5日前
【ローラーlog】2024.05.09
12日前
エアロハンドル導入しちゃいました!
12日前
メンテナンス記録(2024/4/29)
13日前
【ローラーlog】2024.05.01
19日前
[新刊]『自転車旅っておもしろい! けんたさんと行くDⅰscover Rⅰde 台湾一周』
ヘルメットを買い換えました
【ローラーlog】2024.04.09
【ローラーlog】2024.04.05
三田でお花見ライド
[新刊]『グラベルバイクを遊びつくす!』
【ローラーlog】2024.03.29
マグライザーが割れた
[新刊]『ニッポンのじてんしゃ旅 Vol.09 太平洋岸自転車道』
【ローラーlog】2024.03.26
【ローラーlog】2024.03.24
1日前
ポージング ビームライフル #56
2日前
ポージング ビームサーベル #55
3日前
完成3 エアリアル+WEAPONS(ガンビット)#54
4日前
ロードバイクで出雲大社相模分祠へ
4日前
完成2 エアリアル+WEAPONS #53
5日前
完成1 エアリアル #52
6日前
最終工程 シェルユニットパーツ装着 #51
7日前
つや消しコーティング(ウェザリング完了)#50
8日前
ウェザリング ドライブラシ6 WEAPONS #49
9日前
ウェザリング ドライブラシ5 WAIST UNIT #48
10日前
ウェザリング ドライブラシ4 LEG UNITS #47
11日前
ウェザリング ドライブラシ3 HEAD UNIT #46
12日前
ロードバイクで竜神大吊橋へ
12日前
ウェザリング ドライブラシ2 BODY UNIT #45
13日前
ウェザリング ドライブラシ1 ARM UNITS #44
3日前
R6・桜を見ながらのグルポタ(前)
24日前
おやじのサラメシ83・華ぜん
R6.3 綾町までグルポタ
とある休日の過ごし方:3月
サイクルロゲイニングin北霧島2023(後):えびの市内~ゴール
サイクルロゲイニングin北霧島2023(中):高原町内
サイクルロゲイニングin北霧島2023(前):スタート~小林市内
あれから10年
おやじのサラメシ82・たっちゃん:定食は小鉢が沢山ついてボリューム満点
9月半ばのグルポタ
初めてのコーヒーメーカーはツインバード
山城(跡)を巡るポタリング
西都で夏のひととき
さくらとすみれを楽しむポタリング(後)
おやじのサラメシ81 ・ すみれキッチン:栄養満点、味満点
Fit Boxing 2で体矯正トレーニング
2021年12月のFTP Test結果
2021年スーパーサイクルエンデューロ第3戦 in 下総に参加してきた。
2021年6月6日(日)第17回Mt.富士ヒルクライムに参加してきた。
2021年3月のFTP Test結果
2021年2月8日から2月21日までのアクティビティ
「名探偵コナン緋色の不在証明」を観てきた。
2021年2月のFTP Test結果
ロードバイク的2021年の目標
最大パワーをあげる練習がツライ
Wahoo KICKR AXISアクションフィート購入
チェーン交換で走りが変わった
絶賛リバウンド中をZWIFT Academy 2020で克服したい
FTPがガタ落ちしたorz
4wk FTP Booster Week 1 Day 1 -HIT 80% FTP #1で心拍機能が弱いことを実感
ダンシングのコツ
骨で踏む?丹田で回す?を解説しました。
簡単チェーン交換!! チェーンの長さを決める方法。
ディスクロードについて、2つ動画UP致しました。
デユラエース9200 買い?様子見? 買います!!理由。
ロードバイクで、腕は引くのか?押すのか?
膝の痛み5分で解決!! 上級者へのステップUPに障害となるカント調整。
脚を使わないで、登る!! 骨盤ペダリング。 ヒルクライムのコツ
5分で速くなる!! 初心者はここを意識すると楽に速く走れます。
軽量チューブ エアロザンパンク!! チューボリートパンクパッチにて補修できるのか?
