練習・リハビリ・アイスの三本立て(土曜版)
梅雨の合間のソロターニップ。タコライスと追い練の一日
走れないと思ったら走れた日。雨に翻弄された土曜ラン
梅雨の晴れ間に撃沈寸前。変化走でヘロヘロになった日
青が映える!新ジャージ集合の土曜練
佐渡トレ開始!暑さに負けず15kmラン
明石公園の「花と緑のまちづくりセンター」のクスノキに着生した「セッコク」が、小さな花をいっぱい咲かせていました!!
落車から復帰!2週間ぶりのバイク&ラン練
GW初日からフル稼働!練習→ランチ→リハビリ→打合せの大忙しDAY
週末のトレーニング日記:爽やかな朝からリハビリまで
成木ブリック練のあとは、意外性抜群のカレーうどん
雨が降る前に、桜の下で練習会
キックボクシング,ラン,ランニングシューズ,ジョギングシューズ,食のコントロール等
キックボクシング,ラン,ランニングシューズ,ジョギングシューズ,食のコントロール等
あれっ、来ない…から始まった寒中トレーニングデー
柄にも無く 落ち込み中………なんてな。( ^ω^ )
一宮庵 齋東之宮 令和八年七夕祭
iPhone13電池交換 5年目のリニューアル?
国鉄士幌線廃線跡と糠平湖周辺探索計画
秘湯の温泉宿と周囲10km何もないレストラン予約完了( ^ω^ )
RSAサンバッグスの指切りグローブ直って来ました。ヽ(*^ω^*)ノ
JR北海道の豪華列車が走るらしい
ワッパが壊れたら、貴方ならどうする?
地震で停まった新幹線の中で泊まる………?
大反響に付き、まだ引っ張るか パンク の話w
ランドナーは好きだが旧車に拘りたくない理由
「流星改」過去8年のパンク修理歴 自転車屋さんが近くて助かったケースが多いw
タイヤ交換で気付いたパンク修理痕の数に驚愕w
やっぱタイヤ履き替えて行こうかなぁ………
三国峠が雪で自転車走れない時の秘策!一日一本運行「ノースライナー」
【緊急銃猟】山形・鶴岡市 クマ出没目撃情報【神社】
旭川市・旭山公園 ヒグマ出没目撃情報 [2026.6.6]
【緊急銃猟】北海道・士別市 ヒグマ出没目撃情報
【緊急銃猟】青森県青森市長島 クマ出没目撃情報【アーバンベア】
警官がライフルでヒグマを駆除する時代に。北海道のクマ対策はどう変わったか
【緊急銃猟】青森・平川市 クマ出没目撃情報
今週は猟友会支部の大会です
立山町・悪城の壁 ツキノワグマ出没目撃情報 [2026.5.15]
【錯誤捕獲・殺処分】大垣市 ツキノワグマ出没目撃情報
【緊急銃猟】青森・八戸市 クマ出没目撃情報
【クマによる人身被害】岩手・紫波町山屋【行方不明者捜索中】
安全狩猟射撃大会 in 2026
【緊急銃猟】富山県富山市森 クマ出没目撃情報
富山県 熊出没目撃情報 [2026.4.21]
【緊急銃猟】新潟・長岡市巻渕 クマ出没目撃情報
採血 サンマルコで夏野菜カレー 買い物
高血圧は「静かなる殺人者」?見逃しやすい9つのサインと定期測定の重要性
血圧よりも心拍数が上がる懸念
減塩と血圧——無作為化比較試験が示すエビデンスを中立的に読む
元気 復活したことと、[赤と青のエスキース」を読んだこと
内科受診日でした! & 今年最後の水無月
人間ドックへ
健康診断の結果が届きました|やっぱり気になるあの数値
50代の私の、血圧測定記録 2026 6月。
待ちきれなくて…
病院通い
「集まれ!『ご当地体操47都道府県』ベスト3決定!」(文藝春秋7月号)を読んで
今日も雨・・・最後の悪あがき・・・あと少しかなぁ!?
しょうゆの海
シチズン上腕式・手首式血圧計
【ADO Air 20】ハンドルの「グラグラ」&ブレーキの「シュルシュル」を撃退!セルフメンテナンスで走り激変レポ
【悲報】仕事帰りにADO Air 20がパンク😱自分でガチ修理してみた!
