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ヘルメットを買い換えました
8日前
【ローラーlog】2024.04.09
9日前
【ローラーlog】2024.04.05
11日前
三田でお花見ライド
13日前
[新刊]『グラベルバイクを遊びつくす!』
18日前
【ローラーlog】2024.03.29
19日前
マグライザーが割れた
21日前
[新刊]『ニッポンのじてんしゃ旅 Vol.09 太平洋岸自転車道』
23日前
【ローラーlog】2024.03.26
25日前
【ローラーlog】2024.03.24
29日前
【ローラーlog】2024.03.16
[新刊]『CYCLE SPORTS 2024年5月号』
[新刊]『Bicycle Club 2024年5月号』
【ローラーlog】2024.03.14
【ローラーlog】2024.03.12
19日前
R6.3 綾町までグルポタ
とある休日の過ごし方:3月
サイクルロゲイニングin北霧島2023(後):えびの市内~ゴール
サイクルロゲイニングin北霧島2023(中):高原町内
サイクルロゲイニングin北霧島2023(前):スタート~小林市内
あれから10年
おやじのサラメシ82・たっちゃん:定食は小鉢が沢山ついてボリューム満点
9月半ばのグルポタ
初めてのコーヒーメーカーはツインバード
山城(跡)を巡るポタリング
西都で夏のひととき
さくらとすみれを楽しむポタリング(後)
おやじのサラメシ81 ・ すみれキッチン:栄養満点、味満点
さくらとすみれを楽しむポタリング(前)
無想転生でラオウ昇天と思ったら・・・無想転生は終わらない?
2日前
ボストンマラソン 関西のトップ選手が大迫さんに勝った
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京都は桜の時期です。おすすめのカフェ喫茶店
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純喫茶へ行こう
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新潟空港からニコニコレンタカーへの所要時間
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喫茶店のメロンソーダが自宅でも飲めます
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那須ブラーゼン運営会社はコロナ助成金2186万円を不正受給
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川端康成 雪国の映画を見ました
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新潟へ行ってきます
27日前
車中泊禁止とキャンピングカー
北大阪急行延伸開業 3月28日
京都鴨川マラソンで40kmで故障
最近見ているyoutubeチャンネル
マラソン出走辞退のため計測チップを返送
びわ湖マラソン 故障のため出走辞退
びわ湖マラソン2024 4日前練習40km 設定ペースは4;40
【目指せ!YouTuber】その3 GoPro以外のアクションカムって何だよ?
【目指せ!YouTuber】その2 車載カメラはGoProで
【目指せ!YouTuber】その1 YouTuberに!!!オレはなるっ!
お盆休みからの再始動(と、ちょっとお知らせ)
【1,000km走破】Bianchi INTENSO 105 2017のインプレです〜
【輪行物語】その5 兼【坂トレ】<後編> 掬星台からの眺め。そして再度山を下る
【輪行物語】その5 兼【坂トレ】<前編> 再度山で一人ヒルクライム
ワタシのBianchi INTENSO 2017がリコール対象になった〜 orz
【輪行物語】その4 兼【坂トレ】<後編> 表六甲の激坂を下ってマイショップへ
【輪行物語】その4 兼【坂トレ】<中編> 西六甲ドライブウェイで一軒茶屋まで
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マーキングシール貼り2 BODY UNIT #30
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マーキングシール貼り1 ARM UNITS #29
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スミ入れ6 WEAPONS #28
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スミ入れ5 WAIST UNIT #27
5日前
スミ入れ4 LEG UNITS #26
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スミ入れ3 HEAD UNIT #25
7日前
ロードバイクで山桜絶景の碑へ
7日前
スミ入れ2 BODY UNIT #24
8日前
スミ入れ1 ARM UNITS #23
9日前
素組み7 ACTION BASE4 #22
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素組み6 WEAPONS #21
11日前
素組み5 WAIST UNIT #20
12日前
素組み4 LEG UNITS #19
13日前
素組み3 HEAD UNIT #18
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ロードバイクで権現堂公園へ
金沢自走DNFして逆に良かったよね!ってお話
2023 フレッシュ日本橋
BRM1231近畿400km松阪 彼は誰
キャラヒルやらブルベやら怒涛のイベントラッシュ!!
