荒川サイクリングロード

Weekend cycleshop 開店（笑）

三連休

【汚庭の森 伐採】幻の秘境MTBトラック 消滅

木が恐いほぼトレラン（笑）：Googleマップの妙

リアディレイラー（RD）調整 苦手

息子の自転車いじり

キロログランドに再びその16〜滞在最終日は午後もマウンテンバイクと温泉と名残惜しくて

三連休アウトドア三昧

動画・トレイルアドベンチャー・よこはま：グリーントレイル、ブルートレイル、レッドトレイル

本日のトレーニング＆ランニング MTB

キロログランドに再びその13〜最終日もマウンテンバイク、一期一会かもと名残惜しくて

動画・マウンテンバイクの全開走行：トレイルアドベンチャー・横浜

キロログランドに再び⑧〜2日目のランチとマウンテンバイクと

知り合い（日本人）の自転車（マウンテンバイク）を売ってあげました。

2ケ月もロードバイクに乗っていないのに何も感じない

SUQQUのリタッチプレストパウダーと、今朝の血圧測定結果。

妻の予言と夫の寄る年波と。。

晩秋の朝の風景、坂のある散歩道から。

高血圧との診断を受けました

塩分

柿とミカンでフロントバッグはパンパンになった、紅葉ライド。

朝の散歩が少し冷っとして来た。坂のある散歩道から。

自転車に乗って、紅葉の下でコーヒーブレイク、そんなサイクルチェアリング。

朝ごはんはブリの生姜焼きと、今日の血圧測定結果。

儲けものの日曜日になった、少し早めの山麓の紅葉も素晴らしかった。

ツイードを着て、ランドナーで山里の探索コース、新たな発見もあった。

昨日は定期受診

今朝の散歩は河川敷の風景、坂のある散歩道から。

〝超〟スローパンクのスポルティフ、3日目に確認したがまだ大丈夫だ。

スタート直前でランドナーのパンクが判明、スローパンクのスポルティフで走る。