自転車

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 日曜日の本日は鶴見川CRを走ってきました！ 【サマリー】 土曜日は室内トレーニングだったので、久しぶりの外ライドはやっぱり気持ち良い！河津桜を見られたし、11kmのTT挑戦もして、いい感じにトレーニングとなる日曜日の朝になり･･･ —————————— 気持ちの良い冬の日曜日でしたね！ 土曜日の昨日は、風が強くて寒い一日でしたが、本日は風

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 風が強い土曜日は、外を走りませんでした！ 【サマリー】 その分、またしても固定ローラートレーニングをしたのですが、その際に使用している必需品を勝手にご紹介しようかなと思います。過去に使っていたシューズと汗受けパッドで快適に･･･ —————————— 風の強い土曜日でしたね･･･ 朝はいつものように6時過ぎに目覚ましをかけて、目覚めること

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 固定ローラートレーニングについての雑感です。 【サマリー】 2月に入ってから、固定ローラーを導入し、約週一ペースで5回ほどトレーニングをしましたが、やってみた分かったことや、効果についてを考えてみようかな、と･･･ —————————— 長い1週間が終わりましたね･･･ もうヘロヘロです。 ぼくは今週から、毎年恒例の花粉症がついに発動して

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

最近ブロ友さんの間でも便利でよく利用していると、話題に上がる通販サイトの「モノタロウ」。高価な品やマニアック系はありませんが、自転車用品、特に小物の品揃えが良いのです。今回は庭の除草剤や砂利と合わせて自転車小物を注文。15時頃に注文したのに、夕方には発送連

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旅からす本館　日本をもっと楽しもう!

昨日は午前中の空き時間を利用して久しぶりに親子ランニングへ。ランニングは自転車よりも短時間で運動量を稼げますし、道具費だって自転車のように大金を掛ける必要もありません。全国的にフルを含むマラソン大会が増えたのも追い風となり、自転車ブームなんかより遥かに多

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旅からす本館　日本をもっと楽しもう!

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 祝日の本日はサクッと90分限定で走りました！ 【サマリー】 本日は用事があることと、土日から続けて乗っているので軽めのライドを予定。起床後に天気予報を見ると、風が強そうなので影響を受けにくくて楽しめる小山田周回をチョイスして出発･･･ —————————— 天気の良い祝日を楽しまれましたでしょうか？ ぼくは、いつものように朝の9時までのラ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 2ヶ月連続で雑誌Cycle Sports付録をGETです！ 【サマリー】 先月に続き、雑誌Cycle Sportsは付録付きなので、購入。モノはサイクルポーチですが、シンプルでなかなか使い勝手が良さそう！単体では購入予定はなかったですが、付録なら･･･ —————————— 新しい1週間が始まりましたね！ 今週は、明日、2/23に祝日があ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

4ヶ月続いた激務からようやく解放されつつあります。忙しさのピークの時は、仕事以外何も考えられない状態ですが、少し落ち着いてくると、その反動で物欲モードがムラムラ。キヤノン機材から本格的に入れ替えを始めた、Mフォーサーズシステムの上がりのレンズを購入しました

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今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 本日は朝から城山湖ヒルクライムへ！ 【サマリー】 先週も城山湖ヒルクライムに行っているのですが、サイコンがフリーズし、全てのログを消失。幻の城山湖ヒルクラTTを取り返しに行ってくることにしましたが、まさかの結果が出て･･･ —————————— 2学校とは思えない春の日曜日は楽しめましたか？ ぼくは、本日も朝からロードバイクに乗ってきまし

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

ロードバイク用のヘルメットの耐用年数はメーカーにもよりますが推奨は3年程度といわれています。先日、ヘルメットを新調したのですが5年以上使用した古いヘルメットを廃棄する前に半分に切断してみました。 こちらが長年愛用したOGK製のヘルメットです。 縦に半分に割って中のシェルの具合を確かめてみます。ノコギリで切断していきますが表面のプラスチック部分の劣化は特に感じることなく強度はしっかりしてました。 ご覧の通り二つに。 発泡素材がいわゆるシェルと呼ばれる箇所でこの部分で万が一の時は衝撃を吸収するようになっております。主にこのシェルの部分が時間の経過とともに劣化していくことから、表面的に傷などがなくて…

