エンジョイ自転車生活ブログコミュニティ

自転車を通じてエコでスローな日常を楽しんでいます。
自転車通勤したり、のんびり週末にポタリングしたり、ダイエットにサイクリングしたり・・・etc。
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管理人：TAKEshiさん

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	09/11/21 17:563T ErgoSum Pro Alminiumと3T Arx Pro Aluminium 前回に引き続き変更したパーツの感想です。ロングライドしていると振動のためか腕が疲れてきて、肩がこり、次に首がこってきて、最終的には頭痛へとつながることがあります... めざせチャリダー
	09/11/21 16:02ツールドおきなわ２００９沖縄のお土産　あぐーあんだんすーの食べ方　丸の内自転車倶楽部 ■材料日本そばオリーブオイル（エキストラバージン推奨）あぐーあんだんすーねぎ等生野菜ラフティー（ツナ缶でもいけます）　■作り方〓沸騰したお湯で日本そばをゆでる。... TOKYO丸の内自転車倶楽部（CCR TOKYO ☆ミ）
	09/11/21 11:31曇ってるし、、、今日はジェイソンと奈良公園に紅葉見に行こうって思っていたんだけど、朝起きたら曇ってる。ん～、、、紅葉、お日さまの下で見たい！お日さま浴びてきらきら光る紅葉が見た... あきこのじてんしゃにっき
	09/11/21 11:31紅葉をさがして、、、今日は晴れだ！走れる！！と思いきや、、、９時３０分に父親が車で送ってほしいと言い、１１時に母親が車で迎えに来てほしいと言う。あはは～、走れんやん、、、う～む、し... あきこのじてんしゃにっき
	09/11/21 04:50黒岩峡、伊藤公ライド塩尻経由で高森～黒岩峡～伊藤公記念館と紅葉ライド。57.920 km 2時間25分28秒走りました 23.9 km/h(02′30 /km) [ 876kcal ]Posted in RIDE ALLEＺな日々
	09/11/19 18:1211/19(木)新しい西洋人のジテ通仲間♪ ジテ通ネタ、なんだか久し振りになってしまいましたが、酷い強風時以外は今まで通り、毎日ジテ通で頑張ってますよ信号待ちで、きちんとメット被ったクロスバイクさんが後ろ... ロードレーサー中毒女
	09/11/19 11:56迷子になったぁ～！？橿原神宮辺りまではちゃんと走れていたんだけどなぁ、、、どこでどうまちがえたか、どこだかわからないところに出て、、、今日の予定は１２０～１３０kmくらいのはずだった... あきこのじてんしゃにっき
	09/11/19 05:01凄い人に出会った。日向だと暖かいと感じる陽光に、お昼から周防大島へ三蒲で「こんにちは」の爽やかな挨拶と共に、風のように走っていったローディさん。まさか、また会えるとは思ってもみま... ALLEＺな日々
	09/11/19 01:37フロアポンプの口金を変更した。普段、私が使用しているフロアポンプは、ＳＩＬＣＡ・ＳＵＰＥＲＰＩＳＴＡのアルミシリンダーモデルにヒラメの横カム口金を付けたものになります。そして、スペアとして... 劣化人間ダメブログ
	09/11/18 23:49SHIMANO WH-RS80-C24-CLとMICHELIN PRO3 Race 「体に接している部分、次に地面に接している部分からパーツをアップグレードするといい」そんなJANOG先輩のアドバイスで優先的に変更したのがサドル。fi'zi:k ARIONE。痛... めざせチャリダー

