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 | - 08/08/01 23:23長崎ペーロン選手権大会
- 今日も定時帰宅。水辺の森公園の岸壁＆松ヶ枝国際観光埠頭では、明日の「長崎ペーロン選手権大会」の準備が着々と進んでいます。水辺の森公園の岸壁松ヶ枝国際観光埠頭（ス...
- 日々是好日？
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| - 08/08/01 02:24入道雲
- 今日は朝から所要が有り、昼からの出勤。いつもの水辺の森から空を見上げると、ヤル気マンマンの入道雲がそしてPALLADAの隣には「長風丸」が接岸していました。長崎海洋気...
- 日々是好日？
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 | - 08/07/31 04:2880.3kg/24.8% 午前中はテニススクール、午後は迷子
- テニススクールから帰宅。今日は802kcal。先週も同じぐらいだったのでだいたい90分で800kcalぐらいなんだろうな。自転車より少しだけ少なめ。さて、午後からは自転車で出か...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/30 22:53パラダ繋留中
- 昨日、長崎港に入港したPALLADAですが、今朝も繋留されていました。朝のPALLADA日中に出航するのだろうと思っていたところ、夕方もそのままでした。夕方のPALLADAどういっ...
- 日々是好日？
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| - 08/07/30 06:54パラダ来航
- 2008年7月29日（火）今日の帰宅途中、常盤岸壁に「パラダ（PALLADA）」が接岸していた。今日も少〜し遠回りで帰宅。
- 日々是好日？
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| - 08/07/30 02:4380.7kg/23.2% 大阪城行き（体脂肪率最低値更新）
- 昨日から夜通し続いた作業の成果物を持って大阪城に向かう。片道10km。もちろん自転車。やっぱり大阪市内は自転車が速い。帰りは日没まで少し時間があったのでなにわ自転車...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/29 02:50女神大橋にて
- 2008年7月28日(月)今日は、土曜・日曜は自転車に乗れなかったので、少しでも距離を稼ごうと、少〜しだけ遠回りで帰宅。女神大橋の中間地点から我が家方面の眺望。山の中腹...
- 日々是好日？
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| - 08/07/29 00:03なんちゃってバイクで携帯ナビ（その3）って・・・。
- なんだかんだ言って、気が短いのでヤッパリ、即、装着となりました。右側はブレーキオイルが干渉して付けにくいので、左側とします。どうも、ハンドルと水平になってしまう...
- 「・・・」って・・・。
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| - 08/07/28 01:3580.1kg/24.3% 初の休日ライドは海を見に54km
- 今日は一日自宅で仕事の予定だったのです。が、その仕事に必要な物資が昨日か今日届いている予定なのですが、届きません。1.届かないのは私のせいではないのでそのせいで仕...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/26 22:10病院まわり
- 平成２０年７月２５日（金）の午後は、病院まわり（歯の治療、耳鼻咽喉科の再診）だった。歯科には、左上奥歯の金属ツメモノが外れたため、再度詰めてもらうために行った。...
- 日々是好日？
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| - 08/07/26 16:46バリオスで行く「日原鍾乳洞」雨のとんぼ返りって・・・。
- 曇空のなか、今日はまたまた奥多摩方面に向かいます。武蔵小金井を抜けて青梅方面へ、そこでハプニング！チェーンがガチャガチャとチェーンカバーに当たる。そういえば、最...
- 「・・・」って・・・。
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| - 08/07/26 02:3080.3kg/24.6% 新車でGO（中古だけど・・・）
- 午前中に自転車屋さんに新しいチャリを取りに行く。Colnago Primaveraです。なぜか私が選ぶ自転車は青系の色。きっと何か幼児体験にでもルーツがあるのかもしれません。今...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/22 03:3681.2kg/25.1% 早まったかもしれない・・・
- 某中古自転車チェーン店が近所にあるのですが他店にあったとあるロードバイクをこの支店に転送。届いたというので、見に行ってきました。結論。一目惚れして、支払い済ませ...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/19 16:52バリオスで行く「奥秩父」一人ツーリングって・・・。
- 武蔵小金井から所沢・入間・飯能を抜け秩父へ秩父さくら湖（浦山ダム）・秩父湖（二瀬ダム）に行って来ました。天気もよくて、良すぎて暑かった！ 日焼けのあとがくっきり...