Garmin ガーミンリアビューレーダー Varia RVR315 インプレ
サドル前に移動してしまう原因や、前傾姿勢で踏んでしまう原因を究明。
効率の良いクランクの回し方!! ペダリング効率UPの方法。
チューボリート インプレ 使って良いレース。ダメなレース。 AEROTHANと比較も!!
シマノ チェーンリング交換 Di2フロントディレイラー調整
「SPD‐SL」クリートは消耗品!赤青黄どれがいいのか?
ヘルメットは「MIPS」がついているのを選ぼう!
自転車につける油って色々種類あるけどどれがいいのか?
「TABIRIN」という自転車乗り御用達サイトを知ってますか?
ネットで買うよくわからない自転車の闇
低価格⁉splendのサイクルコンピューターを実際に使ってみた
洗車にも最適!箕浦のメンテナンススタンド「RS-1800」
安いけど高品質‼「AZ」のバイクケミカル用品はどうなの?
自転車盗まれた時の「盗難情報サイト」って知ってますか?
クロスバイクのシフトワイヤーを交換しようぜ!
遂に登場‼140cmからのクロスバイク「Escape R3」
ディスクブレーキが主流⁉ロードバイクが今変わろうとしている
「POLAR IGNITE」スポーツウォッチはサイコンの代わりになるのだろうか?
「BR-R7000」シマノ105ブレーキに変えたら制動力UP
休園中のディズニー外周を走ってみると・・・
5日前
昭和な6畳の和室を自転車&トレーニング部屋にDIYしたった
12日前
崖は突然やってくる。【2024 カートレースin鈴鹿 Rd2 Super SS レースレポート】
23日前
【2024w16】順調で好調
29日前
【2024w15】はるそめ流、結果出すための朝のルーティーン
【2024w14】週5回1時間、ひたすらVO2Maxワークアウトをやったら強くなるのか?
【レースレポート】ひたすらVO2Maxワークアウトやって挑んだ堺浜クリテリウム Rd5 スポーツクラス
【自転車部屋DIY】押入れを解体してイケてるロードバイク置き場を作ったった
CTL12で久しぶりにクリテリウムレースに出た結果【守山野洲川クリテリウム C3】
MX Master 3 × Macbook Airでカーソル飛びが頻発する問題を解決した話
【レースレポート】2023-2024 関西シクロクロス#10 桂川 M2A
【レースレポート】2023-2024 関西シクロクロス#9 堺浜 M2A
【レースレポート】2023-2024 関西シクロクロス#8 富田林 M2A
【レースレポート】2023-2024 関西シクロクロス#7 希望ヶ丘 MM2A
2023年の振り返りと2024年について
【2023Week46】徐々に復活
タイヤを太く!グラベルロードをカスタムします
ハンバーガー食べるためにヒルクライム!
フロントシングルにビッグプーリー!?最強のクロモリロードを紹介します!!
クロモリロードでヒルクライム計画!
サドルがずれる!?対策を考えてみた
美味しいお茶を求めて… 八女へ行ってきました!
グラベルロードで脊振山ヒルクライム!!
クロモリロードにステム一体型ハンドル!?いかついハンドルが手に入りました!!
ROCKBIKES Greed 1×11購入
安定した未舗装路走行へ!グラベルロードの仕様を見直してみる
山奥の砂利道へ!!グラベルライドin篠栗!
グラベルで林道ライドへ行ってきます!
クロモリフレームのカスタム始動!
クロモリロードのハンドルを考えてみた
クロモリフレームをTTバイク化して感じたこと
金沢自走DNFして逆に良かったよね!ってお話
2023 フレッシュ日本橋
BRM1231近畿400km松阪 彼は誰
キャラヒルやらブルベやら怒涛のイベントラッシュ!!
BRM910近畿600km金沢 善光寺参り
BRM723宇都宮400kmランドネきたかん西
はじめてのハルヒル!
The PEAKSラウンド10榛名山 一般エントリー!!
キャラクターエンデューロ2022 in 茂原 に参加してきました
そろそろロングライドしたくない?
また沼津で魚食べたりしてきた!
