チャリ DE 坂道

くまさん1号さんと山岳サイクリングに行ってきました。サイコンによれば95kmしかないので、100km未満ですが数日ぐったり…。ロードバイクに乗るためのあらゆる筋肉がなくなっているようで、自転車だからやっぱり脚ですよね～ではなく、体幹の筋肉が衰えきっていたらしく腹部、背中が数日筋肉痛…。疲労感もなかなか抜けませんでした。しかし、荒療治といいますか…。今の自分にはオーバーワークだったかも…というぐらいのことをやらな...

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↑城山湖。テニスコート～発電所の坂を上り。 ↑津久井湖へ。前回来た時は、津久井湖の緩い上り坂ですら厳しかったのですが、体が少しなれてきたようです。↑都井沢から登坂して城山湖。↑ローギアを1枚残して城山湖22%をシッティングで。筋力も少し戻ってきた…と思ったのですが、その後数日筋肉痛のままでした。まだまだのようです。...

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先日とまったく同じコースに雨降林道、城山湖22%をくわえただけのコースですが、走ってきました。同じコースか、何の変化もなくてさぞつまらないだろうなぁ…と思ったら。 ↑どんど焼きをやってました。点火式も観られました。190113 城山湖 - YouTube↑動画。↑城山湖のテニスコート～発電所の坂を越えて…。 ↑津久井湖へ。とてもゆるい坂ですが、距離をかせぐのにちょうどいいので…。↑都井沢から坂を登って城山湖。↑トゥカバー。MTB...

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近所でもなんでもいいので、気が向いたら少しでもいいからロードバイクに乗るように…しておかないとツーリングできなくなってしまいます。人からすごいと言われるような乗り方を追求しているわけではないんですけどね。それなりにすごい人達と走る事になってしまうと、なんとかついていくのが厳しいだけでなく、他の走れる人が楽しく走れなくなってしまいます。↑城山湖、テニスコート～発電所を越えて都井沢に下りそこから津久井湖...

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3ヶ月ぶりにロードバイクに乗りました。行き先は近所の城山湖…。近所を走ってきただけですね。 ↑近所ですが、ヒルクライム…なのかな…。体力、筋力が衰えていてもペダルのどの位置でより強くを意識して踏めばいいのかは覚えているので、ある程度はなんとか。しかし、体力以上に筋力が落ちている事は明らかでした…。しかし、ロードバイクが嫌いになった訳ではない事は確認できました…。計画をねって、乗る習慣をつけないといけませ...

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ロードバイクで100㎞走れるようになるには一体どうしたらという相談をしている人がいるぐらいなので、ここまで乗っていなくても平坦100㎞ならまだ走れる…という事実に逆に驚いたりもしましたが…。そこから2ヶ月全然乗ってないという…。FC2ブログは更新しないと広告がでるので、とりあえず乗ったら記事を書こう…と思っていたのに今頃2ヶ月前のライドの記事です。 ↑日東の80mmのステム、NITTO UI-87BX-80 φ26.0 φ28.6に交換後の初の...

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