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【雑記】 ぎっくり腰闘病日記 ~その1~ 【日記】
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【雑記】 20240414 お山のリハビリお山練 【外練】
【雑記】 20240407 腰……いた…….お山練 【外練】
【雑記】 20240330 誕生日にお山練 【外練】
【雑記】 20240101 初日の出を探しに行くライド 【外練】
【雑記】 20231231 今年最後のお山練 【外練】
謹賀新年!!
【雑記】 20231022 寒さが訪れたお山練 【外練】
【雑記】 20231008 1か月半ぶりのお山練 【外練】
【雑記】 20230827 暑さマシ?マシ?お山練 【外練】
【雑記】 20230813 チェーンブチ切れお山練 【外練】
【雑記】 20230812 北摂ぐるっとお山練 【外練】
【雑記】 20230807 暑すぎて溶けるお山練 【外練】
【雑記】 20230731 平日おサボりお山練パート1 【外練】
【雑記】 20230723 弱り具合を痛感するお山練 【外練】
フロントシングルにビッグプーリー!?最強のクロモリロードを紹介します!!
1日前
クロモリロードでヒルクライム計画!
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サドルがずれる!?対策を考えてみた
3日前
美味しいお茶を求めて… 八女へ行ってきました!
6日前
グラベルロードで脊振山ヒルクライム!!
9日前
クロモリロードにステム一体型ハンドル!?いかついハンドルが手に入りました!!
10日前
安定した未舗装路走行へ!グラベルロードの仕様を見直してみる
11日前
山奥の砂利道へ!!グラベルライドin篠栗!
13日前
グラベルで林道ライドへ行ってきます!
16日前
クロモリフレームのカスタム始動!
21日前
クロモリロードのハンドルを考えてみた
23日前
クロモリフレームをTTバイク化して感じたこと
24日前
クロモリTTバイクで120kmライド!in志賀島
28日前
やっぱDura-Aceがいい!チェーンを交換します
29日前
サイコンとヘルメットの寿命が近いので次のものを考えてみた
親子横浜ポタリング B級観光めぐり!?
2日前
ゆるキャンに登場!! アプトいちしろ駅
3日前
若者サイクリストとiPod追加購入!!
5日前
横浜からガンダムが消えた!!
7日前
不動のインテグラと大食いお姉さん!!
8日前
PCD74のチェーンリングが消えていく!?
10日前
イラストだってサンツアー製品♪
12日前
初めての給料で買ったオーダーフレーム!!
13日前
小さな踏切とTポイントカード!!
15日前
やっぱり紙のカタログがいいよねぇ♪
16日前
昔のザックから出てきたもの!!
18日前
関戸橋フリマ2024春&小野路サイクリング
20日前
中古自転車パーツはいかがですか!?
21日前
レアなサンツアー・シールドプーリー
23日前
八王子ジンギスカンと宮ヶ瀬の桜♪
2日前
ブログ内の変換が狂ってる・・ウィルスに侵されている?
5日前
すっかり忘れていました・・ブログ満16年終了で17年目に突入ス!
8日前
世の中GWと言ってもね・・何ら変わらぬ日常の我が夫婦!
11日前
車内に簡易的なリアカーテンを設置してみました!
15日前
頻尿(夜間尿)の現状と対処法・・其のー2!
18日前
グレープフルーツジュースと薬の相性があるとはね(ビックリ
21日前
妻の母親が94歳で天寿を全うしました!
23日前
新らしいクリニックはメチャ混みでしたよ・・高齢者が圧倒的に多いね!
26日前
仙台の長女一家は今年も転勤は無し、赴任して6年目に突入です!
29日前
今週初めにやっとソメイヨシノの満開が見れました!
次男の男の子の初節句なので五月人形を購入です。
コブクロの「桜」を聴きながら・・皆それぞれの想いが蘇るんですね!
頻尿(夜間尿)の現状とその対処法・・其の一!
花梨の花も咲き始めました・・桜より早いんですね!
「老害は死なず、ただ消え去るのみ」なのか?・・二階氏は!