【2026年4月】ガソリン代集計レポート|前年比50%ダウンを達成したe-bike通勤のメリット
【ADO Air 20 レビュー】祝☆チャリ通2,000km突破☆!ADO Air 20の魅力まとめ <読者限定クーポンあり>
『日本遺産 琵琶湖とその水辺景観 』 五箇荘町ポタリング
シエンタに自転車を積んでお出かけ|現地サイクリングで旅が10倍楽しくなる方法
大津市 『塞王の楯』 聖地巡礼
今月もガソリン代が浮いた!ADO Air 20通勤がもたらす驚きの節約効果
【悲報】通勤中にペダルがバキッ!ペダルが割れたので自分で交換してみた!ペダルの取り付けコツと注意点
【徹底比較】ミニベロは人力と電動アシスト(e-bike)どっちが正解?走って分かった選び方の基準
データで振り返る。自転車・ゴルフ・マラソンを支えるガーミンの凄さ
腕が映らない!自転車バックミラーの正解は「ハンドル下」設置だった件
お気に入りの懐中電灯を格安パーツで自転車にガッチリ固定してみた
岐阜県 モネの池
倉敷デパートの吉備路で塩サバ定食を食う愉快なおっさん
【第1話!機材とライダーの軽量化について】2026年富士ヒルクライム年代別35-39 61分23秒
【インプレッション】チューブレスバルブもカーボンの時代!3.1gの超軽量バルブ「absoluteBLACK Aether」
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装 ウレタンシルバーを塗ってみた_20260424
【筋肉ブロガーの日常】グラベルバイクのダボ穴用ネジについて考えてみる_20260423
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day5もラップ塗装_20260422
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day4はラップ塗装_20260420
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day3もスプラッター_20260417
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day2はスプラッター_20260416
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day1_20260415
【筋肉ブロガーの日常】今後の筋肉ブログについて考えてみた_20260410
【カーボンドライジャパン】実録!CXフレームが折れたので補修してもらいます!Part1
【レースレポート】今回も攻略法載せました!CXクリテリウム!東海シクロクロス豊田ME1
【レースレポート】今回も攻略法載せました!砂とラン貴公子!シクロクロス東京MM35-39
【レースレポート】今回も攻略法載せました!来たれフィジカルモンスター!信州CX清里ステージ
【レースレポート】攻略法も記載しました!稲城クロスオープンカテゴリー3位
長野土産「信州これ買わにゃー」猫好き必見!肉球クッキー!猫の日に!
信州 赤塩焼き⑥|名前が消えても、残るもの
【そば好きの声】その85
軽井沢野鳥の森 クマ出没目撃情報 [2026.5.30]
浅川ダム ツキノワグマ目撃出没情報 [2026.5.29]
TAIYO. ぱん
朝食も大満足-長野県長和町:「山本小屋 ふる里館」
雲の中-長野県松本市:美ヶ原高原
ちょっと残念な朝-長野県長和町:美ヶ原高原
地産地消-長野県長和町:「山本小屋 ふる里館」
星空へ続く宿-長野県長和町:「山本小屋 ふる里館」
私には何がええんかわかりませんわ-長野県上田市:美ヶ原高原美術館
初夏の訪れ-長野県諏訪市:霧ヶ峰
山頂にて-長野県諏訪市:霧ヶ峰
大展望を楽しむトレッキング-長野県諏訪市:霧ヶ峰
Road to Rambouillet〜五人のランドヌールが教えてくれた、小さな窓の向こう側 第一章〜第二章
Road to Rambouillet〜五人のランドヌールが教えてくれた、小さな窓の向こう側 第三章〜第四章
Road to Rambouillet 朝焼けの向こうへ
ひたすらL2走で初バーチャル100km!な土曜練
リベンジヤビツ峠アタック! ―トレーニングの結果はいかに?!
#225 再びレースアクロスアメリカへ
花とグルメ、どっちがメイン?開成あじさい祭りライド
2026年5月 たまかわ600kmの風景 後編(2日目)
尾花沢までひとっ走り
灼熱の佐渡に向けて暑熱順化スタート。529〜吉見ライド
キシリウムSL装着ライド(48km)
時間配分をやらかした真岡200kmブルベ[後編]
おやじカルテットの遠足ライドは手賀沼から印旛沼へ[前編]
七十にして100㎞走破
古希を記念してロングライド
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