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自転車トレーニングの記事

1件〜50件

  • 思い出ライド―ロードバイクで初めての100kmライド①江ノ島・茅ヶ崎へ【準備編】
    2020/02/28 22:15
    思い出ライド―ロードバイクで初めての100kmライド①江ノ島・茅ヶ崎へ【準備編】

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は久しぶりの「思い出ライド」です。前回は約1ヶ月以上前なので、かなりの久しぶりです。 シリーズとしては、3回目でしょ

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  • ブライトン Bryton Rider 420 コスパ最高サイコンの実力とは【番外編】パーツインプレ
    2020/02/26 23:24
    ブライトン Bryton Rider 420 コスパ最高サイコンの実力とは【番外編】パーツインプレ

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 先日、お気に入りのサイコンのブライトンBryton Rider420についてのインプレ記事を書きましたが、大切なことを忘

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  • 本日のライド(20200224)疲れが残る3日連続ライドは境川へポタ
    2020/02/24 22:37
    本日のライド(20200224)疲れが残る3日連続ライドは境川へポタ

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 楽しい3連休は本日で最終日。最終日もきっちりと目覚めて朝のロードバイクを楽しもうと思います。ですが、体は重く少し疲れが残

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  • 本日のライド(20200223)逃げずに大嫌いな尾根幹をがんばって走る!
    2020/02/23 23:34
    本日のライド(20200223)逃げずに大嫌いな尾根幹をがんばって走る!

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 3連休の2日目も7時前に起床できました。となると、ロードバイクに乗ろうと思います。どこに行こうかと考えた末に決めた行先は

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  • 本日のライド(20200222)境川サイクリングロードで春を感じる46kmライド
    2020/02/22 23:02
    本日のライド(20200222)境川サイクリングロードで春を感じる46kmライド

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 朝、目が覚めてから外を確認すると、雨が降っていた様子で路面はウェット。でも、天気予報は気温が高めの南風。プラス・マイナス

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  • 2020年「春(3~5月)」の予定を考える―ロードバイクライフの充実に向けて
    2020/02/21 22:25
    2020年「春(3~5月)」の予定を考える―ロードバイクライフの充実に向けて

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は、2月も終わりが近づき、3月を迎えるタイミングだからこそ、来たる「春」のロードバイクの予定を考えておこう!と思って

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  • 【えっシルバー?】ロードバイクに乗り始めたらどんな練習するの【ブロンズへの道】
    2020/02/21 20:25
    【えっシルバー?】ロードバイクに乗り始めたらどんな練習するの【ブロンズへの道】

    ロードバイクに乗り始めてまず取り組むこと。とりあえず乗れ、乗って乗って乗りまくれ。そうすれば道は見えてくる。

    ゆむぞう

    ゆむぞうの2人娘と楽しむロードバイク

  • 【結局】ロードバイクの練習は何したの?【行きつく所はローラー】
    2020/02/21 20:25
    【結局】ロードバイクの練習は何したの?【行きつく所はローラー】

    練習メニューの組み合わせはどうするのか。実際にシルバー獲得までの間に実践していた練習メニューを紹介します。このうちから取り組めそうなものを選んで実践してシルバーを目指しましょう。

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  • 【富士ヒルシルバー】1月から6月までの練習量公開【いかほど?】
    2020/02/21 20:25
    【富士ヒルシルバー】1月から6月までの練習量公開【いかほど?】

    シルバー獲得までのTSSの積み上げを毎日のデータ付きで公開。シルバーを目指す方の参考になればいいな。

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  • ブライトン Bryton Rider 420 コスパ最高サイコンの実力とは③パーツインプレ
    2020/02/19 22:28
    ブライトン Bryton Rider 420 コスパ最高サイコンの実力とは③パーツインプレ

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は、ぼくのお気に入りのサイコン「ブライトン Bryton Rider 420」についてのインプレ最終回です。約15,

