自転車走行記録・走行日記ブログ村 過去記事

この前、葉物野菜の種を蒔きましたが、数日前からそれぞれ芽が出て来ましたー。小松菜、春菊、水菜。別の畝は、大根が芽を出しました。それと、苗を買ってきて植え付けた長ネギと下仁田ネギ。完全に根付きましたね～。一本も枯れずに育ってます！にほんブログ村...

鳥の ハヤブサ （バイクや飛行機じゃないよ）その影を 空に見た鳩くらいの大きさで 羽の端が尖っている 小型の猛禽類です。 スイーーと 飛んでいくツバメ と間違えることは ないとおもう。（他の猛禽類かもしれないが）スマートな身体 真っすぐ飛んでいく姿 な

こんにちはネタ切れなので、自動車ネタにします。大分前から、微妙に気になってた物がありました。ドアストライカーカバーと言う物です。世の中には、TRDから出ていて剛性アップが出来る物があるそうです。レビューを見ていると、絶賛してる方が多く、凄く

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村  ブログ村登録してます！ポチっとよろしくお願いします！お疲れ様でございます。21日目の話。山形県山形市にありますゲ…

  城之崎全景 3年続いたコロナもやっと収束らしい。ただし私の年齢はもはや82歳.もう山越えなどやる馬力などありません。でも昔のように自転車の旅は再びやってみたい。それで、10年来のTrekのクロスを電動に改造しました。近くの登り道を試走してみてビックリする快適さ。これならどこ...

この絵は過去に撮った写真をもとに描いています。シグマDP1sで撮ったんですが、色調をいじっているので本当の色は絵のような感じです。 ・・・のはず。たぶん。

せがわ食堂の自家製麺  太細二種類あるみたいですが タンメンは太麺がデフォ  越代のサクラにまた来年くるよと 田村市方面に北上 合戦場のしだれ桜の手前を東へ直…

2023年4月9日の日曜日ゆるゆるサイクリングクラブバイオレットのクラブランで奈良県曽爾村の屏風岩へお花見サイクリングに行って来ました♪朝の7時に集合したのですがこの日は寒くてウィンドブレーカーを着て行きました。私が所属しているツーリングクラブワダチのオリジナル

第四エイド「富山」到着（76.3km地点） エイドは富山競輪場を使用。今回もレース場を走らせてもらえたが喜んでいる声が前後から聞こえてくる。初めて走る人（たぶん遠くから遠征してきてる人）に参加してよかったと喜んでもらえてる、よい演出だなと改めて思う。 しかし観客席には目が血走ったおじさんたちがぎっしり入っててギョッとした。 各テーブルにはモニターがあり、たぶん画面越しに他の競輪場のレースを見てるのだろう。ちょっと怖いw ここで昼飯。とんかつ弁当。 カロリーある食事がありがたい。湾岸は毎回しっかりとした食事を出してくれるのでうれしい。 あともう少しで射水…そこから折り返しで追い風だ…向かい風から…

今日は水曜日なので、仕事から帰ってからZwiftで富士ヒル道場のワークアウトをやりました。 が、ワークアウトが終了する残り4分ほどになって、急にパワーがゼロに…

本日は1時間でTSSが33、FTPの55〜60％のアクティブリカバリー🚴‍♂️Stravaワークアウト：説明Bald -1は、55～60%のFTPで60分間の有酸素耐久走行を行います

狭い路地越しに建物を撮るつもりで手に入れた広角レンズ「ZUIKOAUTO-W24mmF2.8」。使い道が限定されそうな気がする、と思ってたんだよな。標準(50mm)～準広角(35mm)は使う機会が多いので、構えたときに「あ、このくらいの画角か」って感覚があるんだけど、「(超)広角」は人間の視野では無理なので(ウソ、と思う方は「自分の視界」と「スマホに映る視界」を比べてみると良い)、ファインダーを覗くと新鮮な気分になれます。(ちなみに「望遠」のほうは両手を筒型にして並べて目の前に持っていき、その穴を覗くと疑似体験できる)全体を収めるためには、背後の民家の敷地に踏み込まないと撮れなかった。この距離だとスズメが大写しになる。看板を写すと江ノ電の顔が欠ける。手前の小さな柱に焦点を合わせると、江ノ電の台車しか写らな...広角機動隊ごっこ。

