自転車走行記録・走行日記ブログ村 過去記事

12．写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 鹿児島県⑨ 奄美大島(奄美市、瀬戸内町-1)、 ◎奄美大島 ・名瀬市 《 名瀬港 》※この港は利用していません 1996.02.27 おがみ山公園から見る名瀬港と名瀬市街…名瀬市 1996.02.27 おがみ山公園から見る名瀬港と名瀬市街…名瀬市 ・瀬戸内町 《 久慈漁港 》※この港は利用していません 1996.02.24 久慈漁港…瀬戸内町久慈 《 古仁屋港 》 加計呂麻島に渡った際、往路は瀬相港…

チャーシューメン  赤い焼豚が良いなあ   この日は大田郷から  関鉄ワープで水海道へ  利根川渡って千葉県  気になってた町中華 正華楼＠野田市  開店直後…

私が Canyon Grizl 7 1By を購入してすぐに、相方も Canyon Grizl CF SLX のフレームセットを発注しました。相方はフレームセットだけ買って、後は何もしなくても出来上がると思っている（汗）ので、私の財布がスッカラカンになった訳ですが・・・(;´Д｀)完成したのが、コチラ↓サイズは 2XS なんですが、オフセットされたシートポスト(Canyon S15 VCLS 2.0 CF Seatpost)が付いて来て、、、いきなりこの高価なシートポストを買い替...

2024年3月31日（日）曇り ブルーシートは濡れていたので、敷かずにベンチで乾かした アイマスクも耳栓も使わず、車の音がうるさくても眠れた。 テント内は19℃だった。 広島から車で来たおじさん

2024年 2月4日の日曜日ゆるゆるサイクリングクラブバイオレットのクラブランでツィードランを行いました。ツィードランというのはツィードのジャケットやあるいは何らかのツィードアイテムで走るサイクリングです。柏原市役所に集まって石川サイクリングロードを走りました

2024年2月3日土曜日の続きです。東吉野村途中でcancanさんのダブルレバーの調子が悪く成り修理しはりました。白馬寺を目指して行きました。白馬寺に着きました。白馬寺投石の滝という見事な滝が有ります。峠を目指して頑張って登りました。↑峠に到着しました。めちゃんこ楽

まだ、日曜の話っす。釣り、家庭菜園と来て、最後はD I Yです。夕方暗くなるまで家庭菜園で植え替えと草取りをして、暗くなったので、今度は家の中で作業っす！材料を運び込み、道具を持って来て、夕食後に、小上がり畳スペース作成の続きです。カットした材料を組んでいきまっす。中の骨組みですね。完成しちゃうと見えなくなりますが、重要な部分です！夕食でビールを飲んじゃいましたが．．．、まあ大丈夫でしょう！！．．．...

今日は4月1日。 エイプリルフールで年度の始まりの日。 新入社員の入社式です。 今年で司会は2回目。 まだまだ全然慣れません。 カンペがあっても噛みます・・・ 3月末は紅麹の電話対応と 風邪でやられてい

新年度も始まり～今日からまた来シーズンに向けて頑張ろうっ～！週末はかなり食べまくり2キロほど太ってしまったので、今日も仕事後ライド道の駅湯ノ浦まで帰宅後にもも…

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 娘が年少さんに進級し、保育園の本園へ通うことになりました。 本日入園式があり、明日から本格的に活動していくそうです。 桜が満開になるタイミングでの入園式となり素晴らしい写真が残せました。 背も伸びて色々自分でできるようになってきて成長を感じています。 自分の人生に子供ができるなんて考えてなかったし、小さい頃から父親がいなかったんで3年が過ぎてもいまだに接し方がろくにわかりません。 娘と一緒にこれからも成長して行けたらいいなと思ってます。 さて、昨日は久しぶりに長めのライドができました。 状態を確認するため走り慣れた糸島へ。 いつもの通過点。愛宕…

おととい3/30(土)、ひさびさ南伊勢に行って来ました。9:55 南伊勢町大江家からは遠いので、やや遅めのスタートです。走り始めてすぐ、シカちゃんが車にはねられたのか路肩にたたずんでいました ヾ(-"-)大江には古い家がひっそりと建っています。迫間浦東に少し走って礫浦に

