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ピーマンの肉巻きチーズ入り～
鶏むね肉で3品。レバニラの合わせダレは秀逸だ。
おしるこ作った～ そして、やっぱり、おしるこアイス。
チキンナゲット4回目 ケンタッキーフライドチキンを混ぜてみた
カレーパンを作った～
今日のお昼は「エビカツサンド」だ～
我が家の「納豆の天ぷら」は、海苔で完全に包むタイプです。
ダイソーの電子レンジ調理器 「パスタ」使い方間違ってますが、良いですか？
ポトフを作った～ 寒いからね 簡単だし
ライスコロッケを作った～ チーズ入り。
初めての酢豚
大曲湖畔園地のひまわりを見に行った～
自転車道で常呂町まで～
大空町の山の中を走ってきた～
小清水原生花園まで走ってきました
【高速道路の接続】山陽自動車道や松山道からしまなみ海道への乗り継ぎルート
【宿泊】尾道駅周辺でしまなみサイクリング向きのホテルやゲストハウス10選
【因島運動公園の駐車場】しまなみ車載サイクリングの拠点となるパーキング
【向島運動公園の駐車場】しまなみ海道サイクリングで便利な無料パーキング
【歌～戸崎航路】しまなみ海道の向島と鞆の浦・沼隈半島方面へのフェリー
【福本渡船】尾道～向島間を最安運賃で結ぶ土堂～小歌島フェリー航路
【兼吉渡し】尾道～向島を渡す尾道水道の最も東側の航路
【尾道駅前渡船】尾道～向島間のしまなみ海道サイクリング推奨の航路
【尾道～向島の渡船】しまなみ海道の尾道水道を渡る3つのフェリー航路
【向島の外周コース】しまなみ海道の好景観サブサイクリングルート
【四国屈指の好景観】宇和海しおさいオレンジ輪道サイクリングコース
【四国～九州】三崎港から佐賀関港への国道九四フェリーの航路
【島ごと】しまなみ海道サイクリングの観光スポットまとめ
【シトラスライナー】因島土生港前～福山駅前の高速乗合バス路線解説
【生口島でランチ】サイクリングにおすすめのお食事処やレストラン
多摩湖で偶然のエンカからの向日葵ライド♪
久々の更新でYouTubeの宣伝になってしまった～w
藤の花を見に行ったお話
久々の投稿ですw
【遠賀川CR】海沿いのサイクリングロードを目指して
パ、パンクの神様が降臨！？
【1年ぶりの投稿】12月でも紅葉している多摩湖！？
久しぶりの平日ライド【腰痛は癒えません＞＜】
久しぶりに初号機で【遠賀川CRと畑の貯水池】
天目指峠すら上れないのか！【ハンガーノックのせい？】
台風一過の晴天に誘われて【でもお散歩羽村堰】
荒サイから入間川CR【途中はジャングルでした】
榎木峠を成木側から【まだ距離は伸ばせないけど】
3週間ぶりのライド【近場をお散歩】
城山湖と宮ケ瀬ダム【焦げるかと思った】
【アルミとカーボン】ロードバイクの最初の一台はどっちがいい？トレックのエモンダ(2018年モデル)で考えてみた
2018年型5万円台～6万円台の初心者向けクロスバイクを比較！トレックFX2とジャイアントRX3
2018年型10万円台のクロスバイクを比較！トレックFXS4とジャイアントRX1
SPDペダルとシューズに軽いのはある？ロードバイクに重いのはイヤ
ロードバイク初心者のペダルはSPDとSPD-SLどっちがいい？ビンディングの選び方
ロードバイクの服装は普段着でもいい？初心者でもレーパンとジャージじゃなきゃダメ？シューズは？
クロスバイクとロードバイクはどっちがいい？初めてのスポーツ自転車の選び方