ある条件下で味わえる ライド 時の スリル! ((((;゚;Д;゚)))
1日前
GW 明け、しんどいあなたへ (´・ω・`)
12日前
大した事なかったじゃん! ゴールデンウイークライド!笑 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
13日前
ジテ通 で 片道 100 km 走ってみた結果… :(´◦ω◦`):
20日前
ジテ通 専門 ローディー って、いるんだろうか? (6 ̄ ω ̄*)
21日前
リア変速不調、初めての事例! ∑( ゚д゚* )
22日前
たかが ジテ通 で 脚が パンパン w 0(:3 )~ ('、3_ヽ)_
23日前
真夏用 レーサーシューズ! \(^o^)/
27日前
3個の赤い ブツ が 着弾! ♪‹‹\(´ω` )/››♪
29日前
清掃したての チェーン で走ると気持ち良いよね ♪ (*´Д`) ハァハァ
嬉し恥ずかしの五連休~ ♪ \(^o^)/ トビイシ ダケド…
汗かき オサーン ローディー は シュールストレミング 級! (>_
前方には 水溜り! 後方からは 車が!? あなたならどうする? (;゚;ж;゚; )
タイヤ に違和感!? トレッド が めっちゃ ズル剥けしてる… ((((;゚;Д;゚)))
年がら年中 ロードバイクで 走ってると 風邪ひき難くなる? ( ー`дー´)
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【レビュー】SIGEYI AXO パワーメータークランクセット ~安くても高精度なスパイダー測定型中華パワーメーター~
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ウェブサイト消失→復旧しました
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ZWIFTワークアウト EPOC(52min 58TSS)~レストが本番 酸素負債の返済が目的の無酸素インターバル~
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【レビュー】AKASO BRAVE 8 Lite ~4K60pで連続録画が可能 安定動作の低価格アクションカメラ~
15日前
ZWIFTワークアウト HIT 45sec #2(60min 86TSS)~使い切った脚で踏む 乳酸耐性トレーニング~
22日前
ZWIFTワークアウト HIT 80% FTP #1(52min 48TSS)~身体の負担が少ない 中強度のテンポインターバル~
29日前
ZWIFTワークアウト GOIN’ FOR GRAVEL(58min 55TSS)~高回転でも高トルクでも 細かい起伏への対応力を養うメニュー~
ZWIFTワークアウト ALPHA(30min 29TSS)~高いケイデンスで行うウォームアップ~
リムブレーキロードバイクが進化を続けていたら
ZWIFTワークアウト GERAINT THOMAS: GC RIDER(60min 70TSS)~幅広いゾーンに負荷を掛けるベーシックメニュー~
【レビュー】KMC CHAIN CHECKER ~チェーンメーカー純正 伸び率がわかる12速対応チェーンチェッカー~
3/10 阿波シクロクロス E1 1位
新モデル「X1」も追加 パナレーサー グラベルキングが完全リニューアル [Panaracer GRAVELKING]
ZWIFTワークアウト FOLLOWING THE EFFORTS(60min 56TSS)~テンポ走と短いVO2MAXダッシュを組み合わせたメニュー~
2/25 東海シクロクロス第7戦 千石公園 E1 4位
Mageneがセミワイヤレス変速システムを発表
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川越~直江津ロングファストラン 2024 ①川越~碓氷峠(110km)
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WheelTop「EDS」 実走試乗レポート
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川越~直江津ロングファストラン 2024 準備編
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【ルートガイド】大島一周道路(伊豆大島)
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【レビュー】TOWILD「BR800」
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【レビュー】RAVEMEN「FR160」
16日前
【レビュー】Bikeguy「バイクライトホルダー」
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ホイールバッグが付属しない時代
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【レビュー】lapset「サイクルキャップ」
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Garmin Edgeにおけるコース軌跡「常に表示」機能
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Canyon「RING Bar End Bell」購入
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丸太小屋レストラン びんずる (神奈川県愛甲郡)
27日前
【レビュー】TOWILD「DLite1800」
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VESSEL「板ラチェットドライバー」購入
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Holts(ホルツ) カラータッチ A-9 つや消し黒 をゲット
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空気漏れチェック終了
16日前
シーラントを入れる前にタイヤの状態を確認
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リアタイヤの空気漏れが悪化(T_T)
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桜が散る前に石手川緑地をポタ
MTB日和 vol.55 が昨日発売されてました
シリコンチューブ順調(´▽`)
道後周辺でアップ&ダウンポタ
シリコンチューブをフレームプロテクター代わりに取り付けるよ
シリコンチューブをポチってみた
フレームプロテクターがズレてた(´・ω・`)
続・シーラントを入れないで様子見した結果
サイクリングしまなみ2024の情報が更新されてました
1プッシュで結構抜ける!?