1,500m25分切りトレーニングメニューから1項目、100m≒1分50秒サイクル×8本にチャレンジ。一時期より腕力が低下しているようで、辛抱してなんとか8本をクリア出来た。以前は3項目をクリア出来ていたが、それを常時維持することは厳しい。6月の大会に向けてピークを合せて行けば良いと思う。＝＝＝＝＝＝＝19日SWIM:1,500m600mプルアップ[100m≒1分40秒＋レスト10秒]×8背面キック100m終了時の体重：62.7kg体脂肪率：15.5%Min:48bpm【100m≒1分50秒サイクル×8本】

おおーー。セブンイレブンのアプリ抽選。たまには当たるようです！...

もう水曜日まで終わった～🎵週末に向けて後半戦も頑張りましょう！で、今日の仕事後ライド與和木峠へ天気が怪しいので、久しぶりにランドナーで走ってきました🚴💨…

2023年4月中旬 先日、コーヒー豆を片手鍋で焙煎する動画を見て、面倒くさそうだと思ったが、やってみたくなった。 youtubeで鍋焙煎をやっている人の動画を見まくり、やれるような気がしてきた。 油

バーチャル・ジロ・デ・イタリア114日目です。→→→前説はこちらから←←←今日から第19ステージ。第19ステージは、マラーノ・ラグナーレからサンチュアリオ・デ…

越代のサクラが満開を迎えてます  樹齢約400年 福島で一番開花の遅いという 越代のサクラが見頃になったので 仕事なんかやってたれるかー(笑) という事で昨日…

結論：「SRAM etap」はインナー・トップは出来ません！！ この記事で伝えたいことはこれが全てです。 同じ症状に悩む人が居た時に、検索に引っかかってくれるといいなと思いこの記事を書いてみました。 一応経緯を… 2022年末、FORCE etap AXS組の念願のtada車バラ完を達成したのだけれど、実はインナー・トップの組み合わせのみできなかった。敢えて記事には書かなかったけれど…。 www.mount-road.com 最初のうちは大きな問題ではないと考えて、とりあえず組んだ達成感で目を背けていたのだが、SRAM etap AXSはトップ10Tが実現したことによるギア比の守備範囲が広がっ…

どんな旅をしてみたい？ ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  ハイエースのキャンピングカーで北海道へ車中泊の旅をしてみたいです。  すで…

  アンサーソングは哀愁 早見優の3枚目のシングル1982.10.19リリースです。しっとりしたバラード路線でしたね。アンサーソングは哀愁 早見優 - Bin…

  日曜日の作業の話です。カプチーノは燃料タンクの構造に欠陥があり、ガソリンが減ってくるとコーナー旋回時にガス欠症状に見舞われてしまいます。 普段乗りでは気に…

平地の桜がほぼ終わった後に、伊那谷に花桃のお花見に出かけていた。そこで知ったのは、花桃の起源は福沢桃介がドイツに行った時に持ち帰った3色花桃を須原発電所に植えたのが始まりだとの事。ならば、須原まで行って見ようと、4/17㈪出かけてみた。須原発電所のオリジナルは水車エッシャーワイス、発電機シーメンスなので、ここの商談のついでに、自分の名前の付く、花桃を買い求めたという話は納得できる。発電所の放水路堤に沿って植えられている三色花桃、残念ながらもう散りつつある。さらに奥の方に歩いていくと、良さげな花桃の老木群。福沢桃介が植えたものか？それともその子孫なのか知らないけれど、この花桃から、現在の南信州の花桃ブームが始まったのかと思うと感慨深いものがある。せっかく須原まで来たので、定勝寺に寄って庭を見てゆく。寄進され...花桃の起源を辿って須原発電所

