自転車でLOHAS ブログテーマ

LOHAS”Lifestyles of Health and Sustainability”
地球環境に負担をかけず、健康な生活を持続的に心がける生活スタイル。
じゃ自転車ってLOHASそのものですね☆
自分にも地球にもやさしいLOHAS、一緒にEnjoyしましょう♪

01/02 ･･･【アンケート】だから自転車が好き！（0）

管理人：☆かっこいい女への道☆komatsu1108さん


	17/09/26 07:12:57八草峠～ホハレ峠／あねがわ温泉八草峠～ホハレ峠～道の駅さかうち（往復）　曇り晴距離：50.7km \| 最大標高差：518m \| 獲得標高：1102m720　東大阪　発　～旧国道303号を巡る～1010　金居原付近　着　104... 何でもない旅の記録
	17/09/25 19:06:26ものすごく暑い日だった！よく眠れた～と思って時計を見たら、まだ２３時過ぎだった、、、何度か夜中に目を覚ましたけど、わりと深い眠りだったみたいで、朝もすっきり。朝ごはんを食べて、仕事の準... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/24 19:00:09秋晴れ目覚ましが鳴る前に起床。今日はいいお天気だ。お空が秋らしい。お昼ごはん用におむすびをつくる。でっかいの２個！それから朝ごはんを食べて準備して、９時過ぎ、にーにー... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/23 18:49:57またちょっと暑くなった目覚まし掛けずに寝た。ちょっとゆっくり目に起きる。朝ごはん食べて、ちょっと休憩して、１０時半頃、にーにー号とプールへ。土曜日は子どもたちの教室があって泳げるレー... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/22 21:05:19思ったより早く降り出した。今朝もすっきり目が覚めた。朝ごはんを食べて、ゆっくり準備。９時３０分ちょっと前、らんどなぁと点野のお仕事に出発。うわ、今日寒い、、、ま、走ったら暑くなるしね。そ... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/21 18:46:15充実のお休み。今朝も目覚ましが鳴る前にすっきり目覚めた。朝ごはんを食べて、９時過ぎ、にーにー号とプールへ。オープン直後に入場。今日はドリルをやろうと、キック２５メートル４本、... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/20 19:00:47わりと涼しい日だった。今朝は目覚ましかけずにゆっくり起きた。今日は涼しい～。朝ごはんを食べて、お部屋で用事を済ませて、休憩。１０時４０分過ぎ、にーにー号とプールへ。今日は左肩があまり... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/19 19:08:53暑かった～いつもより１時間早くに目覚ましかけて寝て、今朝は目覚ましの鳴る前に起床。ゆっくり準備して、朝ごはん。最近、朝ものすごくおなかがすいているので、ごはんがいつもお茶... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/18 18:52:14青空が見えたり雨雲が出てきたり、、、昨夜の風、すごかったけど、夜のうちに台風は過ぎていってくれた。今朝はいいお天気。そしてとっても暑い！朝ごはんを食べて、読書。１０時半、にーにー号とスイミングスク... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/18 13:23:05ぶどう峠～大門ダム～十三峠ぶどう峠～大門ダム～十三峠（周回）　曇り距離：44.8km \| 最大標高差：448m \| 獲得標高：699m1215　長田　発　～台風が来る前にヒルクラ～　サイクリング　台風接近中だが... 何でもない旅の記録