シーラントを入れないで様子見した結果
2024BRM406近江八幡200km
2024BRM309近江八幡200km
BRM212近畿200km鳥羽 寒風山間部 青山峠
2024BRM210近畿600km海南
2024BRM106神戸300km
BRM1111近畿400km近江八幡 みけつくに志摩
2023BRM1104近畿200km米原 伊吹の息吹
BRM1014守山300km
BRM930近畿200km金沢 のとはん
2023パリ・ブレスト・パリ
BRM503近畿200km敦賀 オダ近HEAVEN 3rd ROUND 敦賀
BRM501近畿600km伊勢 オダ近HEAVEN 2nd ROUND 伊勢
BRM325広島600km広島・ゆめしまなみ海道・下灘
BRM318近畿400km大山崎 中国大返し
BRM305近畿200km近江八幡 奈良ならば
コスパ重視な初心者は、自転車の洗車用洗剤に何を選ぶ?
レーシングゼロの玉押し調整ボルトが固着して緩まない!
男がカッコつける時
ロードバイクを買いました
ロードバイクのコーティング剤、AZアクアシャインコートがコスパ最高でオススメ!
あれ? 無い?!
2024年の荒川サイクルフリーマーケットは、5月19日(日)だ!!!
そうだ!!! ガタのきた通勤用のシクロクロスをオーバーホールに出そう。
レーシングゼロ、フロントホイールのエンドキャップの外し方には思わぬ落とし穴があるので注意!
グラベルライドは洗車が大変
ステムは誰かから回してもらうもの
開封!フリマサイトで中古のレーシングゼロを初心者が購入してみた!
タイヤ性能向上とタイヤトラブルのジレンマ
2万㎞走行した自転車ホイール、リム面の摩耗具合を確認してみた!
コロナの後遺症で咳が止まらなくなりました。
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富士ヒルへ向けて その2
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富士ヒルへ向けて、ギアセッティングなど
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(4K)ブロンプトンで不動峠ヒルクライムのあと筑波山の山頂へ。
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ヤビツ峠レストハウスのススメ
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菜の花台スタートでヤビツ峠トレーニング
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ブロンプトンで筑波山 登山編
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ブロンプトンで筑波山 不動峠ヒルクライムのあと筑波山の山頂へ。
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ヤビツ峠ヒルクライム、行ってきた。
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ブロンプトンで不動峠ヒルクライムチャレンジ。今度は5本、登ってみた。
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ブロンプトンで愛宕山ヒルクライム
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神田うな正『うな丼ダブル』
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万かつサンド
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りんりんサイクルバス
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ブロンプトンで不動峠ヒルクライムチャレンジ。3本、登ってみた。
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二週連続で、ヤビツ峠ヒルクライム、行ってきた。
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小口自然の家~熊野本宮大社 熊野古道 小雲取越
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那智熊野大社~小口 小口自然の家 大雲取越
3日前
大門坂駐車場~熊野那智大社 熊野古道
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和歌山 あらふねリゾート 国民宿舎にとまりました。 ロケット カイロス
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和歌山 白良浜 三段壁
6日前
和歌山 ランチ 丸宮 中華そば 本店
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和歌山に行きました。紀三井寺
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和歌山に行きました。 和歌山城
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ランチ 姫路 鶴亀8番 居酒屋
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姫路の街をぶらぶら 姫路城
11日前
なやんでもここ ラーメン 東加古川
11日前
明石 住吉神社 藤棚
15日前
三年坂の枝垂れ桜 倒木
16日前
ユニクロ 名探偵コナン コラボTシャツ
17日前
モンベル山ズボン購入 ODパンツ
ラストラン!それより凄く冷たいメールの言葉が...
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Zwiftどうするか悩んでいたけど、辞める決心が着きました。
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熊を気にしながら、山中へヒルクライム!
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何時もの西蔵王が凄く楽しいところに!
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今年初レーパンで恥ずかしい(笑)そしてヒルクライム3本
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風が強かったのでヒルクライム!速く走っても辛いし、ゆっくり走っても辛い。何をしても辛い!
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約18年間も使えたのが奇跡?
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お祝いに娘がケーキを買ってきてくれました!
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自転車で走りに行くための下準備!楽しむためには必要で、これは肉も一緒(笑)
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連続100Kmライド、初めて峠をリターンしてみた!
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修理もしないで2年間放置、走られるようにしないと!