2021年の走り納めは西伊豆スカイラインへ
3台目のロードバイクをお迎えしていた件について
大洗は神磯の鳥居で最高の日の出を・・・
サイクリングDEひたちなかwith大洗2021に参加してきたよ
3日前
🌟富士いち #サイクルボール
🌟サガミハライド(ミドルライド 中級) "Instagramで見覚えアリ?相模原絶景サイクリング" コース実走
🌟 ちゃり飲 - 34 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ ウォーター
🌟 ちゃり飲 - 33 武内製薬 THE PROTEIN ソイ リッチチョコ風味
🌟 ちゃり飲 - 32 武内製薬 THE PROTEIN ホエイ ココア風味
🌟 ちゃり飲 - 31 THE EAA パイナップル風味
🌟箱根ヒルクライム 2023 (5回目)
🌟BMC Teammachine SLR THREE 2023
🌟 ちゃり飲 - 30 THE EAA スポーツドリンク風味
🌟 ちゃり飲 - 29 WINZONE ホエイ プロテイン パーフェクトチョイス 爽快サワーパイン味
🌟Zwift - Red Unicorn in Watopia
🌟 ちゃり飲 - 28 森永 ウィダー おいしい 大豆 プロテイン
🌟Y'sロード スポーツ バイク デモ
🌟AMD PC 改造
🌟箱根ヒルクライム 2022 (2年振り 4回目)
2024年4月10日
2月5日
クランク長を172.5ミリから165ミリに変えてみた
1月12日
1月8日
新年のあいさつ
花見川サイクリングロード帰りと温泉とカツ煮定食
花見川サイクリングロードと肉盛りうどん
11月19日
メンテナンスブログ タイヤ交換
サイクリングブログ 江戸川サイクリングロードとおでん定食
サイクリングブログ 江戸川サイクリングロードとおでん定食
【ファーストインプレッション】ワールドサイクル R250 ワンタッチヘッドポンプ
【ファーストインプレッション】ワールドサイクル R250 ワンタッチヘッドポンプ
【ファーストインプレッション】ワールドサイクル R250 ワンタッチヘッドポンプ
9日前
続キャメルバックステンボトルの性能を確かめるライド
12日前
キャメルバックステンボトルを実戦投入
15日前
桜のアルプス安曇野センチュリーライド当日編後編
21日前
桜のアルプス安曇野センチュリーライド当日編前編
25日前
桜のアルプス安曇野センチュリーライド2024前日編
高島ロングライド2018前日編
名古屋でお買い物
TANTANロングライド2018灼熱の当日編その参
TANTANロングライド2018灼熱の当日編その弐
TANTANロングライド2018灼熱の当日編その壱
TANTANロングライド2018前日編
無念の高島ロングライド100開催中止
高島ロングライド書類がやっと到着
2017淡路島ロングライド烈風当日編その四
2017淡路島ロングライド烈風当日編その参
【目指せ!YouTuber】その3 GoPro以外のアクションカムって何だよ?
【目指せ!YouTuber】その2 車載カメラはGoProで
【目指せ!YouTuber】その1 YouTuberに!!!オレはなるっ!