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バックストレート走行中

昨日土曜日は朝一で校正屋に仕事を頼んでから久しぶりに親子ポタリング。息子は鶴見川の河口から源流までのコースを希望しますが、それだと自宅からは120km近くになるため時間が足りません。帰宅してからは校正屋から上がってくる赤字修正をしなければいけませんので。結局鶴

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今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 暖かくて快晴の土曜日は境川CRを走りました！ 【サマリー】 本日は子どもが学校のため、送り出してからのライドのため、朝イチではないから、暖かい日中ライドで天気も良くて最高の中を走って来ました。しかし、そんな陽気に浮かれてバカなことを･･･ —————————— 快晴の土曜日で、最高でしたね！ 天気予報で「今週末は暖かくなります」と言ってい

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

気温は高いけど強風予報の本日でしたが久しぶりにロードバイクでライドへ。まずは境川を南下して江ノ島へ。134号に出てから鎌倉方面へ。ここ最近は鶴岡八幡宮経由で北上することが多かったのですが本日は由比ヶ浜をそのまま海岸線沿いにすすみ逗子、そして葉山へ。それにしても海岸線沿いは強風を通り越して暴風です。しっかりとハンドルを握っていないとホイールが風で持っていかれそうになるほどです。今日は南西の風が強く行きは終始向かい風。ただし帰りは追い風になるので行きはなんとか頑張ってペダルを踏みこみます。 そして辿りついたのは長井のソレイユの丘の近くにあるこちらの建物です。 1987年公開のあぶない刑事劇場版1作…

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バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 今日はサイコンのアップデートについてのお話です。 【サマリー】 サイコンのアップデートはGPS機能を向上させるために、定期的に必要なのですが、あんまりちゃんとやっておらず、合わせてFTP計測についても調べて･･･ —————————— ようやく平日5日間が終わりそうです… 仕事でヘロヘロです… この後、3月の年度末と4月の年度始めと仕事が

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

まずは業界ネタで申し訳ありませんが、只今10数年続けている某出版社の132ページのカタログ制作中。配置画像の多さからページあたりのデータ量の重い事。これを旧パワーマックG5にインデザイン CS3という数世代も前の作業環境で行なっています（在版流用のため）。でも、現行

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日々のワークアウトを記録したりSNSに投稿したりすることによってモチベーションの向上を図る手段としている人は大勢いるかと思います。というより今はほとんどの人がこの手のツールを活用しているかと思います。 そんなツール(SNS)の代表的なものにStrava(ストラバ)の存在があります。Strava(ストラバ)は2009年にサイクリングに特化したアプリとしてスタートしました。その後10年を経て自転車やジョギングなどスポーツをする人にとって必携と言っても過言ではないアプリケーションに成長しました。 mag.onyourmark.jp そんなStrava(ストラバ)ですが、自分自身もなんとなく使用してき…

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バックストレート走行中

ジョグやロードバイクにのる時にフェイスマスクやマスクをするかしないかの判断は難しいところですね。人のいない道や郊外ならする必要は全くないと思っていますが、人とすれ違ったりする可能性がある場合はやはり周囲の目を気にしてしまいます。 最近までは寒かったのでネックガードタイプのものを装着してました。これだと人がいない時は口は出して、人が近づいたら口元を覆うということがパッとやりやすいためです。しかし、このところ気温が高くなってきてネックガードタイプのものだと暑くてたまりません。 昨年は暑い時期は使い古したTシャツを使ってフェイスマスクを自作して、それを使用していたのですがさすがに何度も洗っているうち…

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バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 本日は、固定ローラートレーニングについてです。 【サマリー】 2月に入ってから、助言をいただき、固定ローラーを購入しました。週1ペースで平日に利用しているのですが、トレーニングにおいてはスゴイ効果的な印象で･･･ —————————— 祝日がない1週間、お仕事がんばらないとですね… 2月は、2週目に建国記念日があり、4週目に天皇誕生日があ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

36時間ぶりの外出は、恒例の朝のゴミ出し散歩です。近所の丘陵地帯の散歩は30分ほど掛けて歩きますが、誰一人合わない日が多いです。冬から春へ。それが実感できる今朝の散歩でした。野鳥たちのさえずりは求愛モードに入ります。本格的に咲き出した梅の花にはメジロが蜜を求

