40オーバー！おやじサイクリストブログコミュニティ

４０才を越えてもなお、ぜーぜーはぁはぁしながら自転車こいでるおやじサイクリストや、４０才越えてからの出戻りサイクリストの皆さん、おまちしてます。

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管理人：ゆきすけさん

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	09/11/21 20:41鶴見川水源探訪今日は朝から病院に顔を出してきたのでせっかく天気がいいのに走りだしが遅くなりました。なので近場ということで考えたのですが、先日鶴見川を走った時に散歩している人か... 自転車と虎な日々
	09/11/21 20:13隣町図書館デビュー隣町の図書館で貸し出しカードを作りました。住んでもいないし勤務してもいなくても、本を借りられるんですね。よっ、太っ腹！検索マシーンで本を探して、ピッとやると、ぷ... 行け！おやじライダー
	09/11/21 17:42まだ行ったことのない南の方角今日の休日出勤を午前中で片付けて帰宅。昼食後ちょっと日差しが出てきたので、またポタっとしてきます。大人を休もう！
	09/11/21 15:55カラコルムをゆく　パキスタン警察が追ってくる(３) その日は爽やかな朝にござった。パキスタン北東部、世界第９位ナンガ・パルバットの麓のタリシン村まで来ていた。朝の散歩から帰ると、パキスタン警察が手錠と棍棒をもって... 地球ゆるりひとり旅
	09/11/21 15:30Ａｖｅ．２１．８　今朝も行く当ても無く自宅を後に・・・・・・やはりココまで着てしまったので右折看板から先が実に長いやる気・元気もここで一気に萎える唯一ここだけ見晴らしが良い ... 銀鱗と銀輪
	09/11/21 00:37誕生日！！(^_-)-☆ １９６８年１１月２１日わたくしは、生まれました。早、４１年目です。これからも、仲良くしてください。誕生石って物を調べてみた。綺麗な... エコサイクル・自転車日記
	09/11/20 23:40シューズカバー、困ったちゃん珍しく金曜夜練。水曜と同じコースを走りました。まだ早いけれど真冬用のシューズカバーを試してみる。ありゃ？変。おかしい。クリートがペダルにはまりません。そん... koalanけったに乗る
	09/11/20 23:27頸椎ヘルニア再発・・・頸椎ヘルニア・・・部署を変えてもらってもう痛みも全然なく治ったのかと思っていたのですがここ2～3日痛みがひどい・・・やはり連日の深夜残業が駄目なんだろうな・・... クロスバイク　エスケープR3に乗る
	09/11/20 22:04叶わなかった年の初めの物欲年の初めに今年、是非ＧｅｔしたいアイテムのひとつとしてＤｕｒａ　Ａｃｅ７９７０　Ｄｉ２のＴＴ版を取り上げました。　　　　　　　　　　（注：これはスタンダー... ＥＮＪＯＹ！自転車Ｌｉｆｅ
	09/11/20 20:55狸のプレゼント今週のトレーニング記録で、嬉しかったこと。１。3分間平均で280Wを越えることができた（水曜）２。15分のメディオ2本で終始225W以上を余裕でキープできた（金曜）平均280... 行け！おやじライダー