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  • 【悩み】初めてのホイール交換決定!-5種類のホイールで迷い中〈後編〉
    2020/02/17 23:53
    【悩み】初めてのホイール交換決定!-5種類のホイールで迷い中〈後編〉

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 先日のホイール交換の続きでございます。本日は5種類の中から、ついに実際に購入するホイールを決定したいと思います! 絞り切

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  • 【悩み】初めてのホイール交換決定!-5種類のホイールで迷い中〈前編〉
    2020/02/16 22:46
    【悩み】初めてのホイール交換決定!-5種類のホイールで迷い中〈前編〉

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 ロードバイクに乗り始めて、もうすぐ2年・・・。 ホイールを交換したい!と思い続ける日々を過ごして来ましたが、いよいよ交換

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  • 本日のライド(20200215)疲れを癒す恩田川・鶴見川ショートライド
    2020/02/15 23:00
    本日のライド(20200215)疲れを癒す恩田川・鶴見川ショートライド

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は雨が振ることなく、気温も高めなので朝からロードバイクに乗ることに。日曜日は雨の確率が高そうなので貴重なライドになり

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  • ブライトン Bryton Rider 420 コスパ最高サイコンの実力とは②パーツインプレ
    2020/02/14 23:57
    ブライトン Bryton Rider 420 コスパ最高サイコンの実力とは②パーツインプレ

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は、ぼくのお気に入りのサイコン「ブライトン Bryton Rider 420」についてのインプレの続きです。約15,

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  • 本日のライド(20200211)今年初の津久井湖ライドは最高に気持ちいい!
    2020/02/12 22:37
    本日のライド(20200211)今年初の津久井湖ライドは最高に気持ちいい!

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 昨日、2/11は貴重な祝日のため、朝から走って来ました。場所はお気に入りの津久井湖です。実は、今年に入ってから初めてでし

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  • ブライトン Bryton Rider 420 コスパ最高サイコンの実力とは①パーツインプレ
    2020/02/10 23:17
    ブライトン Bryton Rider 420 コスパ最高サイコンの実力とは①パーツインプレ

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日はぼくのお気に入りのサイコンについて、紹介したいと思います。ブライトン Bryton Rider 420については1

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  • 本日のライド(20200209)強風の中を日産スタジアムへ向けて
    2020/02/09 23:21
    本日のライド(20200209)強風の中を日産スタジアムへ向けて

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 久しぶりの土日2日連続ライドです。1月はあまり走行距離を伸ばせなかったので、2月はしっかり乗るという気合いを見せたいと思

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  • 本日のライド(20200208)境川サイクリングロードを踏みまくる
    2020/02/08 23:17
    本日のライド(20200208)境川サイクリングロードを踏みまくる

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 やっと迎えた週末の1発目の土曜日は、風向きを考慮して久しぶりの「境川サイクリングロード」に行くことにします。天気が良くて

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  • 格安で使える心拍計「XOSS心拍センサー」―パーツインプレ
    2020/02/07 23:15
    格安で使える心拍計「XOSS心拍センサー」―パーツインプレ

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は、前回の「心拍数」についてのお話の続編とも言える「心拍計」についてです。ロードバイクは機材スポーツと言われますが、

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  • ロードバイクにおける心拍トレーニングのメリット―ぼくはヘナチョコ心臓
    2020/02/05 23:55
    ロードバイクにおける心拍トレーニングのメリット―ぼくはヘナチョコ心臓

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日はロードバイクに乗っている際における「心拍数」について、考えてみます。 自分の状態が分かるメリットは大きいです。 —

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  • 2020年1月のライドまとめ―走行距離はどのくらい?
    2020/02/03 23:00
    2020年1月のライドまとめ―走行距離はどのくらい?

