自転車

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 日曜日の本日は鶴見川CRを走ってきました！ 【サマリー】 土曜日は室内トレーニングだったので、久しぶりの外ライドはやっぱり気持ち良い！河津桜を見られたし、11kmのTT挑戦もして、いい感じにトレーニングとなる日曜日の朝になり･･･ —————————— 気持ちの良い冬の日曜日でしたね！ 土曜日の昨日は、風が強くて寒い一日でしたが、本日は風

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

前乗りポジションはサドル後部に余裕がなく、アタッチメント式サドルバッグを取り付けられません。そこで、ベルト式の小型サドルバッグ BBB COMPACKED を試してみました。サドル下部にすっぽり収まる小サイズながら、意外な収納力と機能性をレビュー。withコロナ時代の携行品とは!?

saruvera

おサルが漕ぐなりミニベロ雑記

やっと今年の話です（＾ω＾；）月2位走っていますが、全部端折って直近の越生梅林ポタです。2月の上旬、近場じゃなくて久々の輪行で越生付近を走ってきました。行こうと思った日から偶然越生梅林の梅まつりスタートだったようですが、コロナの影響で、イベントの中止など規模を縮小したため、入園無料とし、園内は自由散策となっているようです。（今まで一度もいったことはないので通常営業がどんなのか分からないのですが）気が...

pon3

晴れ女活動日記☆番外編

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 風が強い土曜日は、外を走りませんでした！ 【サマリー】 その分、またしても固定ローラートレーニングをしたのですが、その際に使用している必需品を勝手にご紹介しようかなと思います。過去に使っていたシューズと汗受けパッドで快適に･･･ —————————— 風の強い土曜日でしたね･･･ 朝はいつものように6時過ぎに目覚ましをかけて、目覚めること

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 固定ローラートレーニングについての雑感です。 【サマリー】 2月に入ってから、固定ローラーを導入し、約週一ペースで5回ほどトレーニングをしましたが、やってみた分かったことや、効果についてを考えてみようかな、と･･･ —————————— 長い1週間が終わりましたね･･･ もうヘロヘロです。 ぼくは今週から、毎年恒例の花粉症がついに発動して

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

筑波山を間近に望む茨城県桜川市真壁町。古き城下町風情が色濃く残る真壁では、毎年この時期に春の風物詩的にひなまつりイベントを開催。昔から大切に扱われていた個人宅のひな人形が見学できます。派手な演出のないイベントですが、その素朴さがとても魅力的。残念ながら今年はコロナ感染のため中止になりました。子供達が小さかった頃に家族で見学に出かけた数年後、地元の先輩サイクリストの案内で再び自転車で見学します。新旧...

ぶとぼそ

旅からす　別館（旅と鉄道）

ビンディングペダルを探しているなら中古品を検討してみる価値があることがわかりました。次からずっと中古でよいかもしれません。

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CycleTV

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 祝日の本日はサクッと90分限定で走りました！ 【サマリー】 本日は用事があることと、土日から続けて乗っているので軽めのライドを予定。起床後に天気予報を見ると、風が強そうなので影響を受けにくくて楽しめる小山田周回をチョイスして出発･･･ —————————— 天気の良い祝日を楽しまれましたでしょうか？ ぼくは、いつものように朝の9時までのラ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

エノボクって？ エノボクの見どころ① エノボクの見どころ② エノボクの見どころ③ ①ホンダエアポート ②治水橋からの景色！ ③彩湖・道満グリーンパーク 終わりに 左脚の関節がめっちゃ痛い！ 先日榎本牧場まで片道約30km自転車を走らせたのですが、 道の途中ペダルを踏み込む瞬間にツンと痛みが走り その日一日中、痛みに耐えながらペダルを回しました。 好きが行き過ぎて毎週末どこかしら自転車を走らせていたので、 気が付かないうちに脚への負担になってたみたいです。 若さを言い訳に休息と身体メンテナンスを怠るのは禁物ですね… そんなことはさて置きまして、今回はサイクリストの界隈で絶大な人気スポットとなって…

