タイトル通りロードバイクとランニングで体と心を鍛えて自身を強くしていこうという記録です
熱海市・岩戸山 ツキノワグマ目撃出没情報 [2026.9.10]
北海道道114号赤平奈井江線・上砂川トンネル ヒグマ目撃出没情報
鹿角市・東北自動車道 ツキノワグマ目撃出没情報 [2026.9.10]
京都・京田辺市 クマ出没目撃情報 [2026.9.8]
【播磨アルプス】高砂市・高御位山 クマ目撃出没情報
岩木青少年スポーツセンター・キャンプ場 クマ目撃出没情報
道の駅とわだ 熊目撃出没情報 [2026.9.8]
【西沢渓谷】道の駅みとみ クマ目撃出没情報
神戸・摩耶山 ツキノワグマ目撃出没情報 [2026.9.5]
由利本荘市・日本海東北自動車道 クマ出没目撃情報 [2026.9.5]
八幡平市・JR花輪線 熊出没目撃情報 [2026.9.5]
盛岡 ・道の駅にしね クマ目撃出没情報
【クマによるトウモロコシの食害】北海道・苫小牧市植苗
【クマによるトウモロコシの食害】北海道・足寄町
【クマによるビートの食害】北海道・森町駒ケ岳
SDA王滝2026
夕方からX-Caliber9でエクササイズ。
【マウンテンバイクの本<完全保存版>】紹介。
自転車の点検と調整
最近入所された女性さんと自転車話で盛り上がる
春の点検整備
2026年のロードバイク・MTB目標を決めました! 今年こそSDA王滝に絶対出るぞぅ!!
自転車イベント(MTB)紹介→SPECIALIZED CHIANG MAI XC CUP '25
それってあり?
「汗汗フェスタin千畳敷2025」に今年も参加してきました。
飛騨観光といえば! レールマウンテンバイク ガッタンゴー まちなかコース!
キノコの森でマウンテンバイク
ピースと八ヶ岳1泊2日旅行&工場直売所巡り(東京・埼玉)
旅行の思い出は? 富士山の樹海サイクリング
アン、MTB初乗りッ!
ひと区切りついて土曜練へ
トレッドミル4回目:もう筋肉痛が出なくなった♪
トレッドミル3回目で前回の失敗を改善
雨の日こそ低強度トレ/体育館でラン&バイク
台風で人生2度目のトレッドミル 30分
体育館で低強度トレーニング/雨の日の80/20実践
佐渡明けの再始動。低強度中心で来年への一歩
佐渡トラ ついにFINISH! 風とメンタルに挑んだ最後のラン
50代のおじさんが突然ジョギングをした結果
佐渡まであと1週間、最後の調整ライドでまさかのパンク
佐渡まであと8日:仕上げの3種目と最終調整
トランジッション徹底練習!ラン×バイクを繰り返した土曜ブリック練
足は支えてくれたけど、ソックスは染めてしまった
佐渡に向けて新シューズ始動!SUPERNOVA RISE2筆おろしラン
暑さに完敗!成木ブリック練で河原へ避難した日
最高のサイクリング日和、久しぶりに仲間とワイワイサイクリング。
ツイードラン、シューズのお色直しで準備完了。
集落の路地、しっとりと雨上がりの道。ストレッチウォーキング。
サイクリングシーズン、水辺、彼岸花、コスモス、自然の中はイイね。
体幹を意識して。なるべくデコボコ道、畦道を歩く。ストレッチウォーキング。
老化は足から。悪天候でも視点を変えて楽しんで歩く。ストレッチウォーキング。
塗り替えようフロントバッグ、知らぬ間に色は褪せて行く。
好きなの道を走りたい、久しぶりに斑鳩路を走る。
世界遺産の力、普段は穏やかな里山だったが。
散歩道も赤い彼岸花、こんな道を歩いています。ストレッチウォーキング。
彼岸花ロード、サイクリングコースは鮮やかな朱色が眩しい。
筋力アップには階段、骨密度を高める運動にもなる。ストレッチウォーキング。
筋力アップ、体幹を意識する、白い風景も悪くないか。ストレッチウォーキング。
気持ちよく走るなら、サイクリングロードを走るのが一番ですね。
彼岸花が咲く、日中はまだ夏なのに・・。
バーテープ交換してもらいました の巻
スポーツサイクル専門店 BICICLETTA NOKO 「メカニックピット」 さん
太田川大橋を渡り広島商工センターを抜けて行く の巻
広島高速3号線沿いに西進 の巻
早速 西方面への路を間違えました・・・
今日は 西へ漕ぎます。
今年は 第3のボトルケージ装着です
復活ライド第3弾「江田島ライド」 もそろそろ終盤です。
三高港旅客ターミナルが 「みたかゲートハウス」にリニューアル
江田島で1番嫌いな登坂区間
大雨により市道がまさかの通行止・・・
瀬戸内海の絶景を堪能! 江田島サイクリング楽しんでます。
「しびれ峠」への登坂で痺れる脚 の巻
復活ライド第3弾はワープして江田島へ
CARRERA Nitroのリアタイヤ交換! GP4000からGP5000へ 奇跡の生還と足元のリフレッシュ
3年ぶりの天空のポピー
10月のしまなみ海道グルメ巡りサイクリング
和菓子を買い込むサイクリング 愛媛県大洲市
なんちゃって合宿24回目 立石公園~諏訪湖のんびりポタ
なんちゃって合宿24回目 7ヶ月前のリベンジ?高ボッチ高原~鉢伏高原
ヒルクライムレースで自己ベスト7分短縮するためにやったこと
前日受付とか色々の記録 石鎚山ヒルクライム2026年
2026年石鎚山ヒルクライムレース参加記録
石鎚山ヒルクライム 自己ベスト7分更新、初参加より約25分速くなりました
8月の思ひ出
○○で125km、ほぼ安房イチ
PEARL iZUMi 「ガチ冷えアイスポーラー アームカバー」を試してみました。
那須高原ロングライド2026@那須高原ジャージー農場 50km
まだお盆休みじゃないライド
2027年版 ある女性サイクリストの夏のUV・熱中症対策
夏の涼を求めて南信州のダートへ(林道中峰黒川線&金沢林道&その他)~vストローム250sx
道の駅発祥の地へ
青木鉱泉(山梨県)付近の名無し林道アタック❗️vストローム250sx
【池袋グルメ】バイクでNo.18へ|テリヤキバーガー実食&バイク駐車場情報
2026年 夏――リング
【御朱印】8月15日の靖国神社へバイクで参拝|終戦記念日の混雑・駐車場をレポート
【爆走兄弟レッツ&ゴー!! 30周年記念展】バイクで行ってきた|30年ぶりに烈と豪、そしてミニ四駆と再会した話
2026お盆ツー 明野
【銀座グルメ】バイクで支那麺はしごへ|担々麺「だあろうだんだんめん」とバイク駐車場情報
【御朱印】白蛇様が棲む神秘の山・霞神社(宮崎)へ行ってきました|宮崎御朱印巡り第4弾
【御朱印】神武天皇ゆかりの聖地・狭野神社(宮崎)へ行ってきました|宮崎御朱印巡り第5弾
【御朱印】天孫降臨の地・霧島神宮(鹿児島)へ行ってきました|宮崎御朱印巡り【番外編】
【千葉ツーリング】海ほたる・千葉フォルニア・中の島大橋を巡る池袋発の日帰りルート
10年以上ぶりの林道横尾山線 vストローム250sx でgo!
【御朱印】南国の竜宮城・青島神社(宮崎)へ行ってきました|宮崎御朱印巡り第6弾
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