【ランナー必見!】体幹・下半身を鍛える10のトレーニングで効率的な走りとケガ予防を実現
休日日記34 4/13 周回日和
松島や ああ松島や 松島やラン
とにかく寝てたい気持ちは分からないだろうな
【穂の国・豊橋ハーフマラソン2025】大会ブログレビュー 愛知のご当地大会に参加してみた
【トルコでのラン二ング記録②】2日目のリベンジラン(イスタンブール市内)
ランニング🐢this week5
恥ずかしながら4ヶ月ぶりのロードバイク
お散歩ラン(2025-3-30)
お散歩ラン(2025-3-25)
思いつきの1枚(380)
思いつきの1枚(379)
休日日記33 4/12 祝...?...祝...!!
【観光】【日記】【散策】週末:東京→興福寺~春日大社~東大寺→ラン
若林宏樹が学生ラストランでエビ中・風見和香と激闘!初の4×200mリレーも!オールスター感謝祭25春☆20250412
Korrell Spätburgunder コレル シュペート ブルグンダー 2020 ドイツ
ラ・ヴィエイユ・フェルム 赤:下山メシにより禁酒体制崩壊
Green Songs Old School Chardonnay 2020
ANA国際線ビジネスクラス採用のスパークリングワイン Veuve du Vernay Brut
職場飲み会@プーケットオリエンタル(横浜)
Ilione Romagna Sangiovese Superiore イリオネ ロマーニャ 2020 イタリア
体は知っている
Pizza Bar オット Otto
夜桜
こみや酒店。川口、南浦和でクラフトビールを買うなら。ウイスキー・ワイン・日本酒も豊富☆
モンティバゴ カベルネソーヴィニヨン フランス
マリーアントワネット気分で和牛フィレ肉のパイ包み!ルトリアノン
山梨旅行⑥SADOYAさんでワイン
気になる南米の動物たち
フランクステーキ300gとワイン!いきなりステーキ
2020年10月に自転車で四国一周を完走した40代のチャリダーが、その体験を記録して、四国一周サイクリングの良さをお伝えし、1人でも多くの人達が四国一周の虜になることを勝手に目指して書き綴るブログ。2023年10月台湾一周にチャレンジ!
SCB銀行有難う。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難う…
ルークナムのどうでもソンクラン休暇 4月12日 ピサヌロークで最強パワーお参り。
2025年ソンクラン休暇。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁…
歳のせいにしてもいいですか? ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁…
こんにちは 逆風、逆風って騒いでましたが 調べるとビワイチに逆風って 普通なんですね 下調べと心構えが不十分でした(反省) さて折り返しまで来ましたが まだ200kmあります でもここまで200km走ったので たった200kmとも思えます とにかくここでぼ...
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こんにちは ブルベから2日経って 順調に年相応に 筋肉痛に見舞われております さて現在 22:30でPC3 気温が下がってきたので夜用ウェアを着用 また、ここからは眠気と戦うので 錠剤のカフェインも1錠服用 あと、なるべく時計は見ないように 眠気を誘う、琵琶湖のさざ波の音も...
こんには 4月に入ってようやく春めいてきた今日この頃 ブルベも200/300を終え 私が経験した最長距離の400を走る日が来ました 正直300走った後、そこで辞める気満々でしたが 今走らなきゃ、もう一生走らない気がして 獲得標高の少なめの近畿にエントリー 400は距離...
年度末/年度初めで目が回るような忙しさ。仕方なく土曜も休日出勤して仕事を片づけることにする。でもせっかくのお休み、朝はゆっくり、大仙公園で朝ご飯。今年の最後のお花見も兼ねて。 ...
たまたま近くに用事があったので、弥生文化博物館に立ち寄ってみた。特別展は来週からのようだが、今日は万博開幕記念で無料とのこと。常設展だけだけど、せっかくなので、のぞいてみました。 おとなりの池上曽根史跡公園にはたくさんの人だかり。どうやらブルーインパルスがお目当てらしいけど、天候不良で飛行は中止となったみたい。なんだか、万博の行く末を案じしているようなスタートではある。 ...
こんにちは このブルベのリザルトを見ていたら 三船さんが出場されていたんですね 13年前に400を走った時もご一緒で あっという間に消えられたのを覚えています 今回も折り返しで、お会いしたのかな 三船さんのブログ MASSA'S EYEでは 前半の向かい風は重く感じた記述があり...
ルークナムのどうでもソンクラン休暇 4月12日 ピサヌロークで最強パワーお参り。
2025年ソンクラン休暇。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁…
今回この著者を2冊借りてきた。ある女性の一代記だ。貧乏画家の父親とその父親に幻滅しかけている母親との暮らしをしていたがその父親が家を出て、母親の愛人が同居するようになる。高校生白草千春は美人過ぎて学校でも浮いている。同じクラスで成績が良すぎてやはり浮いている同級生由里と親しくなり学校以外の世界を覗くようになる。そこからこの千春が遭遇する男たちとの話が続く。美男だがヤクザの三下のボーイフレンド、そのヤクザの組長が関西のある金持ちから持ち掛けられた跡継ぎを産んでくれる女を探す依頼にこの千春を推薦する。母親の男から性的な興味を持たれている千春もこの話に乗る。そして京都の富豪の男の子を生む。その男は出産後も千春を手元に置いておきたかったが、その男の妻に子供を取り上げられ追い出される。その後もその美貌故様々な男たち...4/15島田雅彦『傾国子女』読了
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