ロードバイク乗りの日焼け紫外線防止の方法は？ロングライドに必須の対策とアイテムをまとめてみた
夏もロードバイクに乗りたい！暑さ熱中症対策を9つにまとめてみた
トレックのドマーネ(2018年型)は初心者ならどれがいい？アルミモデルを比較してみた
ブログ運営に疲れたら、「ブログみる」アプリで気分転換！ - 山と小説
山本彩 復帰後初のワンライブが決定！見放題で独占配信！
CaSyにお掃除代行ではなく、苦手なお料理代行を頼んでみた結果
たまには放棄！家事から離れて楽しむにはアウトソーシングしよう！
今年の大掃除は家族みんなでサボろう！家族で楽しんで綺麗になる魔法
もう頑張らなくていい！家事に疲れたら、アウトソーシングしよう！
国内トップレベル！ミニメイドサービスの評判を調査！
乃木坂46 5期生による『17分間』
【第15回 オリコンランキング 2022】女性写真集ランキング
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アイドル批評ブログ
初心者のためのロードバイクブログまとめ 迷ったらブログを読もう
猫のおもしろ画像
【坂道シリーズ】日向坂46人気記事ランキング
【ロードバイク女子】地雷系女子の高級ロードバイクを見せちゃいます💜
【ロードバイク女子】自転車女子のモーニングルーティン
久しぶりに広島中央森林公園でサイクリング
旅行の締めくくりは「水木しげるロード」を歩く
松江城・足立美術館を観光
出雲路自転車道をサイクリングしながら出雲大社へ行ってきました
グランツールせとうち2024 100kmコース完走できました
大山祇神社近くのキューバサンド
サイクルイベント前にしまなみ海道を下見
春の下蒲刈島と上蒲刈島をサイクリング
BONX Gripがいつの間にか販売終了になっていました
BONX Gripがいつの間にか販売終了になっていました
2023フルーツライドみはら 秋のサイクリングに挑戦してきました
2023サザンセト・ロングライドinやまぐち ショートコースに参加してきました
上蒲刈島をサイクリングしながらお店もチェック
初心者もサイクリングしやすい下蒲刈島は平たんな道ばかり
とびしま海道サイクリングするときの駐車場 下蒲刈島大津泊庭園
2021年29週目(7/19〜7/25)のトレーニングまとめ〜ビッグイベントと復習と〜
2021年28週目のトレーニングまとめ〜リカバリー週間とチェーン切れその後〜
【レースレポート】JBCF 第11回石川サイクルロードレース E2 DNF〜失意のチェーン切れ〜
2021年27週目のトレーニング記録〜梅雨でzwift三昧な1週間〜
2021年26週目のトレーニングまとめ〜TSS800超え 次のレースに向けた積み込み期間と週末料理人〜
2021年第25週目のトレーニング記録〜豪雨とコロナワクチンと蛤焼きと〜
2021年第24週目のトレーニング記録 〜群馬でレースな週〜
【レースレポート】6月12日 JBCF群馬CSCロードレース6月大会 カテゴリE 56位
【インプレ】ミシュランのチューブレスレディタイヤの実力やいかに？！ミシュランパワーロードチューブレスレディ25Cレビュー
2021年第23週目のトレーニングまとめ記事。〜後脛骨筋腱炎で強制REST〜
トレーニングの最適化について考える② 持久力向上のための食事摂取のタイミング？sleep low法とは?