BRM910近畿600km金沢 善光寺参り
BRM723宇都宮400kmランドネきたかん西
はじめてのハルヒル!
The PEAKSラウンド10榛名山 一般エントリー!!
キャラクターエンデューロ2022 in 茂原 に参加してきました
そろそろロングライドしたくない?
また沼津で魚食べたりしてきた!
2021年の走り納めは西伊豆スカイラインへ
3台目のロードバイクをお迎えしていた件について
大洗は神磯の鳥居で最高の日の出を・・・
サイクリングDEひたちなかwith大洗2021に参加してきたよ
14日前
「SPD‐SL」クリートは消耗品!赤青黄どれがいいのか?
ヘルメットは「MIPS」がついているのを選ぼう!
自転車につける油って色々種類あるけどどれがいいのか?
「TABIRIN」という自転車乗り御用達サイトを知ってますか?
ネットで買うよくわからない自転車の闇
低価格⁉splendのサイクルコンピューターを実際に使ってみた
洗車にも最適!箕浦のメンテナンススタンド「RS-1800」
安いけど高品質‼「AZ」のバイクケミカル用品はどうなの?
自転車盗まれた時の「盗難情報サイト」って知ってますか?
クロスバイクのシフトワイヤーを交換しようぜ!
遂に登場‼140cmからのクロスバイク「Escape R3」
ディスクブレーキが主流⁉ロードバイクが今変わろうとしている
「POLAR IGNITE」スポーツウォッチはサイコンの代わりになるのだろうか?
「BR-R7000」シマノ105ブレーキに変えたら制動力UP
休園中のディズニー外周を走ってみると・・・
Fit Boxing 2で体矯正トレーニング
2021年12月のFTP Test結果
2021年スーパーサイクルエンデューロ第3戦 in 下総に参加してきた。
2021年6月6日(日)第17回Mt.富士ヒルクライムに参加してきた。
2021年3月のFTP Test結果
2021年2月8日から2月21日までのアクティビティ
「名探偵コナン緋色の不在証明」を観てきた。
2021年2月のFTP Test結果
ロードバイク的2021年の目標
最大パワーをあげる練習がツライ
Wahoo KICKR AXISアクションフィート購入
チェーン交換で走りが変わった
絶賛リバウンド中をZWIFT Academy 2020で克服したい
FTPがガタ落ちしたorz
4wk FTP Booster Week 1 Day 1 -HIT 80% FTP #1で心拍機能が弱いことを実感
9日前
2024年4月10日
2月5日
クランク長を172.5ミリから165ミリに変えてみた
1月12日
1月8日
新年のあいさつ
花見川サイクリングロード帰りと温泉とカツ煮定食
花見川サイクリングロードと肉盛りうどん
11月19日
メンテナンスブログ タイヤ交換
サイクリングブログ 江戸川サイクリングロードとおでん定食
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【ファーストインプレッション】ワールドサイクル R250 ワンタッチヘッドポンプ
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旧奥州街道をロードバイクで【1日目その2(三本木宿~一関宿】
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旧奥州街道をロードバイクで【第1日目その1(仙台宿~三本木宿)】
旧奥州街道をロードバイクで(仙台~三厩)
岡崎の”もろこしうどん”
名古屋城が炎上した日
名古屋博物館企画展で豊臣家の珍しい古文書
大衆食堂「てっぺん」は夜がよさそう
衝撃の名古屋飯「元祖あんかけスパゲティ コヨイ」
黄金だらけのきしめん屋「四代目一八」
名古屋の街探索
知多半島サイクリング、グルメと史跡めぐり
GWの名古屋中心地ポタ
晩酌セットがある中華屋「五福楼」
味噌煮込みうどんの山本屋のカレーうどん「鯱市」
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【2024w14】週5回1時間、ひたすらVO2Maxワークアウトをやったら強くなるのか?