- 「・・・」って・・・。
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| - 08/07/19 05:1781.9kg/24.7% 雨ですわ。
- 今日は仕事に自転車で行こうと思ったのですが何だか外が暗いと思ったら雨ですわ。まだ出かけるまでに少し時間があるのでそれまでにあがるといいのですが・・・【22:30】結...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/15 02:1381.8kg/24.9% 自転車盗難続報＆現在の腹
- 保険屋さんから連絡がありました。自宅敷地内での盗難ということで、補償対象ですとのこと。ロードバイクでこれぐらいの金額だったのですがと伝えたら、それもOK。ひとまず...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/07/14 21:22悲願達成！
- やってきました季節の便り！定期健康診断の結果です。自転車に乗りはじめるきっかけになった4年前の悪夢のD判定。さあ、今年はどうだ！！？じゃじゃーん、いきなり体重身長...
- 行け！おやじライダー
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| - 08/07/12 19:44バリオスで行く「富士五湖」ツーリングって・・・。
- 八王子から大月、富士吉田を抜けて富士五湖へ！下界は30度オーバーなのに富士山には残雪？？？途中に青木ケ原樹海。本栖湖・精進湖・西湖・河口湖・山中湖の順番で、御殿場...
- 「・・・」って・・・。
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| - 08/07/12 01:11**.*kg/**.*% ロードバイク盗難 Anchor RCS5
- 午後15時過ぎにGios Ultimoで出勤。帰りになにわ自転車道を軽く走って帰宅したのが22時頃。Anchor RCS5がない。盗難です。自宅の1階が駐車場。車の奥に2台用のラックを置い...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/10 02:3382.8kg/25.2% テニススクール
- 運動の水曜日。午前中はテニススクール。Polar F11によると、今日の消費カロリーは771kcal。半年ほど前はこれぐらいの運動量だと、終わった後バテていたのですが今ではすっ...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/08 02:0783.3kg/23.8% 自己ベスト更新／暑いですねぇ
- 今日は朝から自宅で仕事。お昼過ぎに煮詰まってきたので、走りに出ようとしたのですが、暑さで断念。結局夕方になってから走り始めました。本気で暑い。ダイエッターは基本...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/05 00:5483.0kg/24.4% 電池が切れる
- 勤務地Aへの自転車移動。走っている間はいいのですが止まった途端に汗が噴き出る。つらいですが、ダイエット効果に期待が高まります。まぁ汗をかく量と体重はそんなに関係...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/26 00:4584.0kg/25.5% 午前中はテニス
- 午前中はテニススクール。午後からはRCS5で出かけようかと思い帰ってきてからメンテナンス。自転車のメンテナンスをしていると通りすがりの人に話しかけられることが多いの...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/18 01:04**.*kg/**.*% 明石海峡大橋（距離更新！）
- 昨日の夜中の間に仕上げた仕事が、午前中にOKが出たので走りに行くことにしました。2号線をひたすら西に向かう。前回の課題を踏まえて1時間に1回マメに休憩を取る。って言...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/12 01:5384.1kg/26.0% 距離更新と課題
- 午前中はテニススクール。90分で約700kcalの運動。自転車に比べてかなり消費量が少ないのですがカラダをひねる運動は自転車だけだとしないのでちょうどバランスが取れてい...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/08 03:2083.8kg/26.1% 日常の足としての自転車
- 私は土曜日が週の中で一番忙しい日。勤務地Aへの往復。帰りに郵便局に寄り道で往復10kmほど。明日は雨の予報ですが午後から晴れそうなので、午前中に仕事を片付けて午後か...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/03 05:1985.1kg/25.7% 自転車が売れているらしい
- 今日は雨のため走らず。しかも一日中家でパソコンに向かって仕事をしていました。かなりの運動不足気味。さて、自転車が売れているらしいです。中国新聞の地域ニュース。ht...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/06/03 01:56メタボ健診が自由を奪う
- 人間のオリジナルパーソナリティを構成する中には、体型という項目は非常に大きなウエイト
- メタボ健診を甘く見るな
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| - 08/06/02 02:5784.7kg/24.8% 整備してみた。
- そろそろと思いながら保留していた自転車の整備。っても不精者なので、本格的なことではなくチェーン周りの清掃だけ。普段はフィニッシュラインのメトロルーブスプレーとい...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/05/30 01:3584.9kg/25.4% 北摂6都市をのんびり回る
- 家で仕事の日。今日は雨だとあきらめていたのですが快晴。15時頃からAnchorに乗って走りに出てみることにしました。大阪を出発して、豊中→池田→箕面→茨木→高槻→摂津と...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/05/29 21:42明日は定期健康診断
- 明日は、会社の定期健康診断。2004年の診断でD判定がついたのが、自転車に乗りはじめたきっかけ。メタボを目指している人を「脱メタボリスト」とでも呼びましょうか。全国...
- 行け！おやじライダー
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参加方法
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