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③雨中ゴール BRM524秩父300km 5/24(土)

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②お初です秩父 BRM524秩父300km 5/24(土)

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①概要 BRM524秩父300km 5/24(土)

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⑤ 3日目 後半 と 4日目 BRM503小岩井1000km 5/5(月) 5/6(火)

④ 3日目 前半 BRM503小岩井1000km 5/5(月)

③ 2日目 BRM503小岩井1000km 5/4(日)

② 1日目 BRM503小岩井1000km 5/3(土)

①概要 BRM503小岩井1000km

③計画通り！？ BRM412廃線未成線200km 4/12(土)

②脚の状態 ヨシ！ BRM412廃線未成線200km 4/12(土)

①概要 BRM412廃線未成線200km 4/12(土)

③真夜中の雨宿りは記念館 BRM615きたかん400km東回り 6/15(土)16(日)

②うどん大盛り100円！ BRM615きたかん400km東回り 6/15(土)16(日)

①概要 BRM615きたかん400km東回り 6/15(土)16(日)

③結構大変でした BRM525三角600km 5/25(土) 26(日)

新しい年に向けて。。。。

祝！250万アクセス ＆ ブログ更新休止のお知らせ<(_ _)>

パン工房 別瑠辺（ベルベ） さんリベンジ ～ 重いギアを回して ～

今年一番の冷え込みの中ランチライドへ ～ めしやっちゃんへ ～

今週末は真冬の寒さ(>_<) ～峠は止めておこう～

「盗まれた自転車が見つかった」と警察から電話がかかってきた

10日ぶりの更新、フィニッシュラインのグリースを購入。

自転車に乗ったちびっ子を見ていて思ったこと

30代の月収トーク

新しくタイヤレバーを買い足しました

投稿・・久しぶり。。

自転車友のNさんが逝った。。。

豊津菖蒲園・・・菖蒲の花が綺麗！！

生きてるよ（笑）バラ園へ行ってみた！！

春ラ！ラ！ラ！

綱敷天満宮 梅まつり

もう2月だね。。。明けまして（笑）

SAMUI・・・ride！！

久しぶりの「Oさん」とお初の「Yさん」

Nさんお手製の干し柿 and 近場を紅葉ride

柿ドロボー！！柿ドロボー！！

新しいコスモス畑・・見っけ！！

久しぶり ni 沓尾漁港と長井浜へ！！

女心と秋の空！！一人ぽたリング(#^^#)

菅原神社と彼岸花！！

本日の体重(2018.6.8)

本日の体重(2018.6.7)

本日の体重(2018.6.6)

本日の体重(2018.6.5)

本日の体重(2018.6.4)

本日の体重(2018.6.3)

本日の体重(2018.6.2)

本日の体重(2018.6.1)

本日の体重(2018.5.31)

本日の体重(2018.5.30)

夏はやっぱり高原に逃げるに限るよ、ライドアンドハイクぐんま百名山 71座目【篭ノ登山】

グンマーの果てから更に果てを目指すライドアンドハイクぐんま百名山 70座目【御飯岳】

榛名山フルコンプ計画、たぶん今回で完結編 榛名富士～烏帽子ヶ岳～鬢櫛山

【2023年版】夏のロングライドで熱中症にならないために実際にやって効果があった対策や注意点まとめ

久々の往復100km超ライドアンドハイクぐんま百名山 68～69座目【天狗岩～烏帽子岳】

偵察と言いつつあわよくば登るつもりではいたんですが ライドアントハイクぐんま百名山 【高岩】（撤退したのでカウントなし）

2023年は榛名フルコンプ計画から、マイナー山頂を雪の中まとめてやっつける回【榛名・高根～伯耆山～獅子岩岳～五万石】

2022年ラストライドアンドハイクは3年越しの嵩山リベンジャーズ

榛名フルコンプを目指してハルヒルしてからの縦走トレイル【榛名・氷室山～天目山～三ツ峰山】

冬の装備に新発見をしたおじさんはアウトローっぽくなる話

ぐんま百名山 65～67座目【黒斑山～蛇骨岳～浅間山（前掛山）】

自転車のみに許された最短ルートでライドアンドハイクぐんま百名山 64座目【物見山】

あの山を眺めるための山、三国峠ヒルクライムとライドアンドハイクぐんま百名山 62座目【三国山】63座目【大源太山】

榛名フルコンプを目指して取りこぼしていた山頂を踏んでくる【榛名・杏ヶ岳】

ようやくやってきました谷川馬蹄形縦走 DAY2 ぐんま百名山59～61座目【武能岳～茂倉岳～谷川岳】

自転車通勤～2ヵ月目～

ホイールを盗難やイタズラから守る方法

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『KANOKA』のESCAPE多摩サイ日記

2020年8月走行記録

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降る降る詐欺とコンデジの不調

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夏休みの最後はバテバテの梅野木林道

スローパンクの犯人みつけました！

今日は梅野木林道

DOGMAで城山湖

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ドクターズチョイス アルギニンサプリメント2種

キンレイ 水のいらない寄せ鍋 ＆ 塩ラーメン （どちらもゆず薫る） モニター

Dericos(デリコス) 発酵美容 30日分 申し込み

とれるNO.1 の申込

ホリカホリカ アロエ97スージングローション

ロードバイク納車

車載用ボード作成

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ロードバイク購入

トレーニングバイクにケイデンスセンサー

今後のブログについて

房総のむら＆古墳巡り

アクションカメラ取り付け

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手賀沼ウォーキング

新川サイクリングコース～花見川サイクリングコース

千葉ニュータウン縦断

利根川サイクリングロード（栄町～我孫子市）

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盗まれたマウンテンバイクが戻って来ました

ずっと更新していませんが…

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GIANT NRS3のチェーンを交換

冬に逆戻り

明けましておめでとうございます

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10月、全然自転車に乗ってないのに雪が降ってきましたね…

車のバッテリーは大きさに似合わず重いね

サイクリングハイキング

軽車両と歩行者のいいとこ取り問題

鮭の遡上と鴨の昼寝を見に行きました

雨なのでマウンテンバイクのブレーキを調整しました

今週末も自転車に乗れず…

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