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【レースレポート】ひたすらVO2Maxワークアウトやって挑んだ堺浜クリテリウム Rd5 スポーツクラス
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CTL12で久しぶりにクリテリウムレースに出た結果【守山野洲川クリテリウム C3】
MX Master 3 × Macbook Airでカーソル飛びが頻発する問題を解決した話
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2023年の振り返りと2024年について
【2023Week46】徐々に復活
便利!でも難あり。エーモンの電動ポンプのレビュー
我が家の土間風自転車部屋を紹介します。
膝が痛い。
ダンシングのコツ
骨で踏む?丹田で回す?を解説しました。
簡単チェーン交換!! チェーンの長さを決める方法。
ディスクロードについて、2つ動画UP致しました。
デユラエース9200 買い?様子見? 買います!!理由。
ロードバイクで、腕は引くのか?押すのか?
膝の痛み5分で解決!! 上級者へのステップUPに障害となるカント調整。
脚を使わないで、登る!! 骨盤ペダリング。 ヒルクライムのコツ
5分で速くなる!! 初心者はここを意識すると楽に速く走れます。
軽量チューブ エアロザンパンク!! チューボリートパンクパッチにて補修できるのか?
Garmin ガーミンリアビューレーダー Varia RVR315 インプレ
サドル前に移動してしまう原因や、前傾姿勢で踏んでしまう原因を究明。
効率の良いクランクの回し方!! ペダリング効率UPの方法。
チューボリート インプレ 使って良いレース。ダメなレース。 AEROTHANと比較も!!
シマノ チェーンリング交換 Di2フロントディレイラー調整
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彩湖ウルトラ フルマラソンの部!
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城北公園RC練習会:1000×5(r200m)
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次戦:彩湖フルに向けて5000×2閾値走
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練馬こぶしハーフ2024
板橋cityマラソン2024
板橋city8日前練:10000mPR+ジョグ=21km
板橋city14日前練:20kmPR
板橋city15日前練:1000m×3+11kmジョグ
板橋City3週間前:リハビリロングジョグ
さいたまマラソン(8km)
第72回別府大分毎日マラソン
第57回新座市ロードレース10km
今年初の水曜ポイント練:3000mPR+1000m
東京チャレンジマラソン2024
5000mLT走@練馬トラック
夏はやっぱり高原に逃げるに限るよ、ライドアンドハイクぐんま百名山 71座目【篭ノ登山】
グンマーの果てから更に果てを目指すライドアンドハイクぐんま百名山 70座目【御飯岳】
榛名山フルコンプ計画、たぶん今回で完結編 榛名富士~烏帽子ヶ岳~鬢櫛山
【2023年版】夏のロングライドで熱中症にならないために実際にやって効果があった対策や注意点まとめ
久々の往復100km超ライドアンドハイクぐんま百名山 68~69座目【天狗岩~烏帽子岳】
偵察と言いつつあわよくば登るつもりではいたんですが ライドアントハイクぐんま百名山 【高岩】(撤退したのでカウントなし)
2023年は榛名フルコンプ計画から、マイナー山頂を雪の中まとめてやっつける回【榛名・高根~伯耆山~獅子岩岳~五万石】
2022年ラストライドアンドハイクは3年越しの嵩山リベンジャーズ
榛名フルコンプを目指してハルヒルしてからの縦走トレイル【榛名・氷室山~天目山~三ツ峰山】
冬の装備に新発見をしたおじさんはアウトローっぽくなる話
ぐんま百名山 65~67座目【黒斑山~蛇骨岳~浅間山(前掛山)】
自転車のみに許された最短ルートでライドアンドハイクぐんま百名山 64座目【物見山】
あの山を眺めるための山、三国峠ヒルクライムとライドアンドハイクぐんま百名山 62座目【三国山】63座目【大源太山】
榛名フルコンプを目指して取りこぼしていた山頂を踏んでくる【榛名・杏ヶ岳】
ようやくやってきました谷川馬蹄形縦走 DAY2 ぐんま百名山59~61座目【武能岳~茂倉岳~谷川岳】
速くなりたいなら、一度ちゃんとした人に教えてもらえ 乗り方とかセッティングとか間違ってたら、鍛えてもたいして速くならないぞ
初めてのロードにスプリントディスクってどうですか?
