のんびり自転車ライフ

徳島に鎮座する大麻比古神社の神様へ祈ろう、パワースポットの紹介

阿波国一宮として有名な大麻比古神社の神様へお会いするため訪れました。初詣では約30万人の参拝者で賑わう徳島県きってのパワースポットです。広い境内には樹齢1,000年の御神木が育ち、多くの参拝者を見守っています。

【本日のライド】朝から尾根幹で短めの坂をがんばるも弱くてヘロヘロ･･･

【インプレ】4iiii Precision パワーメーター 安心＆信頼感が高くて買い替えて良かった!?

sella italia のカーボンサドルを導入！

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 連日の雨でげんなりです。ただでさえ洗濯物が乾かない時期にこうも連続で雨が降るとどうしようもない。コインランドリーに持ち込んで乾燥機使わないとダメですね。近所にあるので持って行ってみましたが量が多くて時間もお金も結構かかりました。 週末はどうやら晴れてくれるようなのでヒルクライムにはいけそうだけど…どうなることやら。 さて、先日TORNADOのステムを80mmから100mmに変更しました。 cycling-diary.hateblo.jp 問題なく登れることも確認しました。というか快適すぎて調子に乗り脊振に突撃したまであるんですけどね。 ステムを…

人生初の救急車での搬送（汗）

この数日平穏を装っていますが、実は火曜深夜に人生初の救急車に乗ることになりました…。救急病院は近所（徒歩10分）にあるのですが、そこでは受け入れ不可とのことで少し離れた救急病院へ。受け入れ病院が見つからないと救急車は動けません。自宅前から救急車が動き出すま

グラベルロードの仮組み！コラムカット計画

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 夕方になると猛烈な眠気に襲われるのに就寝時になると頭が冴えて寝付けなくなるのはなぜでしょう。仕事してる時の眠気が深夜に回ってくれるとかなり健康な生活を送れるんじゃないかと思ってしまいます。 朝も6時くらいになると目が覚めてその後寝付けずトータルで５－６時間くらいの睡眠になってます。８時間は寝たいんだけどなぁ… さて、先日届いたグラベルロードのフレームですが進展がありました。 試行錯誤を重ねてようやくクラウンレースがハマりまして、仮組みすることができました。 まだプレッシャープラグを突っ込んでないのでステムのボルトは締めてないですがフロントフォー…

ロードバイクでトラウマになるかも、ダウンヒルで良く起こる事故とは

ロードバイクでダウンヒルを行なっている時にスピードを出し過ぎていませんか。スピードの出し過ぎが原因で重大事故に発展してしまい、一生トラウマを抱える可能性だってあります。そこで、ダウンヒルで良く起こる事故についてまとめてみました。

TCRの再整備が完了！SENSAHカスタムを検討中

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 今日の朝はなんかめっちゃ寒くてダウンを引っ張り出しました。 本格的に寒くなり始めていますね。 土日は最低気温9℃とか予報が出ているんでライド行くのがちと億劫になりそうです。 さて、先日の健康診断で自宅からちょっと遠い診療所へ行く必要がありました。 その際、整備が完了したTCRに乗って行ったのですが、どうにも不具合が見受けられまして再整備となりました。 漕ぎ出しとか、ちょっとした坂を登る時とか、踏み込む時にクランク付近でガチャン！と大きな音がするんですよ。なんかチェーンが外れるような感触もあるんですが落ちてるわけでもない。 なんだかなーと思ってい…

渋滞50kmって……

先日の東京ポタリングでは50kmちょっとの距離を走って来ましたが、途中の首都高入り口では中央高速が断続的に50kmの渋滞との表示がありました。私ら中高年世代だと昔のスキーブームの頃は、関越自動車道などで土日に渋滞50km以上なんてよくあることでしたが昨今の情勢だと物

【本日のライド】憧れの箱根ライドを満喫!?②(20211103)

ワークマンの冬用サイクルジャージが快適すぎる！ライド中ずっと着てみた結果

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 電動アシスト自転車が快適すぎて近所に買い物とか行く際はほぼ毎回乗ってます。 おかげでロードバイクに乗った時の漕ぎ出しがクソ重く感じてしまいます… あまり多用しないようにしないと脚がなまるのですが、どうにも便利すぎますね。 まいったまいった。 さて、最近はすっかり寒くなりライドに出るときの服装は結構悩みます。 出発時はクソ寒いですが走ってると次第に暑くなり、脱いだり着たりを繰り返すことになりますよね。 なので自分はインナー→半袖ジャージ→長袖ジャージの順で重ね着して調整するようにしています。で、バックパックにはウィンドブレーカーを入れてます。 先…