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は2020年1月にどのくらいロードバイクに乗ったか、という1ヶ月のライド振り返りでございます。振り返りが次のモチベー

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  • 本日のライド(20200202)大嫌いな尾根幹へ月1回の義務ライド
    2020/02/02 23:11
    本日のライド(20200202)大嫌いな尾根幹へ月1回の義務ライド

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 日曜日の今日は朝早く起きてロードバイクに乗ることに成功。行先は、月に1回は行くことにしている尾根幹でございます。 ———

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  • ロードバイクっていいな♪と思うお話―整備の楽しさはプラモデル作りに似てる
    2020/02/01 23:33
    ロードバイクっていいな♪と思うお話―整備の楽しさはプラモデル作りに似てる

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 ロードバイクの整備は自分で行う、という人は多いですよね。ぼくは普通のサラリーマンですが、整備は自分でやっています。 ——

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  • ロードバイクで初めて車と接触事故!落車!―回避することはできたのか?
    2020/01/31 23:47
    ロードバイクで初めて車と接触事故!落車!―回避することはできたのか?

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 今日は1月に発生してしまった初めての車との接触による落車事故についての経緯と振り返りのお話です。やっぱり安全に走るのが第

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  • パーツインプレ番外編―東京オリンピック記念貨幣をGET!
    2020/01/29 22:50
    パーツインプレ番外編―東京オリンピック記念貨幣をGET!

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 オリンピック記念硬貨(貨幣)が発売されましたね。今回が第3回目の発売なのですが、これまでは興味がなかったのに、今回は入手

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  • 【解明しましょう】1ヶ月にロードバイクに使える予算っていくらですか?
    2020/01/28 07:08
    【解明しましょう】1ヶ月にロードバイクに使える予算っていくらですか?

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 寒い日が続いており、ロードバイクに乗る機会が減っている人も多いと思います。そんな時こそ、カスタムやパーツ購入を楽しむ人も

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  • 冬用サイクルウェアを約10,000円で安く全て揃えて快適に!―インプレ
    2020/01/27 06:05
    冬用サイクルウェアを約10,000円で安く全て揃えて快適に!―インプレ

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 ぼくがロードバイクに乗れる時間は朝の6~9時ですが、雨がしっかり降っており、とても乗れる状況ではないのでやむなく中止の1

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  • ELITE VOLANO
    2020/01/26 10:27
    ELITE VOLANO

    ELITEのダイレクトドライブホームトレーナー「VOLANO」が値下がりします。 ホイールやタイヤに負荷がかからず静粛性も高いダイレクトドライブ式ですが、10万以上する高価なモデルが多いのでなかなか手が出ないという方も多いかと思います。 このELITE VOLANOはメーカー価格が54,700円(税別)と、結構リーズナブルな設定ではありましたが、2月1日からさらに値下げして44,800円(税別)となります。 通常のタイヤドライブ式のトレーナーとほぼ変わらない価格ですね。それなら価格が下がる2月まで待ちましょうか、と言いたいところですが、 今なら当店でご注文いただくと、38,000円(税別)でご購入可能です。 ご注文から3~4日でお渡しできます。 私も買おうかどうか真剣に悩みます。

    overwheel

    ロードバイクの修理・メンテナンス overwheel(オーバーホイール)

