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2024年SRメダル申請
メイクでピンクがオレンジになるので紫使ってみた
陽が沈みかけると心細くなる
2024 BRM1026近畿200km丹波篠山
ぷっくり涙袋が簡単につくれる♪「メタルシャワーペンシル」ブルベ的BEST3
①ひと工夫で、ブルベさんもアプリコットメイク♡
初ブルべは想定外の過酷さで帰宅できるかも危なかった
BRM0720炭鉄港200 その5 ようやく…
BRM0720炭鉄港200 その4 見つからない～
BRM0720炭鉄港200 その3 猛暑で死なないための秘策
BRM0720炭鉄港200 その2 さっそく迷う
似合う服を買うには試着は必須な話＆パーソナルカラー・骨格診断で似合う服をゲットしよう！
自然に目力アップ！ miium(ミューム)のイチ推しカラコン3選
BRM0720炭鉄港200 その1
リップモンスター新作「クリアトーン」含む！ ピンク系カラー比較
ついてない朝。
2025年3月練習記録。
自転車イベント紹介→ TC100 สนาม 2 ระยอง
SRAM RED 新クランク⇒旧クランクへ
やはりうちの職員さんは素敵
サイクルモード東京へ行くべきか悩む
えっ、ほんま？・・・志賀高原ヒルクライム
通所が休みの日は。。。
花見ライドの試走で落車、トホホ（5年ぶり4回目)
2025年レース用、サイクルジャージを製作開始（その4）
沖縄一周、安全のための追加装備（リアビューレーダー、bryton R300L）
桜🌸のヘルシーロード、来週がピークかな⁉️
今年の桜を撮りにロードバイクでお出かけ
さて❕❕週明けの作業の開始です
ミツマタ桃源郷と厚木の桜ライド
次の日 やまなみ街道チャレンジライド2025
192km中国地方横断！やまなみ街道チャレンジライド2025
196kmを走破！やまなみ街道チャレンジサイクリング2025 広島県〜島根県
岡山県サイクリング 片鉄ロマン街道など70km
オーナーを偲んで 冬のしまなみ海道 グルメと大三島一周したサイクリング
ﾘﾍﾞﾝｼﾞ達成 しまなみ海道5時間で100km走るチャレンジ
最大心拍数の80％の心拍
ゴールド咲ちゃんがクレバーな自転車乗りになる前夜
寒い！でも自転車乗りたい！冬サイクリング快適装備
自転車で行きたい！埼玉おすすめスポット その2
自転車に興味があるという美女
女子部輪行&ヒルクラ練習ライド
年末年始グルメ（愛媛県今治市、しまなみ海道など）
新春元旦100kmしまなみ海道サイクリング
新年のご挨拶
高速 焼きカレーライド
トンカツと北欧の風景を楽しんできたライド
三郷～手賀沼～我孫子リバーサイド デカ盛りライド
【不覚にもロングライド】胡麻のドイツカフェ「みとき屋」に救われた175km。
【肉とイチゴと牡蠣の饗宴】「カキオコライド」という名の超絶グルメライドを堪能する！
ノープランライドの果てに、パン、絶品ハンバーガー＆チョコ、人との邂逅がある。【CRAFT CHOCO 96neko】と【UN JOUR】
2024年の走行時間は118時間41分、2,297.6km
【片道輪行】走り納めのグルメライド！福知山で鴨鍋を食べる〆のライド！！
2024年の振り返りと2025年に向けての思い
女子部 近場まったりライド
丸の内で天丼とべっこう寿司
ルーパン上尾ライド
ターニップライド、ハプニングあり
魚金食堂 ≪ブロンプトンで北海道2024秋≫
小関越えから草津・信楽を走る160kmグルメライド！
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
肩のリハビリとスイム練
基本が大事、再確認練
レース用スイムパンツは抵抗が少ない気がする
アスレチックリハビリがちょっとハード、からのスイム
プールスイム用スマートウォッチカバー POOL PARK BAND 【TOUGH】
Wave走のつもりだったのだが？！
脚が不調で攣りそうになったスイム練
雨の日曜日はスイムのみ・・・
十国峠。峠とはいうものの、何かもの足りない。
次の日 やまなみ街道チャレンジライド2025
192km中国地方横断！やまなみ街道チャレンジライド2025
トキタマ・南足柄春めき桜
自走で行けるもん。往復160kmの足柄峠。
196kmを走破！やまなみ街道チャレンジサイクリング2025 広島県〜島根県
花とロマンを求めて。松崎町。
米国のランドヌール・ロングライド入門講座(3/8)
七曲りがやっぱり数えられない。箱根旧道。
水曜にチャリ話 その206〜210
ようやく聖地へ。初めてのヤビツ峠。
全開にしたジャージの裾をはためかせながら駆け上るのが夢。足柄峠。
画面が真っ赤。初めての和田峠。
高速 焼きカレーライド
駅チカ激坂、石垣山一夜城
銀座 菊丸祭
秋田のキャンプ場 予約完了！d(^_^o)
豚串鶏皮ごはん 美味し！ 桜はマダマダ(^◇^;)
上祖師谷公園は結構な人出だった。
成城の桜並木の満開はズバリ明後日です。
やっぱ、美容師さんや理容師さんは凄い特殊技能の持ち主だと思う。
新しいロストルが来た…けれど今シーズンは もう ストーブ焚かないカモ(^◇^;)
特急「ふじさん号」で富士山が見えたら何故か嬉しくなった。（笑）
今日から散歩復活しますっ！（笑）
竜泊ライン不通につき迂回ルートに計画変更
今日はマルシェでした。
丸子橋でキャンプが出来るらしい( ^ω^ )
電ジャラス自転車とはよく言ったものだ。巻き添えにならないように気を付けよう。
ノロッコ号 1年延命らしい。
あの日あの時何処で何してた？