ここ数年のライフワーク、山岳集落巡り。日本の急斜面にある山岳集落は中央構造線沿いの太平洋側に多く存在する。関東～南アルプス周辺～紀伊山地～四国山地～九州と横断する大断層の中央構造線。谷が深く険しい地形。日当たりを求めた結果、急斜面に形成された集落も多い。紀伊、四国、九州への遠征となると泊まりがけになってしまうが、関東や南ア周辺なら伊豆からも比較的アクセスが容易。県内だとオクシズや天竜に多くの山岳集...

この日は、ストレッチに行って、無くしたメガネを補充するのに、またメガネを買いに行く。ドラえもんシリーズでのび太くんと同じ形のメガネを買う。なんか、しんどくて休むが、ワットバイクで最大酸素摂取量をあげるワークアウトをする。実際の負荷より10％下げてしたけどそれでもしんどい。夕食は豚にら卵炒めを作る。とてもタンパク質取れていいと思う。夜にジムに行き、エクササイズしながらヨガをするスタジオスケジュールに...

去る4月16日（日）、青森県青森市にてあおもり桜マラソンが開催されました。 今回このレースに参加してきました。

こんにちはこんにちは私のバイクのDi2のバッテリーがこんな感じで外装バッテリーです。存在感が結構有って、見た目が残念な感じではあります。一時は、見た目がシンプルで良さそうなので、内装に変えようかな？と思った時期もありましたが、外装バッテリー

2年前のGW、石鎚でも雪が降りました 今後の予報だけど、記録的寒の戻りがありそう？ 週末からは記録的な寒の戻り？？（230419） : 気象予報士Kasaya…

係留している老船。

20日目の話山形県山形市にありますゲストハウス ミンタロハットからおはようございます。ようやく連泊ができる。この日は、午前中からフリー。連泊している他の人も自…

公務員時代に出来なかったこと。ロードバイクでの四国一周。辺りに夕闇が迫る中、丸亀市を目指します。

昨夜うっとこの家族で夕食をお店に食べに行ったのですがそのお店では配膳のロボットが店内を動き回っていてめっちゃ驚いてしまいました。ロボットと言っても人型では無く、筒形のシンプルなカタチでしたがお盆ごと何食か載せて運べるようになっていてあいさつの言葉も発して

ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸやﾐﾆﾍﾞﾛでのﾎﾟﾀﾘﾝｸﾞ記録

逆打ち2日目。7:15【86番：志度寺】宿innTEK-TEKから約7.1km。宿を6:30過ぎに出発。淡々と北上し、到着。このお寺もまだ記憶に新しい。が、庭園は工事真っ最中という感じで、写真のように重機が境内を占拠していてこれはこれで珍しいので撮影。あと、前回気づかなかった庭園も拝見、金剛峯寺をちょっとだけ思い出した。8:30【85番：八栗寺】86番：志度寺から約8km。前回、県道145から車道ヒルクライムしたので今回はケーブルカー乗り場の方へ。アルミだし、荷物もあるので無理とわかっていたが、表参道をクライム。途中ヤバい箇所があったが一旦勾配が緩くなるところがあり休憩しながら2枚目の写真のところまで行ったが折り返しでやむなく足つき；やはり足つきは気分のいいものではない。リベンジしたくなったのでまたいつか...【自転車遍路2周目（逆打ち）：第2ステージ87～(別19)～80番】

亀川ダム湖畔道路15時27分～天候：晴れ、強風気温：24℃～7:36/kmのスローペースからスタート、少しだけペースアップして5:57/kmへ100分間のLSD走。足首や脹脛、膝がギクシャクしてリズミカルな走りには程遠かったが、頑張って15.1km（Av:6:38/km）を走った。今日はビルドアップ走でもインターバル走でもタイムトライアルでもない「LSD走」だからもう少しゆっくりで良いのかもしれない。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝18日RUN:100分LSD走≒15km終了時の体重：62.0kg体脂肪率：16.0%Min:43bpm【100分LSD走～15.1km、Av:6:38/km】