左の外側の膝が痛いです。
後ろ乗りから流行の前乗りにしてみたら
都内でタワマン90階に住みロードに乗る最高の人生
ロードバイク始めようと思ってたけど、こんなに手に入らないと正直萎える
お前らそんなに未舗装路走るの?
死にたくないならグローブつけろ
メリノウールの長袖ジャージでおすすめある?
duotrapSがかなり品薄なようで…危ないところだったぜ
ジャイアントストアでTCRの見積もり聞いたらものによっては2023年納車とか言われた
ノーマスク派 VS マスク派
プロレーサーの練習方法調べてるが出てこないな
高くてもイマイチの品質のビブショーツあるよね
FTP以上で20分くらいゴリゴリに踏んでるのに心拍が110くらいまでしか上がらない日があるのは何故
【自己満足】ジェットストリームをドレスアップしてテンションをあげる【SMART -DRIP ローレット】
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【超おすすめ】新発想のこの爪切りがすごい【HMH SK】
車のキーケースを買う【Yoshinari MAZDA3】
【レビュー】MX ERGO 多機能なトラックボールマウスが快適
Allbirds(オールバーズ)のスニーカーが欲しい【マコなり社長おすすめ】
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ポリウレタン製のマスクPITTA MASKを看護師がレビュー【衝撃】
【やれるだけやろう】病院看護師が新型コロナの現状について思うことの1割・続
靴下を全部同じものにしたら今までの十年間を後悔した話【男性必見】
【嬉しい】ハーマンミラー セイルチェア を錦戸亮が使用している【お揃い】
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kindle unlimitedで絶対に読んで欲しい漫画
【最高】siroca シロカの工事不要食洗機をレビュー【SS-M151,PDW-5D】
ブログ引っ越しします。
2023/11/4 carbonex sld 試走
2023/10/14 焼山寺 久々KOM
2023/10/10 如意輪寺 2回目の15分切り
2023/10/09 ホイールは軽いほど速いのか?
2023/10/7 大川原高原2回目の40分切り
2023/9/26 眉山2回目の10分切り
2023/6/4 富士ヒルクライム2023ゴールドリングGET
2023/2/11 Veloflex Record TLR 25C
2023/2/11 眉山x3本
2023/1/31 Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 Stage 7 Ride, Long on Chasing the Sun in Makuri Islands
2023/1/28-29 Zwift L2 3時間、Tour de Zwift 2023 Stage 6 Ride, Long on Three Sisters in Watopia
2023/1/23 Zwift carson+2
2023/1/24 Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 Stage 5 Ride, Long on Everything Bagel in New York
2023/1/23 Bぺーサー3時間x2日
Amazonブラックフライデー今のところのまとめ
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shokzがお買い得Amazon初売り
18時よりカメラのキタムラ福袋販売開始
18時よりカメラのキタムラ福袋
2022/12/30モグパ納め
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1000ポイントもらえるし最大95%オフ!ワイズロードブラックフライデー
Wiggle ブラックフライデー
PBKで48時間限定セール 9月17日19時から 9月19日19時まで
第10回 石鎚山ヒルクライムレース2022を振り返って
ハナと体育とわたし
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SRAM Red Etap AXSと社外チェーンについて
SUTROやおたふく手袋インナーも安い Amazonタイムセール祭り