フードデリバリー で役立つ英語フレーズ -外国人のお客さんとコミュニケーション!!!
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晩秋の朝の風景、坂のある散歩道から。
高血圧との診断を受けました
塩分
柿とミカンでフロントバッグはパンパンになった、紅葉ライド。
朝の散歩が少し冷っとして来た。坂のある散歩道から。
自転車に乗って、紅葉の下でコーヒーブレイク、そんなサイクルチェアリング。
朝ごはんはブリの生姜焼きと、今日の血圧測定結果。
儲けものの日曜日になった、少し早めの山麓の紅葉も素晴らしかった。
ツイードを着て、ランドナーで山里の探索コース、新たな発見もあった。
昨日は定期受診
今朝の散歩は河川敷の風景、坂のある散歩道から。
〝超〟スローパンクのスポルティフ、3日目に確認したがまだ大丈夫だ。
スタート直前でランドナーのパンクが判明、スローパンクのスポルティフで走る。
消防設備士 甲種 第2類 免状到着!
ようやく血圧も通常の値に戻りました。
Bluetoothブルートゥース スピート・ケイデンス Magene センサーの電池交換
玉川峡から高野山へ紅葉狩りライド
241006 和泉葛城山(牛滝)ヒルクライム
次の週末は、東京サンエス ワンバイエス JFF501 に乗りたい!
JFF #501 をバージョンアップ!!! の計画を立ててみる。
シクロクロス 東京サンエス JFF803Z で久しぶりのライド
浴室のリモコン 交換してもらった。
ロードバイクでふらっとひと回り。 彩湖をぐるっと、秋ヶ瀬公園、癒しの秋ヶ瀬カフェ。
ロードバイクでふらっとひと回り。 彩湖をぐるっと、秋ヶ瀬公園、癒しの秋ヶ瀬カフェ。
240905 水間観音往復ライド
自転車のパーツを受け取ってきた。
自転車のパーツを受け取ってきた。
サイクルウェア 臭い対策 根こそぎ消臭 してみた。
きょうのえにっき 朝めし前ヒルクライム
わたしのなつやすみ(ほぼおわり\(^o^)/)
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モペット&フル電動アシスト&E-バイクに関することならなんでも! ペダル付EVバイクのテーマが探しても無かったので作っちゃいました!
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ウールやアクリルニットのレトロなサイクルジャージが好き!
ロードバイクを始めてから、日々、新しい発見があります。ロードバイクを始めるまで知らなかったこと、ロードバイクでよくあることなど、共有できたらと思います。
幾つかの理想を 小説の元となるプロッターに作成して 把握できる限りの現実を照らし合わせて 実行可能な事柄を追求して行きます
ロードバイク関連のパーツについてあれやこれやとやっていきます。
ロードバイク日記