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塩豚のレンズ豆煮込みとチリのカベルネ
1日前
長期熟成した豚肉の粕漬けと南アフリカの缶ワイン
1日前
SBI証券を騙るフィッシングメールが来た！
2日前
牛ニラトマトとイタリアの赤
3日前
チキンパエリアとスペインのテンプラニーリョ
4日前
赤カレイの煮付けとシャトーマルスの甲州
5日前
ポテトグラタンと南アフリカの赤
6日前
あじの丸干しとさつまいものガレット
7日前
奈良漬け(4)本漬け
7日前
チーズフォンデュとイタリアのネグロアマーロ
8日前
今年もお味噌を仕込みました！
8日前
簡単ビーフシチューとオーガニック赤
9日前
まぐろの刺身と酒折ワイナリーの甲州にごり
10日前
ビーフステーキとポルトガルの赤
11日前
エテカレイのムニエルとブルスケッタ
1日前
ワークマンのアウトドア用長靴・アクトブーツグリップ
8日前
クラウドファンディングから出ている、高性能電動アシストミニベロ・「ERWAY-A06」の魅力。
15日前
旅の小さなお供の弟分・TRANS MOBILLY NEXT163-S 16インチの可愛らしいミニベロ。
22日前
旅のお供に可愛い折りたたみミニベロ・トランスモバイリー NEXT206
29日前
本格派ロードバイク 入門から競技用として つかえるか！？ TRINX・TDO1.1 の魅力。
冬山登山・ハイキングなどで注意しておきたい・自然や環境の注意点は！？
学んでおこう！！ 冬でも注意しておきたい身近な危険な生き物。
回生エネルギー可能なエコクロスバイク・ブリジストン・TB1eの魅力、ロングライド可能な1台。
日常使いのお洒落なE-バイク RENAULT Marseille206E
TRINX SKY・コスパ最高・ 初心者向けディスクブレーキ・ロードバイク 気になる自転車。
オールラウンダー TRINX CLIMBER 2.0初心者向けのロードバイクの魅力。
ふるさと納税・自転車もあるぞ！！ 楽天・Yahoo・サイクル用品もチェックしよう！！
Amazonからふるさと納税が始まりました。魅力的な商品は！？
生産者と繋がる（産地直送）ポケマル・ふるさと納税の魅力について
街中を駆け抜けるスポーティーなミニベロ・ルイガノ・(イーゼル）EASEL9.0の魅力。
7日前
ブラケットフードを互換品に交換
10日前
GROWTACのトークイベントに参加
12日前
airbone「ZT-A15 クイックポンプヘッド」を購入
14日前
ダイソー「自転車ハンドル延長ブラケット」を購入
16日前
ロードバイクのリム内幅推移とタイヤ幅への影響
20日前
EQUALブレーキのフィーリング調整ボルトを触ってみる
22日前
アクションカメラに初挑戦
24日前
BRM222ぐるっと三浦半島200 まとめ編
26日前
BRM222ぐるっと三浦半島200 走行編④ PC4:小田原～GOAL:武蔵中原(201km)
27日前
【レビュー】Fizi:k「ボトルケージ」
28日前
BRM222ぐるっと三浦半島200 走行編③ PC3:油壷～PC4:小田原(142km)
29日前
BRM222ぐるっと三浦半島200 走行編② PC1:観音崎～PC3:油壷(86km)
BRM222ぐるっと三浦半島200 走行編① START:武蔵中原～PC1:観音崎(54km)
BRM222ぐるっと三浦半島200 準備編
稲城駅～よみうりランド間の道路が開通
桜の季節は ライド も楽しい ♪ ＿o孕o三 ｼｬー＿
5日前
僅かながらの努力の蓄積でも ヒルクラ脚は できるのか？ ( ｰ`дｰ´)
6日前
やっぱり ヒルクライム って、難しいよね… (´□｀川)
7日前
月間 1,500 km 以上走らないと 痩せない体！ ( ´)Д(｀)
10日前
負荷を掛けて、脚と贅肉に喝を入れる！ (｀･ω･´)
17日前
なまった脚には 坂を登って カツを入れれば えぇんやで！ (｀･ω･´)
18日前
パンクチューブ は 修理して使う？ それとも新品に交換？ ( ｰ`дｰ´)
19日前
ロードバイク で 筋肉痛を味わいたくて w (*´Д`) ﾊｧﾊｧ
20日前
意図的に避けていた ヒルクラ を 敢えて導入！ (.;ﾟ;:益:;ﾟ;.)
