GWの旅 マヨルカ島パルマ観光
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ZWIFT ワークアウト 130% of FTP Hangers
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GWの旅 MALLORCA312本編
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いきなり!ビワイチ
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心拍センサーCOOSPO H808S
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GWの旅その3 スペインマヨルカ島 MALLORCA 312 OK MOBILITY
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GWの旅その2 シンガポール→スイス→スペイン(パルマ)
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GWの旅その1 名古屋→シンガポール
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地元のお祭り豊年踊りその2 とジャージが届いた件
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地元の祭り 豊年踊り
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I’m home ! しゃぼ山帰還せり
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翔んでしゃぼ山 出発編
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ZWIFT春のSST祭り総仕上げ SPRING TRAINING week 6
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evoc ROAD BIKE BAG PRO 300L 輪行バッグ
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ZWIFT 春のSST祭り SPRING TRAINING 3,4,5
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パナレーサー ニセコグラベル スプリングライド 2024
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【レビュー】SIGEYI AXO パワーメータークランクセット ~安くても高精度なスパイダー測定型中華パワーメーター~
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ウェブサイト消失→復旧しました
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ZWIFTワークアウト EPOC(52min 58TSS)~レストが本番 酸素負債の返済が目的の無酸素インターバル~
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【レビュー】AKASO BRAVE 8 Lite ~4K60pで連続録画が可能 安定動作の低価格アクションカメラ~
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ZWIFTワークアウト HIT 45sec #2(60min 86TSS)~使い切った脚で踏む 乳酸耐性トレーニング~
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ZWIFTワークアウト HIT 80% FTP #1(52min 48TSS)~身体の負担が少ない 中強度のテンポインターバル~
ZWIFTワークアウト GOIN’ FOR GRAVEL(58min 55TSS)~高回転でも高トルクでも 細かい起伏への対応力を養うメニュー~
ZWIFTワークアウト ALPHA(30min 29TSS)~高いケイデンスで行うウォームアップ~
リムブレーキロードバイクが進化を続けていたら
ZWIFTワークアウト GERAINT THOMAS: GC RIDER(60min 70TSS)~幅広いゾーンに負荷を掛けるベーシックメニュー~
【レビュー】KMC CHAIN CHECKER ~チェーンメーカー純正 伸び率がわかる12速対応チェーンチェッカー~
3/10 阿波シクロクロス E1 1位
新モデル「X1」も追加 パナレーサー グラベルキングが完全リニューアル [Panaracer GRAVELKING]
ZWIFTワークアウト FOLLOWING THE EFFORTS(60min 56TSS)~テンポ走と短いVO2MAXダッシュを組み合わせたメニュー~
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【グラベル】CDJ TOKYOへYOELEO G21のフレーム載せ替えを行ってもらいます
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【Zwift】Z7強度で30秒スプリントx3セット
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【インプレッション】重量わずか46g!!!CYDYの超軽量TPUチューブを買ってみた!
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【Zwift】長時間ローラーにも慣れてきた!Endurance 3h
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【Zwift】ローラー上で挫折!Muscle SST & Temp & Burst
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【Zwift】悲報!SFRの時間が、また3分伸びました
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【エリアトラウト】厚木周辺でもニジマスが釣れるよ!Breezeへ行ってきた
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【シクロクロス&グラベル】週末に開催されるグラベル・ライド・ラリーの下準備
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【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
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【インプレッション】軽量化!?Wahoo SPDペダルプレートをチタンに変えてみた
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【Zwift】1h30minの回復走
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【Zwift】60min Riders Choice in Watopia
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【グラベル】YOELEO G21で都民の森を登る
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【エリアトラウト】中津川マス釣り場にニジマスを釣りに行った
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【グラベル】全3ステージのグラベルイベント!その名も「グラベル・ライド・ラリー」
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RM420AJ岡山1200春輝(完走)
RM420AJ岡山1200春輝(予習)
2024 Randonneurs Tokyo Flèche !(完走)
2024 Randonneurs Tokyo Fleche !(予習)
BRM309中部300雪解けライド(完走)
BRM309中部300雪解けライド(予習)
BRM204中部200城巡り(完走)
BRM2023まとめ
BRM2024(計画)
R10000の認定証とメダルが届きました
RM811近畿1300(中止)
BRM811近畿1300(予習)
BRM721伊豆400(完走)
BRM721伊豆400(予習)
BRM610高山600(完走)
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【グラベル】YOELEO G21で都民の森を登る
【グラベル】舗装路のみ走るならVittoria CORSA Control 34cにしようかな
【グラベル】YOELEO G21でお花見ライド
【グラベル】CDJ TOKYOにてYOELEOのホイールベアリング交換
【インプレッション】開封の儀!!!YOELEOのグラベルバイクの梱包が丁寧だった
【グラベル】YOELEO G21のグラベルフレームを選んだ理由
【WK40 Report】ニジマス釣りとヤビツ
【WK39 Report】グラベルイベントなのか?グラインデューロJapan
【WK38 Report】YOELEO G21 x CDJ GRX用ビッグプーリーを装着!
【WK36 Report】2023年のターゲットレース!SDA王滝グラベル100km
【WK34 Report】グラベルクラシックYAKURAIは最高のグラベルイベントだった
【WK33 Report】ロードバイクのDiscローター交換(Campagnolo→GALFER)
ヘルメットを買うならモンベルがお勧めです!
大野山未満パンクライド
③自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
②自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
久し振りの作業で上手くいかなかったな~(;´∀`)
静岡県 沼津市 富士山を眺めるライド
この坂を登ればどうなるものか…。
サボって走ってます。
簡易泥除けともう一品をついで買い
早朝の海は やっぱり気持ちがいいですね(^。^)
重力に任せて下るのは得意なんです
最後の追い込み?!【ハルヒル】と《速報》
漫画「時の流れ」
【雑記】 ぎっくり腰闘病日記 ~その1~ 【日記】
特に用事も無くゆっくりだった~