リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
チューリップ満開ラン&バイク
力が入っている、という意味がやっとわかった
今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
普段から肩に力が入りすぎている?
佐渡A当選、佐渡への道スタート
3月はバイクが上がってきた
桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
スイムトレーニングでDPSとファルトレク
朝スイムのOne Night Carnival
首を長くしてプッシュ、えいっと脇を伸ばして前に乗り込む
プッシュとキックを合わせる練習を沢山やった
キックのタイミングを合わせるのが難しい
審判員ポロシャツが届いた
バイク、クロカン、スイム、あいだにランチ
KTM DUKE200 タンデムグリップがグーラグラ。 なんとかしよう!!!
魅惑のSEFR 色々と考えてみる。
KTM DUKE200 オイル交換 オイルフィルター交換をディーラーでしてもらうとこれぐらいかかった。
もう春夏ジャケットでいいかな♡
【バイクソロキャン支援キャンプ】 弟のハンターカブと新テント・キャンプ現地でケロシンランタン再調整も完了
SEFRの準備 位置情報が取得できず?!
魅惑のSEFR 移動方法の検討 九州から四国へ行くには、どうする? カーフェリーに乗ろう!!!
魅惑のSEFR そうだ、ショートコースも考えてみよう。
SEFRのルートをサクッと考えてみよう。
魅惑のSEFR ルールの確認と計画の概要を考えてみる。
■明日から利用可能‼️ロングツーリングの救世主【ETC二輪車限定】2024二輪車定率割引開始(コラム)
サイクルモードへ行ってみた。タナックスのスマートライドモニターの最適解?
バイクの車検へ行ってきた。
段ボールの中をガサゴソ、バックミラーをノーマル戻し?!
満開の桜と海と
RIDEAナローワイドチェーンリング58T 《ブロンプトンをアップグレード》
ブロンプトンで桜ライド。増上寺・日比谷公園・六本木。≪ブロンプトンで花見≫
ブロンプトンで桜ライドその2。日比谷公園・六本木。≪ブロンプトンで花見≫
(4K動画)ブロンプトンで桜ライド
ブロンプトンで江戸サイ、菜の花ロードをナローワイド58Tで実走。ついでにイチゴも買いに行った。
ブロンプトンで吉高の大桜2024
ブロンプトンCHPT3ライド。David Millarと走ってきた。
(4K動画)桜満開!ブロンプトンで桜ライド。
桜散り始め!ブロンプトンで桜ライド。
丸の内に春が来た。やんも『さば塩焼き』
ブロンプトンで桜ライド。ヤビツ峠は花盛り。
ブロンプトンでメタボリズム
(4K)BROMPTON CULTURE RIDE メタボリズム建築巡り
ヤビツ峠から岳ノ台(たけのだい)標高899m
二週連続で、ヤビツ峠ヒルクライム、行ってきた。
なんか来た・・・ヒルクライム
ロングヒルクライム:ちょっと朝里峠へ:100km、1200up
ロングヒルクライム:ちょっと支笏湖へ:100km、1200up
VIRB Edit、お前には負けない!・・・日光白根ヒルクライム(3)
ブロンプトンで桜ライド。ヤビツ峠は花盛り。
ヤビツ峠から岳ノ台(たけのだい)標高899m
二週連続で、ヤビツ峠ヒルクライム、行ってきた。
ブロンプトンで不動峠ヒルクライムチャレンジ。3本、登ってみた。
レース当日・・・日光白根HC(2)
レース結果速報+前日(移動〜受付〜下見)・・・日光白根ヒルクライム
和泉葛城山牛滝コース往復ライド
勝尾寺#4
定期通院・・・洞性徐脈(13)
熟年不倫観光・・・モネフィラ
240416裏鍋谷峠往復ライド
アルテグラR8000 Caad9
シーラントを入れる前にタイヤの状態を確認
ダイソー自転車用瞬間パンク修理剤と仏式→英式 フレンチバルブアダプター
自転車のメンテナンスをする
リアタイヤの空気漏れが悪化(T_T)
今日は日用品の買い出しをゆっくり
ロードバイクのコーティング剤、AZアクアシャインコートがコスパ最高でオススメ!
昔ながらのラーメン(量以外は)
タイヤ交換(Vittoria → Continental)
グラベルライドは洗車が大変
不定期メンテ Campagnolo Nuovo Record RD Pat.83
シリコンチューブ順調(´▽`)
ASTUTE サドルベースのベタつき除去
2万㎞走行した自転車ホイール、リム面の摩耗具合を確認してみた!
なかなか冴えない天気ですが。。。
営業×行動経済学 ①
営業×行動経済学②
営業×行動経済学③
ゴールデンウィークのお知らせ
話のネタ
新規事業の経営革新計画認定に向けたヒアリングなど
4月26日は
エンジニア 営業 転職
ゴルフ営業
1着1399円「メンズ長袖ノーアイロンストレッチワイシャツ5枚セット」お手入れ簡単!ストレッチ素材で着心地抜群!新社会人&就活生&ミニマリスト必見!高コスパ1週間分のビジネスシャツ着回しセット!新生活応援フェア【楽天市場:アトリエ365】
税理士はネット営業に特化してやっていけるか
社会の窓154 世界の窓と日本の戦略とニッポンの光
確定申告と退職した社員がやってきた
牛乳風呂
参鶏湯のお店 テト営業 ハノイ ベトナム
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