自転車ブログ村 新着記事

本日は1時間半でTSSが110、FTPの88〜94％（197〜211w/3.65〜3.91倍）で6分を10セットのSST🚴‍♂️ERGモードOFFですが、5W以上は高い負荷で踏んでたのでTSSが104の予定が110でした。SSTってこんなに...

ブロンプトンでフルーツの産地を訪ねる旅シリーズ。今年初の桃生産地の旅です。      [走行データ]距離 15.65 km平均速度 21.2 km/h総上昇量…

みんカラ（みんなのカーライフ）とは、あなたと同じ車・自動車に乗っている仲間が集まる、ソーシャルネットワーキングサービス(SNS)です。

 昨日は・・・・ 夜寝ているとき・・・・ 胃が痛くて・・・・ 目が覚めてしまった。。。。   なんか・・・・ いけないものを・・・・ 食べたかなぁ～～   揚…

見つけられないやま山田です。(@￣ρ￣@)4年くらい前、通勤用のバッグを新たに買った記事、書いた記憶があるのじゃが。検索しても見当たらんのよね…。ま、その記事…

お！！！ネトフリでイカゲームが！！！ほんとこういうのが邪魔です。見ちゃうから！！！誘惑に弱い小さな人間なんですよね！！！お！

こないだの土日は、ひとりサイクリングで充実した時間を過ごせた。土曜日の夕方、帰宅して気分よく休んで、さて筋肉トレーニングを始めようかと思っていたら、ドアチャイ…

気象庁は、6月の日本の平均気温は平年より2・34度高く、1898年の統計開始以降で最高だったと発表した。これまでの記録だった2020年（プラス1・43度）を大きく上回った。今後1カ月も引き続き全国的に厳しい暑さになる見込みで、熱中症への対策が必要とのことです。 今日も暑い！！ 家籠りとなる。 「防犯カメラ設置補助金」の申請書を作成、明日役所に提出予定。 補助額は20,000円です！ 「椎の実のママへ」は、さだまさしが1979年10月12日に発表したシングル「親父の一番長い日」のB面の楽曲。（作詞・作曲：さだまさし） さだの母方の叔母に当たる女性の生涯を描いた楽曲であり、叔母への哀悼歌である。彼…

『 eclab 』 代表取締役 次郎の日々の出来事や仕事や趣味などをご紹介します！

ご近所さんから時々おすそ分けを頂くのは良いのですが、お返しできる品物が何もないのはいつもの事。 家庭菜園は個人で育てて収穫、消費して楽しむものですが、今年はおすそ分けのお返しができるくらいに作付け面積を拡大(´・ω・｀)...

連日暑い。食欲も落ち気味だが、負けないように食べねば。これで800円なら、日比谷では激安。

数日前に潅水システムの制御部分が完成したので、最後の給水ホースの設置に取り掛かった。 制御盤のある位置から、前庭花壇へは車の通る部分を横断せねばならない。砂利の上にホースがあると引っ掛かったり、夏の暑さでホースが劣化することを恐れ、ホースは埋めることにした。 防草シートの上に砂利を敷いて、その上を何度も車が通っているので、土が固く締まっていて中々深く掘れない。 ツルハシを使ってようやく数cmの深さの溝を掘ることができた。埋めるホースはよじれ、潰れに強いスパイラル線補強のホースなので、車が何回も通っても潰れることは無いだろう。 完全に埋め戻して、 前庭花壇の側で、ホースは3分岐し、 一つは外周側…

こんばんは、Yuu（ゆう）です。 2025年6月28日（土曜日）の午後、黒山三滝（埼玉県越生町）の駐車場にやってきております。 最近あまりにも暑い日が続いていますので、黒山三滝で涼んでいこうと思って訪問しました。私は車で訪問したのですが、車以外だと東武越生線の越生駅で川越観光自動車の黒山行きのバスで下車となっております。 あまりにも暑いので、私と同じことを考えている人は多いらしく、駐車場は満車に近い様子でした。 これから黒山三滝まで歩いていこうと思います。「田山花袋紀行の地」と書かれた看板があります。 田山花袋は「東京近郊一日の行楽」の中でこの近くの黒山鉱泉について触れていた

久しぶりの暴走社員Aの話。 昨日、各社員への引き継ぎのメールで「チェック表を作成していただき新しくしましたので明日からこれを使ってください」とのこと。 うちの…

クリスマスにみんなで集まってジンギスカン鍋を食べるマルタ達。北海道出身の由利絵が鍋奉行をしている様子に既視感を覚えるのは神永さんと美緒、そこにはマルタが引っ越してくる前の3人の交流のきっかけがあったようで…ポルトガル版肉じゃがで胃袋を掴まれるのはまさかのあの人！？厄を落とすために訪れた豪徳寺では猫に招かれた先にあったのは…？...