お盆休みからの再始動(と、ちょっとお知らせ)
【1,000km走破】Bianchi INTENSO 105 2017のインプレです〜
【輪行物語】その5 兼【坂トレ】<後編> 掬星台からの眺め。そして再度山を下る
【輪行物語】その5 兼【坂トレ】<前編> 再度山で一人ヒルクライム
ワタシのBianchi INTENSO 2017がリコール対象になった〜 orz
【輪行物語】その4 兼【坂トレ】<後編> 表六甲の激坂を下ってマイショップへ
【輪行物語】その4 兼【坂トレ】<中編> 西六甲ドライブウェイで一軒茶屋まで
Amazonブラックフライデー今のところのまとめ
Tシャツライドにもオススメ サンボルトのカーゴビブ
shokzがお買い得Amazon初売り
18時よりカメラのキタムラ福袋販売開始
18時よりカメラのキタムラ福袋
2022/12/30モグパ納め
PBKで先行ブラックフライデー
1000ポイントもらえるし最大95%オフ!ワイズロードブラックフライデー
Wiggle ブラックフライデー
PBKで48時間限定セール 9月17日19時から 9月19日19時まで
第10回 石鎚山ヒルクライムレース2022を振り返って
ハナと体育とわたし
最近の買い物で、購入して良かったと思うものたち
SRAM Red Etap AXSと社外チェーンについて
SUTROやおたふく手袋インナーも安い Amazonタイムセール祭り
【実測】GIOS Baleno フレームセット 重量測定
【実測】GIOS Pure drop 2010 フレームセット パーツ重量測定
GIOS PURE DROP 2010を中古で買いました
【実測】Gios AL LITE2010にTiagra4700
Gios AL LITE2010にTiagra4700シリーズを換装しました。
実測 Tiagra 4700 コンポ
【実測】GIOS AL LITE 2010 のフレーム重量
【実測】GIOS CANTARE カンターレ フレーム重量
【実測】Gios CANTARE(カンターレ)の全パーツ重量一覧表
Gios CANTARE(カンターレ)の全パーツ重量徹底測定
ボスフリーとカセットスプロケット比較(重量編)
6段シティサイクルのスチールフレームの重さってどれ位?
GIOS カンターレを中古で買いました。
夏はやっぱり高原に逃げるに限るよ、ライドアンドハイクぐんま百名山 71座目【篭ノ登山】
グンマーの果てから更に果てを目指すライドアンドハイクぐんま百名山 70座目【御飯岳】
榛名山フルコンプ計画、たぶん今回で完結編 榛名富士~烏帽子ヶ岳~鬢櫛山
【2023年版】夏のロングライドで熱中症にならないために実際にやって効果があった対策や注意点まとめ
久々の往復100km超ライドアンドハイクぐんま百名山 68~69座目【天狗岩~烏帽子岳】
偵察と言いつつあわよくば登るつもりではいたんですが ライドアントハイクぐんま百名山 【高岩】(撤退したのでカウントなし)
2023年は榛名フルコンプ計画から、マイナー山頂を雪の中まとめてやっつける回【榛名・高根~伯耆山~獅子岩岳~五万石】
2022年ラストライドアンドハイクは3年越しの嵩山リベンジャーズ
榛名フルコンプを目指してハルヒルしてからの縦走トレイル【榛名・氷室山~天目山~三ツ峰山】
冬の装備に新発見をしたおじさんはアウトローっぽくなる話
ぐんま百名山 65~67座目【黒斑山~蛇骨岳~浅間山(前掛山)】
自転車のみに許された最短ルートでライドアンドハイクぐんま百名山 64座目【物見山】
あの山を眺めるための山、三国峠ヒルクライムとライドアンドハイクぐんま百名山 62座目【三国山】63座目【大源太山】
榛名フルコンプを目指して取りこぼしていた山頂を踏んでくる【榛名・杏ヶ岳】
ようやくやってきました谷川馬蹄形縦走 DAY2 ぐんま百名山59~61座目【武能岳~茂倉岳~谷川岳】
1日前
PG MSZ-006 Zガンダム(10)
3日前
PG MSZ-006 Zガンダム(9)
4日前
1/72 VF-1S ストライクバルキリー(メタルメッキバージョン) 完成(9)
6日前
PG MSZ-006 Zガンダム(8)
9日前
PG MSZ-006 Zガンダム(7)
10日前
PG MSZ-006 Zガンダム(6)
12日前
PG MSZ-006 Zガンダム(5)
14日前
030 HGUC RX-178 ガンダムMk-II ティターンズリアルタイプカラー(2)
16日前
ミリオンウイングス 2024年4月 月例会
18日前
PG MSZ-006 Zガンダム(4)
21日前
PG MSZ-006 Zガンダム(3)
22日前
1/72 コブラチョッパー陸上自衛隊(6)
24日前
HGUC 022 MSN-02 ジオング 完成(14)
25日前
HGUC 022 MSN-02 ジオング(13)
27日前
HGUC 022 MSN-02 ジオング(12)
速くなりたいなら、一度ちゃんとした人に教えてもらえ 乗り方とかセッティングとか間違ってたら、鍛えてもたいして速くならないぞ
初めてのロードにスプリントディスクってどうですか?