レストの予定でしたが明日が仕事で遅くなるため前倒しで実施するも、疲れが取れておらずDNF❗️無理はよく無い❗️ FTPの94〜95％(224〜226w/4.16〜4.19倍)で22分を3セットでしたが、2セット目で撃沈。 SSTなんでいける

昨日は余った最後の1回分の青春18きっぷを消化すべく、茅ヶ崎から熱海まで走ってきました。行きは自走で、帰りは輪行の計画です。まずはひたすら南下し、多摩川を越えます。 横浜から鎌倉街道を使って大船方面に走ります。下の写真は上大岡駅の前です。鎌倉街道は飛ばしている車が多いのであまり自転車では走りたくないのですが、時間短縮＋朝の車の少ない時間帯ということで今回はこの道を通ることにしました。 県道30号で藤沢を抜けて茅ヶ崎に向かいます。 国道134号との交差点が見えてきました。湘南海岸まであと一息！ 茅ヶ崎の海岸に到着！やっぱ海を見るのは気持ちがいいですね。ちなみに海岸沿いの道はあちこちが砂で埋もれて…

あましんスタジアム外周12:18～天候：快晴気温：22℃～微風迷いなく、Tシャツ・短パンに着替え走り出した。軽いジョグの後、5:36/㎞からビルドアップ気味に4:19/㎞ペースまで上げて10㎞。10㎞≒51分14秒（5:07/㎞）は個人練習ではベストタイム。5㎞≒23分57秒（4:47/㎞）も個人練習ベストタイム。それでもスピードが上がるとバタついた走りになる。次はインターバルトレーニングをやってみましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝1日RUN:13㎞10㎞ビルドアップ走≒51分14秒-5:07/㎞終了時の体重：62.7kg体脂肪率：16.1%Min:43bpm【あましんスタジアム外周～10㎞≒51分14秒（5:07/㎞）】

3月30日（土）夜の部昼間に自転車で来た神川町に車で向かいます。瑞巌寺の春待桜は、昼間も良いけど夜桜がとても素晴らしいのだ！ボランティアの方のおかげでライトアップされた桜が楽しめます、ありがとうございます。闇に浮かび上がるシダレザクラは実際に見ると鳥肌モンで

シニア筋トレ定例会とサンデーモーニング    今日は今年度、最初のシニア筋トレ定例会です  定例会と言っても会議をするわけではありません  単なるシニア向けの…

はじめに 最近その楽しさにハマりつつある「トレラン」。 先日なんとかフルマラソンを完走したことで、ようやく「ラ

  今となっては何が悪かったのか不明なんだけど家族が縁日で買ってきたという”キンパ”を夕食に食して以降、猛烈な吐き気を催しトイレで激しく嘔吐を繰り返しました。…

カツカレー  これぞ食堂のカツカレー  田中食堂＠大泉町  ぷらっとして腹にスペースができたので やはり日曜定休のチャーハンBM食堂へ  やはりチャーハンが一…

よく考えたら左ふくらはぎが肉離れしたのが3/18の帰りで19に病院、20と休んで21から自転車通勤を開始してました。無理に高ギア⚙️で踏まないように積極的にシ…

ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸやﾐﾆﾍﾞﾛでのﾎﾟﾀﾘﾝｸﾞ記録

3月30日に京都教育大学の元学長の退官講義と退官祝いのパーティに行ってきたんだ。本当は4年前にやる予定がコロナで、延期。もしくはなくなるみたいだったけど。まず背広が20年以上昔に買った背広しかなくダイエットから始まる。どうやら着れた。きて子供達に見せたら、ヤクザやんて言われる。地下鉄に乗って京都駅降りたら、外人多すぎ。 切符を買おうとしたら、長い行列。待ってる俺に、外人が切符のこと聞いてくる。まあ背広着...

