ZWIFTワークアウト HIT 45sec #2(60min 86TSS)~使い切った脚で踏む 乳酸耐性トレーニング~
7日前
ZWIFTワークアウト HIT 80% FTP #1(52min 48TSS)~身体の負担が少ない 中強度のテンポインターバル~
14日前
ZWIFTワークアウト GOIN’ FOR GRAVEL(58min 55TSS)~高回転でも高トルクでも 細かい起伏への対応力を養うメニュー~
21日前
ZWIFTワークアウト ALPHA(30min 29TSS)~高いケイデンスで行うウォームアップ~
26日前
リムブレーキロードバイクが進化を続けていたら
28日前
ZWIFTワークアウト GERAINT THOMAS: GC RIDER(60min 70TSS)~幅広いゾーンに負荷を掛けるベーシックメニュー~
【レビュー】KMC CHAIN CHECKER ~チェーンメーカー純正 伸び率がわかる12速対応チェーンチェッカー~
3/10 阿波シクロクロス E1 1位
新モデル「X1」も追加 パナレーサー グラベルキングが完全リニューアル [Panaracer GRAVELKING]
ZWIFTワークアウト FOLLOWING THE EFFORTS(60min 56TSS)~テンポ走と短いVO2MAXダッシュを組み合わせたメニュー~
2/25 東海シクロクロス第7戦 千石公園 E1 4位
2/18 関西シクロクロス くろんどクロス E1 3位
2/12 関西シクロクロス第11戦 二色の浜 E1 9位 & 総合表彰 1位
2/11 関西シクロクロス 二色の浜グランプリ JCX E1 7位
2/4 関西シクロクロス第10戦 桂川 E1 4位
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【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
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【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
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【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
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【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
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【午前縛りライド】勝尾寺から神峯山寺~ベニカン経由の「CINQ」であさごパン。
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【夫婦トレラン】私市から交野三山(竜王山・旗振山・交野山)を越えて津田へ!!
【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る!
【午前縛りライド】午前中に勝尾寺を登って帰るだけの「朝勝」へ。
篠山でランチを食べるも、晩冬の雪に悶絶したライド。
【はじめてのフルマラソン参戦記】丹波篠山ABCマラソン、サブ4で完走!!
往復輪行で行く!丹波グルメ(パンとパフェ)100kmライドへ!!
【はじめてのトレラン】箕面から六箇山(六個山)・五月山を越えて池田まで走る!
【大会前の30km走】フルマラソン完走を目指して、三田でアッペンダウン30kmラン!
【ランニング】通勤時間を有意義に使う「通勤ラン」で走れ!!
【片道輪行ライド】「あまえびカキオコライド」で大阪から岡山・備前まで走る!!
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CDJ R8150専用 11t プーリーセット インプレ
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【TIME ALPE D'HUEZ】シートポストのボルトをチタンにしました
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【LOOK695ZR】E-post 金ノコで切るサドルの高さ調整
21日前
アルテグラR8100 インプレ
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【TIME ALPE Ⅾ’HUEZ】テストラン
LOOK695ZR VS TIME ALPE D'HUEZ
スプロケット回しを11・12S対応に改造しました
【TIME ALPE D'HUEZ】ディスクロードバイクとタイヤの相性
シマノホローテックIIクランク無償点検してもらいました
【TIME ALPE D'HUEZ】徐々に慣れてきました
【Z51ムラーノ】オルターネーターが壊れると大変!
【TIME ALPE D'HUEZ】和田峠
TIME ALPE D'HUEZ DISC 仕様表 2024.2
タグホイヤーアクアレーサー修理
新フレーム決定【TIME ALPE D’HUEZ】
サイコン落下防止対策をしてみたけど・・・
ご無沙汰してますからの新年のご挨拶
SUPER STICKY KUSH~なんかパッケージのデザイン足りなくね?