左の外側の膝が痛いです。
後ろ乗りから流行の前乗りにしてみたら
都内でタワマン90階に住みロードに乗る最高の人生
ロードバイク始めようと思ってたけど、こんなに手に入らないと正直萎える
お前らそんなに未舗装路走るの?
死にたくないならグローブつけろ
メリノウールの長袖ジャージでおすすめある?
duotrapSがかなり品薄なようで…危ないところだったぜ
ジャイアントストアでTCRの見積もり聞いたらものによっては2023年納車とか言われた
ノーマスク派 VS マスク派
プロレーサーの練習方法調べてるが出てこないな
高くてもイマイチの品質のビブショーツあるよね
FTP以上で20分くらいゴリゴリに踏んでるのに心拍が110くらいまでしか上がらない日があるのは何故
旧奥州街道をロードバイクで【1日目その2(三本木宿~一関宿】
旧奥州街道をロードバイクで【一日目その2(三本木宿~】
旧奥州街道をロードバイクで【第1日目その1(仙台宿~三本木宿)】
旧奥州街道をロードバイクで(仙台~三厩)
岡崎の”もろこしうどん”
名古屋城が炎上した日
名古屋博物館企画展で豊臣家の珍しい古文書
大衆食堂「てっぺん」は夜がよさそう
衝撃の名古屋飯「元祖あんかけスパゲティ コヨイ」
黄金だらけのきしめん屋「四代目一八」
名古屋の街探索
知多半島サイクリング、グルメと史跡めぐり
GWの名古屋中心地ポタ
晩酌セットがある中華屋「五福楼」
味噌煮込みうどんの山本屋のカレーうどん「鯱市」
トレーニングサマリ 9月19日週までまとめてイッキに
トレーニングサマリ 8月22日 〜 8月28日
ライドレポート 2022BRM903東京600いってこい安曇野
トレーニングサマリ 8月15日 〜 8月21日
トレーニングサマリ 8月8日 〜 8月14日
ライドレポート 奥多摩アルティメイト
トレーニングサマリ 8月1日 〜 8月7日
トレーニングサマリ 7月25日 〜 7月31日
今年のCXレースはどれに出るか?というお話し
トレーニングサマリ 7月18日 〜 7月24日
トレーニングサマリ 7月11日 〜 7月17日
トレーニングサマリ 7月4日 〜 7月10日
トレーニングサマリ 6月27日 〜 7月3日
上半期の振り返り
レースレポート JBCF東日本クラシック 修善寺Day2 E2
1日前
車載輪行にも使える?PMCマンスリーパーキング
4日前
MTBデビューに焦りは禁物
11日前
冴えないときこそ自転車に乗ろう
グラベルライドは洗車が大変
【動画あり】e-MTB初心者がトレイルアドベンチャーに行ってみた
コロナの後遺症で咳が止まらなくなりました。
ロードバイクのモチベーションが上がらない時は欲張らない
車が自転車を追い抜く際の安全義務と自転車のすり抜けについて
シーラントを補充するだけなのにメンテナンススタンドを使う
広いタープのど真ん中で薪ストーブを使いたい
ダイハツの不正をタフト乗りとして考えてみた
低規格キャンプ場で暖冬を楽しむ
E-MTBに乗るためにバイクコントロールを身につけたい
E-MTBでトレイルデビューしたら挫折した。
【納車】Trek Rail 5 Gen 2(E-MTB)
ヘルメットを買うならモンベルがお勧めです!
大野山未満パンクライド
③自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
②自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
久し振りの作業で上手くいかなかったな~(;´∀`)
静岡県 沼津市 富士山を眺めるライド
この坂を登ればどうなるものか…。
サボって走ってます。
簡易泥除けともう一品をついで買い
早朝の海は やっぱり気持ちがいいですね(^。^)
重力に任せて下るのは得意なんです
最後の追い込み?!【ハルヒル】と《速報》
漫画「時の流れ」
【雑記】 ぎっくり腰闘病日記 ~その1~ 【日記】
特に用事も無くゆっくりだった~