もっと練習せな(後編)・・・ゴールデンウィーク
5月7日(火) 曇り/雨 夜中から雨かと思ったら起床時はまだ降っていませんでした。 わんこを起こして雨の前に散歩に行っら帰り際にポツリポツリと・・・間に合った…
2024/05/07 07:44
不動のインテグラと大食いお姉さん!!
街道を歩く 東海道 後編 Kindle本 無料プレゼントキャンペーン 4/26日(金)夕方スタート。
東海道 街道を歩く シーズン1 シニアの健康ウォーキング 日本橋→箱根湯本 全10回 まとめ
江戸時代から続く老舗和菓子店の桜餅が100円代! 志ら井
東海道 街道を歩く その10 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 小田原→箱根湯本
東海道 街道を歩く その9 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 二宮→小田原
東海道をゆく 日坂宿から小夜の中山
東海道 街道を歩く その8 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 平塚→二宮
旧東海道チャレンジラン⑧ 吉田宿から池鯉鮒宿までラン
東海道をゆく 浜松宿から掛川宿ライド
東海道 街道を歩く その7 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 藤沢→平塚
いもや本店から -三重県桑名市立教まちづくり拠点施設「-話したくなる-韓国語入門講座」
東海七福神初詣〜品川から大森海岸へ
2023年レビュー・・・ツーリング
東海道 街道を歩く その6 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 戸塚→藤沢
長かったわ〜・・・ZWIFTワークアウトプラン
ぼちぼちです【Zwift】復帰へ
信用していいの?・・ZWIFT FTP test
ワークアウトこれでいいんかな?・・・ZWIFT
FTPは正しかった・・・ZWIFT
2年ぶりのFTPテスト・・・ZWIFT
FTPテスト!!!
Zwiftランプテスト
FTPテストと今後のトレーニングの方向性・・・
1時間でTSS100稼げるトレーニングがあるらしい
【本日のライド】雨の祝日は久しぶりのFTPテスト!なんと6ヶ月ぶり…(20221123)
内に秘めたる野望(挑戦)
【富士ヒル2022】トレーニング11週目はGW明けで練習量が激減でピンチ…
頑張ってたみたい\( ˆoˆ )/
【本日のライド】久しぶりのFTPテスト! 富士ヒル前の最後の計測の結果は…⁉
長かったわ〜・・・ZWIFTワークアウトプラン
3月の出来は?・・・今年の目標
エンジニアこそ筋トレしよう!エンジニアこそ筋トレが必要である理由を徹底解説
🇩🇪海外生活の体調管理🇨🇭自主トレ💪🏻
Climb portalいいかも・・・ZWIFT
雪かき筋トレと佐渡からの案内
FTP上がった!・・・ZWIFT
ワークアウトこれでいいんかな?・・・ZWIFT
FTPは正しかった・・・ZWIFT
嬉しいけど微妙・・・ZWIFT
12-3-30 ワークアウトとは?女性のための新しいフィットネス
練習再開・・・ZWIFT
川崎フロンターレ 3大会ぶり2度目の天皇杯制覇!
ヤッソ800 完了、疲れたわ…
ワークアウト変わった?(2)・・・ZWIFT
1日前
もっと練習せな(後編)・・・ゴールデンウィーク
2日前
もっと練習せな(前編)・・・ゴールデンウィーク
4日前
4月はどうだった?・・・今年の目標
6日前
ハルヒル復習・・・ヒルクライム
9日前
走行動画その2と反省会・・・日光白根ヒルクライム(4)
12日前
なんか来た・・・ヒルクライム
14日前
VIRB Edit、お前には負けない!・・・日光白根ヒルクライム(3)
15日前
レース当日・・・日光白根HC(2)
16日前
レース結果速報+前日(移動〜受付〜下見)・・・日光白根ヒルクライム
19日前
定期通院・・・洞性徐脈(13)
21日前
熟年不倫観光・・・モネフィラ
22日前
レース1週間前・・・ヒルクライム
24日前
やっと準備開始・・・機材(ケーブル/タイヤ)
26日前
紆余曲折・・・スマトレへの道(Wahoo kickr)
27日前
謎は深まる・・・シマノBBツール(2)
4日前
筑波山でトレーニングをしてきました。
9日前
ガーミンのアプリで心拍ゾーンの表示の数字がおかしい件
9日前
富士ヒル道場 参加
17日前
半年ぶりの筑波山トレーニング
19日前
今日もvo2maxです
24日前
今日もワークアウトを2種類実施
27日前
VO2MAX
富士ヒル道場20時が21時だったら毎回参加できるのに・・
本日20時より富士ヒル道場に参加する。base3の開始。
本日はRAPHA RCC GLOBAL CLUB RIDEグループワークアウト
結局、SSTじゃね?
富士ヒル道場 本日も参加
富士ヒル道場に参加することで皆さんと比較してみると自分の弱点浮彫
ハルヒルへの準備も
富士ヒル道場に参加しました
13日前
アルプスあづみのセンチュリーライド桜2024/安曇野から白馬村を巡る絶景ロングライドイベント
14日前
八ヶ岳南麓周遊ライド/小淵沢、清里、おいしい学校、海岸寺の激坂、野辺山平沢峠で絶景を拝む!
21日前
25cから28cクリンチャータイヤに替えると走りはどう変わるのか?
27日前
2024年初の丹後半島1周ライド/冬の間ほとんど乘らなかったけど意外に走れたのはあれのおかげ
南但馬グリーンライド試走2024
Di2デュラエースリアディレーラーが壊れました
サイクルコンピューターbrytonRiders500購入
輪行初挑戦!八ヶ岳の旅
自転車トレーニングで起こる激しい頭痛の対処法
バーテープ交換でイメージチェンジ
ベースライドが楽しすぎる!
