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- 09/07/01 20:55菊屋さん
- 5合目の山荘「菊屋」さん。山荘ってことは宿泊施設？なのかな。ここには、しいたけ茶を勧めてくれるおばあちゃんがいて、つい休憩してしまう。でも今年はおばあちゃん、見...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/30 21:59フミ、やった！
- 今日のブログネタは・・・、あの発表を待っています。・・・やった！ フミ出場決定！！！http://www.fumy.jp/2009/06/post_155.htmlがんばれ〜！←blogランキング参加...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/28 16:00富士山国際ヒルクライム
- http://sunday-sunday.net/race/2009/20090705/2009fuji_race.htm上ってきました。早朝、ウチを5時前に出発して須走5合目駐車場に6時着。今年は富士山のてっぺんまでスッキ...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/27 18:47ほっと！HOT！惨敗。
- ←今年初、夏のこーら！！うます〜。 阿寒クリテに続く何か。それはきっと、網走クリテリウムだろう。これは北見ー端野ー...
- 自転車日記
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- 09/06/27 17:06ヒルクライム仕様に「変ーー身ッ！！」
- ってタイトル書いて、ああ、おやじだなあ・・・とシミジミ。でもライダースナックは買わなかった。カードに釣られて買うもんか！っと子どもの意地。【変身仕様】(1)タイヤ...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/26 21:38曲がって上って曲がって上って
- 次の日曜日は！ 全日本！！ 広島森林公園！！！ うおぉぉぉ！！！！ 盛り上がりますね〜。一方、私、おやじライダーも年に数度のハレの舞台。市民レース（富士山国際ヒルク...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/14 17:11松田山タイムアタック
- 今朝は松田山ヒルクライム走。ふじあざみラインを意識して急坂に慣れておきたい。ローラーでUPしてから国道246を下り、チェックメイト（ゴルフ場）に通じる町道25号線へ。1...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/11 21:14次の富士山
- 朝、雨だったのでバス通勤。バスは富士急バス。その車中に富士山の山開き(7/1)のポスターが。真夏の富士で、まったく雪はないから、この前のMt.富士とは印象が違うけど、空...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/10 04:55Mt.富士、データ
- 重いのを覚悟で使用したPowerTap。パワーの推移をざっくり5km単位で平均して見てみると、最初の5kmが平均219W、あとはじわじわと下がり、終盤は194W。パワーは昨年のデータ...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/08 18:03Mt.富士の一日
- 前夜、軽くワインを飲んで8時前に就寝。しっかり寝て4時前起床。いつもどおりすぐにトイレ。快調。ビタミン系サプリ、パンケーキなど甘いパンの朝食。ジュースは少なめに25...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/07 18:55Mt.富士HC、やった！
- 素晴らしい天気、最高のコンディションでした。5,000人の想いが天に通じたのでしょう。この空、この富士山を見たら、不安な気持ちはもう吹っ飛びました。今の自分のできる...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/06 11:35Mt.富士HC、行ってきます
- 朝から荷造り。ウチは神奈川県の西のはずれなので富士五湖方面ってとても近いんです。一泊して富士スバルラインを上って降りてくるだけなので、よく考えたら、たいした行程...
- 行け！おやじライダー
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- 09/06/03 13:48林道山のぼり
- 山登りです。クロスの友人と一緒なので林道で登れる前のO山 とは別のO山へ。紛らわしいですが・・・気温はそれほどなのですが、湿度が高くやたら汗かいちゃいます。心霊ス...
- 山自転車
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- 09/05/31 14:531/3スケールMt.富士
- 1/35と聞いて、田宮の戦車プラモがピンと来る方はおやじと同世代？？今朝は1/35ではなく1/3。スバルラインを意識して、緩めの坂で想定ペースのイメージ練習。疲れてしまわ...
- 行け！おやじライダー
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- 09/05/26 20:45サイクルトレインの紹介_北陸鉄道
- スジャータです。今回のサイクルトレイン実例紹介は、北陸鉄道のサイクルトレインです。ウィキペディアでの北陸鉄道の解説は、ここ北陸鉄道のHPは、ここ２００９年度の北陸...
- Slowなブログ
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- 09/05/26 20:45サイクルトレインの紹介_えちぜん鉄道
- スジャータです。今回のサイクルトレイン実例紹介は、ローカル線ガールズのえちぜん鉄道です。ウィキペディアによるえちぜん鉄道の解説は、ここ。えちぜん鉄道のHPは、ここ...
- Slowなブログ
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- 09/05/26 20:45サイクルトレインの紹介_上信電鉄のサイクルトレイン
- スジャータです。今回のサイクルトレイン実例紹介は、上信電鉄のサイクルトレインです。ウィキペディアの上信電鉄の解説は、ここ。上信電鉄のHPは、ここ。上信電鉄のサイク...