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口の中を蜂に刺された!そして今年初100kmライド
12日前
ホイールの腐食が酷すぎる
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4日遅れで無事配達
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コンプレッサーを使っても楽ではないな...
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ロードバイクと選手のセットの玩具発見 !!!
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歌舞伎町思い出の抜け道でガチ中華
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赤城ヒルクライムの開催日とエントリー日が公開されましたね !
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ハルヒルに向けて EMONDA SL を準備
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GW連休の総括とハルヒル本番への抱負
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カミさんと車で北本・鴻巣・与野のお花三昧
4日前
新宿戸山公園のパン食い競争〜サイクルドリームフェスタ
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雀川上雲線〜赤木慈光線〜八間屋さんでランチ
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回復走でゆるクライム。滝の入線〜笹郷線〜刈場坂峠。
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最後のハルヒル試走 : 倉渕のやまなかさん美味しい !!!
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今日は家族と越生へ : 鎌北直売の近くの「花の道ふくだ」さんお勧めです!!!
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今年の夏休みはピレネーでヒルクライム三昧だ!!!
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回復走で雀川上雲線をゆるゆると
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ディープな歌舞伎町にゾッコン中
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ハルヒル試走 : 本番と同じ装備でトライ
LightWeight Wheelガチャ必勝・・・ZWIFT
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もっと練習せな(後編)・・・ゴールデンウィーク
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もっと練習せな(前編)・・・ゴールデンウィーク
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4月はどうだった?・・・今年の目標
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ハルヒル復習・・・ヒルクライム
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走行動画その2と反省会・・・日光白根ヒルクライム(4)
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なんか来た・・・ヒルクライム
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VIRB Edit、お前には負けない!・・・日光白根ヒルクライム(3)
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レース当日・・・日光白根HC(2)
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レース結果速報+前日(移動〜受付〜下見)・・・日光白根ヒルクライム
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定期通院・・・洞性徐脈(13)
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熟年不倫観光・・・モネフィラ
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レース1週間前・・・ヒルクライム
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やっと準備開始・・・機材(ケーブル/タイヤ)
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紆余曲折・・・スマトレへの道(Wahoo kickr)
【AR日本橋】フレッシュ日本橋2024 後編
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【AR日本橋】フレッシュ日本橋2024 前編
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【環島】2024台湾一周 DAY8・9 台北観光~帰国
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【環島】2024台湾一周 DAY7 大里~台北(155.7km)
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【環島】2024台湾一周 DAY6 池上~大里(17.7km)
16日前
【環島】2024台湾一周 DAY5 四重渓温泉~池上(84.9km)
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【環島】2024台湾一周 DAY4 高雄市~四重渓温泉(167.3km)
23日前
【環島】2024台湾一周 DAY3 嘉義市~高雄市(167.3km)
28日前
【環島】2024台湾一周 DAY2 新竹市~嘉義市(190.5km)
【環島】2024台湾一周 DAY1 台北~新竹市(104.5km)
【環島】2024台湾一周 DAY0 出発編
【環島】2024台湾一周 準備編
SRメダル&PBPの小冊子が到着
恵山スパイス味噌ラーメンライド
eTrexのここがダメ
バイクインターバル、プールは安心のスイム。Zwift値上げ。2024.5.9
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1000m×4。ラン歴8ヶ月にして初めてのインターバルw 2024.5.8
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オーバーアンダー。クリスクロス的な?2024.5.7
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ゆるズイ、60分ジョグ(10km)。疲れてるなこりゃw 2024.5.6
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はじめての海スイム。完全にプールと別物…これは本当にヤバい。&今週のまとめ。2024.5.5
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実走ブリック(バイク150km+ラン10km)。ヒルクライム付き。2024.5.4
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90分汗ゆるズイ、30分Eペース(6km)。蒲郡オレンジトライアスロンにエントリー。2024.5.3
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バイク4時間、ちょいジョグ。富士ヒルクライムポータル走ってみた結果と感想考察。2024.5.2
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ゆるズイ、ジョグ。2024.5.1
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2024年4月のトレーニング振り返り。デビュー戦の長良川ミドルの目標は?
