40オーバー！おやじサイクリスト

兵庫県　三田市　千丈寺湖と千苅ダム

２月２３日 三田に行くなら六甲山を越えなきゃいけないんなら、そうだよ潔く輪行すればいいんだよな。幸い、最寄り駅の神戸電鉄新開地駅から三田までは、乗り換えなしで…

前乗りでも使えるサドルバッグ BBB COMPACKED

前乗りポジションはサドル後部に余裕がなく、アタッチメント式サドルバッグを取り付けられません。そこで、ベルト式の小型サドルバッグ BBB COMPACKED を試してみました。サドル下部にすっぽり収まる小サイズながら、意外な収納力と機能性をレビュー。withコロナ時代の携行品とは!?

兵庫県 淡路島一周 アワイチ

２月２１日 島とか湖って一周したくなるのはなぜだろう？ゴールが明確なので達成感や征服感を感じるんだろうな。と言うことは人間の本能って事？神戸に住んでいる間に自…

人為的ミス！チェーン切れの代償は大きかった

自分で組み上げたチタンミニベロのシェイクダウン中に、まさかのチェーン切れが発生。故障箇所を検証する中で見えてきたトラブル原因は、自分自身による作業ミスにありました。大きな代償を払う羽目になった、あまりにも愚かなチェーン接続作業の落とし穴と修復作業を振り返ります。

ロードバイク用ヘルメットを半分に割って切断面を見てみた

ロードバイク用のヘルメットの耐用年数はメーカーにもよりますが推奨は3年程度といわれています。先日、ヘルメットを新調したのですが5年以上使用した古いヘルメットを廃棄する前に半分に切断してみました。 こちらが長年愛用したOGK製のヘルメットです。 縦に半分に割って中のシェルの具合を確かめてみます。ノコギリで切断していきますが表面のプラスチック部分の劣化は特に感じることなく強度はしっかりしてました。 ご覧の通り二つに。 発泡素材がいわゆるシェルと呼ばれる箇所でこの部分で万が一の時は衝撃を吸収するようになっております。主にこのシェルの部分が時間の経過とともに劣化していくことから、表面的に傷などがなくて…

あぶ刑事ロケ地探訪ライド　あぶない刑事(劇場版)で登場した鳴海の別荘

気温は高いけど強風予報の本日でしたが久しぶりにロードバイクでライドへ。まずは境川を南下して江ノ島へ。134号に出てから鎌倉方面へ。ここ最近は鶴岡八幡宮経由で北上することが多かったのですが本日は由比ヶ浜をそのまま海岸線沿いにすすみ逗子、そして葉山へ。それにしても海岸線沿いは強風を通り越して暴風です。しっかりとハンドルを握っていないとホイールが風で持っていかれそうになるほどです。今日は南西の風が強く行きは終始向かい風。ただし帰りは追い風になるので行きはなんとか頑張ってペダルを踏みこみます。 そして辿りついたのは長井のソレイユの丘の近くにあるこちらの建物です。 1987年公開のあぶない刑事劇場版1作…

Strava(ストラバ)のサブスクリプション(有料版)に登録しました

日々のワークアウトを記録したりSNSに投稿したりすることによってモチベーションの向上を図る手段としている人は大勢いるかと思います。というより今はほとんどの人がこの手のツールを活用しているかと思います。 そんなツール(SNS)の代表的なものにStrava(ストラバ)の存在があります。Strava(ストラバ)は2009年にサイクリングに特化したアプリとしてスタートしました。その後10年を経て自転車やジョギングなどスポーツをする人にとって必携と言っても過言ではないアプリケーションに成長しました。 mag.onyourmark.jp そんなStrava(ストラバ)ですが、自分自身もなんとなく使用してき…

今更ながらジョギングやロードバイク時のマスクを再考

ジョグやロードバイクにのる時にフェイスマスクやマスクをするかしないかの判断は難しいところですね。人のいない道や郊外ならする必要は全くないと思っていますが、人とすれ違ったりする可能性がある場合はやはり周囲の目を気にしてしまいます。 最近までは寒かったのでネックガードタイプのものを装着してました。これだと人がいない時は口は出して、人が近づいたら口元を覆うということがパッとやりやすいためです。しかし、このところ気温が高くなってきてネックガードタイプのものだと暑くてたまりません。 昨年は暑い時期は使い古したTシャツを使ってフェイスマスクを自作して、それを使用していたのですがさすがに何度も洗っているうち…

スポーツ時の汗冷え対策には欠かせないインナーウェア[Finetrack DRY LAYER BASIC]を購入しました

ジョギングもロードバイクもこの時期でも少し動けば汗はかきますよね。運動し続けている場合はいいのですが少し強度下げたり休憩した時は自分でかいた汗で体が冷えてしまいます。綿100%のシャツなんて着ていた日にはびしょ濡れになったシャツですぐさま体が冷却されてしまいますよね。そこで重要なのがインナーウェア。最近のインナーウェアの素材はからり進歩しており汗を肌から引き離して外に放出してくれます。 今回新たに購入したのがこちら。Finetrackというメーカーの「DRY LAYER BASIC」。 生地が3層になっていて効率よく汗を放出してくれるとのことです。 Finerack社にはドライレイヤーという製…

カーボンなのに安い？ 横抜きボトルケージ LIBIQ デルタ を試す

斜め横からドリンクボトルを抜き差しできるボトルケージ LIBIQ デルタ をレビュー。軽量・高剛性ながら低価格を実現するCFRTP（炭素繊維強化熱可塑性樹脂）とは？　一般的なカーボンと何が違うのか？　京都生まれのボトルケージについて、使用感だけでなく素材の秘密にも迫ります。