keru

kerunocycle

自分で組み上げたチタンミニベロのシェイクダウン中に、まさかのチェーン切れが発生。故障箇所を検証する中で見えてきたトラブル原因は、自分自身による作業ミスにありました。大きな代償を払う羽目になった、あまりにも愚かなチェーン接続作業の落とし穴と修復作業を振り返ります。

saruvera

おサルが漕ぐなりミニベロ雑記

免疫力を上げるために～で3,4年前はR1を宅配で取っていました。宅配で取っていたのは買いに行く暇が無いから(笑)。が、なにせ帰宅が遅すぎて夏なんか煮えてしまう。何せお店が入れてくるケースが100均の内側にアルミフィルムが貼ってあるタイプで、小さめの保冷剤だとあっという間に温くなってしまう。せめて発泡スチロールのしっかりしたタイプならなぁ…。仕方なく自力でAmazonで購入した発泡スチロールの入れ物を準備して、毎回...

pon3

晴れ女活動日記☆番外編

日時：令和2年11月1日 11時00分ごろ　住所：岐阜県加茂郡東白川村神土平　状況：ツキノワグマの目撃情報　現場：住宅付近（詳細な場所不明）　※周辺にはなのき会館、研修宿泊施設こもれびの館、東白川総合運動場などがある　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　日時：令和2年11月5日 06時40分ごろ　住所：岐阜県高山市荘川町野々俣　状況：親子のツキノワグマ2頭の目撃情報　現場：上野々俣公民館から南東に約300m...

坊主岩 太郎

クマ出没情報ブログ

シナプスです。 自転車を趣味にする人の中には何台も所有する人がいます。私には金銭的にもスペース的にも奥さん的にも無理ですが、Synapseで川沿いのグラベルライドに惨敗してから「もうちょっと太いタイヤが履けるモデルにしておけばよかったかな」と思わなくもなくて、いい感じのバイクを調べてみたりしてるので、何台も欲しくなる気持ちは分かります。 Synapseを選んだ理由の1つが「あまり太いタイヤが履けないこと」でした。実際問題グラベルライドができる場所なんてほぼないだろうし、太いタイヤを受け入れるフォークだと剛性が弱くなってちょっとたわむ感じがする、みたいな記事もあったので、30cのスリックタイヤと…

シナプス

ロードバイクにハマりたい！

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 2ヶ月連続で雑誌Cycle Sports付録をGETです！ 【サマリー】 先月に続き、雑誌Cycle Sportsは付録付きなので、購入。モノはサイクルポーチですが、シンプルでなかなか使い勝手が良さそう！単体では購入予定はなかったですが、付録なら･･･ —————————— 新しい1週間が始まりましたね！ 今週は、明日、2/23に祝日があ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

小田原の梅の名所を巡りながら、いろいろなルートを試してみました。おそらく普通のロード乗りは行かないような道がいくつかありました。

cycleTV

CycleTV

シェー！ シナプスざんす。 // リンク Zwift中に謎のパンクが発生したので、チューブ交換をすることになりました。 また同じチューブを買う気にはなれなかったので、ちょっと高いけど、ブランドイメージでミシュランのチューブにしてみました。 // リンク タイヤ交換を経験済なのでチューブの交換なんて楽勝でしょ、と思っていましたが、そもそも私がやったのは新品のタイヤをはめただけなので、タイヤを外すのは初体験。慌ててYoutubeで動画を探して勉強しました。 タイヤを外してチューブを外す タイヤレバーをタイヤに引っ掛ける。タイヤが硬いと結構とムズイ。 テコの要領でグッと持ち上げてスポークに引っ掛ける…