21日前
ニュ～ウェア ♪ \(•ㅂ•)/
24日前
自転車 脚は 超絶 新鮮だと思っていたんだけど… ∑(￣□￣;)
ダチ の 死 (*´σω・､)
辛抱堪らん！ ライド 時の パワー！ (´□｀川)
年間走行距離 グラフ を作ってみた ♪ (๑´ㅂ`๑)
片側通行の工事現場を ロードバイク で走る時！ (.;ﾟ;:益:;ﾟ;.)
ブログ村で読者を増やす方法！無料アプリ『ブログみる』でアクセスアップを - ゆるーりすと ナース のぴまゆのブログ
3/9 グストで大社（斐伊川堤防） 16
1日前
3/9 グストで大社（出西岩樋まで） 15
2日前
3/9 グストで大社（古志大橋から） 14
3日前
3/9 グストで大社（神戸川堤防へ） 13
4日前
3/9 グストで大社（大島町） 12
5日前
3/9 グストで大社（スイセンが） 11
6日前
3/9 グストで大社（道の駅へ） 10
7日前
3/9 グストで大社（勢溜へ） 09
8日前
3/9 グストで大社（稲佐の浜から） 08
9日前
3/9 グストで大社（神戸川河口） 07
10日前
3/9 グストで大社（神戸川堤防） 06
11日前
3/9 グストで大社（神戸川堤防） 05
12日前
3/9 グストで大社（斐伊川放水路） 04
13日前
3/9 グストで大社（斐伊川堤防旧道） 03
14日前
3/9 グストで大社（上島町） 02
明日から4月、3月のアクティビティ結果
3日前
桜🌸ランニング、ようやく開花！
4日前
HCでミニ盆栽を衝動買い〜斑入白鳥花
6日前
今回もボトルコースターを買いました♪
7日前
ジテツウのウェアも春仕様になりました👍
8日前
雪柳(ゆきやなぎ)の間をランニング
9日前
庭造り～その後、庭木を3本植樹しました！
10日前
春の桜ランニング 桜坂と洗足池
14日前
駐車場の一画に樹木を植える作戦
15日前
観葉植物 サンセベリア ローレンチを買う
16日前
X3のペダルのカスタマイズ、その後
18日前
私のクルマ遍歴(2025年最新版)
19日前
ロードバイクの尻痛から解放されるのか？！
23日前
年金の繰り上げ受給について真剣に考える
25日前
ガソリン&ディーゼル車はいつまで乗れる？
富士吉田みうらうどん、肉月見うどん
5日前
震災遺構を巡るライド
6日前
福島県浜通り、浪江までサイクリング
10日前
利根大櫃大漁苑、鯉のアライ定食
14日前
銀座ライオンLEO川口、週末は浪江
21日前
羽生ローストビーフ星、ローストビーフ丼
28日前
茅ヶ崎二代目魚清わさび、海鮮丼!(^^)!