サイクリングチャレンジ神戸／ＤIIIＧ（ディグ）

２月１３日 ３時間くらい自転車に乗りたいけど、目的地を決めてない時は、オリエンテーリングみたいなゲームっぽいサイクリングがいい。オリエンテーリングって今も言う…

ツール・ド・ラ・プロヴァンス開催中　本日3日目ではあの魔の山「モン・ヴァントゥ」登場

このところ自転車レースの観戦はご無沙汰していましたが久しぶりにステージレースを観戦中です。2月11日から14日の4日間にわたり、南フランスのプロヴァンス地区でステージレースが行われております。 やはり久しぶりに見るレースはいいですね。こちらが初日のレースレポート。 www.cyclowired.jp そしてこちらが昨日のレポート。 www.cyclowired.jp 本日のステージでは魔の山「モン・ヴァントゥ」が登場します。この魔の山でどんな戦いが繰り広げられるか楽しみです。 そんな土曜日ですが今日は春の陽気だったので割と薄着でジョグ開始。近所の緑地の外周やら園内の起伏を登ったり下ったりで高強…

キャリパーブレーキを再調整して制動力を得る

軽々とロックするほどの制動力を持つ ULTEGRA ブレーキ BR-R8000 が、妙に効かないぞ？　プロの助言をもとにしたブレーキ組み付けミスの修正作業と、キャリパーブレーキの調整を実践。しっかりした制動力とコントロール性を得るためのブレーキメンテナンス作業を振り返ります。

ここ数年で自転車トラック短距離の日本代表選手が世界選手権でメダルをとるようになった理由・・・

ここ最近自転車トラック短距離の世界選手権で日本人が表彰台に立つことが増えてませんか? ひと昔前は日本人が世界選手権の表彰台に立つなんてことありませんでした。そんな日本人選手の現在の活躍に大きく影響しているのが2016年に日本代表のコーチとして招き入れたブノア・ベトゥコーチです。彼はそれまでは中国の代表コーチを務めていましたが2016年に日本がコーチを依頼し引き受けてくれた経緯があります。中国の代表コーチの前はフランスやロシアなどのコーチもしており、リオデジャネイロ五輪では中国代表に金メダルをもたらしたり、世界選手権でも多数のメダルをチームにもたらすほどの名コーチです。 彼の存在をしったのは恥ず…

兵庫県 福崎町 妖怪談義めぐり

１月３１日 兵庫県西部の姫路市は県内第２位の商工業都市。世界遺産の姫路城やその他にも、観光地としても見どころの多いエリアだ。内陸部には田園地帯が広がり、サイク…

ミニベロ専用 Tyrell製FDバンドアダプター に救われた

いくらシート角がロードバイク並みとはいえ、チェーンステー角はミニベロ独特。フロントディレーラーを完全動作させるには、ミニベロ専用のFDバンドアダプターが必要になります。そこで、数多くの助言をもとに Tyrell FDバンドアダプター を装着。非真円チェーンリングとの相性は如何に!?

新調したヘルメットをシェイクダウン　帰宅後はきぼうを観測

先日購入したヘルメット（OGK RECT）を初めてかぶりライドへ。行先は今年初めての宮ケ瀬ダム。やはり寒い時はトンネルが多いジメジメした路面は怖いんで避けてました。凍結とかありますからね。今日くらい暖かければそんな心配なく走ることができます。いつもは宮ケ瀬から橋本の方へ直接戻るパターンが多いのですが今日は津久井湖へ。そして初めて三井大橋を渡って湖の北側へ渡ってみました。 北側の道路はやや登りがあって頂上付近は展望の良いところなどがありました。津久井湖が一望です（写真はありませんが）。気になる脇道などもありましたが今日はスルー。帰宅後にこの辺りを調べてみるとこの辺は関東みれあいの道になっていてト…

ロードバイクのヘルメット 耐用年数をはるかに超えてしまったのでリニューアル

ロードバイクのヘルメットを新調しました。今使用しているヘルメットが破損したとかそういう訳ではないのですがヘルメットにはメーカーから耐用年数が設けられております。それは表面の樹脂だったり衝撃を吸収するための発泡スチロールの材質自体が経年とともに劣化していくためです。見た目は大丈夫そうでも内部の発泡スチロールが劣化して万が一の事故時に十分に衝撃を吸収しきれないという可能性がでてきます。 ちなみにメーカーの耐用年数はOGKの場合だと3年が推奨とされております。 ogkkabuto.co.jp 今回購入して届いたのがこちら。 OGKのRECTというモデルです。 さっそく中身を開封です。 色はマッドブラ…

兵庫県 一庫ダムと龍化隧道

１月３０日 神戸から走り出すなら西か東の方向になっちゃう。北に向かうと六甲山のヒルクライムコースになるからね。東の大阪方向に向かうのに、山手幹線や旧西国街道、…

Di2＋シャドーディレイラー＋非真円＝調整難度パネェ

チタンミニベロ LIGHTCYCLE Ti451 の組み立て作業は、ついにチェーン装着と変速調整へ。とはいえ、従来と構造が異なるシャドーディレイラーは、どうやって調整するの？　Di2の変速調整の方法は？　自身の失敗談から、正しい調整方法と作業手順、失敗しないためのポイントを紹介します。