シナプス

ロードバイクにハマりたい！

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 本日は朝から城山湖ヒルクライムへ！ 【サマリー】 先週も城山湖ヒルクライムに行っているのですが、サイコンがフリーズし、全てのログを消失。幻の城山湖ヒルクラTTを取り返しに行ってくることにしましたが、まさかの結果が出て･･･ —————————— 2学校とは思えない春の日曜日は楽しめましたか？ ぼくは、本日も朝からロードバイクに乗ってきまし

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

※これも昨年11月の話です（＾ω＾；）北坂戸駅まで輪行して少し遠くをポタリングしてきました。越生方面に走って、越生町からは県道61号線を西に向かいます。越生梅林の近くですね。車は少なく、紅葉も綺麗です。県道をそのまま道なりに走っていくと、大体北坂戸から20kmちょいで、黒山三滝に到着です。紅葉時期だったので車は結構一杯でした。私は自転車なのでそのままスイスイ進みます。そんなに遠くない所なのに何だか遠出した気...

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晴れ女活動日記☆番外編

ビットコインバブル到来によるコインやトークンが高騰を見せている中、投資家の資金が流れているアルトコインは投資収益率の高さ

仮想通貨専門学校　レイモンド校長先生

仮想通貨専門学校

ロードバイク用のヘルメットの耐用年数はメーカーにもよりますが推奨は3年程度といわれています。先日、ヘルメットを新調したのですが5年以上使用した古いヘルメットを廃棄する前に半分に切断してみました。 こちらが長年愛用したOGK製のヘルメットです。 縦に半分に割って中のシェルの具合を確かめてみます。ノコギリで切断していきますが表面のプラスチック部分の劣化は特に感じることなく強度はしっかりしてました。 ご覧の通り二つに。 発泡素材がいわゆるシェルと呼ばれる箇所でこの部分で万が一の時は衝撃を吸収するようになっております。主にこのシェルの部分が時間の経過とともに劣化していくことから、表面的に傷などがなくて…

torume

バックストレート走行中

昨日土曜日は朝一で校正屋に仕事を頼んでから久しぶりに親子ポタリング。息子は鶴見川の河口から源流までのコースを希望しますが、それだと自宅からは120km近くになるため時間が足りません。帰宅してからは校正屋から上がってくる赤字修正をしなければいけませんので。結局鶴見川の上流域と小野路を目的に走り出しました。まずは自宅近辺の里山劇坂コース巡り。ダンシングがイマイチな息子はシッティングで何とか攻略。ちなみに息...

ぶとぼそ

旅からす　別館（旅と鉄道）

シナプスです。 Zwiftデビューは果たしたものの、トレーニング専用タイヤの準備がAmazonの配送遅延で延期になっていたため、激しいペダリングに躊躇がありました。リアルライドでは坂は大嫌いなのに、Zwiftでは激しくペダリングしなくても負荷を上げられる坂道ばかりを選んで走る始末。 ようやくホイールが届いたので、Zwift専用の後輪を準備します。新しいホイールにスプロケットとチューブとタイヤを取り付ける作業になります。ついでに今使っているホイールのスプロケットを105からアルテグラグレートにバージョンアップします。 スプロケット交換についてはネットで調べてやりかたは分かりましたが、1つ不安があ…

シナプス

ロードバイクにハマりたい！

【自転車マナー】 このブログでは何度か触れてきましたが、またしてもマナーの悪い自転車と遭遇。

slickrun

それでも走るか？！

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 暖かくて快晴の土曜日は境川CRを走りました！ 【サマリー】 本日は子どもが学校のため、送り出してからのライドのため、朝イチではないから、暖かい日中ライドで天気も良くて最高の中を走って来ました。しかし、そんな陽気に浮かれてバカなことを･･･ —————————— 快晴の土曜日で、最高でしたね！ 天気予報で「今週末は暖かくなります」と言ってい

