ママチャリ
自転車グリップシフター(シマノ レボシフト)のシフトケーブル交換
キーキーうるさいママチャリ バンドブレーキ⇒サーボブレーキへ自力交換
素人でもできる!西友のママチャリ「クロスワークス」のブレーキワイヤー交換
ママチャリのパンク修理|前輪のチューブ交換
「ママチャリグランプリ2025」爆走して来たぜ!
五十肩の奇跡
ママチャリ 後輪 タイヤ交換作業
01-17 極寒の中、指先なしミトンで自転車漕ぎまくり!(^^)!
「子供乗せ電動自転車レンタル MBR 低コスト便利、長期割引、メンテナンス無料」
5000円でシン・ママチャリに転生
自転車チャイルドシートの座面シートを交換*簡単DIY
DAMY 自転車用メンテナンススタンドの使用感とレビュー(フック式ワークスタンド)
自転車の後輪タイヤとチューブ交換方法(6段変速・ママチャリ)
ママチャリのパンク修理とラーメン亭の味噌ラーメン。
【新刊】『Bicycle Club 2025年5月号』
ショックポンプは消耗品
金峰山グラベル
四倉町の映画「フラガール」ロケ地とDNF林道ライド。
【機材】BBBがサスペンションステムを発売
自分で簡単にできる|MTBのブレーキワイヤー交換
炭鉱の町:内郷を走る(その3:「炭鉱の道」~「内郷山神社」のコロッセウム)
炭鉱の町:内郷を走る(その2:時間に埋もれた「滑津隧道」)
炭鉱の町:内郷を走る(その1:つるしの観音様)
【ウェア】フラットハンドル用ハンドルカバー
【筋肉ブログ】2024年の振り返り
2025年の初ライドは「石森山」周回で。
2024年の「仕事納め」の日でした。
洗車に併せて「スポークプロテクター」を外した。
【メンテナンス】FINISH LINEより、ハイエンドチェーン潤滑剤「HALO」が登場
クロモリロード、スポルティフ、ランドナー、ミキストでスローサイクリング。
68歳で日帰り200kmを記憶に残し、 ロードレーサーを大改造、650Bランドナー、700Cスポルティフに。ガード付きをメインのサイクルライフを楽しんでいます。
横浜市鶴見区の自転車店「自転車工房ベルクレッタ」のブログです。店舗経営や自転車にまつわる話などを書いています。 早くも3期目に入りました。 長年のエンジニア生活から個人商店経営への転身、なんとか生き延びています。
余命を知ることとなったが、余命宣告されたわけではありません。
82歳の誕生日を迎え、健康で平均寿命を越えました健診の数値も問題なく、足腰も丈夫なのは速歩のお陰でしょうか。膝の骨折後に始めた、リハビリウォーキングも日課となり、10年以上継続している単に歩くだけではなく、ウォーキングは〝速歩〟が基本です。市の健康チェックで最近知ったのですが、〝速歩〟は「健康効果」に絶大な影響があり、心臓の機能、持久力が高め、脚の筋力がアップ、血圧が下がり心臓病、糖尿病を予防する。速...