キキョウ科のシデシャジン（学名：Phyteuma japonicum）。 グチャグチャ花って言った方が的を得ていますが、その造形が素敵と思います。ブルーの細弁がカールするように、展開します。■面白い造形を見せるシデシャジン。...

       赤磐市   E3rd street  ネオポリス東の端っこにある   ノブキのプライベードサロン と クニコのプライベード女性サロン   岡村 …

ロード練に出る。中ノ口川大橋のこの階段でレスト来た道で戻るのも何なんで、新潟アグリパークに行ってみる。アグリパークの自販機で清涼飲料水を1本ガブ飲み〜後は広い…

1日（火）◆メニュー通勤ラン復路9.9km、1時間0分42秒（キロ6分8秒）◆メモ朝起きたら、だいぶ調子が良くなっていた。10日前のハーフマラソンの疲れが抜けてきたかな。インスタで見た脚の切り返しを早くするためのコツ「骨盤から動かす」をやってみたら、これが良かった。4～

皆さんご機嫌麗しゅうですか。 昨日、第一回の自治会役員会を開催しました。 はい。会長として参加です。 役員は私入れて7名で構成。 今年度の活動計画の確認及び精査。無駄なものは止める。もしくは縮小。

2025.06.27(木曜) 那須塩原ー猪苗代（中ノ沢温泉）111km 1092up 2ヶ月振りのサイクリングと昨年の11月以来の百名山 あー 百名山の本、読むの忘れた〜 金曜日...

ホイールは3ピースのシュニッツアーが格好いいな！ 先週の土曜日に工場に持っていった750ですが、いっしょにバッテリー充電器も置いてきました。 工場の社長に伝えましたが、5～7日でバッテリーが上がります

今日は早朝に自転車🚴乗ったし、仕事後のトレーニングは何するか？ということで軽めの筋トレ💪日曜日に胸トレと腕トレして、胸はまだ疲労が取れてない自転車🚴にかなり乗…

7月2日付の上毛新聞に青山医院卓球場が掲載される予定です。新前橋特集という別ページです。私自身、記事内容を確認していません。

インドネシア滞在日数 48日、走行距離 2558km(積算距離 14488km)、為替レート100,000Rp＝1000円(2025/5月-2025/7) 、48泊中、野宿2泊、宿41泊(うち病気療養7)、キャンプ場0泊、フェリー泊5。(102→100)インドネシアのうち、バリ島、ジャワ島、スラウェシ島の3つし

7月1日火曜日。前日2，3時間しか寝られなかったので、昨日は日中から軽い酩酊感を覚えるぐらい身体がお疲れ気味だった。それもあって昨晩はさすがに中途覚醒もなく寝ていた模様。4時45分に目が覚めて、5時のアラーム辛いと思って5時15分までベッド

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北本妙寺林道→本妙寺山緑地公園2025.7月 2025/7/1（火）晴 最高気温35°早朝28°午前から晴天の暑い日になる。クーラーのある室内に閉じこもっていたが、体力の低下を危惧して午後16時半から目的地を北本妙寺林道から本妙寺山緑地公園の周回としてトレッキングに出る。 16時の熊本市の気温34.5°と猛暑日目前の気温だが、林道は思いの外涼しく感じる。北本妙寺林道に入って間もなく、ネムノキの花（写真1参照）を見る。この花を見ると「夏が来た」と思う。 ネムノキの花 エゴノキの実（写真2参照）も沢山付いている。 エゴノキの実 本妙寺山緑地公園前を通り、標高約170m地点か熊本市街地方向（写真3参…

