考えていたら、収納の本に「玄関に置く」とありました。 我が家の場合は、…
GWは10連休！！！･･･ではなく4連休×2＾＾；当初休みの予定になっていなかった5/1,2が国民の祝日になった影響で、4/27(土)は出勤日orz28日は色々都合が付かず、自転車で走りに行けそうなのが最速でも29日。お天気は28日の方が良いのだけど、ちょっと足を伸ばして山梨フルーツラインに行ってきました。前回は前泊していた石和温泉からでしたが、今回はどうしよう。とりあえず笛吹川フルーツ公園に停めてそこから反時計回りに出発する...
今年のGWはカレンダー上では超大型の10連休となった。 それを素直に喜ぶ人は少なく、 混雑を嫌い外出を控える人も多かったらしい。 残念ながらGWの前半は天気の悪い日が多く気温も低め。 早くから8氏の計画したコースは決まっていたが、実走日が決...
少し前に話題として取り上げたサンエクシードクランク。 試し走行から本格的な運用となります。 新潟は頸城の山村を2日間で約150km・獲得標高約3500m。 平坦路の殆どないコースは、坂が苦手な私には苦行と成りかねないコース。 しかし、今回は...
自転車（MTB・ロード・ママチャリ等）、サスペンションのオーバーホールや修理、整備に大活躍するのが、作業台（ワークスタンド）。 今回紹介するのが、MINOURA アルミワークスタンド RS–5000 。 アルミ製で軽量コンパクトなため、レース会場に持ち込んで使用することも可能だ。 足の展開や、高さ調整はクイックレリーズ方式で工具なしで簡単に設置できる。自転車を掴む部分は、角度もレバーで調整でき、掴む間隔も調整可能なため、シートポスト、フレーム等、様々な場所をホールドすることができる。 写真は取り外した状態だが、工具皿も付属しており工具を吊るしたり、取り外した部品やネジなどを置いておくことができ…
GWの大型連休の後半を利用して、新潟県の頸城を走って来ました。 頸城（くびき） という地名を知る人は意外や少なく、 鉄道好きなら、以前JRが新井駅〜新潟駅を結んでいた、 「快速くびき野」を思い浮かべる人も多い事でしょう。 長野県と新潟県の県...
すっかり令和になりましたが、平成時代の話です(笑)。前回の改元は昭和天皇の崩御に伴うものでしたので、前後の自粛の嵐を覚えている世代としては、今回は祝福ムードで、こういう御代代わりも良いものだなぁと、感じました（色々政治的なモノとかは全く考えてません。個人の主観です。＾＾；）。私の職場（部門）は結構大所帯なので、複数のグループに分かれているのですが、同じグループの同僚が自転車に乗っています。元々はトラ...
GW4日目となりましたが、全国的に天気が悪いようですね。 横浜も例外ではなく、朝から鉛色の空から雨粒が落ち続けています。 こんな日は仕事日和と覚悟を決めて、GW明け出しの仕事をまとめています。 昨日は、横須賀方面に息子と約70kmのサイクリ...
シマノの最大のライバルであった伝説のメーカー 「 前田工業（サンツアー） 」。 その血統を受け継ぐブランドはいくつかありますが、 「サンエクシード」は直系としての扱いを誇るブランドです。 そのサンエクシードを代表する製品である5ピンクランク...