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ジョギングもロードバイクもこの時期でも少し動けば汗はかきますよね。運動し続けている場合はいいのですが少し強度下げたり休憩した時は自分でかいた汗で体が冷えてしまいます。綿100%のシャツなんて着ていた日にはびしょ濡れになったシャツですぐさま体が冷却されてしまいますよね。そこで重要なのがインナーウェア。最近のインナーウェアの素材はからり進歩しており汗を肌から引き離して外に放出してくれます。 今回新たに購入したのがこちら。Finetrackというメーカーの「DRY LAYER BASIC」。 生地が3層になっていて効率よく汗を放出してくれるとのことです。 Finerack社にはドライレイヤーという製…

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バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 日曜日の本日もライドして、のんびり！ 【サマリー】 土曜日はライドを休んで、家族とまったり。日曜日の本日は朝から城山湖ヒルクライムへ行き、ベストタイム出たかな？と期待するも、帰り道でサイコンがフリーズ･･･ —————————— 春のような2/14の日曜日はいかがお過ごしでしょうか？ 今週末は暖かくて、春のようで最高に気持ちよかったですよ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

このところ自転車レースの観戦はご無沙汰していましたが久しぶりにステージレースを観戦中です。2月11日から14日の4日間にわたり、南フランスのプロヴァンス地区でステージレースが行われております。 やはり久しぶりに見るレースはいいですね。こちらが初日のレースレポート。 www.cyclowired.jp そしてこちらが昨日のレポート。 www.cyclowired.jp 本日のステージでは魔の山「モン・ヴァントゥ」が登場します。この魔の山でどんな戦いが繰り広げられるか楽しみです。 そんな土曜日ですが今日は春の陽気だったので割と薄着でジョグ開始。近所の緑地の外周やら園内の起伏を登ったり下ったりで高強…

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バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— V坂・連光寺坂・いろは坂に行ってきました！ 【サマリー】 初めて挑戦する3つの坂はどれも特長があって、とても楽しくて、これはローディに愛されるわけだ、と納得。初めてのルートですが、2時間でこれだけ楽しめれば、大満足で今後はこれがメインルートに･･･ —————————— 祝日と土曜日に挟まれた金曜日、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ ぼく

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

ロードブームがピークだった10数年前は、たくさんの自転車雑誌が書店で販売されていました。しかし、今では月刊誌として定期的に発売されるのは、「Cycle Sports」と「BiCYCLE CLUB」の2誌のみ。一時期ビキナー層に人気のあったファンライドや、古豪ツーリストに愛されたニュ

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今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 祝日の朝にライドをすると得した気分に！ 【サマリー】 年度末が近づき、仕事の忙しさが高まる中、祝日があると物凄く得をした気分になります。休みとなると朝イチからいつものように走りに行きますが、土日もあるので余裕をもって･･･ —————————— 暖かい天気で最高の祝日でしたね！ 2月の祝日はいかがお過ごしでしょうか？ 天気も良くて、お出か

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— ぼくの大好きな補給食「かし原羊羹」のインプレです。 【サマリー】 手ごろな価格とサイズで、食べやすくて美味しい。そんな「かし原羊羹」には3種類ありまして、本日はどれが一番いいか、というマニアックな･･･ —————————— 祝日の前日の夜って、ワクワクしますよね？ 皆様は、祝日の前夜ってワクワクしませんか？ ぼくは、ワクワクします！ 小

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

古典ツーリング車乗りの間では今でも革サドル神話が語り継がれます。「一度尻に馴染んだ革サドルは一生物」これ本当なんでしょうか!?少なくとも自身の経験では一生どころか10数年しか保ちませんでした。30数年前、ブルックス派とイディアル派に二分化された革サドル。私はペ

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ここ最近自転車トラック短距離の世界選手権で日本人が表彰台に立つことが増えてませんか? ひと昔前は日本人が世界選手権の表彰台に立つなんてことありませんでした。そんな日本人選手の現在の活躍に大きく影響しているのが2016年に日本代表のコーチとして招き入れたブノア・ベトゥコーチです。彼はそれまでは中国の代表コーチを務めていましたが2016年に日本がコーチを依頼し引き受けてくれた経緯があります。中国の代表コーチの前はフランスやロシアなどのコーチもしており、リオデジャネイロ五輪では中国代表に金メダルをもたらしたり、世界選手権でも多数のメダルをチームにもたらすほどの名コーチです。 彼の存在をしったのは恥ず…