フィットネスバイクを購入しました！

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 朝の冷え込みが強くなり、そろそろ乗り収めも近いのかなーと少し寂しい気持ちになります。冬の間は遠くまで行くのを控えて近場で感覚を忘れないようにする程度に留めておこうかなって考えています。 さて、そんな冬場の引きこもり生活で足の筋肉を維持しつつ運動量を稼ぐために室内トレーニング用のフィットネスバイクを購入しました。 一万円と安価な割に作りがしっかりしているいいものですよ。 ３０分程度で組立ができました。 場所も取らないので折りたたむ必要もなさそうです。 軽く漕いでみましたがしっかりしてますね。80kgくらいの自分が乗ってもグラグラしないし、安定して…

徳島で凄いスリルを体験！世界でも珍しい景観「阿波の土柱」

約120万年の悠久の時をかけて形成されていった阿波の土柱。世界でたった３つしか存在しないとても珍しい景観を徳島県阿波市で楽しみましょう。まさしく自然が生み出す芸術作品であり、スリル満載の眺望に驚きが隠せません。

サイコンを買い換えたい！

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 娘の体調が治ったと思えば次は妻が発熱して寝込んでおります。 季節の変わり目で寒暖差が激しいのもあって調子崩しやすいですよね。 体が弱いのは自分も同じなので気を引き締めて予防をしないと… 仕事休んでる場合じゃないんでね… さて、最近頻繁にヒルクライムに行ったりと平坦ばかりに偏っていた自分のコースが少しずつ変わり始めてます。ダウンヒルの怖さを克服するのが結構難しいけど、まぁなんとかなるんじゃないかなって思いながら走ってます。 なんかある程度しっかり走ってる人はみんなサイコンをつけてる気がします。 一応、自分もこんなんを使ってます。 わが愛機に搭載し…

18インチミニベロでお気軽都内23区ポタリング♪

改修終えたパナソニック・ライトウイング18インチミニベロの試走を兼ねて久しぶりに東京23区内をポタリングしてきました。3台のミニベロを所有していますが、一番最初に買ったのがこのライトウイングです。ただし、18インチという車輪に今ひとつ満足できずに20インチにステッ

五ケ山から脊振へ！ヒルクライムトレーニング！！

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 週末は疲れ果ててとてもブログを書ける状態になかったです。 今も結構筋肉痛が残ってて動くのがちとしんどかったり。 それでも充実した週末を過ごすことができました。 土曜日は予定通り五ケ山へ。 大通り沿いにひたすらまっすぐ行くだけの単純ルートなので楽でいいですね。 中ノ島公園で休憩を取りました。 前職ではよく佐賀に作業で行くことがあり何度も休憩したことがある場所です。 サイクルラックが置いてあるので休憩しやすいのがいい。 ここらへんにたこ焼きとかいろいろ売ってたりするんですが、朝早いので人はいませんでした。 まだ紅葉してるのは一部だけ。もうちょい時間…

【本日のライド】サイクリングロードをちょいポタしたらパンク!?(20211107)

下り坂が怖い、ロードバイクでダウンヒルを楽しめるコツとは

ロードバイクでダウンヒルを行なう時に大切な事は、ブレーキによるスピードコントロールです。スピードが出る恐怖を克服すればダウンヒルを楽しめますが、スピードの出し過ぎは安全性を損なうため大変危険ですね。そこで、ダウンヒルのコツをお話します。

【本日のライド】城山湖＆津久井湖をゆるりと楽しむ!?(20211106)

徳島県で感じる歴史ある江戸情緒、脇町のうだつの町並みを観光

江戸・明治期に阿波藍や繭の集散地として大いに栄えた徳島県の脇町では、「うだつが上がらない」の諺の元になった「うだつの町並み」があります。歴史や伝統を色濃く残す町並みは、江戸情緒が満載であり、当時を思い偲んで観光してみましょう。

【本日のライド】憧れの箱根ライドで秋を満喫!?①(20211103)

長野山サイの次は埼玉山歩き〜♪

3日の文化の日は右膝のリハビリを兼ねて埼玉県に出かけてきました。飯能の街歩きと低山ハイクですが、天気もよくのんびり親子で歩けました。アニメ「ヤマノススメ」の舞台である飯能。来年に第4シーズンが始まるようでコラボイベントも行われていました。古い町並みが点在し

11月第１週ライド計画！五ケ山ヒルクライム！

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ また娘が熱を出してしまいました。昨日保育園に迎えに行った際半ズボンで外遊びしてたのを見たので原因の一つじゃないかと思ってしまいます。 今後暖かくなるまで保育園バッグには半ズボンを入れないようにして自衛するようにします。一応、保育園にも休みの連絡を入れた際にチクッと言いましたが。 先週体調崩してたんだから防寒くらいちゃんとして欲しいし、事前にこうして欲しいって伝えた要望もスルーされてるのは残念だし。 あまり強く言い過ぎるとモンペになるし、それはこちらの望むところではない。なので改めて要望として伝えておきました。 さて、今週は日曜日が雨予報となって…