MTBのサスペンション、ロックショックスのオープンバス方式（カートリッジではない方ね）のものならほぼ同じなので参考になると思う。因みにこれはリーコンのエアーサスペンション。 まずサスペンションからブレーキなど邪魔なものを外してしまおう。ステムと、スターファングルナットからボルトを外せば、サスペンションがフレームから抜ける。（すターファングルナットのボルトを外すと重みでサスペンションが下に抜け落ちるので注意。） サスペンション下側のリバウンド調整ノブを引っこ抜く。コンプレッションダイアルのスナップリングをスナップリングプライヤーで取り外しダイアルを取り外す。エアーサスペンションなのでエアーを完全…
自転車（フルサス マウンテンバイク）のフレームをオーバーホール（分解清掃）したのでヘッドパーツも分解清掃した。 高級ヘッドパーツ CHRIS KING(クリスキング) ステムとサスペンションを取り外すと写真の状態になるので、フレーム上側のヘッドパーツの上半分を取り外す。 写真を撮り忘れてしまったが、上半分のパーツは更に２つに分かれゴムシールが出てくるのでパーツクリーナーで綺麗に清掃しグリスを塗って元に戻しておこう。（パーツクリーナーはゴムを侵すものもあるのでゴムには長時間吹きかけない方が良い。） 次に、フレームに打ち込まれた上下のパーツからベアリングのシールを取り外す。クリスキングのヘッドパー…
性能維持や長持ちさせるために、自転車（MTB）も時々はオーバーホール（分解清掃）が必要だ。しかし自転車屋さんでやってもらうと結構高くつく。 自転車を分解するにはいくつか専用工具が必要だが、今後自分で整備して大切に乗っていくなら買って損はない。 今回はフルサスペンションのマウンテンバイクのフレーム関係を自分でオーバーホールしてみよう。ちょっと手間はかかるが意外と難しくないと思う。 当たり前だがまずはタイヤを外してしまおう。 次にクランクを取り外すが、クランクはBBと共に様々な規格があってそれぞれに合う工具が必要だが、今回はシマノホローテック。クランク根元の２つのボルトをヘキサゴンレンチで外す。次…
GW間近になりましたが、天気予報は雨マークが多め……。 行き先は決まれど、日程がまだハッキリ決められません。 年数回の貴重な8氏とのサイクリングですから、 晴天の下、気持ちよく山を走りたいのです。 バスハンの不満解消のために、クランク＆BB...
仕事の繁忙期と関戸橋フリマが終わると、 ようやく自転車弄りをする時間が取れます。 真っ先にやらなければいけないのは、 年間3000km以上走る営業自転車＝ビアンキミニベロの整備。 リムサイドが長年のブレーキによる削れてしまい危険水域に。 昔...
※先週の話です。すたさんより、旧中川より少し南下すると千本桜が見られますよ、と言う事で風が強くなければ行ってみることにしました。春ってこんなに風が強かったっけ？と思うのですが（まぁ勿論春一番というのもありますけども）、2,3年前からいつも思っているので、最近はこんな物なのかな･･･。4月の最初の週末、桜の咲き具合はちょうどいい。天気はどうかというと、土曜日は何と午前中は北の風で、午後は南風だ。これは荒サイ...
今日は関戸橋自転車フリーマーケットの春の部でした♪ 近年秋は参加出来ていないので、春が待ち遠しかったです。 7時の段階での様子です。天気が良いのに人は少なめ。 近年は人の集まりのピーク8〜9時。 昔のように日の出とともに人が群がる事はなくな...
バイク（モトクロス、ツーリング）、マウンテンバイク（ダウンヒル、クロスカントリー）、スキー、スノーボード、ジェット等、様々なスポーツに使用できる、上半身フルプロクションジャケット。沢山のメーカーから販売されているが、価格も安くおすすめできるのがこれ。 コミネ SK-674 プロテクター 胸部、肩、肘、背中（脊椎パッド）にプラスチックガードが付いており、オプションで、SK-674 ネックブレイスストリートが取り付け可能。 全体的にはメッシュ素材で大変通気性がよく、蒸れることはない。 脊椎パッドは、取り外し可能のため、そんなにハードなスポーツではない場合、取り外して更に気軽に使用することができる。…
昨日は女房が外仕事お休みのため留守番を任せ、自転車を走らせます。 GWに8氏と里山サイクリングに出掛けるので、 TOEIパスハンの調整がてら鎌倉古道に向かう事としました。 先週ミニベロで訪ねたばかりの秘密の里山に立ち寄ります。 1週間の違い...