やっちまった買い物~Not 3D Printサドル
海外通販Temuで買い物した話
湘南ライド鎌倉~茅ヶ崎 サイクリングブログ
dhb Dorica MTBシューズ着弾!二か月ぶりのブログ更新です。
股関節痛再び。。。
ビンディングシューズのクリート位置のお話
エッグビーター社外品クリートレヴュー
新年明けましておめでとうございます・・・
今年買ったアイテムの中で一番感動したもの~BBBホイールフィックススキュワー
カーボンハンドル、カーボンシートポスト、カーボンホイールに換装して・・・
ルーティンサイクリングコース横浜~羽田
スパチで走る三浦半島サイクリング110km
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Reserveホイールのインプレまとめ「DT 180も選べるみたい」
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【スペック比較】ELITEWHEELS EDGEとELITEWHEELS Drive 40D
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【Magene pes-p505】<干渉について>「SRAMかROTORのクランクならつけられる」
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【RIDEA】ビッグプーリー・C60のインプレまとめ
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ZIPP SUPER-9のインプレまとめ
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マリノ選手の投稿が話題に「殆どの落車は選手が作っている」「より良いものにする為に選手と監督、運営の皆が話し合う場だったり意見が伝わるシステムを是非設けて欲しい」
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vision metron 55 SL のインプレまとめ「こう見えてクソ軽い(1430g)」
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BRIDGESTONE RP9 インプレまとめ「直進安定性、加速性共に今までのアンカーとは段違い」
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FACTOR OSTRO VAM インプレまとめ
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【Bryton rider460】レビューまとめ「ページ移動時に重い、反応しない時がある」
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【サイクルウェア】夏用の長袖ジャージってどうなんだろう?
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【日光白根ヒルクライム2024】リザルト・Twitterまとめ
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【ホイール】Scope Artechが販売開始「魚の鱗」の様なデザインで話題に
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氷撃 アームカバーの口コミまとめ「夏のライドに最強」
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【シマノ】SPDサンダル(ビンディングサンダル)のレビューまとめ
今日はお休み且つ歯医者などの治療で
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やはり週明けは努力が必要かも❓
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やはり体調が思わしくないですね・・・
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京とれいん雅楽の短時間動画で・・・
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今日、起きてビックリでした(;^_^A
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今日は日用品の買い出しをゆっくり
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生活から見直す
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また、てんかん発作ありました
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何もせず近場でゆっくり
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ゆっくりと過ごしました
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発作がありましたが気にせずに
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まだまだ上手くいかないね・・・(;^ω^)
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本当に気温の変化が多いな~(;'∀')
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一転、曇天気味のお天気でした
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筋肉痛での週明けでした
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2024年 3月 Flèche 春のライド
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2024年 3月 初の大洗200km
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2024年3月 Flèche 前日移動編
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BRMの忘れものにはご注意を
2024 1001Miglia Italia 記事
雨天のライドを快適に
2023 PBP 公式動画 いよいよ公開!
2024年2月 AJ静岡BRM224オレンジロード200km
LRM 2023年版ルールらしきもの
BRM新ルール アナウンス
PBP閉会セレモニーと冊子到着
PBP2023 完走認定シール到着しました!
夏のトスカーナ周辺のサイクリングに向けて
Edge530再注文
これまでのBRM総括と今年の展望
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ウェーブ走10kmは結構きつかった
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仲間が返ってきた練習会
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リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
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今年初の小沢ブリック練は疲れた…
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チューリップ満開ラン&バイク
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諦めが早すぎたスイム練
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お花見ラン10kmやってスイムで足攣った…
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力が入っている、という意味がやっとわかった
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今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
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桜満開ランとバイク
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普段から肩に力が入りすぎている?
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力を抜いて腕を前に&グーとパー
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リハビリ&スイム練 まだ肩が引っかかる
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佐渡A当選、佐渡への道スタート
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3月はバイクが上がってきた
ZWIFT春のSST祭り総仕上げ SPRING TRAINING week 6
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evoc ROAD BIKE BAG PRO 300L 輪行バッグ
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ZWIFT 春のSST祭り SPRING TRAINING 3,4,5
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Sram Rival AXS パワーメーターのファームウェアアップデート
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ZWIFT SPRING TRAINING
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AETHOSに一週間乗ってみての感想
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謎の発疹
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ポケモンセンター
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巨匠グラベル
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クランクブラザーズのエッグビーターをグリスアップ
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毎年恒例、枝垂れ桜を見に行くライド。エートスはええどすな!
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【ブルベ】2024BRM309日本橋300シン・0.80日間世界一周【実走レポート】
2024BRM309日本橋300シン・0.80日間世界一周【準備編】
【ブルベ】2024BRM224東京200ぐるっと三浦半島【実走レポート】
【ブルベ】2024BRM224東京200ぐるっと三浦半島【準備編】
イナリワンの馬名の由来!東京羽田穴守稲荷神社に行ってきた!【馬旅2023番外編】
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【レビュー】Selle SMP HELL S購入!HELLとの違いを比較してみた!