不調続きでメニュー完遂ならず
たまにはトレーニングにランも入れてみる
南但馬グリーンライド2023アテンド業務
そろそろ刺激が足りなくなってきた
4日前
酷坂のち川沿い100kmライド [鍋谷峠-丹生都比売神社-真国川-貴志川-海南駅]
9日前
新生TORACLE-COZ2シェイクダウン[千早峠(金剛トンネル)-紀見峠]
16日前
新生TORACLE-COZ 2 帰還!
24日前
つつじポタスタッフ試走
今日もつつじ鑑賞ポタリングの下見
さらば猛虎弐號
つつじ鑑賞ポタリング下見
第1回ツーリズムバイク試乗会 under 玉手橋
祝い日に 季節香るか 桃節句 [竹内峠-當麻寺-田尻峠-玉手橋]
「愉快・爽快・空海ウォークデジタルスタンプラリー2023」コンプリート
38か所コンプリート [堺旅2024デジタルスタンプラリー]
2023-24関西シクロクロス第9戦堺浜観戦
周遊スタンプラリー「泉州・和歌山」CycleRide2023 泉州南部コースその2
周遊スタンプラリー「泉州・和歌山」CycleRide2023 泉州南部コース
周遊スタンプラリー「泉州・和歌山」CycleRide2023 泉州北部コース
1日前
適当に登る【ロードバイク】
1日前
三河湾スカイライン【ロードバイク】
6日前
きみと珈琲ライド【ロードバイク】
6日前
macchiサイクル、カレーライド
7日前
CURRY STAND ライド【ロードバイク】
11日前
新しい役割、新しい仕事
11日前
トレーニング記録240422-25【ロードバイク】
14日前
お腹ペコペコライド【ロードバイク】
18日前
トレーニング記録240418【ロードバイク】
20日前
トレーニング記録240417【ロードバイク】
20日前
きのこライド【ロードバイク】
21日前
ダム巡りライド[ロードバイク】
21日前
何となく嬉しい
29日前
花見ライド【ロードバイク】
2×4 coffeeライド
8日前
部屋のなかに防音部屋を作ました。
12日前
10th 比叡山 International Trail Run 2024
20日前
ボストンマラソン 関西のトップ選手が大迫さんに勝った
26日前
京都は桜の時期です。おすすめのカフェ喫茶店
29日前
純喫茶へ行こう
新潟空港からニコニコレンタカーへの所要時間
喫茶店のメロンソーダが自宅でも飲めます
那須ブラーゼン運営会社はコロナ助成金2186万円を不正受給
川端康成 雪国の映画を見ました
新潟へ行ってきます
車中泊禁止とキャンピングカー
北大阪急行延伸開業 3月28日
京都鴨川マラソンで40kmで故障
最近見ているyoutubeチャンネル
マラソン出走辞退のため計測チップを返送
1日前
実走:都民の森
3日前
TrainerRoad 319 Specialty : Olympia (Endurance 1.8)
5日前
TrainerRoad 318 Specialty : Aspen (Endurance 1.1)
10日前
TrainerRoad 317 Specialty : Gould +2 (Threshold 3.7)
12日前
FTP計測:2024/04/25
12日前
TrainerRoad 316 Specialty : Sonora +3 (VO2 Max 8.7) – DNF
13日前
TrainerRoad 316 Specailty : Phoenix -3 (Endurance 4.7)
14日前
TrainerRoad 315 Specialty : Diamond Valley Road Race +1 (VO2 Max 6.9)
17日前
実走:ヤビツ峠 with GBtL
19日前
TrainerRoad 314 Specialty : Elwell +2 (VO2 Max 7.9)
21日前
TrainerRoad 313 Specialty : Philippe (VO2 Max 7.5)
25日前
実走:都民の森 with GBtL
26日前
TrainerRoad 312 Specialty : Mindego (VO2 Max 6.1)
27日前
TrainerRoad 311 Specialty : James (Endurance 5.1)
28日前
TrainerRoad 310 Specialty : Harrah (Endurance 2.5)
5日前
天理ダム&名阪福住へ朝練&パワメ死亡😱
8日前
関西医科大学まで朝練
ドラレコの取り付け方法方法を変更。(AKEEYO AKY-710S)
ロードバイク用にAKEEYO AKY-710Sドライブレコーダー購入!
初のOAKLEY JAWBREAKER購入!
KOM山岳賞+くろんど池ヒルクライム&デカ盛り味平ライド(仮)
ローラー用 ベンチレーション ビブ パンツT231MEGAⅡ投入
ウィンドブレーク クイック ビブ サーモ タイツT6700-3DX投入!
初の高野山ゆるポタヒルクライム!
葡萄坂→フラワーロード→裏十三峠→KOMのヒルクライムライド!
初の神戸ライド!
初の神戸ライド!
オルトリーブ サドルバッグ2/4.1L F9424 購入!
初の自走の琵琶湖タッチライド。
3年ぶりのビワイチ グループライド!
2024/05/08 12:25
2024/05/07 23:12
2024/05/07 18:40
2024/05/07 08:04
2024/05/07 07:44
2023/05/08 04:28
2023/05/08 02:01
2023/05/07 23:58
2023/05/07 22:39
2023/05/07 21:41
2023/05/07 21:38
2023/05/07 17:49
2023/05/07 16:25
2023/05/07 16:12
2023/05/07 15:07