43周年突入おめでとうございます！  50周年、60周年もみえてきましたね🤣   うまいラーメン永幸うまい＠宇都宮市    12時前2後2 3年ぶりですかね …

マレーシア初日というか、シンガポール2日目無事に朝を迎える。近くに東屋があり、そこのベンチで寝ても良かったのだが、公園の屋根付きの場所というのはテントを持っていない野宿者(＝浮浪者)の常宿だったりすることが多く、警戒して反対側にテントを張ったのだが、やは

この前まで「疾走」（重松清著）を読んでいた。 文庫本で上・下だが、単行本で読んだので厚い。 そして、なんともやりきれない気持ちになる。 主人公は、田舎に住む中学生だが、優秀な兄は、放火魔として捕まり、父親は家を出ていなくなる。母親はギャンブルにおぼれて借金だらけになり、主人...

ツールドフランス2024の無料放送はある？ネットライブ中継ってどうやって観るの？ツールドフランス2024ネット放送を無料で見る方法を知りたい方は参考にしてください。

ラン239キロ サイクリング 169キロ 百名山0回 Native Camp97回 239キロ Screenshot 5月に続き6月もサッカーの公式戦が立て込んでいて 例年よ...

Art Blakeyがdrumsを担当したCannonball Adder…

今回の話は、 前期Mテック 2ドア。 E30 前期MT 87年式（と覚えている） 実は、先般ツーリングで一緒だった方から、ガレージを見たいとメッセンジャーで連絡がありました。 土曜日でしたので、「（

暑くなると、ハンドルを握る手が汗で滑る。もしかすると私は人より手汗が酷いのかもしれない。通勤用5号車は、6年前、6号車のために作ったデニムカバー付きグリップが今も健在。（写真は再掲）ちょっと穿き古したジーンズっぽい、良い風合いになってきている。一方6号車はというと、ブルホーンバーにコットンバーテープで、これも快適。残る7号車はオリジナルのゴム剥き出しグリップ（傷あり）。そのゴムも加水分解でべたつきが出...

こんばんは、tomoですいつもブログを読んで頂きありがとうございます😊先週の木曜日、娘が『喉が痛い』と、言って帰ってきました。金曜日、病院を受診し、先生から『…

今日もサクッと仕事終わったので。暑いけどロードバイク。6時なのにまだ日が高い。今日はちょっと足をのばして熊本空港滑走路横までヒルクライム。ぴったり1時間走って…

ブラピのF1、親父による親父のためのF1を見て来た。トム・クルーズもだけどブラッド・ピットもいい年になったねえ。61歳なんだ。今回のF1、もちろんレースのF1なのだけれど、「トップガン マーヴェリック」のスタッフがと言う触れ込みなのでそうかあのおっさんホイホイかと思ったらそのまんまだった。かつて、アイルトン・セナ、アラン・プロスト、マンセルらが走っていたあの時代のF1で、同じレースを走りトップ争いをしていた選...

今回の買ってみた商品は、日清食品の「だし仕込カップヌードルカレー」です。   この商品は、6月9日発売の多分期間限定品。 なぜ今更なのかと言いますと、（放置し…

仕事の知人Tさんのお誘いで、先週25日（水）、渋谷のライブに出かけてきました。ライブなんて、何年ぶりだろう？10年前？に、横浜での、弦楽四重奏団がプログレッシブ・ロックを演る！ってのに行った以来でしょうか？偶然出くわした、相模湖フェスのTA．．．続く

その3の続きです。さてと、今朝はまだ受け付けは開いてないのでこちらに入れる 神池を覗きに右：KP1+HD18-50mm 神池ではいつものように鯉がお出迎え右：KP1+100mmMacro 鯉以外に鮒、鯰とあるが、私は鯉以外見たことない...

コストコガスステーションの全店価格を調査。

2025/06/30(月) イサキ釣り三重県鳥羽市国崎町 勝丸晴れ 中潮今回は出船時間の都合で勝丸さんにお世話になりましたポイントは国崎沖で水深45～6…

【NEW】Marlin 4, 5, 6, 7が先日発表されました♪

じゃーん！茄子とビーフのスパイスカレー目覚まし時計で目覚めるもグダグダとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイストつづけて、股関節ストレッチYOGAは綿本…

緑が鮮やかです