埼玉200アタック霞ケ浦、走ってきました(^^♪
深谷麺屋忠兵衛、煮ぼうとう・とろろご飯セット
秋川渓谷、飯盒炊飯に参加してきました(^^♪
成田湯川い志ばし、鰻重
GIANT DEFY3
佐野らーめん、鴻巣和菓子＆朝牛セット
行田観光、焼肉を食べに行きました(^^♪
寒さが厳しく天候不順のため、都内巡り
台風の影響で、荒川サイクルロードはこの様な状態に！
クロスバイクのスマホホルダーを買い替え、スマホの機種変更が原因です。
クロスバイクのパーツを交換、これは失敗だったかも？
モーメンタムのクロスバイクが恥ずかしいとのコメントに対して！
クロスバイクが最高に楽しいシーズンになりましたね！
クロスバイク、購入半年で思ったことはブランドは関係ないということ。
クロスバイクにスマホホルダー、これは便利です！
ポケモンGOの影響で、荒川サイクリングロードがとんでもない事に！
今回は、ドリンクフォルダーを装着、見た目のいいものは専用なので要注意！
クロスバイクのハンドルを下げてみました、これは簡単で効果ありです！
サイクルコンピューターはとても便利、ネットで格安なワイヤレス商品を付けてみました！
和歌山の名所を巡る2泊3日弾丸ツアー（初日②：三段壁）（2024年3月25日）
7日前
福菱 Kagerou Cafe（2024年3月25日）
7日前
和歌山の名所を巡る2泊3日弾丸ツアー（初日①）（2024年3月25日）
14日前
ひので野鳥の森自然公園（2024年2月12日）
Eggs 'n Things（エッグスンシングス）（ららぽーと立川立飛店）（2024年3月21日）
日光山内探訪（2024年1月23日）
鰻の成瀬（立川店）（2024年2月29日）
中野 邦ちゃんラーメン（2024年2月24日）
餃子食坊やまと（イオンモール日の出店）（2024年2月12日）
もつ次郎（伊奈平店）（2024年1月28日）
さっぽろらーめん羅偉伝（2024年1月27日）
さかえや（2024年1月23日）
らんぶる（2024年1月23日）
鬼怒川温泉でSLに出会う（2024年1月22日）
鰻の成瀬（立川店）（2024年1月13日）
11日前
こんしゅうがやまば～ぁ「さくら堤公園、菜の花ロード」
思い出散歩「東京都江東区東陽町」
そろそろ梅の花は咲いたかな「習志野市梅林園」
東葉高速鉄道新駅建設始まる「船橋市東町」
大飢饉のとき京都八坂神社を勧請「印内八坂神社」
芋神さまに感謝「昆陽神社」
かつて税を免除された村があった「奉免町、安楽寺」
今、注目の街「南船橋近辺」
今年最後のもみじ狩り「大町公園（もみじ山）」
紅葉の様子を見に行きました「じゅん菜池緑地」
北習志野に行って来た「北習志野駅前」
涼しくてよい天気「茜浜緑地」
秋バラ鑑賞会「里見公園」
佐倉コスモスフェスタ「佐倉ふるさと広場」
秋めいて来ましたねぇ「里見公園」
1日前
埼玉県東松山市のお花見名スポットをちょいと覗いてきましてん
今年も関東三大梅林のひとつの梅園で春を満喫してきまして
思わず2つ買ってしまいました(^^;)
寒さに負けずに咲く梅に元気付けられて！
今年も節分は「ほっともっと」で決まり！
この神社へお参りするもう一つの楽しみ
人生初！！創業245年以上にもなるうな重の老舗へ行ってきまして
あけましておめでとう御座います！！数年ぶりに鹿島へお参りしてきまして
大晦日は年越し蕎麦食べて良いお年を！
今宵は年に一度のご馳走で幸せ気分
今年もクリスマスはスタバでLIVEを楽しみ、食を満喫してきました！
多くの参拝客で大賑わい！2年振りに酉の市を観てきまして
今年もこのお寺の銀杏が素晴らしかった！
埼玉県の嵐山で紅葉を楽しできまして
数年ぶりに訪れた東京の社格ある神社へ御参りしてきまして
1日前
2025年3月のトレーニング等振り返り。
1日前
【週刊ポケスリ】クレセリアの準備？と色違いミミッキュ【88週目】
1日前
日曜JETT低強度。今週のまとめ。2025.3.30
2日前
低強度ロング(7h)とオツカレー部サイクルボトル。2025.3.28～29
4日前
クリスクロス。BigSpin全ステージコンプ。2025.3.26～27
6日前
VO2MaxインターバルとFTP設定。2025.3.24～25
8日前
【週刊ポケスリ】エスパータイプウィークinゴル旧【87週目】
8日前