2021年第22週目トレーニングまとめ〜初のTSS800 ボリューム多め〜
L5領域（VO2MAX パワー）を鍛えよう！ZWIFT ワークアウト『the Gordy』をやってみた。
2021年21週目の週間トレーニングまとめ〜回復週、三峰神社やら出稽古など〜
サドル沼の終着点！？prologo scratch m5 pas(プロロゴ スクラッチエム5 パス)半年使用のインプレ。
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【冬の東北・山形旅④】秘湯・銀山温泉の情緒を味わい尽くす充実の時間
【冬の東北・山形旅③】圧倒される東北の雪山「蔵王」と秘湯・銀山温泉へ
【冬の東北・山形旅②】冬の蔵王といえば、温泉と『樹氷ライトアップ』
【冬の東北・山形旅①】蔵王キタキツネの里と美しき冬の東北
【私の旅】四季に身を投じる旅へ～山岳紅葉に魅せられて〜
自転車旅を始めたい人に。星井さえこさん『おりたたみ自転車はじめました』のススメ！
【旅と仕事】好きを仕事に!?「トラベルライター」になる前に意識したい4つの壁
日本の「道」が秘める可能性〜自転車旅の視座から〜
〜私の好きな旅〜夏休みを使って、東北に避暑の旅
【五島4-2】五島の最果てで出会う。例えようもない美しい奇跡の海
【五島4-1】若松の瀬戸の絶景が忘れられない！第三の島「中通島」へ
【お知らせ】匿名の業務妨害 & お問い合わせフォームの変更
【五島3-4】再び福江島へ！夕暮れの鬼岳を満喫し、スミ子さんのお宅にゴール
【五島3-3】小さくてもポテンシャルを秘める。奈留島の大自然を満喫する自転車旅
【五島旅3-2】旅情香る「奈留島」。大スケールの自然とメルヘンな江上天主堂
今更ですが、あけましておめでとうございます
“御荷鉾スーパー林道”紅葉ツーリングに行ってきた話
ふと思い立って折り畳み自転車を試乗してきた話(iruka編)
Canon G9X MarkⅡ星空撮影モードはド素人でも撮影スキルが上達した気になれる、超お楽しみモードだった！！
陣見山(埼玉県)に見る台風19号の爪痕
榛名山＆赤城山ヒルクライムツーリング(台風19号前)
スペシャルグラベルツーリング計画～2019年秋～
超ロンググラベル「中津川林道～三国峠」ツーリングレポート
BMCのグラベルロード”URS”がマジでイケてる話
名品？迷品？グラベル用ボトルケージを買ってみた”DAVOS グラベルケージ”
グラベルロードの人気が本物かはわからないけど”グラベルライド”の楽しさは本物っておはなし
![[2019-2020モデル] 注目グラベルロードピックアップ [予算300,000円]](https://img.blogmura.com/sites/1038565/post-images/8260031/crop/290x290)
[2019-2020モデル] 注目グラベルロードピックアップ [予算300,000円]
![[ツール・ド・フランス2019]ゲラント・トーマスの勝利に懸ける想い](https://img.blogmura.com/sites/1038565/post-images/8100699/crop/290x290)
[ツール・ド・フランス2019]ゲラント・トーマスの勝利に懸ける想い
![[シマノ GRX] RD-RX810 取付速報 [例の機構の動画有り]](https://img.blogmura.com/sites/1038565/post-images/7995747/crop/290x290)
[シマノ GRX] RD-RX810 取付速報 [例の機構の動画有り]
敢えて今このタイミングで ” Canon G9X MarkⅡ ” を推してみる
#Biketie を #クラウドファンディング で買ってみました。使用感インプレッション
#ロードバイク の #洗車のススメ
#九十九里トライアスロン の #準備 その1
＃オススメのサイクルギア
ツール・ド・フランスとロードレース観戦
#MpowのBluetoothイヤホン 、寿命くる。
#部活とスポーツの違い #ピリオダイゼーション
ホノトラ備忘録その6 最後はラン10km！
ホノトラ備忘録その6 ホノルルの「落とし穴」
ホノトラ備忘録その5 #レース中に起きたこと。
ホノトラ備忘録その4 大会前をいかに楽しむか。
ホノトラ備忘録その3 空港着～大会当日までの流れ
ホノトラ備忘録その2 ＃ホノルルトライアスロン の準備
ホノトラ備忘録その1 ＃ホノルルトライアスロン の準備
