【ライド】久々に外を走ってきました
レースに復帰して嬉しかったこと。
Ultimate Warm Up→FTP Ramp Test
古民家cafeカハヴィへランチライド
引き続きドハマリ中のtimelesz projectオーディション
2024年7~9月走行記録!
日の出ヒルクライム参加賞
日の出ヒルクライムレースレポート
先日のレースログが、なぜかシマノコネクトラボにアップできません。
日の出ヒルクライム 栗村修さんが参加されていた!!
2024年日の出ヒルクライム(秋)優勝✨
体重は増えたが筋力が落ち、脂肪になりパワーも落ちた。
家族でよく歩いた週末
夫婦でロードバイク③旦那、ワイズロードで初のレーパンを買う
夫婦でロードバイク②チャロの新車は・・・?
🚩外食日記(1699) 宮崎ランチ 「ボンデリスベーカリー」★31より、【モンブラン🌰】‼️🌐宮崎市青島🌐
🚩外食日記(1698) 宮崎ランチ 「ゲズンタイト(Gesundheit)」★27より、【まるみ豚の厚切りカツサンド🐷🍔】‼️🌐宮崎市大塚町🌐
接ぎ木の五葉松
🚩外食日記(1697) 宮崎ランチ 「THE BAKERY(ザ ベーカリー)」⑨より、【アーモンド香る!ブリオッシュクリームパン🥖】【焼きショコラデニッシュ🥐】‼️🌐宮崎市大字本郷北方🌐
サツキ咲く季節、雑木類の芽摘み
今日の一冊「目標は小さければ小さいほどいい」児玉光雄著
アフリカツイン(CRF1000L)で、宮崎市~出水の2泊ツーリング決行してきた。
ツツジの剪定と樹形予想
🚩外食日記(1696) 宮崎 「金城堂」⑥より、【栗のタルト🌰🥧】‼️🌐宮崎市橘通東🌐
【🌐まとめ339回目🎉】🚩宮崎外食日記‼️⭐️1691〜⭐️1695❇️「とんかつ&エビフライ囲炉裏」❇️「夢みるく」❇️「かつれつ軒」❇️「ボンデリスベーカリー」❇️「手作り弁当マロ」
🚩外食日記(1695) 宮崎ランチ 「手作り弁当マロ」★19より、【タルタル丼(日替わり)】‼️🌐宮崎市大字熊野🌐
🚩外食日記(1694) 宮崎ランチ 「ボンデリスベーカリー」★30より、【ミルクドーナツ🥛】【普通の生ドーナツ🍩】【あの時のきなこぱん🥖】️‼️🌐宮崎市青島🌐
🚩外食日記(1693) 宮崎ランチ 「かつれつ軒」★51より、【ダブルかつ定食おろし付】‼️🌐宮崎市神宮🌐
🚩外食日記(1692) 宮崎 🆕 「夢みるく」より、【イチゴのソフトクリーム🍓(多め)】‼️🌐宮崎市宮崎駅東🌐
新梢伸びる4月の棚場
自転車イベント紹介(国境超え)→ปั่นข้ามโขงเชื่อมโยงวัฒนธรรม
自転車イベント紹介→SHIMANO BLUE RACE 2025
自転車イベント紹介→ปั่นให้ได้ยิน @Sky Walk จ.กาญจนบุรี
自転車イベント紹介→King of KAMPHAENGPHET
自転車イベント紹介→” SRRU RUN & BIKE 2024”
②自転車イベント参加レポ94.85キロ→ปั่นพระปรง(Bike Day Sakeo)
①自転車イベント参加レポ94.85キロ→ปั่นพระปรง(Bike Day Sakeo)
②自転車イベント参加レポート→โครงการ “ปั่น ปัน รัก 2024”
①自転車イベント参加レポート→โครงการ “ปั่น ปัน รัก 2024”
自転車&ラン大会紹介→ก้าว ไถ ปั่น สานฝันน้องคนดี ครั้งที่2
自転車イベント紹介→PCA Championship # 3
エントリー:エコツアー カオヤイ国立公園で開催されるスポーツイベント。
無料自転車(MTB)イベント紹介→ ตะลุยป่า #1
①自転車イベント参加レポート→ปั่นปันน้องกองทุนแม่
②自転車イベント参加レポート(アユタヤ)→ปั่นปันน้องกองทุนแม่
第14回 中山サーキット ロードバイクフェスティバル「3時間耐久レース」に出場!!