奥サマの用事に付き合い秋田駅周辺へ行った。 クルマでは何度も通ってますが、アタシが秋田駅 周辺を歩くなんぞは1年に1回あるかないかですから、…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、仲良しの先輩とこちらへ行ってきましたよ。 徳まる/市役所前 アラカルト割烹ですね。 まずは付きだし。 お造り盛り合わせ。 なんだったかな。オススメのやつ。 ぬた。 あん肝の焼いたん。 ポテトサラダ。 白子。 しいたけ。 熊。 うなぎの天ぷらおにぎり。 わらび餅。 アイス。ここ、めちゃくちゃ良いですね。 ぬた以降は全部少な目にしてもらってます。 一人前は全体的にもうちょっと量がありましたよ。 いろいろ食べたいですしね。 ポテサラも美味しかったし、熊も美味しかったし、ウナギも良かった。 他にもいっぱい食べたい料理あったんですけどさすがにお腹いっぱい(笑) こ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回はこの週末のお話ですよ。 先週は木金と飲み会。 土曜日は結構体も重たかったんですけど、とりあえずと思い走りに出ましたよ。 えらい、僕。 もちろんしっかり走れるわけもなく(笑) 10分で帰ってきたのでログも無しw 日曜日にしっかり走れば良いのです。 と、言うことで日曜日。 土曜日に走ってない分しっかり目の練習をしたいところです。 週末はロングジョグの日って決めてるので、今日走る距離は20km以上と言うことだけは決まってます。 なのでどこに向かって走るかだけの話なのです。 二条城ではしっかり目の練習とは言えないし、河川敷行っても二条城と一緒ですし・・・。 仕方が…
昨日は、KLT走行会に参加してきました。 集合場所へ向かう途中の大相模調節池では結構桜が咲いていました。 もう数日で満開になりそうな感じでした。 9時にレイクタウンの集合場所へ向かいます。 朝は少し寒いかと思いましたが、走ると丁度良いぐらいでした。 集合場所の桜も結構咲いて...
昨日の午後ポタの風景《RIDGE-RUNNER(e-Bike)》
久しぶりに雄物川右岸の堤防ロードに行った。 こちら側の河道掘削工事は終わったようで重機も 大型トラックを通すために敷いていた鉄板なども無くな…
アウトドアスプレーが有名なパーフェクトポーション。使い始めたのは5年ぐらい前だったと思います。わたくし釣りをやりますので、やはり虫への対策をしなくてはいけません。正直な所、効果はそれほど強力ではありません。夏は汗をかくので、2時間ぐらいで効...
以前、うちの周りにいくつか自転車乗りさんが名付けたと思われる坂があることを書きました。 『稲城坂めぐり』ここのところ涼しい日が続いていたのに、今日は少し暑さが…
メリダの爆裂セール第2弾!!!ふらっとサイクリング!!!ビギナーにも優しいメリダ・スクルトゥーラ・エンデュランス300ブレーキは油圧でリア10段のコスパに優れた要所を抑えたサイクリング車。気兼ねなく使えるアルミフレームに振動吸収性抜群のカーボンフォーク。これから始めるのに抜かりの無い1台です。定価は253000円ですが今なら激安の爆裂フェアー対象です。店頭にて!!!メリダ爆裂セールまだまだ
4月2日(水) 雨 日曜日あたりからまた冬のような寒さが続きますね、しかも月曜夜からはずっと雨ですし。 ゴミ出しついでのいつもの定点観測です・・・もちろん太陽…
最近当たったシャイニングハイのいいカードを紹介しますよ。マスカーニャのアートレア。マスカーニャも使ってみましたが、うまく完成すれば3ターン目に高い火力を出せて気持ちいいですね。ただ、2進化なので事故が起こりやすいのが辛い。ゲットチャレンジでギラティナEX。最
食べログはこちら↓https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131402/13238070/dtlrvwlst/今日はクソ寒い日でしたが、都内に出社。さらに4月1日ということで新入社員がいるせいか電車こみこみ。寒いわ、雨だわ、混んでいるわ、で帰りの電車は皆さん殺気だってました。僕が学生のころは通勤通学時間なんてギューギュー詰めで皆かりかりしてたけど、昨今のんびりしているかんじでしたが、ひさびさに殺気が戻った感じでした。ともあれ、もろもろいまいちの年度初めだったけど、昼飯だけは、前から目をつけていた麺匠海岑(うみぎん)へ。煮干しラーメンとミニチャーシュー丼でがっつり暖まりました。煮干しはそれほど苦みのないさっぱり系で、麺は中細のかさかさのストライク。ずるーと一気食いしました。食べログ...三田駅ラーメン麺匠海岑(うみぎん)
教皇選挙きょうは1日中雨だった。どこにも自転車で行けないので、歯医者に行った後、都心に地下鉄で出た。一昨日は、「アノーラ」を見たので、今日はアカデミー候補作品の「教皇選挙」をみることにした。日本橋、74.6kg、22.2%、5000歩★★★
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