日曜JETT低強度。今週のまとめ。ポイント練はもちろんだがイージーデイもまた大切。2025.3.23
9日前
低強度ロング6.5h。糖質って強い。2025.3.21～22
11日前
クリスクロス。Zwiftのアプデが…こないw 2025.3.19～20
13日前
The Grade3本。少しは進歩したかも？2025.3.17～18
15日前
【週刊ポケスリ】トープでニンジャなサラダ週【86週目】
15日前
低強度3.5h。今週のまとめ。2025.3.16
16日前
クリスクロス。富士ヒルゆずれーる復活エントリー！2025.3.14～15
19日前
1ヶ月半ぶり3回目の整体。運動は軽く。2025.3.12～13
![八戸自動車道 クマ出没目撃情報 [2025.3.31]](https://img.blogmura.com/sites/110705/post-images/154306/crop/290x290)
八戸自動車道 クマ出没目撃情報 [2025.3.31]
シカの死骸を食べるヒグマ【小平町】
高槻市・ポンポン山 ツキノワグマ出没目撃情報 [2025.3.27]
青森 ツキノワグマ出没目撃情報 [2025.3.27]
京都府 クマ出没目撃情報 [2025.3.27]
仙台市 クマ目撃出没情報 [2025.3.27]
弟子屈町・ポンポン山 ヒグマ出没目撃情報
上越市 ツキノワグマ目撃出没情報 [2025.3.27]
神奈川県 クマ目撃出没情報 [2025.3.25]
北海道 クマ出没目撃情報 [2025.3.25]
大河原町 ツキノワグマ目撃出没情報 [2025.3.25]
山形市 クマ目撃出没情報 [2025.3.25]
相馬市 クマ目撃出没情報 [2025.3.25]
山梨県 クマ出没目撃情報 [2025.3.25]
滋賀県 熊目撃出没情報 [2025.3.25]
5日前
ZWIFTワークアウト POWER INTERVALS #1(56min 89TSS)
12日前
ZWIFTワークアウト Power(60min 81TSS)
19日前
ZWIFTワークアウト POTPOURRI(60min 64TSS)
20日前
3/9 阿波シクロクロス E1 1位
ZWIFTワークアウト PACING #2(68min 65TSS)
2/16 関西シクロクロス くろんどクロス E1 5位
ZWIFTワークアウト OVER-UNDERS & OVER-ATS(66min 66TSS)
2/9 関西シクロクロス第10戦 桂川 E1 3位
【レビュー】パナレーサー アジリスト ブロンプトン用 16×1.35(35-349) ～ロード譲りの高性能を16インチに ブロンプトンユーザー必見の国産タイヤ～
ZWIFTワークアウト CALORIE CRUSH(25min 31TSS)
2/2 山口シクロクロス第3戦 きらら浜 JCX E1 3位
Garminデバイスが再起動を繰り返す(ブートループ)不具合の原因と対処
ZWIFTワークアウト NEUROMUSCULAR POWER #1(63min 67TSS)
ZWIFTワークアウト NEUROMUSCULAR + AC #3(62min 82TSS)
1/19 関西シクロクロス第9戦 堺浜 E1 5位
2日前
Pattern Keeper 使用説明 1 HAED PDFデータ取込解説
6日前
Treasure Hunt Bookshelf CE Convert HAED to DP 2
9日前
Pattern Keeper用 タブレットを買いました♪
16日前
Treasure Hunt Bookshelf CE Convert HAED to DP 1
23日前
速報！SILK HASEGAWAさん ありがとうございます！
Portrait of Adele Bloch-Bauer I DA 9-END
おしゃ色オープンイヤー型イヤホン プレゼントでいただく♪
朗報！ 刺繍糸管理アプリThreadalogが日本でダウンロード可能に！！
クロスステッチに使えるシルク糸見つけた！！
Pandemic By,LDS 1
リラックスタイムに欠かせないお香の世界
Anagram diffusion JL Grandsire Sampler Rond 4
今年最後のお買い物はiPhone
刺し子糸 収集の末に……
万年筆 赤インクの難しさよ
1日前