  • ローラートレーニングの注意点
    2020/01/26 10:27
    ローラートレーニングの注意点

    冬場の寒い時期は室内でローラートレーニングをメインとされている方も多いと思います。最近では「ZWIFTの方が外で走るより楽しい」という方もいるくらいです。 そこでたまに聞かれるのですが、「ローラー台ってフレームを痛めますか」というご質問。 3本ローラーを除く固定タイプのローラー台は少なからずともフレームやフロントフォークに負担がかかるのは確かです。フレームメーカーによっては固定ローラーで使用すると保証対象外になることもあります。 一般的なタイヤドライブ式のローラー台は、後輪が固定されているので踏み込んだときにBB~リアステーの横方向のしなりが制限されてエンド付近にねじれる力が集中します。これが直接破損の原因となることは稀ですが、カーボンの積層が内部剥離したりしてフレームの寿命を早める可能性があります。特に激しくダンシングしたり、もがいたりすると負担が大きくなります。 フロントフォーク固定型やダイレクトドライブ型は、固定された部分が負荷に応じて可動する設計になっている場合が多いのでフレームへの負担は少なくなります。しかしそれでも実走時は異なる負荷がかかっているのは確かです。 一方、3本ローラーはほぼ実走に近い状態なのでフレームに無理な力はかかりません。ただし、3本ローラーの場合は固定ローラーと違って転倒のリスクもあるので注意が必要です。 より本格的にローラートレーニングに取り組むのであれば、ローラー用のスペアバイクを用意することをお勧めします。 あとこれはカーボンフレームに限らずですが、「汗」が自転車を傷めます。ローラートレーニングだと風が少ないのでただでさえ汗をかきやすく、頭や顔の汗がハンドル・ヘッド付近に垂れます。その汗が原因でステム周りのボルト類やヘッドベアリングを錆びさせ、その錆びによって膨張した金属部品が間接的にフレームを傷める可能性もあります。 ローラートレーニングをやっている方のヘッドベアリングの寿命は、通常使用よりも驚くほど短いです。なので、タオルを敷くなど汗が自転車にかからないようにすることと、トレーニング後に洗車・注油こまめにすると良いです。

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    ロードバイクの修理・メンテナンス overwheel(オーバーホイール)

  • 本日のライド(20200125)日産スタジアムへ43km
    2020/01/26 00:14
    本日のライド(20200125)日産スタジアムへ43km

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 やっと迎えた週末の土曜日。ですが、疲れが溜まっていて起きられず寝坊。ということは、ショートコースを走りに行くことになりま

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  • ロードバイクの思い出ライド―宮ヶ瀬ダムへ②(2018年10月)
    2020/01/25 07:02
    ロードバイクの思い出ライド―宮ヶ瀬ダムへ②(2018年10月)

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 昨日の「思い出のライド」シリーズの「宮ヶ瀬ダム」編の続きです。昨日は馬渡大坂で脚つきをするというローディとしての失態を晒

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  • ロードバイクの思い出のライド―宮ヶ瀬ダムへ①(2018年10月)
    2020/01/24 00:42
    ロードバイクの思い出のライド―宮ヶ瀬ダムへ①(2018年10月)

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 超久しぶりの「思い出のライド」シリーズです。今回はロードバイクに乗り出してから4ヶ月目で初めて行った宮ヶ瀬ダムへのライド

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  • 2台目ロードバイクに乗るまでのお話―コンポを組む編
    2020/01/23 00:23
    2台目ロードバイクに乗るまでのお話―コンポを組む編

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 新シリーズ「2台目ロードバイクに乗るまでのお話」の第6話です。このHPのトップページ画像のバイクようやく紹介できるお話で

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  • ミニベロで自転車通勤始めました
    2020/01/22 22:06
    ミニベロで自転車通勤始めました

    自転車通勤を始めました。 自転車通勤に選んだのはミニベロのコーダブルームRAIL20。 自転車通勤は、やってみ ...

    ちび

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  • 2台目ロードバイクに乗るまでのお話―組む前の確認と準備編
    2020/01/22 00:35
    2台目ロードバイクに乗るまでのお話―組む前の確認と準備編

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 新シリーズ「2台目ロードバイクに乗るまでのお話」の第5話です。このHPのトップページ画像のバイクようやく紹介できるお話で

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  • 2台目ロードバイクに乗るまでのお話―勢いで購入編
    2020/01/21 00:12
    2台目ロードバイクに乗るまでのお話―勢いで購入編

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 新シリーズ「2台目ロードバイクに乗るまでのお話」の第4話です。このHPのトップページ画像のバイクをいよいよ紹介していくお

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  • 本日のライド(20200119)―日産スタジアムへ行くも落車
    2020/01/20 06:55
    本日のライド(20200119)―日産スタジアムへ行くも落車

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 土曜日の悪天候のせいで、今週は日曜日のみのライド。しかし、ぼくが乗れる朝早くは路面がまだウェットでやる気は出ず。 ———

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  • 2台目ロードバイクに乗るまでのお話―決定編
    2020/01/19 06:52
    2台目ロードバイクに乗るまでのお話―決定編