	09/11/20 17:15山ライト？～悲しきチロロ号事件を検証～午前中晴れ間も出てポカポカしていた大阪。午後もこのままポカポカで過ごせるのかと思いきや、雲がぞろぞろと流れてきたかと思うと、あっちゅうまに空一面の雲・・・・お日... ゆきすけと秘密の書斎と、時々、自転車
	09/11/20 15:30自転車通勤　第3ルートの坂にも挑戦第1ルート、第2ルートに挑戦したなら当然第3ルートにも挑戦してみよう！てなことで、挑戦しまなんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 11:24チャリ通なんとなくの思いつきからすべてが始まりました。残念な体型からおさらばしようじゃないかなんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 11:24うれし、たのし自転車選び 2009年1月に、な～んにも考えずに自転車通勤をしようと決心！健康・ダイエットそして豊かな老なんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 11:24通勤プチポタチャリで出勤出社前のプチポタです。(行き当たりばったりなので、時系列ぐちゃぐちゃなのはなんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 11:23はじめての自転車通勤なんにも考えずに楽天でポチッとした自転車が来ました！会社にそれは配送先を会社にしていなんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 11:22今日の横浜は国際横浜女子マラソン突然、2009年11月15日になります。今日の横浜は国際横浜女子マラソン大会出勤時にスタートとゴール地点の山下公園を覗きにプチポタしてきました。って言っても通り過ぎただ... なんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 11:22はじめての自転車通勤　その2 順調に自転車をとばし、自宅まで、あと1.5キロそれは突然襲ってきたのでした。そう、それは・・・あまりの快適さに、すっかり忘れていた坂。私の家は山のてっぺんにありま... なんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 11:22自転車通勤経路　研究初めての自転車通勤で上り坂にコテンパンにやっつけられて立ち直れないと思いきやB型の執念深さに火をつけてしまったようです。通勤経路大研究　　坂道編現在の体重で楽に... なんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 11:22実録　第2ルート会社での入念な調査の結果、　　(仕事しろって)本日は第2ルートで家に帰ることにしました。(詳細はここね)初日同様、途中まではいたって快調。なんの問題も無く順調にチャ... なんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 11:22ディズニーシーはダイエットに有効か？ディズニーランド・シーに行くと結構歩きます。どのくらい歩くか検証です。13:00到着駐車場にて万歩計をリセット。てくてく歩く今日は混んでるみたいで、外の駐車場にまわ... なんとなく気まぐれで自転車
	09/11/20 00:30三河湖から本宮山　156kmの紅葉探索　後編本日は一昨日の記事の続きになります。途中、管理人の誕生日ネタが入り、連続できなか ESCAPE　R3で行こう
	09/11/20 00:04モノシリ沼のテント撮影と白猫屋のリフレクトコード JUGEMテーマ：スポーツ仕事の合間に、”モノシリ沼”の撮影に行ってきた。”モノシリ沼”とは 555blog
	09/11/19 23:142009.11.19（木）　長崎港の朝と夜今日も寒いねぇ．．．いつもの“定点02”の目の前に浚渫船が作業していた。朝早くからお疲れ様です。日々是好日？
	09/11/19 22:32自転車通勤を楽しく続けるコツは？知りあいから「自転車通勤を長く続けるコツは？」と聞かれたのでちょっと考えてみた。はて？いい方法があるだろうか。僕自身は「気の進まないことを習慣化することによって... 自転車で遠くへ行きたい。
	09/11/19 21:07木曜キョロバイク新しく始まったセッションです。チームキョロ、ローラー台バイクセッションです。来年1月からチームキョロではアームストロングが実行した、CTSプログラム変法をトライアス... ふうふう宮古島
	09/11/19 20:21検索キーワード「自転車」寒い！天気悪い！自転車通勤にはツライ一日でした。週末もあまり天気よくないようで・・・。でも、自転車関係のTV放映はあれこれ楽しめそうです。↑ウチのHDDレコーダーの... 行け！おやじライダー
	09/11/19 18:11リヘ？ンシ？に燃える山々ライト？～さよならチロロ号？～【完結編】今日の大阪は天気予報通りの曇り時々晴れ。すっきりしないお天気が続いております。晴れ間もすこしだけなんで、気温もあがらへん・・・てことで、昨日同様寒い・・・さて、... ゆきすけと秘密の書斎と、時々、自転車
	09/11/19 00:18大麻が日本人の無知を救うか。 JUGEMテーマ：健康「大麻」で反応したアナタ！　ドラッグのことではありませんよ。日本では悲 555blog
	09/11/18 23:34つま先が冷える季節になりました熱で寝込んだりしてたので、心肺能力のリハビリがちっとも進まない。嫁Koalanは「寒いから夜ポタ無理」というので、一人でR357を飛ばしてきました。半袖ジャージとレーパ... koalanけったに乗る
	09/11/18 18:24今年初の山々ライト？～今回も最後は二人た？け～【完結編】今日の大阪は見事な曇り空。天気予報じゃぁ、晴れ時々曇りってなってたけど、晴れ間なんかいっこもでえへんがなっ！！てことで、外は肌寒いし、外気温より低くなるこの書斎... ゆきすけと秘密の書斎と、時々、自転車
	09/11/18 18:07自転車で痩せた人高千穂遙さんの本のタイトル、パクリです。（ちゃんと買って読みましたので、許してください～。）免許の更新に行ってきました。即日交付に惹かれて小田原警察まで。今回は... 行け！おやじライダー
	09/11/18 13:31夕方の３本ローラー練習最近、自転車通勤はご無沙汰しているので、帰宅後３本ローラーに乗っている。約２０分の練習。　　（＊´［]｀）＝３　はぁぁぁ最初は１０分も乗れなかったことを思い... エル吉と風に吹かれて
	09/11/18 00:30三河湖から本宮山　156kmの紅葉探索　前編本日は、１１月１５日（日）のロングライドの記事になります[E:paper]前日の ESCAPE　R3で行こう
	09/11/17 23:24膝の擦過傷、突然、治癒ゆうべ夜中にトイレに起きた際、うっかり膝の瘡蓋を爪で引っ掛けてしまって半分剥してしまいました。当然、激痛が走るわけで、やばいっ！と寝ぼけまなこでキズバンによる... koalanけったに乗る

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