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バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 2月最初の日曜日は尾根幹ライドにしました！ 【サマリー】 月に1回は尾根幹を走るという義務にして苦行に挑んで来ましたが、最近は結構楽しめるようになってきており、本日もアップダウンを満喫して、自己ベストも出て･･･ —————————— 2月とは思えない暖かい日曜日を楽しまれましたでしょうか？ ぼくは、本日は朝から尾根幹へ行きました。 この

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

先日購入したヘルメット（OGK RECT）を初めてかぶりライドへ。行先は今年初めての宮ケ瀬ダム。やはり寒い時はトンネルが多いジメジメした路面は怖いんで避けてました。凍結とかありますからね。今日くらい暖かければそんな心配なく走ることができます。いつもは宮ケ瀬から橋本の方へ直接戻るパターンが多いのですが今日は津久井湖へ。そして初めて三井大橋を渡って湖の北側へ渡ってみました。 北側の道路はやや登りがあって頂上付近は展望の良いところなどがありました。津久井湖が一望です（写真はありませんが）。気になる脇道などもありましたが今日はスルー。帰宅後にこの辺りを調べてみるとこの辺は関東みれあいの道になっていてト…

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バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 暖かい土曜日は50km走ってきました！ 【サマリー】 いつもの恩田川・鶴見川CRを走り、11kmのTTにもしっかり挑戦！タイムはいつも通り、ダメダメではありますが、続けることが大事で冬のうちは我慢我慢･･･ —————————— 2月最初の土曜日は暖かかったですね！ ローディの皆様のTwitterを見ても、ライドされている人が多くて、良い

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 冬ライドの必須品「カイロ」のインプレです。 【サマリー】 ぼくは基本的に朝6～9時しか乗れないため、冬ライドはとにかく寒くてツラいのです。そこで、靴用カイロを投入しているのですが、2種類使って、満足できるモノに出会い･･･ —————————— 平日が無事に終わりましたね！(無事ではない、という仕事もありますが…) 緊急事態宣言は1ヶ月延

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

ロードバイクのヘルメットを新調しました。今使用しているヘルメットが破損したとかそういう訳ではないのですがヘルメットにはメーカーから耐用年数が設けられております。それは表面の樹脂だったり衝撃を吸収するための発泡スチロールの材質自体が経年とともに劣化していくためです。見た目は大丈夫そうでも内部の発泡スチロールが劣化して万が一の事故時に十分に衝撃を吸収しきれないという可能性がでてきます。 ちなみにメーカーの耐用年数はOGKの場合だと3年が推奨とされております。 ogkkabuto.co.jp 今回購入して届いたのがこちら。 OGKのRECTというモデルです。 さっそく中身を開封です。 色はマッドブラ…

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バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 本日は2021年1月のライド振り返りです！ 【サマリー】 40歳手前の普通のサラリーマンのおっさんが、1ヵ月でどのくらい走ったか、という誰得？な記事です。ホビーレーサーでもないヘナチョコ脚のおっさんが週末の朝の6-9時だけの時間でどれだけロードバイクを楽しんでいるのか･･･ —————————— 2021年の最初の1ヵ月が早くも終わってし

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ケンチェ飯

ケンチェ飯

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 希少な平日休みは80kmほどポタリングへ。 【サマリー】 土日のそれぞれ2時間乗って満足なのですが、月曜日もお休みとなると乗るしかありません。でも、軽めでそれでいて初めてのワクワクがある場所ということで披露山公園へ･･･ —————————— 新しい1週間が始まりましたね！ 新しい1週間の初日の月曜日は希少な平日休み。 どういう訳か、この

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

明け方雨戸を叩く大雨から一転、昼前には晴天になった横浜です。この数日はブログどころではないほど分刻みに仕事に終われる状況。病気でも旅行でもないのに、5日間もブログ放置は初めてかも（汗）。意味のないネタを無闇に上げ続けても仕方がないですし、では、意味のあるブ

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