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

気温は高いけど強風予報の本日でしたが久しぶりにロードバイクでライドへ。まずは境川を南下して江ノ島へ。134号に出てから鎌倉方面へ。ここ最近は鶴岡八幡宮経由で北上することが多かったのですが本日は由比ヶ浜をそのまま海岸線沿いにすすみ逗子、そして葉山へ。それにしても海岸線沿いは強風を通り越して暴風です。しっかりとハンドルを握っていないとホイールが風で持っていかれそうになるほどです。今日は南西の風が強く行きは終始向かい風。ただし帰りは追い風になるので行きはなんとか頑張ってペダルを踏みこみます。 そして辿りついたのは長井のソレイユの丘の近くにあるこちらの建物です。 1987年公開のあぶない刑事劇場版1作…

torume

バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 今日はサイコンのアップデートについてのお話です。 【サマリー】 サイコンのアップデートはGPS機能を向上させるために、定期的に必要なのですが、あんまりちゃんとやっておらず、合わせてFTP計測についても調べて･･･ —————————— ようやく平日5日間が終わりそうです… 仕事でヘロヘロです… この後、3月の年度末と4月の年度始めと仕事が

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

ロードバイク用のタイヤを保管しておく際に適した方法を検討してみました。

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CycleTV

折りたたみ自転車で旅をしたり万年筆や文房具が好きな僕が、今発刊を心待ちにしている本があります。その本、星井さえこ著『おりたたみ自転車はじめました』をご紹介します。

石谷玲

架空自転車旅行社「ひとつな」

シナプスです。 ルパン三世のアニメのオープニングテーマの冒頭で「ルパンザサード」という歌詞があるのですが、私はずっと「ルパンルパーン」と言ってると思っていました。友人から指摘されて、ずごく恥ずかしかったのを覚えています。 // リンク 久しぶりのライド記事になってしまいました。あまり乗れてないというのが正直なところですが、ライド記事は思い出しながら書かないといけないので、パワーがいりますね。 初乗りとセカンドライドは大分川サイクリングロードでした。さすがに同じ道に行く気はしなかったので、今回は乙津川からの大野川コースを画策して出発。まずは大分県道22号大在大分港線、通称40m道路を目指します。…

シナプス

ロードバイクにハマりたい！

通常のライドをしながら獲得標高３０００ｍを目指して、相模原の山林地帯をまわってきました。おかげで新たな登坂技術を習得できました。

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日々のワークアウトを記録したりSNSに投稿したりすることによってモチベーションの向上を図る手段としている人は大勢いるかと思います。というより今はほとんどの人がこの手のツールを活用しているかと思います。 そんなツール(SNS)の代表的なものにStrava(ストラバ)の存在があります。Strava(ストラバ)は2009年にサイクリングに特化したアプリとしてスタートしました。その後10年を経て自転車やジョギングなどスポーツをする人にとって必携と言っても過言ではないアプリケーションに成長しました。 mag.onyourmark.jp そんなStrava(ストラバ)ですが、自分自身もなんとなく使用してき…

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バックストレート走行中

ジョグやロードバイクにのる時にフェイスマスクやマスクをするかしないかの判断は難しいところですね。人のいない道や郊外ならする必要は全くないと思っていますが、人とすれ違ったりする可能性がある場合はやはり周囲の目を気にしてしまいます。 最近までは寒かったのでネックガードタイプのものを装着してました。これだと人がいない時は口は出して、人が近づいたら口元を覆うということがパッとやりやすいためです。しかし、このところ気温が高くなってきてネックガードタイプのものだと暑くてたまりません。 昨年は暑い時期は使い古したTシャツを使ってフェイスマスクを自作して、それを使用していたのですがさすがに何度も洗っているうち…

torume

バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 本日は、固定ローラートレーニングについてです。 【サマリー】 2月に入ってから、助言をいただき、固定ローラーを購入しました。週1ペースで平日に利用しているのですが、トレーニングにおいてはスゴイ効果的な印象で･･･ —————————— 祝日がない1週間、お仕事がんばらないとですね… 2月は、2週目に建国記念日があり、4週目に天皇誕生日があ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