サイクリストに人気の日本一小さな牧場『飯田牧場』を振り返る
トウカイテイオー・ディープインパクトらの墓参りin社台SS放牧見学会【馬産地巡りの旅2023】
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キャットアイのVOLT800NEOを下吊りにしていたらフレックスタイトのボルトが脱落した件
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【レビュー】汚れないオイルを求めて… ヴィプロス ロッサーノ(Vipros Rossano)
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【レビュー】迷ったらこれ!冬のド定番ビブタイツ カステリ『SORPASSO RoS BIBTIHGT』
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【レビュー】風だけ防ぎたい!春秋に特化した薄手万能グローブ カステリ PERFETTO LIGHT GLOVE(ペルフェット ライト グローブ)
【レビュー】カワイイけどあなどれない保温力。カステリのトゥカバー『TOE THINGY 2』
4-40. 今度こそ最南端
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4-39. 日本本土最南端が自転車は一番たいへん
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4-38. 雨の中、移動して良かった
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4-37. 御霊がとこしえに安らかならんことを!
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4-36. ドライブして温泉
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4-35. 25年ぶりに会社の同僚にあった夜、失せ物出て来た
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4-34. 途中の道の駅の休憩室は24時間だった
7日前
4-33. 12時台スタート、12時台終了
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4-32. 牛と馬食べた
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4-31. 4県走って、平泳ぎした
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4-30. 長崎県へ戻らなけばならない
11日前
4-29. 東京からチャリに乗って長崎に着いた~♪
12日前
4-28. 本土最西端でトラブル
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4-27. 風に負けた
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4-26. 声かけて来た人と夜飲んだ
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グラベルライドは洗車が大変
【動画あり】e-MTB初心者がトレイルアドベンチャーに行ってみた
コロナの後遺症で咳が止まらなくなりました。
ロードバイクのモチベーションが上がらない時は欲張らない
車が自転車を追い抜く際の安全義務と自転車のすり抜けについて
シーラントを補充するだけなのにメンテナンススタンドを使う
広いタープのど真ん中で薪ストーブを使いたい
ダイハツの不正をタフト乗りとして考えてみた
低規格キャンプ場で暖冬を楽しむ
E-MTBに乗るためにバイクコントロールを身につけたい
E-MTBでトレイルデビューしたら挫折した。
【納車】Trek Rail 5 Gen 2(E-MTB)
【2023年10月】日本のガチ系スポーツe-bike事情について調べてみた。
グラベルロードのポジションがアップライトな理由
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自転車にドラレコが必要な時代かも
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シーズンインしました (?)
ホイールの着せ替え?
38mmセミディープホイールを性能アップさせよう(3)
3本ローラーには利点がたくさん??
38mmセミディープホイールを性能アップさせよう(2)
スポークレンチを加工しないと、カーボンリムが傷モノに・・・!
エアロスポーク用ツールの比較
カーボンシートポストに交換
白川疎水の花筏と法然院と白沙村荘
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まだつづくよ サクラ三昧🌸
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春はまだしばらく続くぞ〜🌸😅
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京都植物園 桜ライトアップ
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春の茶道教室 野点(のだて)
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春まっさかり!!🌸
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iPhone13の給電てなんでLightningなのよ
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会社の写真部で東寺の夜桜撮影をしてきました
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サクラが咲いた🌸
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観覧許可を取った仙洞御所を観る
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京都御所で高御座を観られた!
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京都の天皇陛下のお住い 京都御所をガイドに案内していただきました
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ロードバイク 2024年3月の走行距離
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茶道教室 〜大人のお茶会〜
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春の雪の散歩道
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ハルヒル試走 : 本番と同じ装備でトライ
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葛西カレー三昧〜ネズミーらんど
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再びハルヒル試走のソロ合宿
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回復走で所沢〜葛西
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今年初のハルヒル試走でソロ合宿
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やられた!今年の初ブヨ
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所沢ひまわりさんで朝ラー~潮見スキッパーズさんで\2230の無料ハンバーガーをゲット
チーム連で物見山~松郷~鉢形城~長瀞岩畳~裏定峰
ジムでパーソナルトレーニング、ロード乗りのトレーナーさんでラッキー!!