もう年度末。送別会は「うな重」で。
22日前
四倉町の映画「フラガール」ロケ地とDNF林道ライド。
ここ最近の出来事でも…。
「酒食Parkクロミツ」さんで慰労会。
炭鉱の町：内郷を走る（その3：「炭鉱の道」～「内郷山神社」のコロッセウム）
炭鉱の町：内郷を走る（その2：時間に埋もれた「滑津隧道」）
炭鉱の町：内郷を走る（その1：つるしの観音様）
いわきの大久町をぐるっと一周（その3：波立海岸へ）
いわきの大久町をぐるっと一周。（その2：フタバスズキリュウの産出地）
いわきの大久町をぐるっと一周。（その1：筒木原不動尊）
2025年の初ライドは「石森山」周回で。
2025年の初詣参拝。
2024年の「仕事納め」の日でした。
洗車に併せて「スポークプロテクター」を外した。
2024年「忘年会」に参加してきた。
7日前
クロモリで初の猪名川サイクリングロードへ
【懐古】宮田工業 「エディ・メルクス」の巻
「パナモリ」の細かい話。自転車屋さんとの付き合い方。
寒い。バーミッツもどき。グラベル。天敵。
【懐古】ゼブラケンコー自転車の巻
【クロモリ】Panasonic POS FRCC34 お披露目 パーツアセンブル編
【クロモリ】Panasonic POS FRCC34 お披露目 フレーム編
【懐古】丸紅山口自転車 「ベニックス」の巻
【クロモリ】組み上がりました。 Panasonic パナモリ発進せよ。
【懐古】片倉自転車 シルク号の巻
【クロモリ】Panasonic フレーム FRCC34 ついに届く！
【懐古】日米富士自転車の巻
【懐古】サンツアー 8.8.8.前田工業の巻
【懐古】1979年 東京－静岡 ランドナーの旅
学習もしなければ思考もしない。これでいいのか人間よ（ChatGPT o3は言った）
【遍路3周目：第17ステージ(別5),37番】
【遍路3周目：第16ステージ36番】
【遍路3周目：第15ステージ34,35番】
【遍路3周目：第14ステージ28番】
【遍路3周目：第13ステージ25～27番】
【遍路3周目：第12ステージ24番】
【遍路3周目：第11ステージ】
【遍路3周目：第10ステージ23,(別4)番】
【遍路3周目：第9ステージ20～22番】
【遍路3周目：第8ステージ(別3)番】
【自転車西国巡礼：2024年記録】
【自転車西国巡礼：EXTRAステージ】
【自転車西国巡礼：第14ステージ33番】
【自転車西国巡礼：第13ステージ30～32番】
【自転車西国巡礼：第12ステージ29番】
1日前
ニャンニャン走
2日前
次は飛騨高山ウルトラマラソン
3日前
レース直後週は思ったよりも走れず
5日前
【ゴール後と雑感】第18回とくしまマラソン
6日前
【レース】第18回とくしまマラソン
7日前
【レース前日からスタートまで】第18回とくしまマラソン
8日前
【結果】第18回とくしまマラソン
9日前
残酷マラソンになりませんよう
10日前
ただ「日常」を生きることの難しさ
11日前
instagramのアカウントが凍結された
12日前
週末20℃超えるなんて信じ難い
14日前
adidas Adizero Adios Pro 4
15日前
来週のレースはまた暑くなりそう
16日前
レース1週間前ハーフ走
17日前
こういう時にblogは便利
7日前
マラソン人口の推移
9日前
2017年05月25日 京都→那智勝浦 へ行った話
12日前
今日は真っ直ぐ家に帰ろう
13日前
鯖街道ウルトラマラソン半鯖の試走2
16日前
京都に宝ヶ池競輪場があった
17日前
鯖街道ウルトラマラソンの試走
20日前
2025年3月16日（日）EXPO駅伝 大阪・関西万博開催記念 ACN EXPO EKIDEN 2025
21日前
ガーミンGarminのスマートウォッチにマラソン、トレイルのコースを取り込む方法
22日前
人間腑に落ちないことは忘れないものだ。
23日前
東京マラソンネタ インフルエンサーYouTuberのコメント欄が
26日前
東京マラソンとハリー杉山さん
29日前
東京マラソン2025を観覧
エリート外国人ランナーを紹介するチャンネル
東京マラソン2025
豊臣秀吉
9日前
【自転車日誌】相模川側道 – 城山湖 – 尾根幹 – 焚火カフェ 山 – ワカマツサイクル
14日前
【自転車日誌】半原越 – 土山峠 – 宮ヶ瀬湖
20日前