もうすぐMTBのダウンヒルシーズンが始まるので、ダウンヒル、フラットペダル用シューズの紹介。最近使用しているのがこのスペシャライズド２FOだ。今まで使用していた、シマノやファイブテンのフラットペダル用シューズと比べながら紹介しようと思う。 最新の２FOは、どうもトレイル用の１.０とレース用の２.０と２種類に分かれた模様、トレール用はソールが柔らかいみたいだね。 自分の２FOは２種類に分かれる前のものなので、レース用２.０に近いと思う。 靴の特徴だが、まずアッパー部分、つま先部分は結構硬くなっており岩や木で足をぶつけてもプロテクション性能は高そうだ。プロテクション性能は、ファイブテンのダウンヒル…
先日ミカシマの往年の名ペダルを手に入れました。 それはユニークロード。 昭和のクロモリロード乗りの方には馴染みあるペダルでしょう。 「極東プロエース」、「ミカシマユニークロード」、 国産ペダルの最高峰として良きライバル関係でもありましたよね...
明日は天気が崩れるとの事で、 無理矢理2時間だけ里山サイクリングに出掛けて来ました♪ まだ桜の見頃な場所も多いです。 今年の桜は同じ地域でも陽当たり等で花の開き具合の差が大きいです。 里山の古民家には鯉のぼりが既に飾られています。 10連休...
ぽかぽかの今週末ではなく、先週末（3月末）の話です。土曜は雨模様、日曜は朝から晴れ！だけど、午後はかなり強風（北の風）の予報。しかし起きたら寒そうな曇天、、天気予報はこの時間もって出てるのに8時に家を出た瞬間、寒っ！！！しばらく行くか、止めるか迷ってしまうほどでした。。しかも薄着なのよ～(；＾_＾A ｱｾｱｾ…サーモジャケット着ようかな、、と思ったけど面倒くさいぃぃぃ～！！！相当迷ったけどやっぱり準備したか...
もう1週間前になりますが春休みの息子を連れて、 群馬のローカル鉄道の旅をしてきました。 わたらせ渓谷鐵道は元国鉄（JR）足尾線を第3セクター化した路線です。 足尾銅山の貨物輸送から始まった路線も、 今は閉山され沿線住民は減るばかり。 しかし...
【練習走行 GOPRO撮影】 2013年 全日本選手権 MTB ダウンヒルに出てきた。 いつもは、富士見パノラマで開催されるが、今年は、初めて伊豆の日本サイクルスポーツセンターで開催された 初めてのコースということで、事前にネットでコース動画がアップされたが、結構 高低差がなく、ジャンプも多い、激こぎコースの感じだ。 これをみて、ﾀﾞｳﾝﾋﾙﾊﾞｲｸではなく、サスストロークの短い、軽量MTBを持ち込む選手も多かった。 で、実際ﾀﾞｳﾝﾋﾙﾊﾞｲｸで走ってみると、重くて加速せず、ジャンプが飛びきれない・・・、ダウンヒルなのに、登りが・・・、これじゃ絶対勝てない しょうがないので、タイヤ空気圧パン…
毎年ゴールデンウィークに行われる、MTBダウンヒルJシリーズ第１戦 箱館山 レッドブルお姉さんに頂いて飲んだが・・・ 去年、指を骨折（９月の富士見）し、つい最近まで、自転車に乗れなかったので（まだ曲げると痛いし）、流石にぜんぜん乗れてない、サスセッティングも去年乗れてるときの状態のままで、固い。でもこの状態に自分を持っていこうとそのまま乗っていたが、やっぱりきつかった、最初は緩めのセッティングから始めないと駄目だったね。 全てが上手くいかず、順位は半分にも入れませんでした。 色々なセッティングで、まったく違う乗り物になってしまうので、奥が深い 次の、富士見に向けて、セッティングも含めて訓練しな…