浅草で朝ラー〜川口幸之家さん〜旧田中家住宅〜密蔵院の安行寒桜が満開〜五十和さんの梅干し
北浅羽安行寒桜〜ウィーンカフェ〜花桃の郷〜皇鈴山〜桃源郷
横松郷〜赤木慈光線〜小川町の十割蕎麦
横松郷〜霊山院〜椚平正面坂〜彫刻坂で弓立山〜馬生線〜横松郷(逆)
5/5 6:30 に新宿戸山公園でパン食い競走あるよ、全員集合 !!! (笑)
北本〜鴻巣〜行田ドライブ
【新潟県・新潟駅】やなぎ庵 栃尾のあぶらげそば 650円【2024年3月訪問】
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【新潟県・新潟市】三吉屋 駅南けやき通り店 もやしそば(大)+瓶ビール 1,550円【2024年3月訪問】
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【新潟県・新潟市】ラーメン二郎 新潟店 大ラーメン 950円【2024年3月訪問】
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【新潟県・弥彦村】弥彦神社&弥彦ブリューイング【2024年3月訪問】
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【新潟県・三条市】龍華亭 岩のり玉ねぎ中華 1,050円【2024年3月訪問】
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【東京・東京駅】いろり庵きらく 東京京葉店 朝食そば 420円【2024年3月訪問】
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【東京・池尻大橋】池尻蕎麦 かき揚げそば 560円【2024年3月訪問】
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【東京・池尻大橋】千乃鶏 釜玉油そば 900円【2024年3月訪問】
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【神イベント!!】秩父ウイスキー祭2024参戦記 当日編
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【東京・池袋】ラーメン豚山 池袋西口店 ラーメン大 1,000円【2024年2月訪問】
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【埼玉県・秩父】西武秩父駅前温泉 祭の湯【2024年2月訪問】
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【埼玉県・秩父】秩父そば 御花畑駅店 天ぷらそば 460円【2024年2月訪問】
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【埼玉県・秩父】はなゆう 天ぷらそば 400円【2024年2月訪問】
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【神イベント!!】秩父ウイスキー祭2024参戦記 前日編
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【埼玉県・秩父】珍達そば 珍達そば大盛 1,000円【2024年2月訪問】
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意外に知られていない事実を今日こっそり教えます。
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PUSHの前後サスペンションがYETIのブースに
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i9よりXCからTrailまでの軽量に振ったMTBハブが発売 24Hと28H
8日前
今日残りの親知らずを抜く為、午後より活舌悪くなります。
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YETI ARC製作動画 3本色違い
12日前
YETI SB165(v2) mixリリースされました。パークでかなり楽しいバイク
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納期がかかる理由はオーダーしてから製造ラインを組んで製造するから
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小径車輪、試乗ホイール451リムブレーキ
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MTB完組ホイール29インチで1430g
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フルアルミ小径車ホイール
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MTB・ロード・グラベルの全ての人に知ってもらいたいハブの踏み心地
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無くなると騒ぎだす不思議な現象
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先週はフォルモサの旅に行ってました。
眼鏡を導入しました。新しい世界を知る感動。
REVELの旧色片側(赤)完売。グラベル入荷予定
3日前
半年ぶりの筑波山トレーニング
5日前
今日もvo2maxです
10日前
今日もワークアウトを2種類実施
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VO2MAX
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富士ヒル道場20時が21時だったら毎回参加できるのに・・
24日前
本日20時より富士ヒル道場に参加する。base3の開始。
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本日はRAPHA RCC GLOBAL CLUB RIDEグループワークアウト
29日前
結局、SSTじゃね?
富士ヒル道場 本日も参加
富士ヒル道場に参加することで皆さんと比較してみると自分の弱点浮彫
ハルヒルへの準備も
富士ヒル道場に参加しました
本日、トレーニング2部制、20時からの富士ヒル道場にも参加
富士ヒル道場とは
まずは富士ヒル道場でしょ
1日前
【祝】モニュメント2位のバルデの息子が可愛すぎると話題に
5日前
【マイケルロジャース】マシントラブル → 観客のバイクを借りて総合優勝の図【奇跡】
5日前
【AmazonスマイルSALE】サイクリスト向けアイテム【ロードバイク】
26日前
【Amazon新生活SALE】サイクリスト向けアイテム【ロードバイク】
【Amazon新生活SALE 事前セール】サイクリスト向けアイテム【ロードバイク】
【盗難防止】AirTagをロードバイクに装着する方法
【寝起きのダルさ改善】アリナミンEXプラスα はなぜスゴい?【種類別成分まとめ】
【Amazonタイムセール】今回の新生活SALEで購入したもの5つ
【Amazon新生活SALE】サイクリスト向けアイテム【ロードバイク】
自転車乗りに最適なキーボードApple Magic Keyboard 説【信者向け】
【革新】奇抜なLOOKの二股シートポスト
【ポガチャルの場合】自動販売機の下に落とした500円の拾い方
【まるで魔法快適サイクリング】自分のサドルにつけられるサスペンション、気になる件
【Amazonタイムセール】サイクリスト向けアイテム【ロードバイク】
【満足確定】年間1000ポチする社長が選ぶ今すぐ買うべき商品 BEST10 アイテムまとめ
クロモリフレームのカスタム始動!