	17/09/17 18:32:39台風だけど、自転車乗って泳いで走れた。目覚ましの鳴る前に起きた。今日はマスターズの練習会。朝ごはんを食べて、準備。台風の影響で風が強いけど、雨は降ってない。９時過ぎ、プールに出発。どうしようかなぁ、... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/15 21:37:34風が強くなってきた。朝からさわやか～。朝ごはんを食べたあと、お部屋でゆっくりする。１２時前、らんどなぁと大東のお仕事へ。走るとやっぱりまだまだ暑いなぁ。ルーブルでサンドイッチ買って... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/14 23:55:38牛首林道～楢峠～天生峠／しらみずの湯白川郷～林道牛首線～白川水無線～利賀川ダム～楢峠～天生峠（周回）　曇り距離：67.2km \| 最大標高差：787m \| 獲得標高：1757m800　東大阪　発　～飛騨の大自然をめぐる～... 何でもない旅の記録
	17/09/14 19:40:17朝夕は涼しいけど、お昼間は暑い。夜中に暑くなって扇風機を回したけど、明け方はちょっとひんやり。今朝は目覚ましが鳴る前に起きた。ゆっくり準備して、朝ごはんを食べて、お皿洗い。８時過ぎ、にーにー号... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/13 20:40:32暑い日だったなぁ。今朝は目覚ましかけずにゆっくり寝る。いつもとあまりかわらない時刻に起きた。朝ごはんを食べて、のんびりして、１０時３０分頃にーにー号とプールへ。まずはキック２５メ... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/12 21:28:22朝の雨、すごかった！すっごい雨！なかなか止まないし。朝ごはんを食べたあと、お部屋でお仕事をひとつ片付けた。それからピアノの練習をちょっとして、おうちで個人レッスンのお仕事。うちに来... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/12 21:24:42三浜空山林道～三浜瀬崎林道／久美浜温泉、アウディA1インプレ引揚記念公園～三浜空山林道～野原～竜宮浜～三浜瀬崎林道～博奕岬（周回）　曇り距離：48.1km \| 最大標高差：532m \| 獲得標高：1190m740　東大阪発　～大浦半島の大展望... 何でもない旅の記録
	17/09/11 20:59:37ネムイ、、、昨夜はなぜかなかなか眠れなかった。なんでだろう、、、疲れすぎてたかな。今朝までほとんど眠れないまま、起床。泳げるかなぁ、、、仕事行けるかなぁ、、、めっちゃおなか... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/11 20:59:34たのしい１日だった。朝が起きづらい、、、波があるみたいだなぁ、すっと起きられる日が続くことと、なかなか起きられない日が続くこととがある。朝ごはんを食べて、ちょっと休憩。１０時半、に... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/10 18:56:02パールロード～横山展望台／ひまわりの湯、インプレッサのインプレ道の駅伊勢志摩～R167～パールロード～鳥羽展望台～横山展望台（周回）　曇り雨距離：60.1km \| 最大標高差：146m \| 獲得標高：953m700　東大阪　発1030　道の駅　伊勢志摩... 何でもない旅の記録
	17/09/09 19:02:59パンクしたよ～昨夜、寝るのが遅くて、今朝はなかなか起きられなかったけど、からだが軽くて体調がいい感じ。朝ごはんを食べて、後片付けをして、ゆっくり仕事の準備。１０時、仕事に行く... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/09 18:55:06暑かった～今日は暑い！朝ごはんを食べて、らんどなぁと点野のお仕事へ。１１月のステージに向けて３曲を練習。いっぱい笑ってたのしく終了。次のお仕事があるので終わったらすぐ失礼... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/07 23:37:50蒸し暑い～目覚まし掛けずに寝たんだけど、今朝はなかなか起きられなかった。朝ごはんを食べて、準備して、１０時、らんどなぁとプールへ。しばらく泳いだところで、月曜日のスクール... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/06 19:13:45雨じゃなかった！昨日見たお天気予報では、今日はお昼過ぎまでず～っと雨、、、カットに行くんだけどなぁ、、、「明日は降らない、明日は絶対降らない」と念じながら眠る。朝起きたら雨降っ... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/05 18:55:56雨、降ってきた、、、今日はいつもよりちょっと早起き。用事を済ませて、朝ごはんを食べて、８時過ぎ、にーにー号と出発。今日はかつらぎ町でお仕事。第二京阪の側道をのぼっていると、前から歩... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/04 19:07:14今日もたのしかった！朝ごはんを食べて休憩して、午前中はスイミングスクールへ。にーにー号と行く。駐輪場はやっぱりいっぱいで、らんどなぁだったら駐輪できないところだった。スクールまでの... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/03 19:16:08何日連続？向かい風。今日は朝いちばんにマスターズの練習会へ行く。第１、４日曜日は山科でお仕事で、１１時に家を出るからマスターズの練習会には行けないなぁって思っていたのだけど、自走を... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/02 20:09:56剣抜大洞林道／佐野川温泉林道剣抜大洞線～月夜の段～国道52号線（周回）　曇り距離：41.0km \| 最大標高差：977m \| 獲得標高：1029m730　東大阪　発　～『月夜の段』を見に行こう～1210　南部町付近... 何でもない旅の記録
	17/09/02 18:42:52風が強かったよ。今日は午前中にプールに行こうかと思ったけど、１２時前に帰ってきてお昼ごはんを食べて１２時半に仕事に行くのはちょっときついかなって思ってやめた。朝ごはんを食べて、... あきこのじてんしゃにっき
	17/09/01 21:37:40朝晩、涼しい～。昨夜は晩ごはんが遅かったので寝るのが遅くなった。けど夏休みが終わったので、夜のマスターズの練習会は昨日でおしまい。なのでこれからは晩ごはんがこんなに遅くなること... あきこのじてんしゃにっき
	17/08/31 23:22:16秋色♪ 目覚ましかけなくても同じくらいに目が覚める。今朝は涼しいと言うか、寒いくらいだった。秋晴れ～♪朝ごはんを食べたあと、ちょっと休憩して、らんどなぁと大阪市内へおつ... あきこのじてんしゃにっき
	17/08/30 19:09:29ちょっとドライブ朝ごはんのあと２階の部屋にいると、下の階の母からメール。スマホの練習らしい、、、ガラケー買ったばかりのときも家の中でメールが飛び交ってたよなぁ。文字の変換とか、... あきこのじてんしゃにっき
	17/08/29 18:54:47今日も暑かったねぇ～昨夜は眠ってから１時間ちょっとで目が覚めたんだけど、すごく睡眠の質がよかったみたいで、この時点で疲れがストンと消えてる感じ。今朝もすっきり目覚めた。今日も暑くな... あきこのじてんしゃにっき
	17/08/28 21:45:50蒸し暑かった。朝ごはんを食べて、お部屋で用事を済ませてたら電話がかかった。先日行った皮膚科＆形成外科のお医者さんから。「ステイプラーの針を抜く件なんですけど、道具がないんです... あきこのじてんしゃにっき
	17/08/27 21:49:38ジョギング、サボっちゃった。今朝はとっても涼しかった～。朝ごはんを食べて、お部屋で用事を済ませて、１０時からジョギングに行こうと思ったんだけど、突然胸の辺りが痛くなる、、、ときどきあるんだ... あきこのじてんしゃにっき

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