フードデリバリー で役立つ英語フレーズ -外国人のお客さんとコミュニケーション!!!
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暑くなる前にバイク&ラン、夕方スイム
烏帽子岩のたもとで海開きスイム!
スイムでタイムが短くならなかったのって…
リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
チューリップ満開ラン&バイク
力が入っている、という意味がやっとわかった
今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
普段から肩に力が入りすぎている?
佐渡A当選、佐渡への道スタート
3月はバイクが上がってきた
桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
スイムトレーニングでDPSとファルトレク
朝スイムのOne Night Carnival
首を長くしてプッシュ、えいっと脇を伸ばして前に乗り込む
プッシュとキックを合わせる練習を沢山やった
森ノ宮~大川~淀川~中之島~大阪城(周回) 快晴ラン 距離:20.7㎞|時間:2時間半 森ノ宮 ここまで電車。昨日の20㎞ランの疲れが残る・・毛馬閘門 昨日の雨天とは打って変わって、朝からランナー多い淀川右岸 何やら盛んに大規模工事中十三から梅田へ南下国立美術
東大阪~淀川~木津川~京田辺~くろんど池~大和川 曇り距離:111.9km | 最大標高差:378m | 獲得標高:576m1105 東大阪 発1155 淀川CR 北風強く進まない1240 背割堤 台風並みの強風やまず1255 流れ橋 いまだ板渡されず・・意味もなく野外活動センターまで山を上
RCTのフレーム換装を考える
折りたたみ…。
キャリーミーのカスタム開始
DAHON BOARDWALK D11が完成した。
初めてのBB交換
DAHON BOARDWALK D7 11s化のパーツが揃った
DAHON BOARDWALK D7 カスタム? その3
妄想から現実へ?DAHON BOARDWALK D7 11s化へ
妄想:DAHON BOARDWALK D7 11s化の構成
妄想:DAHON BOARDWALK D7のホイール交換
私を運んで。CARRY ME。
小径車を車載するときに気になるサイズ感をチェック!実際に積んでみた結果
快適さを極める!20インチ451サイズにぴったりの太めタイヤ大公開!
折りたたみ自転車MuSLXの購入と整備
東海道をゆく 日坂宿から小夜の中山
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モペット&フル電動アシスト&E-バイクに関することならなんでも! ペダル付EVバイクのテーマが探しても無かったので作っちゃいました!
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ウールやアクリルニットのレトロなサイクルジャージが好き!
ロードバイクを始めてから、日々、新しい発見があります。ロードバイクを始めるまで知らなかったこと、ロードバイクでよくあることなど、共有できたらと思います。
幾つかの理想を 小説の元となるプロッターに作成して 把握できる限りの現実を照らし合わせて 実行可能な事柄を追求して行きます
ロードバイク関連のパーツについてあれやこれやとやっていきます。
ロードバイク日記