仕事で疲れが取れずサイクリング行く気にならずランチに車で向かいます。この前溝の口呑み会で見かけたお店看板に期間限定メニューチャーシューエッグ定食をゴツイチャー…

3月30日（土）しばらく気温が低い日がつづき、なかなか桜が咲ききらなかったけど、ようやく満開の兆しが！…という事で、小川町〜寄居町〜神川町エリアの桜めぐりに行ってきた。小川町の東昌寺のシダレザクラ！例年は朝イチだと空いているのに今年は車が満車だ。小川町のSNS

今日から新年度ですね！4月になって、季節も春🌸スキーシーズンも終わったし(しつこい？)気分も新たに頑張ろうっ～さて、週末にスキーブーツ購入旅に行ってたのでまだ…

早上がりして、釣りから帰って来た日曜の午後です。先日、畑の準備をしたので、植え替え作業をしました！苗床から長ネギを引っこ抜き、一本ずつバラします。一袋198円の種から、これだけ採れれば上出来です！！しかも、種蒔きからここまでほぼ放置ですからね。掘って、並べて、移植～～。これを2列分です。軽く土を被せて、肥料を入れて、もう一度土を被せて完了！！大体120本植えましたー。まだ苗が余ってるので、端っこの...

3月30日（土）晴れ一気に春めいて 嘘みたいに 暖かい！（暑いくらいだ）お天気も良くて・・・ 黄砂さえなければ・・・最高の 自転車日和！なんだけれどやっと 杉花粉が終わって 屋外活動ができる！ ウキウキだったのだけれど 天気予報の黄砂の分布をみると「日本全部

今日から新年度！ 高みを目指すしょぞんだネャン😽

ライド後のアミノバイタルプロで少しは回復していると信じる。 え？ アミノバイタルプロは大丈夫なのか！って？ 紅麹菌は使ってないんじゃないのぉー、知らんけど。 え？ じじぃだから色んなサプリ摂ってい

12．写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 鹿児島県⑧ 口永良部島(屋久島町-2) ◎口永良部島 《 口永良部漁港 》 この島は、当時は屋久島から種子島に戻る航路の経由地だったため、停泊中の30分間のみの滞在だったが意外と走れた。 彼も私も30分間の停泊中に下船させて頂けるとは思いもよらず、今も「ラッキー」としか言いようがないと思っています。 しかし、この島での経験が、初めて渡った青ヶ島での彼の甘い考え「30分あれば少しは走れるだろう」に繋が…

ワンタンメン  昔ながらの旨さ この日は気になってた邑楽のお店へ 中華そば幸秀屋＠邑楽町  実は一月前くらいにも来ましたが臨時休業でした 今日はやっててよかっ…

先日、MyWhooshが落ちた話を書きました。別のPCを引っ張り出し、長い時間掛けてダウンロードして、MyWhoosh起動！！ま、最初は普通に動くんですよ。そして数分後に・・・はい、落ちた。別のIntel 第12世代Core搭載PCでも無理となると、もうお手上げです(;´Д｀)Androidタブレットでは動くんだけど、遅いんだよなぁ・・にほんブログ村にほんブログ村...

2024年3月30日（土）晴れ時々雨 道の駅 大栄のベンチで5時に目覚めた。 理研のワカメちゃん が見つかったので、わかめラーメン作って食べた。その後、コーヒー2杯分 を1回でドリップした。 1杯は

見る人なんかほとんど居てない私のブログですがあとからどこへ行ったか見るのに便利なのでちょこちょこ更新して行きます。2024年2月3日の土曜日ゆるゆるサイクリングクラブバイオレットのクラブランで東吉野村方面を走って来ました。柏原市役所に早朝に集まって走り出しまし

水曜日の夜になんだか寒気がしたので 体温を測ってみたら37.2℃。 どこかで感染してしまったみたいです。 木曜日の朝は38℃。 休むしかないですね・・・ 風邪をひいて寝てる時は AbemaとYouTubeがお友達。 ゴ

小春日和をすっ飛ばし、いきなりやってきた夏日の年度末、モリビト&たつぽんと半日グラベルライドへ。得物は久々登板のマディフォックス。本来ならパナレーサーからいただいた新グラベルキングのシェイクダウンの予定だったが、後日記事にする予定の