ジョギングもロードバイクもこの時期でも少し動けば汗はかきますよね。運動し続けている場合はいいのですが少し強度下げたり休憩した時は自分でかいた汗で体が冷えてしまいます。綿100%のシャツなんて着ていた日にはびしょ濡れになったシャツですぐさま体が冷却されてしまいますよね。そこで重要なのがインナーウェア。最近のインナーウェアの素材はからり進歩しており汗を肌から引き離して外に放出してくれます。 今回新たに購入したのがこちら。Finetrackというメーカーの「DRY LAYER BASIC」。 生地が3層になっていて効率よく汗を放出してくれるとのことです。 Finerack社にはドライレイヤーという製…

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バックストレート走行中

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 日曜日の本日もライドして、のんびり！ 【サマリー】 土曜日はライドを休んで、家族とまったり。日曜日の本日は朝から城山湖ヒルクライムへ行き、ベストタイム出たかな？と期待するも、帰り道でサイコンがフリーズ･･･ —————————— 春のような2/14の日曜日はいかがお過ごしでしょうか？ 今週末は暖かくて、春のようで最高に気持ちよかったですよ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

カーボン製シートレールから出る異音を解消してみました。

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斜め横からドリンクボトルを抜き差しできるボトルケージ LIBIQ デルタ をレビュー。軽量・高剛性ながら低価格を実現するCFRTP（炭素繊維強化熱可塑性樹脂）とは？　一般的なカーボンと何が違うのか？　京都生まれのボトルケージについて、使用感だけでなく素材の秘密にも迫ります。

saruvera

おサルが漕ぐなりミニベロ雑記

分刻みほどではなくなりましたが仕事に追われる毎日です。息子は試験勉強との事で、一人で昼飯買いに出かけます。一人なら迷わず自転車を選びスーパーへ向かう前に、フラフラとご近所をポタリング。この土日の横浜は風が強めながらもポカポカ陽気。梅の花も一気に開いて来ましたね♪気温が上がり霞んでいますが、遠くに富士山が見えています♪電車は大好きだけど、トンネル上の家は住みたくないかも（苦笑）。某地域では地下トンネル...

ぶとぼそ

旅からす　別館（旅と鉄道）

このところ自転車レースの観戦はご無沙汰していましたが久しぶりにステージレースを観戦中です。2月11日から14日の4日間にわたり、南フランスのプロヴァンス地区でステージレースが行われております。 やはり久しぶりに見るレースはいいですね。こちらが初日のレースレポート。 www.cyclowired.jp そしてこちらが昨日のレポート。 www.cyclowired.jp 本日のステージでは魔の山「モン・ヴァントゥ」が登場します。この魔の山でどんな戦いが繰り広げられるか楽しみです。 そんな土曜日ですが今日は春の陽気だったので割と薄着でジョグ開始。近所の緑地の外周やら園内の起伏を登ったり下ったりで高強…

torume

バックストレート走行中

シナプスです。 毎日、自転車通勤していると、自転車って交通弱者だなと感じます。一応、事故った時の罪の重さでいうと車の方が分が悪いのでしょうけど、実際の道路上の力関係でいうと、視野が狭く小回りも効かない車に多くは望めないので、自転車側が車に配慮する必要がありますし、そのくせ車から邪魔もの扱いされやすいです。逆に歩行者にぶつかってしまうと、完全に自転車が悪いので、つまり法律上は人＞自転車＞車かもしれませんが、日々の感覚としては人＞車＞自転車だと感じます。 最近、うちの会社でも自転車通勤するなら自転車保険に入るように、とのお達しがあり、私も加入しました。 自転車保険のタイプとしては、下記のようなもの…

シナプス

ロードバイクにハマりたい！

先日SSDがぶっ飛んで、SSDを換装したメインマシン、Let'sNote NX4。ガーン！ノートPCのSSDが突然死1年半ほど前からLet'snote NX4を使っていますが、最近調子が微妙、たまに画面が固まる・・・容量も320GBだし、もっと大きめのSSDを買い替えて換装しよう、と思ってはいたのですが、出来ずにズルズル・・・。Let'snote NX4購入（いつものヤフオクで）win7のサポートも残り2年を切りました。...oshipon.blog8.fc2.comSSDよりも前から...