ダウンヒルバイク、ジャイアントグローリーの紹介、2016グローリーは全て27.5インチで、ADVANCED０（15.9kg）73万円・ADVANCED１（17.2kg）50万円・GLORY１（17.1kg）45万円と、使用パーツの違いで３グレードある（価格は税抜きね）。ADVANCEDの２グレードのみメインフレーム（前三角）がカーボン製だ。 そして自分のバイクは、中間グレードのADVANCED１。 上位機種との違いは、０は前後サスペンションがロックショックスの上位モデル、コンポがSRAM等、１はサスペンションがFOXのセカンドグレードモデル、コンポがシマノのセカンドモデル等の違い。 自分は、F…
GOPROで撮影 ｽﾍﾟｼｬﾗｲｽﾞﾄﾞDEMO8 もうすぐダウンヒルシーズン！ Jシリーズも始まるので、久しぶりに近くの山でちょっと乗ってきた。 でも、せっかく上まで上っていっても１本で終了（ウォーミングアップで終了・・・何度も上がれる距離じゃない）、しかも専用コースじゃないから、他のライダーが下から来るかもしれないのであまりスピードも出せないしね・・・ しかし、ダウンヒル気分は味わえる
2013 MTBダウンヒル Jシリーズ 第1戦 5月３．４日に琵琶湖の北側にある箱館山で、MTB ダウンヒル ジャパンシリーズ第1戦が開催された。 動画はレース開催の少し前に、練習に行ったときのコース確認時の画像なので、ちょっとJシリーズコースとは違います。 全体的に、難易度は低いが、最初激こぎ区間があり、ここで体力を使い果たすと、後の集中力が続かない・・・途中からバンクがない、砂利の浮いた連続コーナーがあり結構ストレスなコースだ、全体的に難易度が低く、1ミスが順位を大幅に下げるため、結果的には難しい。 レースでは1秒の間に5人くらい入るほどの接戦になる。 レース日は、いい天気でコースはドライ…
MTBダウンヒル 今シーズン途中で、指が骨折し、そのままJシリーズも終わり、シーズン終了・・・その後汚れてぼろぼろになった、スペシャライズドDEMO8も、整備できずにほったらかし（指が折れると何もできない）。 スポークも折れっぱなし しかし、骨折から約2ヶ月、まだ指は曲がらないが、何とか作業できそうになってきたので、まずは、折れたスポークの交換を実施した。 折れた2本を交換するだけ、といっても。 実は、カセットスプロケットも、ブレーキのディスクも外さないと、新しいスポークが通りません。（折れたやつ外すときは切ってしまえばいいが） しかも、（文章では分かりにくいが）写真のように外側からハブに差し…
今シーズン使用したダウンヒルバイク、スペシャライズドDEMO８ 今日は、リンク部分とBB部分のオーバーホールを実施。 クランクを抜き取り、リンク部分を分解していくが、DEMO8は、フレームにネジが切ってあるので、ボルトを外すだけで分解できる（ナットがないので便利）。 今年は、シーズン途中の骨折で、半シーズンしか乗っていないが、ベアリングの中は泥だらけで、ベアリングも半分くらい回らない・・・ 新品ベアリングはグリスがしっかり入ってないのかね～、思ったより酷い状況 この写真は少し掃除した後だけど、BBベアリングも、完全に泥だらけで固着 クランクの回転が重かったのはこれ・・・ 普通はベアリング交換す…
２０１３ スペシャライズドＤＥＭＯ８ のリアディレーラー（ＳＲＡＭ）が、シーズン半分で破壊（特にぶつけてもいないのに・・・）したので、来シーズンはシマノＺＥＥを採用してみた。 この写真はチェーンの長さを調整する前、もう少しチェーンを切らねば。 リアディレーラーはＲＤ－Ｍ６４０－ＳＳ 最大スプロケット歯数28TまでのDH用、32～36Tのフリーライド用があるが、ＤＥＭＯ８はＤＨ用でＯＫ あと、写真に小さく写っているが、スタビライザー（金色のレバー）が付いており、ＯＮにするとゲージの動きが固くなり、チェーン暴れを押さえるらしい。 ＯＮにすると結構固くなりいい感じ 今回のＺＥＥ、耐久性はどうかな？ …