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 一昨日からの新シリーズ「2台目ロードバイクに乗るまでのお話」の第3話です。このHPのトップページ画像のバイクをいよいよ紹

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  • 2台目ロードバイクに乗るまでのお話―車種検討編
    2020/01/18 07:35
    2台目ロードバイクに乗るまでのお話―車種検討編

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 昨日から新シリーズ「2台目ロードバイクに乗るまでのお話」の第2話です。このHPのトップページ画像のバイクをいよいよ紹介し

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  • 2台目ロードバイクに乗るまでのお話―悩み編
    2020/01/17 00:06
    2台目ロードバイクに乗るまでのお話―悩み編

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 今日から新シリーズ「2台目ロードバイクに乗るまでのお話」です。このHPのトップページ画像のバイクをいよいよ紹介していくお

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  • ロードバイクにおすすめの「ベル」―インプレ
    2020/01/16 00:07
    ロードバイクにおすすめの「ベル」―インプレ

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 今日は、2019年に購入してから使って分かってきた「ベル」についてのパーツインプレでございます。 ——————————

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  • ロードバイクっていいな♪と思うお話―安・近・短
    2020/01/15 00:05
    ロードバイクっていいな♪と思うお話―安・近・短

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 今日は、ロードバイクっていいな♪と思う瞬間についての3回目のお話しです。 —————————— ロードバイクって他の趣味

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  • 本日のライド(2020113)鷺舞橋まで45km
    2020/01/14 06:53
    本日のライド(2020113)鷺舞橋まで45km

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 3連休の最終日はいつも通りの朝ライドへ。 ただ、前日の私用の疲れがたまっており、やや寝坊でのスタートとなりました。 ——

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  • 【実録】世代の違うコンポの組み合わせってOK?―5700系と5800系
    2020/01/13 07:05
    【実録】世代の違うコンポの組み合わせってOK?―5700系と5800系

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 3連休の2日目の日曜日ですが、今日は用事があり、ロードバイクに乗っていません。なので、ブログを書くネタがないので、温めて

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  • 本日のライド(20200111)お出かけ前の59km
    2020/01/12 00:19
    本日のライド(20200111)お出かけ前の59km

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 今日は6時に目覚めたので9時まで走ります。9時からお出かけがあるので、それまでに帰って来ることを目標にしつつ、しっかり走

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  • ドッペルギャンガー・サイクルポンチョのインプレ
    2020/01/11 23:02
    ドッペルギャンガー・サイクルポンチョのインプレ

    雨の日でも自転車通勤が出来るようにポンチョを使う事にしました。 セパレートタイプのレインウェアにしなかったのは ...

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  • 2019年12月のライドまとめ―走行距離はどのくらい?
    2020/01/11 05:57
    2019年12月のライドまとめ―走行距離はどのくらい?

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は、少し時間が経ってしまいましたが、先月12月のライド記録の振り返りでございます。毎月の振り返りは大事なので、しっか

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  • 1台目ロードバイク TWITTER HUNTERのインプレまとめ②
    2020/01/10 00:20
    1台目ロードバイク TWITTER HUNTERのインプレまとめ②

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は、前回の続きのTWITTER HUNTERの徹底インプレの第2弾です。今回はいよいよ「悪い点」について、正直に。

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  • 花粉症ローディを救うスゴいマスク「PITTA」で花粉が怖くない!
    2020/01/09 00:54
    花粉症ローディを救うスゴいマスク「PITTA」で花粉が怖くない!

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は、月30,000円のお小遣いのぼくが実際に購入して本当に良かったものだけを紹介するインプレコーナーです。 ————

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  • 1台目ロードバイク TWITTER HUNTERのインプレまとめ①
    2020/01/08 00:11
    1台目ロードバイク TWITTER HUNTERのインプレまとめ①

    はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 本日は、ぼくにとって初めてのロードバイクとなったTWITTER HUNTERについてのインプレをしたいと思います。 ——

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