ステムを100mmに！TORNADOのポジションを模索してみる

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 真冬はライドをお休みする方針で考えていますが、その間足がなまらないようにエアロバイクを購入検討しています。 調べてたら安いのは連続使用30分程度のしょぼいやつばっかりですね。 一時間くらい回せるものが見つかれば購入を考えたいと思ってて、いろいろ物色しています。 さて、先日は大人数で志賀島を回りましたが、最近ポジションに違和感が出始めました。 ステムを20°の80mmという極端なものに変更していたので、ハンドルは近くなったけど、なんか窮屈だったんですよね。師匠曰く登りには最適だけど平坦と下りのことを考えたら良くないポジションとのこと。 換装当初は…

信濃路紅葉サイクリング　小海町から川上村へ　後編

若い頃から腰痛持ちであったが、ランニングや野球を続けていたおかげが膝が痛くなることは少なかった。しかし、この1年はずっと右膝の調子が良くない。今回は20kmも走らないところで右膝がジクジク痛み出した。それを左足で補うように走っていたら、ピクピクと左太ももが痙り

坂道を楽に駆け抜けよう、ロードバイクでヒルクライムのコツとは

ロードバイクで峠や山を楽に駆け抜けるために必要なことをご存じでしょうか。重力に反して登るヒルクライムは本来辛い行為です。適切なギアの活用や引き足を使うなど楽に上る技術は様々ありますね。そこで、ヒルクライムが楽になるコツをお伝えします。

GORIXの縦置きスタンドを導入！

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 今週末は久しぶりに雨の可能性が…今のところ誰からも参加表明がないのでまぁ中止にするかなぁ…ギリギリまで様子を見る予定ですがどうなることやら… 家でのんびりする週末もたまにはいいんだろうけど、寒くなったら乗らないと思うので走れる回数が減るのは嫌だなぁ… さて、先日クロモリのグラベルロード用フレームが届きました。 ヘッドパーツの組み上げがイマイチわかってないのでまだあんまり触ってません。 下玉押し？クラウンレース？ってパーツがフォークの根元まで入ってくれなくて… 専用工具は高いし、そのうちアサヒサイクルにでも持ち込むかもしれないです。 三台のロード…

信濃路紅葉サイクリング　小海町から川上村へ　前編

毎年の事ながらテレビの紅葉情報が始まると山に出かけたくなる。数週間前に親友8氏からコース案が届くが多忙のためきちんと確認していなかった。ようやく出かけられる目処を立てコースをチェックする。今回は車中泊しながら信濃路（長野県）を2日間たっぷり走る計画とする。

等身大の恐竜にビックリ、恐竜公園の探索とカブトガニ博物館の展示物

太古の地球に生息していた恐竜。その恐竜を忠実に再現した恐竜公園を訪れました。恐竜公園を探索すると等身大のティラノサウルスなどを目撃し、その大きさにビックリです。また、隣接するカブトガニ博物館では、恐竜の骨格標本や化石などで生態を学べます。

超軽量シートポスト採用！TORNADOのグレードアップとポジション再調整！

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ ついに娘の誕生日。 友人から絵本や食器セット、服をいただきました。 ありがたいです。食器セット買おうかずっと悩んでたんですが、頂いたので愛用しようと思います。娘の大好きなこぐまちゃんとしろくまちゃんの絵が描いてある可愛いセットできっと喜んでくれるはず。 さて、今回はTORNADOを微調整したよって話です。 調整とパーツ換装後がこちら。 何が変わったかわかりますかね？ シートポストがDedaのSuperleggeroです。 Dedaの最上位シートポストですね。公式サイト書いてある定価は30500円。 超軽量シートポストということで気になってたんで…

【振り返り】2021年10月はどのくらい乗ったのか？行き先は？

ワークマンで冬支度 冬用ウェア導入！

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ １１月になったのに未だに半袖で外に出れるくらいあったかいのはすごく違和感ですね。 昨日のライドも朝は流石に寒かったけど、走り出したら上着は不要でした。 長袖ジャージは帰宅するまでずっとバックパックの中。邪魔でした。 きっと寒くなったら寒い寒いと文句言いながら走る事になるんでしょうけど… さて、先日ワークマンのサイクルジャージを紹介した記事はめっちゃアクセスが伸びたので味をしめまして、第二弾ということでウェアを紹介しようかと。 前回の記事はこちら↓↓↓↓ cycling-diary.hateblo.jp サイクルウェアとかそんな感じの検索ワードが…

大人数！志賀島ライド！

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 明日はいよいよ娘の誕生日。 娘が産まれて一年も経ったという実感がわきません。なんかすごく時間の流れが早かったような… 明日は普通に平日ですので、明後日祝日を利用してお祝いする予定です。 既に餅ふみ用の一升餅を予約していて、その時履く草履も手配済み。 コロナも落ち着いているんで近所の実家でお祝いもしてもらえそう。 産まれてから大人数に祝ってもらうことができない状況でしたので少しは日常が戻ってきたのかなって感じです。 さて、そんな娘の誕生日の準備で忙しいはずなのにロードバイクで週末ライドで一日中留守にしたクソ旦那です(´・ω・｀) かなりのんびり走…