- Slowなブログ
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- 09/05/24 17:11JR土佐穴内駅はサイクルトレインに適した構造か？
- スローです。今回のJR土讃線各駅の調査は、土佐穴内駅です。JR土佐穴内駅については、ここを。土佐穴内駅も川と山に挟まれた感じの小さい駅。なのに、簡易待合室の前に妙に...
- Slowなブログ
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- 09/05/19 09:01JR四国からの返事４
- スジャータです。前回、JR四国に出していた牟岐線でのサイクルトレイン実施の要望への回答が来たので、論評抜きに下記に抄録します。”ご提案のあった列車は、土曜日...
- Slowなブログ
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- 09/05/18 01:53百草園坂を今日も自転車で登ってきました。
- 今回は二度目で、坂の勾配がわかっていたので、フロントはインナー、リアもかなり軽めにして登りました。前回よりは楽に登れました。もちろん登り切った時には呼吸が思いっ...
- さとぴーの選択範囲
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- 09/05/17 07:56サイクルコース_牟岐駅〜松坂隧道〜鯖瀬駅
- スジャータです。今回紹介するサイクルコースは、JR牟岐駅から松坂隧道を通りJR鯖瀬駅に至るコースです。できるだけ旧道を通り、R55を走るのは必要最小限にしたつもりです...
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- 09/05/17 07:55お願い_署名プロジェクトにご協力を！
- スローです。下記サイト（http://www.shomei.tv/project-1056.html）にて”JR四国と共にサイクルトレインを実現しよう！”署名プロジェクトを行っています。ハン...
- Slowなブログ
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- 09/05/16 23:45ミニッツタフ タイヤ交換 成功の巻
- ついにリムバンドが届きました♪ついでに、ブレーキシューとボトルとバーテープを買いました。^^リムバンド ばっちりです^^だいぶ厚みも薄い。細いです♪これはかなり軽く...
- 京都発！R35ポタリンガーBlog
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- 09/05/16 22:20バイク…服部牧場→宮ヶ瀬→ヤビツ峠→平塚→江ノ島
- 090516 服部牧場02 posted by (C)Junya今日はしっかりとバイクに乗ってきました。昨夜も自転車に乗ったので、少しゆっくり寝て、午前8時頃に出発しました。どんよりとした...
- Junya's Triathlog - Road to Kona
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- 09/05/15 22:03ヤビツ峠４０分の壁
- 先日までの四国山岳トレーニングの成果を試すため、４０分を切るべく本日も行ってきましたヤビツ峠。漫然と走るのもなんなので、前回の教訓から今回はいくつかの課題を設定...
- 脊髄損傷おやじのマラソンと自転車のブログ
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- 09/05/11 12:06友内山_徳島線の駅から徒歩・自転車で登れる山
- スジャータです。今回のJR徳島線の各駅から徒歩・自転車で登れる山の紹介は、貞光駅から自転車で出発して登った友内山です。友内神社までは車道がついているので、そこまで...
- Slowなブログ
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- 09/05/10 15:03土日・坂道トレ
- 土曜日、松田山。SFR6本を組み込んで、約3往復。スプロケットを16-27に替えていったが、これは失敗。ケイデンス40になるようなギアを選ぶと、坂の前半区間では34x17-20ぐら...
- 行け！おやじライダー
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- 09/05/05 14:35峠でリカバリー！？
- 今日はリカバリー走。強度を上げないのがポイント。120W以下を心がける。5時半スタート。連休中だが、早朝なら道も空いている。酒匂川青少年サイクリングコースを上って、...
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- 09/05/03 17:28バイク…牧馬峠〜甲武トンネル×２〜和田峠（裏）
- 090502 多摩境通り posted by (C)Junya今日は久しぶりにアクアタマの練習会に参加しました。スピードを抑え気味でロングという話でしたが、案の定、全然そうではありません...
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- 09/05/03 17:28バイク…牧馬峠〜甲武トンネル×２〜和田峠（裏）
- 090502 多摩境通り posted by (C)Junya今日は久しぶりにアクアタマの練習会に参加しました。スピードを抑え気味でロングという話でしたが、案の定、全然そうではありません...
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- 09/05/03 17:28バイク…牧馬峠〜甲武トンネル×２〜和田峠（裏）
- 090502 多摩境通り posted by (C)Junya今日は久しぶりにアクアタマの練習会に参加しました。スピードを抑え気味でロングという話でしたが、案の定、全然そうではありません...
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- 09/05/02 18:24実走でSFRやってみよ！
- 高回転やってみよ！のと書いた翌日ですが、今日は「SFR」やりました。SFR（Salita Forza Resistenza）は、脚の力だけで坂を登る筋力トレーニングです。ケイデンスは40回転...
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