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クロモリロードのハンドルを考えてみた
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クロモリフレームをTTバイク化して感じたこと
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クロモリTTバイクで120kmライド!in志賀島
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やっぱDura-Aceがいい!チェーンを交換します
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サイコンとヘルメットの寿命が近いので次のものを考えてみた
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チェーン暴れ対策!クロモリTTバイクにグラベル用コンポを導入検討中
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ビンテージ風?近代化?クロモリフレームの今後について考えてみる
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クロモリTTの初陣!志賀島ライド
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サブバイク完成!クロモリTT(仮)でライドに行きます!!
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今年はどこをいじる!?グラベルロードのカスタム計画!
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春ライドin糸島
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フロントライト紛失!?新しいライトをどうするか考えてみた
流行りのサイクルトレインを使ったライドを計画中!
クロモリTTバイクを組むのに使うパーツ類をご紹介!
7日前
いつものサギサイクリングw (*´Д`)ノ< ソーデス
行って来ました!はりちゅう春のサイクルフェスタ!∠( ゚д゚)/
モチベーション上げようぜぃ(≧Д`))*★
色々妄想中w Σd(゚∀゚。)デス!!
じ・つ・は・・・そしてポジション調整 ∠( ゚д゚)/ 「え」
あけおめですね! ∠( ゚д゚)/アケオメ!
はりちゅう冬のサイクルフェスタ参戦!∠( ゚д゚)/
海岸線を堪能するチーム錬 (*´ ェ`)(´ェ`*)ネー~
リベンジグルメライド!ヘー(´ν._`)ソーナンダ
今日はグルメライドだぁ!チーム錬 〆(゚□゚*)
数年振り??屋外昼メシ ´▽`●)ノ Ю イッテキマース
2023コウノトリチャレンジグループライド参加 (((( *ノノ)
灰になったよ・・・夏のItoipower錬参加 ミ(ノ_ _)ノ=3
激走!草津ナイトレース C4 リベンジ!……シタタタッ ヘ(*¨)ノ
やっちまってたYo (σ´Д)σ
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いちご狩りしようよ!
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和見いかね?
久々のヒノハライド!
雪も降ったし相模原調査兵団を結成した!
squirtを試してみる!の巻
チェーンディグリーザーの素を買って使ってみたよ!
チャリを楽しむために僕は山に登るのだ!
2023年はランもトレッキングもするぞ!ってことでシューズ買った話。
RN1500の明るさはどんな感じ?
新しいライトを買ってみたよ!
そうだ!お洒落な中華を食べにいこう!
新年あけましておめでとうライド!
真冬のジャケットはこれで決まり?EMUでテンペストウィンタージャケットを作ったよ!
EMUニッカーが届いたぞ!と、Vapor PADがリニューアルしたらしいよ。
富士山が冠雪したらしいから山中湖いってみよう!
ロードバイクを買いました
ロードバイクのコーティング剤、AZアクアシャインコートがコスパ最高でオススメ!
あれ? 無い?!
2024年の荒川サイクルフリーマーケットは、5月19日(日)だ!!!
そうだ!!! ガタのきた通勤用のシクロクロスをオーバーホールに出そう。
レーシングゼロ、フロントホイールのエンドキャップの外し方には思わぬ落とし穴があるので注意!
グラベルライドは洗車が大変
ステムは誰かから回してもらうもの
開封!フリマサイトで中古のレーシングゼロを初心者が購入してみた!
タイヤ性能向上とタイヤトラブルのジレンマ
2万㎞走行した自転車ホイール、リム面の摩耗具合を確認してみた!
コロナの後遺症で咳が止まらなくなりました。
ロードバイクのモチベーションが上がらない時は欲張らない
最近、チタンの響きに弱いんだよなぁ〜。 あの、鈍い輝きをみると手に取らずにはいられない。
物見山近辺をぐるぐる。
ワークマンのサイクリンググローブ2(2024)
レース当日・・・日光白根HC(2)
GWだ!ロングライドだ!4月末のTDUは “館林うどん” だ!
2024浜名湖一周③ 富士宮観光編
京とれいん雅楽の短時間動画で・・・
やはり週明けは努力が必要かも❓
200㎞オーバーサイクリングの風を読む
そろそろ仕上げを開始する時期
はしってみっぺ南会津2024は中止(涙)
こんな状態じゃ 100km漕ぐのも厳しいなぁ
TPUチューブで湘南国際村
レース結果速報+前日(移動〜受付〜下見)・・・日光白根ヒルクライム
2024浜名湖一周② 富士宮焼きそば編
やはり体調が思わしくないですね・・・
小川町花巡りライド