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晴れ女活動日記☆番外編

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— V坂・連光寺坂・いろは坂に行ってきました！ 【サマリー】 初めて挑戦する3つの坂はどれも特長があって、とても楽しくて、これはローディに愛されるわけだ、と納得。初めてのルートですが、2時間でこれだけ楽しめれば、大満足で今後はこれがメインルートに･･･ —————————— 祝日と土曜日に挟まれた金曜日、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ ぼく

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

３か所の花を巡りながら裏道を開拓したりしてみました。他にも激坂STRAVAセグメントへ挑戦したりと楽しめました。

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軽々とロックするほどの制動力を持つ ULTEGRA ブレーキ BR-R8000 が、妙に効かないぞ？　プロの助言をもとにしたブレーキ組み付けミスの修正作業と、キャリパーブレーキの調整を実践。しっかりした制動力とコントロール性を得るためのブレーキメンテナンス作業を振り返ります。

saruvera

おサルが漕ぐなりミニベロ雑記

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— 祝日の朝にライドをすると得した気分に！ 【サマリー】 年度末が近づき、仕事の忙しさが高まる中、祝日があると物凄く得をした気分になります。休みとなると朝イチからいつものように走りに行きますが、土日もあるので余裕をもって･･･ —————————— 暖かい天気で最高の祝日でしたね！ 2月の祝日はいかがお過ごしでしょうか？ 天気も良くて、お出か

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

今日もよろしくお願いします。Mです。 —————————— ぼくの大好きな補給食「かし原羊羹」のインプレです。 【サマリー】 手ごろな価格とサイズで、食べやすくて美味しい。そんな「かし原羊羹」には3種類ありまして、本日はどれが一番いいか、というマニアックな･･･ —————————— 祝日の前日の夜って、ワクワクしますよね？ 皆様は、祝日の前夜ってワクワクしませんか？ ぼくは、ワクワクします！ 小

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

体調不良の中でも予定コースを全て走りきれたという新たな経験ができました。今回のルートも先週以上の面白さで相模原はまだまだ探求の余地が残されています。

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CycleTV

ここ最近自転車トラック短距離の世界選手権で日本人が表彰台に立つことが増えてませんか? ひと昔前は日本人が世界選手権の表彰台に立つなんてことありませんでした。そんな日本人選手の現在の活躍に大きく影響しているのが2016年に日本代表のコーチとして招き入れたブノア・ベトゥコーチです。彼はそれまでは中国の代表コーチを務めていましたが2016年に日本がコーチを依頼し引き受けてくれた経緯があります。中国の代表コーチの前はフランスやロシアなどのコーチもしており、リオデジャネイロ五輪では中国代表に金メダルをもたらしたり、世界選手権でも多数のメダルをチームにもたらすほどの名コーチです。 彼の存在をしったのは恥ず…

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バックストレート走行中

１月３１日 兵庫県西部の姫路市は県内第２位の商工業都市。世界遺産の姫路城やその他にも、観光地としても見どころの多いエリアだ。内陸部には田園地帯が広がり、サイク…

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自転車で小さな旅

いくらシート角がロードバイク並みとはいえ、チェーンステー角はミニベロ独特。フロントディレーラーを完全動作させるには、ミニベロ専用のFDバンドアダプターが必要になります。そこで、数多くの助言をもとに Tyrell FDバンドアダプター を装着。非真円チェーンリングとの相性は如何に!?

saruvera

おサルが漕ぐなりミニベロ雑記