先日も書きましたが、明日(4/19)からギャラリー・アビィの企画グループ展『ノスタルジィ展part3』が始まります。 4月19日(水)～23日(日) 12:00～19:30(最終日は19:00迄) 相変わらず、仕事はバタバタしていますがOnとOffはしっかりと切り替えて、直球勝負？のノスタルジックな写真を1点展示します。 そして、その後は『さくらイロ●18』にも参加します。こちらは2週間開催なので、ノスタルジィ展から連続3週間となります。 お時間がありましたら、どちらも見に来てね。 ランキング参加中写真・カメラ

今日は諸般の事情で、夜は会議に出席しないといけないので、早目に家を出て、ひとっ走り🚴桜井の総合公園までそり遊び場があるので、スキーゲレンデの斜面に立つ感じで…

宇佐に海上保安庁のセスナが不時着したということで、やじう・・・(ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ)現場を見に行ってきましたのでちょっと解説を・・・・現場の状況スマホの写真で申し訳ないですが、完全にひっくり返っていますレシプロ機が不整地に降りて横転するのは珍しいことではありませんの

本日は1時間15分でTSSが109のVO2 Max🚴‍♂️🔥いやぁ、今日のもキツかった🤣今回は特に乳酸の処理能力を試される感じでした。しかし、週2でV

先日発表された、GarminのEdge 540/840ですが、先週末のサイクルモード東京で実機を見てきました。  画面の鮮明さやフォントなどは、見やすくてとて…

タイトルの通り オンライン英会話を始めました。 NHKの基礎英語を聞き始めて2年ほど・・・ ただただ聞いてるだけ・・・・まったく進歩してない・・・・ これではいかん ネイティ...

どうもです。今週日曜日は、MIYAZAKI太平洋ライド - 株式会社T-FIVEMIYAZAKI太平洋ライド2022 神話の山々をめぐり、絶景の日南海岸を堪能…

今回は文中に惨虐な表現や描写が含まれていますので、苦手な方はご遠慮くださいまし。 高度成長期の素晴らしい時代、次々と眼にする新しい物に感動の連続を味わった時代。 中学生に成ったばかりの頃…あの人を見た。 ↑長崎県立図書館。 諏訪の杜の中にあり、長崎奉行所があった場所に隣接し...

バーチャル・ジロ・デ・イタリア113日目です。→→→前説はこちらから←←←第18ステージは、ボルゴ・ヴァルシュガーナからトレヴィーゾの156kmです。この日の…

#最近衝撃を受けたニュース      キッシー襲撃事件と自衛隊ヘリの墜落事故ですね。   岸田首相への襲撃、安倍さん暗殺事件から1年も経っていないのに、、。 …

  昨日の朝、渋谷の路上でN-VANの火災事故が発生した模様です。 同じ車に乗ってる者としては非常に不安を覚える事故なんですが、一つ気になる事が・・・ 車両の…

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ いよいよ憧れのTTバイク風カスタムを行おうと準備を進めていましたが…いきなりトラブルが発生。 せっかく入手したシフターが届いた時点で中の部品が足りずに使用不可！ 即購入したところに連絡したら在庫がないので返金しますと… はい、詰みました。ブレーキレバーはシマノじゃなくても使えるものは多数ありますがシフターはなかなか在庫がない。 パッと調べた限りワイズロードで買えそうだけど、6千円くらい高い値段で販売されててなんだかなぁと。 ほかにも色々金がかかりそうだし、何より福岡市近辺の道路状況を考えるとそうそうDHバーに手を伸ばす機会ってないんですよね。 …

だんだんと気温も上がり春ですね。朝のポイント羽田から飛び立つbowingを見ながらぼそり。「会社いきたくねーなー」笑っ定点観測していた枝は緑の葉がしげり、葉桜…