#ホノルルトライアスロン 完走！ ＃ロードバイク 乗っててよかった！
水無月
One more time One more chance
ブログ書くのを少し休みにして自転車で何かした時に書くようにします。
今日は暑いね！(^◇^;)
丸子橋、晴れてくれ！
”自転車は年齢・機材に無関係に楽しい！”
その先のキャンプ場へ。 一ノ瀬高原への挑戦。（計画段階）
銀座菊丸祭
ガスたこ焼き器はないのか…と思ったら あった。（笑）
みどりの日
【キャンプ】【第2次】東北一周分割時計回り（五所川原→中泊→竜飛→青森→大湊）（計画段階）
マッドガードの凹みの叩き出しと 塗装剥がれやキズのタッチペン作業
流星改ブレーキシュー交換
GWは家で過ごそう（笑）
Banshoツアーズ 円原川伏流水訪ねるラン 動画ハイライト
嫁のお陰でDIYの技術が向上した話！
パワーメーター付きカーボンホイールを自分で組んだ！
Prime RR-50ってどうよ？
手組ホイールは奥が深い
またカーボンホイールを組み立てるよ！スポーク注文！
またカーボンホイールを組み立てるよ！
自分で組み立てたカーボンホイールで走ってみた！
中華カーボンリムで、20Hリアホイールを組む！！
ホイールを野ざらしにすると、どうなる・・・？？？
1万7千円で自分で組んだホイール（前）で走ってみた結果・・・
1万7千円のフルカーボンホイール（フロント）完成！！
【カーボンホイール手組計画】スポーク注文！！
パワーメーターでホイールを作ろう！
サイクリングで独り言・・・
ママチャリ（も！）大切に！！
スペイン製 紙パックワイン 日本での体験
イタリアの宿最終 No37 歩いてミラノのYHに宿泊
イタリアの宿 No32-36 パドバの公営のYHに宿泊
イタリアの宿 No31 自転車の街 フェラーラのYHに宿泊
イタリアの宿 No30 ボローニャの公営ユースホステルに宿泊
イタリアの宿 No29 日本人スタッフのユースに宿泊
イタリアの宿 No28 軍港の街 アンコナのユースに宿泊
イタリアの宿 No26,27 大きな港町バーリに連泊
イタリアの宿 No25 アルベルベッロのB＆Bに宿泊
イタリアの宿 No24 長靴靴底の中央部にある街のホテルに宿泊
イイタリアの宿 No23 祭りで混雑する街中のB＆Bに宿泊
イタリアの宿 No22 イタリア長靴のつま先近くの街に宿泊
イタリアの宿 No21 シチリアの港町メッシーナに宿泊
イタリアの宿 No19,20 シチリア島カターニャのユースホステルに連泊
イタイタリアの宿 No18 シチリア島 手前のB＆Bに宿泊
祈り
10/13の飯山市駅伝大会は台風19号で中止
「ニック式英会話ジム」というアプリがスゴイ！
トレーニングはしています。最近の状況報告。
「なりきり英語読本／サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。
超楽しみなこと2つ！Cozy（あっほーUSA）さんの新刊とGarmin＋AmazonMusic
hyh近況状況報告
hyh近況報告
http://hyh.blog47.fc2.com/blog-entry-3197.html
肉離れの時は何をする？
肉離れと映画の話
最近のトレーニング状況報告（5/18〜5/28）
嬉しい「こんにちは」ライド
2days race in 木島平村 2019 地元の部に参加してきました。
おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。
25年21走目（90km〓️）
山手線を自転車で一周してみた#01〔新宿・新大久保・高田馬場〕過去編
山手線を自転車で一周してみた#02〔目白・池袋・大塚〕過去編
トニーの心は昔に戻っているかな♪
レンチャでスワイチ
思い出いっぱいの宝物！！・・・ですね。
🖕 中学生に中指を立てられたオッサン！勘違いだらけの「ファックミー」事件簿
泳いで漕いで走って全身運動
Temuで激安中華カーボンサドルを買ってみたら・・・普通に使えた！
自転車パーツの "GORIX" が、楽天SALEで最大71%OFF!
【注意】自転車指導警告表（通称イエローカード）とは？せっかくなので直接聞いてみた
前編：参加してきました。→LRT Amazing Race @PrachuapKhirikhan
2025年5月練習記録。（今月はダメダメ記録）
自転車イベントエントリー情報。6つまとめ。
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