天気予報では、この週末、かなり暖かくなると！ (実際、暖かくなりました) 山シーズン明け？ 30日(土)、行ってきました。 さてどこ行こか ってこって、ちょいとロングライドを計画してました。 奥多摩周遊道路を走って、奥多摩側へ。 行けるとこ

三月も今日で終わりですね～。早い速い．．．。そんで、昨日から気温が上がったので、魚も先週よりは動きが良くなったかな～？？と思い、行って来ました。比べられるように、先週同様与田浦です。早起きして、到着したら丁度日の出～。おおーー、なんかイイ感じ！！ズームすると？！？！高圧線の鉄塔に太陽が刺さってる。日の出を見ながら、肌寒い中準備して釣り開始。早速水温計をセット！！一週間で4度上昇してます。期待が膨ら...

2024年3月30日（土） 晴れ、暖かくなる…天気予報は。。。朝8℃位昼から20℃以上、着る物に悩む。長袖長ジャージ。冬場と対して変わらない。。。。寒いのが嫌…

暖かくなって来ましたね〜(^｡^)日中最高気温が20℃を超える日も有ってずいぶんと過ごしやすくなって来た感じではありますが、、それは外出しなければの話で、一歩外に出るとこの時期は花粉と黄砂のダブルパンチで目が結構大変だったりしますが…(；ω；)まぁそんな事はさておき取り敢えず3月も終わりましたので走行記録をまとめておきたいと思います。今回も休日サイクリングは無しでしたので🚲通勤だけになりますが以下の様な結果でした。勤務日数は21日で、その内バイク🛵通勤が10回、自転車🚲通勤は11回で走行距離は180kmでした。ちなみに自転車通勤率は…11／21≒52％…という事で、珍しく雨☔の日が多い3月でしたので🚲通勤もイマイチって感じでしたね〜(´ｰ｀)...2024年3月の走行記録

念願の電動コンポを導入して1か月が過ぎました。 今までメンバーさん「電動いいですよ～おすすめですよ～」 ショップでは「そろそろ電動にしましょうか～？」 と言わ…

朝からどんよりとした空模様、気持ちは天気に左右されるようでロード練習はDNS。今日もローラー台、10分アップしAv:90rpmを目指し45分間ペダルを回す。後半16T、14Tに落とし重たいギヤを踏んだ。「頭のいい人が話す前に考えていること」安達裕哉すんなりと一気に読み終えてしまった。読み返したくなる。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝31日BIKE:45分ケイデンストレーニング≒25.0㎞Av:33.3km/hMax:49.8km/hAv:90rpmMax:101rpmAv:116bpmMax:144bpmAv:パワー189w終了時の体重：62.7kg体脂肪率：15.1%Min:45bpm【BIKE:45分ケイデンストレーニング≒Av:90rpm】

ラン256キロ バイク 0キロ スキー2回 Native Camp 97回 ラン 256キロ 3月もきっちり運動習慣続けられてます。 過去に走った距離を見直してみると 今...

はるばる兵庫県神戸までやって来たのは、このお店で来シーズンのブーツ購入のためです グラウクス兵庫県神戸市灘区にある足から健康を考える店『グラウクス』www.g…

ガーミン(GARMIN) Edge 1040 Solar ソーラー対応モデル【日本正規品】 ブラック 見やすいディスプレイサイズAmazon（アマゾン）Act…

1か月ぶりに自転車に跨り、ブログも更新を。 しばらくの間、諸事情あって自転車に乗れず、ブログも更新していませんでしたので、ランキングを見ると見事に圏外になっていました。更新が無ければ見ても意味ないとは思うものの、PV欄には数名の方がアクセスしているカウントがあるので、「ひょっとしたら更新があるかも？」と見てもらえていたのでしょう。ありがたいことです。 圏外脱出になるでしょうか、下記ポチっとお願いし...

久しぶりにガッツリ今日は、停留所の時刻版取替えクルマの乗り降り飽きた(笑)やっぱり2人作業が楽だな...