GIANT乗り総合

水曜休みの充実トレーニング！ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー

ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ

六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)

今度は、腰が・・・

リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな（笑）

そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・

東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)

今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？

200mTT 疲れが抜けないスイム練

出張帰りでダメダメスイム練

お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練

彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;

肩のリハビリとスイム練

基本が大事、再確認練

レース用スイムパンツは抵抗が少ない気がする

🖕 中学生に中指を立てられたオッサン！勘違いだらけの「ファックミー」事件簿

泳いで漕いで走って全身運動

Temuで激安中華カーボンサドルを買ってみたら・・・普通に使えた！

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【注意】自転車指導警告表（通称イエローカード）とは？せっかくなので直接聞いてみた

前編：参加してきました。→LRT Amazing Race @PrachuapKhirikhan

2025年5月練習記録。（今月はダメダメ記録）

自転車イベントエントリー情報。6つまとめ。

通勤快適 おしゃれ電動自転車 MOVE 試乗キャンペーン実施中！

娘チャンのサドル破損？ 原因はバネ？？ 緊急サドル交換作業！ の巻

行きも帰りも、、朝御飯 晩御飯 買物

佐潟の周りを自転車で徘徊して撮って来ました

エアロバイク漕いでみました。

左折時のビタ寄せ運転、法律でシッカリと定められている

相模原県立公園でスイーツを食べる