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オツカレー部野良レース+ベース。&ちょいジョグ3km。スイムもボチボチ再開。2024.4.30
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暑い時期こそ気をつけたい、アスリートの痛風。
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ちょいズイちょいジョグ(5km)。明日は雨っぽい。2024.4.29
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実走ヒルクライム(110km)&暑熱ブリックラン(10km)。&今週のまとめ。2024.4.28
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汗ドバゆるズイ。発汗量ヤバいから痛風に気をつけようw 2024.4.27
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【Tips】GarminEdgeの走行ログが消えた?復旧方法は
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【バイクパッキング】大村湾が一望、無料の長崎・琴海赤水公園に
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【ブルべ走行録】玉入れのごとく阿蘇に集結する 熊本市発 400㎞
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【ブルべ走行録 後編】焼きそばを巡る BRM413宇城600km
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矢の如く走り抜け 2024【Flèche】ナイスプレイスを目指す
マスターリンク携帯工具|SRAM12Sにも対応したウルフトゥース製
Apiduraバックカントリーサドルバッグ6Lの使い勝手は良好
【レビュー】サイクリングでも!モンベルのミニジップワレットが優秀
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RAVEメルトインソールを導入。メリットと失敗しないための注意点
【ブルべ走行録】BRM1230さくら300北千住・霞ヶ浦に参加
【ブルべ走行録】修行コース?鎌倉300㎞パーマネントに参加した
【走行録】AJ福岡Permanents126km筑後船小屋-熊本城
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シマノ自転車博物館
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GT-Rキー揃えました
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【VTR250】リチウムイオンバッテリー交換
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CDJ R8150専用 11t プーリーセット インプレ
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【TIME ALPE D'HUEZ】シートポストのボルトをチタンにしました
【LOOK695ZR】E-post 金ノコで切るサドルの高さ調整
アルテグラR8100 インプレ
【TIME ALPE Ⅾ’HUEZ】テストラン
LOOK695ZR VS TIME ALPE D'HUEZ
スプロケット回しを11・12S対応に改造しました
【TIME ALPE D'HUEZ】ディスクロードバイクとタイヤの相性
シマノホローテックIIクランク無償点検してもらいました
【TIME ALPE D'HUEZ】徐々に慣れてきました
【Z51ムラーノ】オルターネーターが壊れると大変!
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中華大連酒家あか土 で 豚骨ラーメン
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4月のまとめ
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ピッツェリア ラ・ジネストラ で クアットロフォルマッジ
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くいものや花水木 常陸店 で 若鶏のあぶり焼定食
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自転車引き取り後 そば処 いい友 で サラダそば
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白河手打中華そば中村 で ワンタン麺
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ライドアラウンドin日立 の賞品get
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ストーンビーチ ラ・ズール で ハラペーニョ
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BHT で 炭焼きハンバーグランチ
餃子坊 で 海鮮塩味炒め
萬福 で チャーハンと餃子
ウインドブレーカーの洗濯方法とは、合わせて覚えたい撥水効果の回復方法
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香川を巡る自転車旅、瀬戸大橋記念公園と栗林公園へ赴く(観音寺市→高松市)
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ロードバイクに向くウインドブレーカーの選び方、フィット感や通気性が大事
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瀬戸大橋記念公園の魅力を紹介、タワー・記念館・噴水・絶景など見どころ多し
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超軽量なウインドブレーカー「EXライト ウインドバイカー」のレビュー
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香川の善通寺・天空の鳥居・父母ヶ浜を巡る自転車旅(多度津町→観音寺市)
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日本の独自文化を紹介、日常生活でみる外国人に驚かれる習慣や価値観とは
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「天空の鳥居」で有名な高屋神社(香川)の行き方や景色など見所を紹介
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旅にまつわる人生の名言の数々、聞くと思わず旅に出たくなる
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香川・善通寺の観光、弘法大師空海ゆかりのパワースポットを巡る
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とびしま海道や大崎上島など安芸灘諸島を巡る自転車旅(呉市→竹原市)
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TIMEのペダルが復活!
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【撮影便利グッズ】めだたんぼーの有力な対抗馬になるか!?(STINNER X MADE PHOTO STICK)
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SRAM のシフターをアップデート
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リアタイヤを交換(シュワルベプロワンTLE)
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AirTagの寿命はどれくらい?(Apple AirTag)
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【DIY】汗防止カバーを使いやすく改造してみた
【DNS】お花見ライドに行きたかった
実はリムブレーキ存続の福音になるかもしれない(SRAM eTap AXS Wireless Blips)
風を避けたはずが裏目に出たライド
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超・乙女ギアを搭載する
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現代の乙女ギアは40Tから?
