オフィスプレスeに乗ってみたら楽しかった話
暑くてもやっぱり青空が良い。ウォーキング&サイクリング。
内科医院 クビになりました。( ^ω^ )
24時間営業の自転車屋さん!!
【第16次】北海道遠征(広尾、帯広、幌加、上川、旭川)
梅雨明けラン!
僕が演劇部だったなんて誰も信じないだろうが本当なんだよ。
田んぼが美しい里山サイクリング、暑い夏はこんなコースを走りたい。
肌寒い早朝?、世界遺産の藤原宮跡のハスの花。
柄にも無く 落ち込み中………なんてな。( ^ω^ )
シューズをリメイク、ツイードランのために。
信号もない道を,早朝ライド。ストレッチウォーキング&サイクリング。
一宮庵 齋東之宮 令和八年七夕祭
iPhone13電池交換 5年目のリニューアル?
のんびり走りたい道、緑に癒されるそんな里山。
SimplexデザインCNC加工チェーンリング用トリプルピン
【第1話!機材とライダーの軽量化について】2026年富士ヒルクライム年代別35-39 61分23秒
【インプレッション】チューブレスバルブもカーボンの時代!3.1gの超軽量バルブ「absoluteBLACK Aether」
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装 ウレタンシルバーを塗ってみた_20260424
【筋肉ブロガーの日常】グラベルバイクのダボ穴用ネジについて考えてみる_20260423
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day5もラップ塗装_20260422
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day4はラップ塗装_20260420
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day3もスプラッター_20260417
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day2はスプラッター_20260416
【筋肉ブロガーの日常】素人塗装Day1_20260415
【筋肉ブロガーの日常】今後の筋肉ブログについて考えてみた_20260410
【カーボンドライジャパン】実録!CXフレームが折れたので補修してもらいます!Part1
【レースレポート】今回も攻略法載せました!CXクリテリウム!東海シクロクロス豊田ME1
【レースレポート】今回も攻略法載せました!砂とラン貴公子!シクロクロス東京MM35-39
【レースレポート】今回も攻略法載せました!来たれフィジカルモンスター!信州CX清里ステージ
【レースレポート】攻略法も記載しました!稲城クロスオープンカテゴリー3位
なんちゃって合宿23回目 しまなみ海道最終日@雨で撤退
内科医院 クビになりました。( ^ω^ )
【第16次】北海道遠征(広尾、帯広、幌加、上川、旭川)
七夕の会
僕が演劇部だったなんて誰も信じないだろうが本当なんだよ。
2026しまなみ海道ツアー⑫ 岡村島へ輪行編
一宮庵 齋東之宮 令和八年七夕祭
国鉄士幌線廃線跡と糠平湖周辺探索計画
2026しまなみ海道ツアー⑤ 尾道~向島
秘湯の温泉宿と周囲10km何もないレストラン予約完了( ^ω^ )
2026しまなみ海道ツアー④ 福山駅~尾道駅輪行編
JR北海道の豪華列車が走るらしい
ワッパが壊れたら、貴方ならどうする?
2026しまなみ海道ツアー② 神戸空港~福山駅輪行編
2026しまなみツアー① 新潟空港~神戸空港輪行編
通勤ライドの合わせ技!Endurance wSurge(0.5h)
ゴロー練!! その150 トレーニング完遂できた
なんとか復活?SST(little short interval)
ワークアウト連続敗退!ダメダメな日のSST(Med)
夏がきた 二部練を敢行したら、軽度熱中症になった
PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈!な30/15VO2maxインターバル
ゴロー練!! その149 週2回は想像以上にキツかった
HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび
バーチャルAIバイクフィッティングしてみたの巻
明日の高強度に備えてEndurance wSurge(1h)
ゴロー練!! その148 10分走からのVO2MAXは想像以上に地獄だった
今日からビルドフェーズ!SST(little short interval)
仕事のストレスは、お酒ではなくスクワットで流した
ベースフェーズを振り返る(赤城山ヒルクライムへ向けて)
レスト週はあっという間だよ!Endurance wSurge(1h)
七夕の会
DAHONミニベロ散歩(自転車専用トンネル・アストンマーティンF1マシン展示)国立市~武蔵村山市 約25キロ
【ADO Air 20】ハンドルの「グラグラ」&ブレーキの「シュルシュル」を撃退!セルフメンテナンスで走り激変レポ
【悲報】仕事帰りにADO Air 20がパンク😱自分でガチ修理してみた!
【2026年4月】ガソリン代集計レポート|前年比50%ダウンを達成したe-bike通勤のメリット
【ADO Air 20 レビュー】祝☆チャリ通2,000km突破☆!ADO Air 20の魅力まとめ <読者限定クーポンあり>
DAHONミニベロ散歩(神社・喫茶店めぐり)北朝霞~東京駅 約40キロ
今月もガソリン代が浮いた!ADO Air 20通勤がもたらす驚きの節約効果
【悲報】通勤中にペダルがバキッ!ペダルが割れたので自分で交換してみた!ペダルの取り付けコツと注意点
セントラル・パークみたいな公園に行きます「千葉県立幕張海浜公園」
久し振りの淀川、帰りはもちろん修行でした(笑)
爽やかな初夏を彩るポピー畑「江戸川松戸フラワーライン」
【徹底比較】ミニベロは人力と電動アシスト(e-bike)どっちが正解?走って分かった選び方の基準
DAHONミニベロ散歩(羽田空港JAL安全啓発センター)国立~大田区45キロ
ツバメの巣はベビーラッシュ「大柏川第一調節池緑地」
週末サイクリング(Max;29℃)
週末サイクリング(Max:30℃)…fx
弄ってます(カンパブラケットカバー交換)他
週末 サイクリング(Max:27℃)…夏至
週末サイクリング(Max:26℃)
週末サイクリング(Max:27℃)…節約
週末サイクリング(Min:16度)
週末サイクリング(Max:29℃)…Colnago
週末 サイクリング(Max:23℃)…低気圧
週末サイクリング(Min:12℃)…自転車天国?
弄ってます(Max:27℃)
デオーレXTのRDが6万円!!!!
GWサイクリング(Max:21℃)…詣
GWサイクリング…やっちまった〜
GWポタリング(Max:24℃)
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