いつも輪ブログを読んで頂き ありがとう御座います。 2025年5月11日 第14回中山サーキット ロードバイクフェスティバルの「3時間耐久レース」に出場してきました。 昨日はレース終了も遅い時間となり帰宅したのが20時ってことでブログの更新
ロードバイクのクランクは165mmでも長過ぎる!? ショートクランクは一時の流行で終わらないと僕達のGCNが申しているようです
ロードバイクのクランクは165mmでも長過ぎる!?今年のロードバイク大流行がショートクランクなのは、すでに誰もがご存じでありましょう。かくいうワタクシも流行りに乗って172.5mmから165mmのクランクを試し、まったく合わなくて中途半端に...
(今年の石槌山ヒルクライムの日程が先に申し込んでたイベントと日程がカブって今年は参加できない…。まあそんなこともあるか。) 岡山県サイクリング2日目 岡山県久…
数日前にポチっていたものが到着しました。 いや、正確には配達料をケチったので、配達先に指定してあるお店まで取りに行きました。 自宅まで配達してもらうと、確か5ユーロか6ユーロ高くなるんです。日本じゃ普通に自宅に配達してもらえますよね・・・?¥ まぁ、もういいいです。 今回頼...
こんばんは仕事で出た銅ゴミを売りに行ったんですが去年の最高値に比べて2割近く安くなってました円高のせいですかね? さて本題11日の日曜日本来ならお休…
今回は図らずも丹後半島を一周することになりましたが、使用した自転車はEロードバイクのDomane+SLR7でした。その結果が下のようになっていて、平均速度は21.5km/hでした。これまでTANTANロングライドで3回丹後半島を走っていて、すべて天橋立が起点なので少し距離は短くなりますが、普通のロードバイクで走った過去のデータと比較してみます。2年前はMERIDAスクールトゥーラ8000で走って平均速度が21.4km/hでした。もっと前のはな...
ゆるふよ休日。→2025年5月1日チョンブリ。温泉&カフェ。
祝日だったので。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うで…
4月19日 小川村の桜 (2)二反田の桜を楽しんだ後,山を下ります。村の中心部まで下り,こんどは向かい側の山を登ります。途中,消防団の人が集まっていました。桜並木と消防車の列が見事だったのでパチリ。ここからの坂もキツかったです。10%越えが延々と続き,みんなが相当参っていました。でも,ところどころに現れる見晴らしはすばらしいです。どこにも点々と桜が見え,本当に桜の里だと実感します。目指す場所までもう少...
先日の子供達と一緒に行ったビワイチでは、元々しゃぼ山の自転車に履かせていたアジリストTLRタイヤを子供が乗る自転車に移して行きましたが、それもそろそろ元に戻しておこうと思いたち、まずは子供が使っていた自転車のタイヤを拭き掃除。おおっと!これは、、、w思いっきりホチキスの針を踏んでるのを発見してしまいましたwきっとビワイチ中に踏んだと思われますが、これでも空気は抜けておらずあの時最後まで無事に走り切れた...
こういう輪行が増えると輪行自体が規制されかねない、という意味で批判が集まるのは仕方ないんだけど、縦型輪行袋を横向きに使うんじゃねーよ、素人が。 pic.twitter.com/3J94O1keQA— ぶらふめん@BRM510東京300 (@...
今朝はランは控えめにして筋トレと階段ダッシュ。色々な筋肉を使うことで故障が避けられるらしいので、あまり走行距離に拘らず、満遍なく負荷をかけたい。さて、今日の日の出の時間は4時53分。朝走って、仕事に行って、帰って夕飯食べて風呂に入ったら、あっという間に一日が
ではこちらの続き。「逆走車が迫ってきた状況」という「だけ」で論じることは意味がなくて、逆走車を発見可能な地点など具体的距離をすっ飛ばして雑な解説をする人には呆れますが、以前いくつかの判例を挙げて具体的状況を解説しています。あのYouTube...
ロードバイク好きのアマチュアサイクルフォトグラファー。2020年に脳梗塞で片麻痺になり、リハビリして復活。人生色々あるけれど、楽しく前向きに生きています。
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