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超軽量 手組みホイールの感想
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ロングヒルクライム:ちょっと朝里峠へ:100km、1200up
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ホイール直します:フルクラムRACING3、ボントレガー
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ロングヒルクライム:ちょっと支笏湖へ:100km、1200up
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自転車にもドラレコを!前後を同時撮影する方法
内装ケーブルに異音はつきものらしいが直したい
SuperTeam38mmカーボンホイールの感想
自転車にドラレコが必要な時代かも
クロスバイクにパワーメーターを付ける意味があるの?
シーズンインしました (?)
ホイールの着せ替え?
38mmセミディープホイールを性能アップさせよう(3)
3本ローラーには利点がたくさん??
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【散歩】20240428 つつじと観音さまと七福神
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【散歩】20240420 桜散る旧線跡
【お買い物】SIDI『アンチスリップヒール』他
【食べる】20231125 大阪市浪速区『HAPPY BUFFALO』
【食べる】20231119 堺市堺区『天ぷら まさる』
【食べる】20231104 堺市堺区『卵かけめし 肉すい専門 やまや』
【散歩】20231104 霜月の夏日に太って帰る
【散歩】20231020 雨雲が来る前にBROMPTON・・・
【お買い物】MINOURA『SLMV-2』ミニベロ(ブロンプトン)用スタンド
【食べる】20231011 大阪市東住吉区『手打うどん 釜ひろ』
【食べる】20231011 大阪市東住吉区『讃岐うどん かどっこ』
【散歩】20231011 続・天高く 我、太って帰る秋
【食べる】20231010 堺市中区『どとう ぜにや』
【散歩】20231010 天高く 我、太って帰る秋
西日暮里 中華そばつけそば 伊蔵八本店 10
5時間前
車修理の備忘録
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ホワイト餃子5 ホワイト餃子柏店
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介護生活78 それはちょっと・・・
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美味しい頂き物38
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介護生活77 相変わらずよー食べます
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テラスモール松戸 こだわりとんかつ かつ敏 9
11日前
お参りして実家へ、帰り道は田圃の水引風景
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美味しい頂き物37
13日前
美味しい頂き物36
15日前
西日暮里 新潟地酒 花ゆず 2
17日前
松戸市八ヶ崎 豚骨醤油らーめん 一心
17日前
介護生活76 聞き取り辛い・・・
18日前
銚子市三軒町 キッチン三笠 14
20日前
田端新町 天ぷら割烹 天はる 79
2日前
北恵那鉄道跡ポタ②恵那峡口~苗木
3日前
廃橋梁連続!!北恵那鉄道跡ポタ①中津町~恵那峡口
4日前
明知鉄道に輪行!
5日前
ビリーボンカーズにガラスが。。。
6日前
「国際埠頭専用線」ポタ
7日前
横浜水道みち「トロッコ」跡②米軍住宅〜大島水場のヤツボ
9日前
横浜水道みち「トロッコ」跡①境川〜米軍住宅
10日前
フレームポーチが何と100円?@セリア
11日前
上諏訪温泉「片倉館」湯上がりは湖畔で地ビールを。
12日前
「スワイチ」諏訪湖サイクリングロード1周!
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諏訪大社四社巡りポタ
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木落とし公園
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小淵沢から諏訪へのポタ
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中央東線旧線跡「立場川橋梁」
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九十九里鉄道跡ポタ②九十九里町内
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大型連休はのんびり過ごせました
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『焼き天ぷら』ってどうなんでしょうか?
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大型連休前半のスロージョギング&ウォーキング
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④楽しく600km完走! BRM330房総600km 3/30(土)31(日)
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③寄り道し過ぎ? BRM330房総600km 3/30(土)31(日)
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②時計の逆回り千葉はお初です BRM330房総600km 3/30(土)31(日)
①概要 BRM330房総600km 3/30(土)31(日)
週末スロージョギング&ウォーキング 3/23 24
週末スロージョギング&ウォーキング 3/17
②行きは良い良い、帰りは怖い BRM309那珂湊200km 3/9(土)
①概要 BRM309那珂湊200km 3/9(土)
週末ウォーキング 3/2 3
三連休ウォーキング 2/23 24 25
週末スロージョギング&ウォーキング 2/17 18
週末スロージョギング&ウォーキング 2/10 11 12
鳥取のクマ出没目撃情報 [2024.5.8]
山形県 クマ出没目撃情報 [2024.5.8]
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