【自転車日誌】真鶴半島 – 秦野足湯カフェ
【自転車日誌】小山田周回
【自転車日誌】岡上周回＆こどもの国周回
【自転車日誌】自転車ショップ巡りライド
【自転車日誌】ロードバイクでマンホールカード収集：杉並 -板橋 – 荒川CR- 戸田 -武蔵境
【自転車日誌】尾根幹 – オギノパン – トライクル – テラスカフェ sora to kaze
【自転車日誌】土山峠 – 宮ケ瀬湖
【自転車日誌】トラブル発生！厚木 – 城山湖〜カード収集ライド
マンホールカードを集めよう！自転車で巡るコレクションの旅
愛用2年！COOSPOの心拍計アームバンド HW706でロードバイク
【自転車日誌】走り収めライド！秦野で足湯 ～ オギノパン伊勢原店
【自転車日誌】年末は年越しそば！せき麺 – オギノパン – トライクル宮ケ瀬
【自転車日誌】土山峠 DNF～ライド中にまさかの！
2日前
3月26日～27日伊豆高原の（花見）旅
3日前
「サイクルモード東京2025」の会場MAPが発表されました
7日前
3月27日（木）臨時休業のお知らせ
10日前
サイクルモード東京2025 ベルクレッタの展示はフルオーダーデモンタブル
15日前
アラヤ・ツーリストの在庫状況
18日前
「自転車泥棒」
23日前
ヤマハ・ワバッシュのハンドルを変えてみました
28日前
サイクルモード東京のチラシetc......が届きました
「サイクルスポーツ4月号」が発売中です
「サイクルモード東京」の入場券の販売が始まっております
おそるべしPerplexty！
商工会議所の動画セミナーに参加してきました
確定申告送信完了しました
フェデラル、ヨーロッパへ向けてのオーバーホール
ツーリストを輪行しやすくするには
2日前
ストロークを確認しながらのスイム
5日前
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
9日前
急に暑くなったバイク＆Wave走
11日前
アスレチックリハビリとスイム練、足攣り1回
12日前
折角休みなのに雪・・・
16日前
バイク＆ビルドアップラン
17日前
久しぶりに距離を泳いだスイム練
19日前
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
21日前
乾燥肌対策でクリーム変更
22日前
立川シティハーフ DNS、」応援に徹する
23日前
寒かったぁ、雪もちらつく練習会
24日前
200mTT 疲れが抜けないスイム練
25日前
出張帰りでダメダメスイム練
29日前
高速 焼きカレーライド
バイクちょっと、ラン長め、カキのチゲ鍋
【Zwift】轍屋でZwift Ramp Testを行ってみた！
【Zwift】筋肉ブロガーも、ようやくインターバルメニュー初めました！
【Zwift】Wahoo KICKR V5 オートスピンダウン2日後にパワーはどうなるのか？
【Zwift】朗報！ローラーと実走のパワーが同一となった
Alpe du Zwift 24回目の挑戦
なんか来た・・・ZENKOさんおすすめ
【グラベル】多用するギアはストックする！XT CS-M8000 11t
【Zwift】ベーストレーニング2h30min_20250313
【Zwift】軽めに2h流し
2025年1月のまとめ
Alpe du Zwiftで90分を切れた
【Zwift】室内ローラーでベーストレーニング_20253/4
2025年2月のまとめ
2月も終わった・・・今年の目標
エントリーどうする？・・・富士ヒルクライム
ファイナルスキーで、フキノトウゲット！
上越市 ツキノワグマ目撃出没情報 [2025.3.27]
大河原町 ツキノワグマ目撃出没情報 [2025.3.25]
素直に喜べない/春の訪れ
宮城県 クマ出没目撃情報 [2025.3.20]
岩手県のツキノワグマ目撃出没情報 [2025.3.20]
村上市 クマ目撃出没情報 [2025.3.20]
可児市 クマ目撃出没情報 [2025.3.11]
下條村 クマ出没目撃情報 [2025.2.27]
加茂市 クマ出没目撃情報 [2025.2.27]
一年を振り返って
鳥取・倉吉市 熊出没目撃情報 [2024.10.8]
「むかご」そろそろ・・・
【きのこ】落葉きのこゲット！！
2024年初のキノコ調査そして”鱒茸（マスタケ）”を食す