最近少し暖かくなってきたので、DEMO8のオーバーホール再開 フレームはほぼオーバーホール済なので、今日は、ヘッド部分と、フロントサスペンション（ロックショックスボクサーRC）のOH実施！ ヘッド部分は、上下に入ってるシールベアリングを取り出し、いつも通り古いグリスを洗い流し、新しいグリスを詰めて終了 次、BOXXER バラバラにして、掃除して、グリス塗って、オイル入れて、終了 激務で最近お疲れなので、久しぶりのブログも雑・・・ すべての部分が滑らかに動き、また新車のようになりました～ データ 左（スプリング側） 上側 →グリスを塗ったスプリングが入るだけ 下側 →１５Wオイル（４０ｍｌ） 右…
久しぶりの更新！ 瀬戸市にできたSRAMパークのショートダウンヒルコースに行ってみた。 年会費があるが、1日1000円で遊べる、上まで自走だけどね。 DEMO８で走ったんだけど、ハードテイルのほうがスピードに乗るかも。 動画にも写ってるけど、選ぶﾗｲﾝによって、ジャンプがあったりなかったり 結構楽しめた。 今度はハードテイルで行ってみよう。 DHのオフトレに使えそう
富士見パノラマでMTB ダウンヒル リアタイヤがすり減って、つるつるのごみタイヤだったから、すごく滑る。タイトコーナーで簡単に滑らせてターンできるから、ちょっと楽しいけど タイヤのブロックがないから、パンクしやすいため空気圧もパンパンのため、余計滑るし振動もすごい。 さすがに交換するか 途中、クローズ部分があったが、AコースとBコースの動画 久しぶりにこけて、体中が痛い・・・コース変わってるとこあるから、やっぱり下見しないとな
ウイングヒルズでMTB ダウンヒル 上級者コース走ってきた。 久しぶりのウイングでスピード遅いけどこんな感じのコース スピード上がってきたら、自転車折れそう ここは、路面が荒れてるから、走り始めはサスペンションのコンプレッションちょっと落とすといいかもね（今回、結構締めこんだセッティングだったけど）。あんまり落とすと、段差で前転するよ タイヤの空気圧も高めにしないとパンクするぞ、スピードとテクニックにもによるけどね・・・ 鳴らせ もうすぐウィンタ-シーズン モーグルコース出来るかな。 たいして食べずに猛烈に走ったから、また体脂肪率が・・・余裕の１桁
ダウンヒルバイク、ジャイアントグローリーの紹介、2016グローリーは全て27.5インチで、ADVANCED０（15.9kg）73万円・ADVANCED１（17.2kg）50万円・GLORY１（17.1kg）45万円と、使用パーツの違いで３グレードある（価格は税抜きね）。ADVANCEDの２グレードのみメインフレーム（前三角）がカーボン製だ。 そして自分のバイクは、中間グレードのADVANCED１。 上位機種との違いは、０は前後サスペンションがロックショックスの上位モデル、コンポがSRAM等、１はサスペンションがFOXのセカンドグレードモデル、コンポがシマノのセカンドモデル等の違い。 自分は、F…
「5ピンクランク」、今やその存在すら薄らいでいる感はありますが、 古典ツーリング車にとっては無くてはならないクランクです。 その歴史は古く、コッタード式から使われ続ける5ピンクランク。 もちろん、ロード用クランクとしても使われて来ました。 ...
