自転車メンテナンス♪

そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・

東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)

今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？

200mTT 疲れが抜けないスイム練

出張帰りでダメダメスイム練

お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練

彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;

肩のリハビリとスイム練

基本が大事、再確認練

レース用スイムパンツは抵抗が少ない気がする

アスレチックリハビリがちょっとハード、からのスイム

プールスイム用スマートウォッチカバー POOL PARK BAND 【TOUGH】

Wave走のつもりだったのだが？！

脚が不調で攣りそうになったスイム練

雨の日曜日はスイムのみ・・・

早っ！ もう来たw ボチボチ 「九七艦攻オンネトー阿寒摩周スペシャル」の整備でも始めるかな。

今年もお世話になりました。

【第13次】北海道遠征 帯広・足寄・阿寒湖・弟子屈・中標津（計画段階一部修正）

給田サニーウェル往復で10km

SCOUTING FOR BOYS

電車の車庫の上にある公園？に行って来た。

釣鐘池公園からウルトラマン商店街

不動橋から明正小学校へ。

なんちゃってダイエット 始めました。

早くも文月です。

一宮庵恒例 夏越の大祓い餅つき会

その道の先へ・・・イメトレ 石勝樹海ロード

帰京して梅雨入り 輪島塗り展 開催中

【第11次】北海道遠征 DAY⑥ クラーク博士の島松 20240621

【第11次】北海道遠征 DAY⑤千歳を堪能した一日20240620