	09/11/18 23:09恐怖！横転、側頭強打　本日は、サイクリング日和！久しぶりにまともな練習時間が得られましたので、喜んで出かけました。練習路は、多摩横断コース往復に加え、エンデューロの会場である昭和記... めざせレース出場！社会人ロードバイクライダー☆
	09/11/18 20:05水元公園とカモメ今日は風も無く暖かい日です。江戸サイを少し走ったけど、服装間違えて暑すぎ(^_^;)薄っすら筑波山も見えました。調子が悪くてすぐ戻り、水元公園でまったり休憩。暖かいの... 心から
	09/11/18 20:04江戸サイ関宿ポタ三郷付近の江戸サイ右岸からスタートです。北風が強くなる前に関宿到着目指します向かい風ながら順調に進みます。ホイール変えた効果あり(^^)v残り１０キロとなる５０キロ... 心から
	09/11/18 17:39再度すみません。自転車盗難情報へのご協力をお願いします同じSo-netブログ内にてロードバイクの盗難情報を観かけましたので、情報元より一部抜粋して転載いたします。大阪あるいは近隣他県の方、元ブログのほうもご覧頂きご協力を... ロードレーサー中毒女
	09/11/18 10:31Cyclink　シマノシマノのCyclinkというサイクルメーターを購入してみた。というのも、ハートレートモニターが欲しかったからです。1万円程度で購入できて、心拍が測れるのは魅力的でした。... レーシングチーム　メロンパンナーズ　ブログ
	09/11/17 14:06秋川を走ってきました♪ 自転車もBlogもすっかりご無沙汰していましたが、ニュースで「秋川が紅葉の見ごろ」と聞いて久々に気分が盛り上がってきました。この半年間で月平均160Kmしか走... おとなの自転車倶楽部♪
	09/11/17 12:42デザインに愛を。　折角の休日なのに、あいにくの天候で走りにいけず。代わりに、今日はデザインについて思うことを、書いてみようと思いますので、ぜひおつきあい願います！　　デュラエー... めざせレース出場！社会人ロードバイクライダー☆
	09/11/17 12:20 これが、リフレクトテープ入りゴムコードこんにちは。番頭のしろです。今日は、前の記事で説明した「ゴム製くつひも」と「ストリン 555nat.com「白猫屋」の番頭ブログ
	09/11/17 00:32ルールやマナーは誰のためか世の中には２種類の人がいます。サイクルロード～自転車という道
	09/11/16 23:24淡路島リベンジ!!! またまた，お久しぶりです．いや～，風邪をひいてしまい，更新が滞ってしまいました・・・会社でも，インフルエンザが流行ってるみたいなんですけど，どうやらインフルエン... 目玉おやじを求めて
	09/11/16 23:07オダックス近畿 2010 BRM発表全体スケジュールはAudax Japanで発表されていましたが、ようやくオダックス近畿でも発表されました。　・01/23 BRM123 近畿200km 泉佐野～宇陀～泉佐野　・02/13 BRM213 ... めざせチャリダー
	09/11/16 20:38ソファーかこたつか＜今朝の測定（前日比）＞体重　　　　40.7kg（+0.1）ウエスト　　58.0cm（+0.5）BMI　　　　 17.6基礎代謝 995kcal体脂肪　　　20.9内臓脂肪レベル 1骨格筋率 27.5... -13kg成功！食べて痩せるダイエット
	09/11/16 17:17大代峠 15日は朝からいい天気でしたので大代峠まで行ってきました富士川の蓬来橋からの富士峠の途中からの富士大代峠Ｒ１富士川橋からの富士富士川橋からの愛鷹山自宅→富士宮→松... 自転車に乗ろう！
	09/11/16 11:38浜名湖一周先週、結婚式があり、静岡の磐田市に行ってまいりました。サッカーが好きな私には、ジュビロ磐田しか思い浮かばなかったのですが、自転車の友、Googleアース君を見ていると... レーシングチーム　メロンパンナーズ　ブログ
	09/11/16 10:26これで十分今日も気持ち良くジテツーが出来たそして、途中のコンビニへ朝メシを買った時にある物を発見！それは・・・はい、グローブです秋用はあるけど、冬用のは今までなく、しかも... のんびりポタリング♪♪
	09/11/15 23:48サンデーライド Y'sRoad大阪店のサンデーライドに行ってきました。私を担当してくれているNさんに何度も誘っていただいてたのですが、なかなか行動に移すことができませんでした。朝が起き... めざせチャリダー
	09/11/15 03:35自転車の部品が届いたから、早速作業してみた。本日、某自転車部品通販サイトに注文した、ハンドルとステムが届きました。これ、何に使うのかというと…普段の足に使っているＳＣＯＴＴ号の、ハンドル幅を狭めることとス... 劣化人間ダメブログ
	09/11/15 00:26江ノ電ライトアップ今週は雨がしとしと肌寒い日が続き、来週前半も～?!　と気分もゲンナリ。自転車海苔にとっては、今が一番走れる季節でもあるんだけどなぁ。さて私は、いつもひと味違ったサ... 丹沢ちゃりんこ探検隊
	09/11/14 20:13強風にノックダウン雨が続いて自転車に乗れずイライラしてたので、青空に我慢できず昼から錦帯橋方面に紅葉偵察を兼ねてポタリングしてきました。が、風が強かった。時々、追い風になったもの... ALLEＺな日々
	09/11/14 19:04激安グローブ・・・自転車用？最近はすっかり冬めいて寒くなって、こんな物の時期でもないのですが・・・安くて買っちゃいました（＾＾；指ぬきグローブです。8年前に購入したCASTELLI(カステリ)の指ぬ... 趣味と生活の交差点
	09/11/14 10:33ツールドおきなわ２００９アフターサブプライムショックの沖縄滞在中食費毎年恒例の伊芸サービスエリアで食べるソフトぜんざいを除くと。土曜日　昼　高良食堂　５００円　　　　夜　やんばる豚焼肉　５０００円日曜日　朝　ホテルバイキング（旅... TOKYO丸の内自転車倶楽部（CCR TOKYO ☆ミ）
	09/11/13 16:25バーテープを巻くサドルが白になったので、バーテープも白にしてみました。バーテープを巻くのは、初挑戦。色々なサイトを参考にして、両面テープを予めテンションの掛かるバーに貼り、緩み... ALLEＺな日々
	09/11/13 00:32獄長「あ～～～、聞こえんなぁ！」で有名な獄長ではなく、Wiggleでのお買い物です。短いスパッツのレーパンしか持っていなくて、冬に乗るのがつらくなるなぁということでレッグ... めざせチャリダー
	09/11/12 17:30レース後の楽しい自走帰り♪[223km] 帰りはレース疲れも出るといけないので、同じように自走帰りの方とお話したり、ゆっく～りでした。馬面さんに判断力低下したり、ちょっとでもキツクなったら「輪行に切り替... ロードレーサー中毒女
	09/11/12 17:30レース前日。横浜→西湖自走 [ 174km ] 江ノ島から246まで御一緒させて頂き有難うございました。特に、先頭引いて下さいました馬面さん、渋滞と工事で走りにくい中、ペース配分等お気遣い下さって本当に有難うご... ロードレーサー中毒女

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